現(xiàn)代人的休閑方式

SocialisingAfterWork現(xiàn)代休閑的認識現(xiàn)代休閑的方式現(xiàn)代休閑的意義目錄現(xiàn)代休閑的認識背景

科學技術(shù)在現(xiàn)代生活工作中的應用正深刻改變著人們的生活方式，包括生活內(nèi)容、生活領域、生活節(jié)奏都發(fā)生了翻天覆地的變革。一方面，人們在充分享受著社會進步和科技發(fā)展帶來的巨大滿足：機械和技術(shù)手段的創(chuàng)新，極大地提高了工作的效率和產(chǎn)量，縮短了工作時間和勞動強度；信息技術(shù)的日新月異使得人們接觸到一個更為開闊和豐富的世界，生活變得多姿多彩；各種交通工具的革新和使用，改變了傳統(tǒng)的步行方式，使人們的行動更加快捷和方便。另一方面，人們也為這些新技術(shù)、新發(fā)明的應用付出了沉重的代價：氣候變暖和環(huán)境惡化，對我們居住的地球構(gòu)成了嚴重的威脅；飲食結(jié)構(gòu)、工作方式的改變使人類的運動能力銳減，肢體力度和靈活性逐漸衰弱，各種“富貴病”、“生活方式病”給人類健康埋下隱患，尤其是青少年群體中的肥胖、近視、運動不足、精神障礙等問題讓人堪憂；身處這樣一個快節(jié)奏和競爭激烈的社會中，還要面對無時不在的噪音污染、交通堵塞、食品安全等社會問題，導致人們精神焦慮、易怒、抑郁等心理疾病頻發(fā)，對社會和人生產(chǎn)生悲觀和消極看法，嚴重影響了生活質(zhì)量和身心健康。在此背景下，各種休閑方式應運而生，越來越成為人們生活中重要的一部分。認識

休閑是指在非勞動及非工作時間內(nèi)以各種“玩”的方式求得身心的調(diào)節(jié)與放松(haobc)，達到生命保健、體能恢復、身心愉悅的目的的一種業(yè)余生活?？茖W文明的休閑方式，可以有效地促進能量的儲蓄和釋放，它包括對智能、體能的調(diào)節(jié)和生理、心理機能的鍛煉。

西方著名休閑學家杰弗瑞·戈比認為：休閑是從文化環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境的外在壓力中解脫出來的一種相對自由的生活，它使個體能夠以自己所喜愛的、本能地感到有價值的方式，在內(nèi)心之愛的驅(qū)動下行動，并為信仰提供一個基礎。在我國，休閑學家馬惠娣認為：休閑是一種現(xiàn)實存在，是一種文化，一種文明程度的標尺，一個意義世界?，F(xiàn)代休閑的方式運動休閑在各種休閑活動中，運動休閑是最普遍最受關注最能被接受的方式，運動休閑作為一種積極健康的休閑方式，能夠引導人們進行科學合理的戶外運動，從而正確宣泄壓力和情緒，培養(yǎng)良好的生活習慣，已日益融入和滲透到人們的現(xiàn)代生活方式中去。運動休閑是以運動為手段，通過直接參與或觀賞，達到休閑的目的。其本質(zhì)核心是“休閑”，運動是達到休閑的一種手段或途徑。“運動是一切事物存在和發(fā)展的形式”、“生命在于運動”、“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”、“流水不腐，戶樞不蠹”等古諺都揭示了運動與修身養(yǎng)性的密切關系，在運動中不僅可以促使腦血循環(huán)、改善大腦細胞的氧氣和營養(yǎng)供應，而且對緩解神經(jīng)肌肉緊張、失眠、抑郁等心理疾病均有明顯療效。通過各種輕松的運動休閑活動，達到放松身心、娛樂消遣和發(fā)展個性的目的，滿足現(xiàn)代人在余暇時間里對生命質(zhì)量的追求，對身體健康水平的改善，對精神享樂和自我超越的關注，不斷豐富人們的文化生活，改善人際關系，促進社會和諧。這種運動休閑方式，就是要讓人在運動中體驗生活的樂趣，在運動中找到生命的意義。球類運動（1）說到運動休閑，我們最先想到的是球類。高爾夫球、網(wǎng)球、臺球是世界三大貴族球，在大連，金石灘高爾夫球早已聞名遐邇；臺球更是俯仰皆是；位于西郊度假村的騰飛網(wǎng)球俱樂部更是網(wǎng)球的運動天堂。假日里在高爾夫球場綠草茵茵球道上，人們或三五朋友，或一家?guī)卓凇⒃诎l(fā)球點前揮汗如雨，球場上不時地傳來酣暢淋漓的歡笑聲。網(wǎng)球運動調(diào)動全身關切，骨骼和肌肉鍛煉大腦反應能力，加強心肺功能。一場網(wǎng)球賽下來是身心的全運動，保證了人們堅實的身體，而身體是生存之本，運動更是生命的展現(xiàn)?，F(xiàn)代人喜歡大汗淋漓的快感，更青睞一身網(wǎng)球裝，揮拍擊打的颯爽英姿?？梢姡羧盏摹百F族運動”早已平民化地進入尋常百姓家了。高爾夫“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是"在綠地和新鮮氧氣中的美好生活"。高爾夫球是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今，高爾夫球運動已經(jīng)成為貴族運動的代名詞，但是它是由一群牧羊人發(fā)明的！“高爾夫”原意為“在綠地和新鮮空氣中的美好生活”。它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。保齡球英文名bowling，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內(nèi)運動。保齡球的起源也許可以追溯到公元前5200年的古埃及，人們在那里發(fā)現(xiàn)了類似現(xiàn)代保齡球運動的大理石球和瓶。在13世紀的德國教會里，流行著一種“九柱球”的游戲，來檢驗教徒對宗教的信仰程度。直到宗教革命之后，馬丁路德統(tǒng)一了九瓶制，成為現(xiàn)代保齡球運動的真正起源。保齡球已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一項時尚運動，流行于歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家。網(wǎng)球

網(wǎng)球（Tennis）是一項優(yōu)美而激烈的體育運動，通常在兩個單打球員或兩對雙打組合之間進行。球員在網(wǎng)球場上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打空心橡膠球?，F(xiàn)代網(wǎng)球運動誕生于19世紀的英國伯明翰。在20世紀中，網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展，并成為一項世界性的體育運動。臺球臺球源于英國，它是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內(nèi)娛樂體育項目。臺球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺灣的叫法）。其他運動休閑溫和運動（2）也許有人不太喜歡激烈的運動，那么還有“溫和運動”等著你。所謂溫和運動就是一種低強度，低能量消耗的運動模式。它是以有氧運動為基礎，通過一定量的全身運動，從而提高人的機能，改善人的身體素質(zhì)，不失為現(xiàn)代人休閑運動的好方式。瑜伽瑜伽”（英文：Yoga，印度文：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印度文：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。太極太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳基于太極陰陽之理念，用意念統(tǒng)領全身，通過入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，以進入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。挑戰(zhàn)極限運動（3）現(xiàn)代人的工作各有不同，當然緩壓方式也不同。他們的休閑日益?zhèn)€性化。例如有些人就喜歡一些挑戰(zhàn)極限的運動。過山車就是其中的一種。近日，位于美國弗吉尼亞州多斯維爾市的派拉蒙主題公園一列被命名為“超音速XIC”過山車可就是目前為止世界上最刺激的過山車，它是世界上首產(chǎn)用高氣壓推動的過山車，能夠在2秒種內(nèi)將車速提高到每小時約會13公里，垂直地沖向一座高達約50米的高塔，再筆直地落下。挑戰(zhàn)極限靜之休閑（4）有人喜歡當然就有人喜歡靜。有的人就喜歡泡在圖書館里，這樣又緩壓，又能充實自己。豈不一舉兩得。在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，人們?yōu)榱颂岣咦陨淼乃刭|(zhì)。為了適應社會的不斷進步，必須時刻充實自我，不斷地學習才能不被社會所拋棄。聰明的現(xiàn)代人已把學習當成一種輕松的休閑方式。在雙休日中，去氣氛濃厚的圖書館。在安靜、舒適的環(huán)境中，不但能很好的放松緊張了一周的神經(jīng)，而且還可以在翻閱書籍、雜志的過程中提高自己的修養(yǎng)和文化氣質(zhì)，給自己適當?shù)某潆姡螛范粸槟?？走進圖書館立刻給人一種不一樣的感覺。這里和外面嘈雜、紛亂的環(huán)境完全不同。這里不配備了中央空調(diào)，就算在炎炎夏日里來這也感覺不到絲毫的熱氣。在這還有免費提供的電腦設備和自動存包的電子柜，在大廳的一角是總服務臺、不論何時這里總是圍滿了人，有的還書，有的買自習票，還有的在辦證，在圖書館中有各類閱覽室，如果沒有書證只需花上一元錢就可以呆上一天，也有各類的借閱室、和自習室，另外也配備了多媒體的電腦室和電梯，極大的方便了人們借閱和娛樂的需要。不少外地人來這旅游都說大連的城市建設的唯一不足就是圖書館太少，在很多地方都是一個小配備一個圖書館的，另外圖書館中的服務人員文化素質(zhì)低，服務態(tài)度差是一個不容忽視的問題，我想，這些都應該引市委領的重視畢竟市民文化素質(zhì)的高低與圖書館的多少是有直接聯(lián)系的。泡圖書館到海邊走走彈琴經(jīng)典時尚休閑（5）有時尚的，當然就有舊式的，就像喝茶自古以來，茶文化就在我國源遠流長，隨著時代的進步，人們對茶的認識以不僅僅只局限于它的文化，更提高到把它作為一種休閑方式?，F(xiàn)今社會競爭越來越激烈，人們就越來越想找一個幽靜的地方，放松一下身心，我想茶室無疑是他們最好的選擇。獨身一人到一間幽靜的茶室，找一個臨窗的位置坐下，要一杯清茶，聞著濃郁的茶香，聽著悠揚的古箏曲，品著清香的茶水，一切煩惱都會隨著這茶香，這樂曲而煙消云散?；蚺c三五個朋友圍坐一桌，談天說地，嘮嘮家常，這不僅能放松身心，還可以增進與朋友之間的感情，感受一份溫馨，一份感動。現(xiàn)今，不僅老年人喜歡到茶室，越來越多的青年人也加入到這一行列。因此，茶室也逐漸和迪斯科廳，吧廳等一起成為年輕人的最愛。年輕人的加入，也使得去茶室成為現(xiàn)代流行休閑方式之一。品茶釣魚古往今來，無數(shù)釣魚愛好者陶醉于這項活動之中，他們懷著對大自然的熱愛，對生活的激情，走向河邊、湖畔，享受生機盎然的野外生活情趣，領略賞心悅目的湖光山色。深谷的清風吹走了城市的喧囂，釣竿的顫動帶給老人以童子般的歡樂，只要一竿在手，性情暴躁的小伙子也會“靜如處子”....此中樂趣無法用語言來描述。養(yǎng)花種木養(yǎng)花種木能調(diào)劑人們的精神生活，使人輕松愉快，消除疲勞，增進身心健康，還能鍛煉意志和提高科學文化素養(yǎng)。工余暇時養(yǎng)花，也不失為一種樂趣。

下棋

下棋不但是緊張激烈的智力競賽，能活躍腦細胞，促進思維的發(fā)展，更是有利于身心健康，延年益壽的文體娛樂活動。休閑吧（6）目前看來最時常的就非泡吧莫屬。近幾年，計算機的普及率在迅速提高，網(wǎng)吧也紛紛出現(xiàn)在大街小巷，那些還未選購電腦的家庭，便可以在網(wǎng)吧里享受計算機服務。于是，一種全新的休閑方式出現(xiàn)了。在網(wǎng)上，你可以瀏覽或查找新聞，不管是當天的還是以前的。如果你需要一份工作，在網(wǎng)上也可以找到。在網(wǎng)上，你還可以看書，例如你想看《紅樓夢》，那你立即上網(wǎng)，你就可以馬上看到。在那里你還可以聽音樂，看圖片等等。再有就是網(wǎng)上聊天，可以無所顧忌的暢所欲言，交個網(wǎng)友，將一天的工作壓力，煩惱都發(fā)匯在網(wǎng)上，讓你消除疲勞，感受一下輕松的生活。隨著技術(shù)的不斷提高，你在網(wǎng)上還可