陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施與青少年體質(zhì)的提升

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施與青少年體質(zhì)的提升

受北京奧運(yùn)會(huì)的精神和終身體育的概念的影響，大眾體育計(jì)劃和社會(huì)教育的實(shí)施，學(xué)校的體育教育正朝著多樣化發(fā)展。體育概念的內(nèi)涵不斷擴(kuò)大,高校學(xué)生的體育健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),對(duì)健身的要求也更加多樣化和個(gè)性化,從而要求高校體育教育不斷推陳出新。學(xué)校體育教育既是育人樹(shù)人的重要渠道,也是豐富人類(lèi)精神文化和完善人類(lèi)自身的重要手段。1青少年體育的目標(biāo)2007年4月29日,教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央和北京市人民政府聯(lián)合舉辦了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)儀式,其目的是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。同時(shí)也是要通過(guò)陽(yáng)光體育的開(kāi)展,形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍,促進(jìn)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,積極主動(dòng)參與體育鍛煉,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。2可愛(ài)的狗運(yùn)動(dòng)的基本前提2.1可愛(ài)的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)始人2.2豐富的校園文化活動(dòng),互相促進(jìn)啦啦隊(duì)源于美國(guó)的NBA籃球賽,至今已有180多年的歷史。啦啦隊(duì)在我國(guó)起步較晚,至今只有8年的歷史,自傳入我國(guó)就深受廣大青少年的喜愛(ài),尤其在廣西,啦啦隊(duì)的運(yùn)動(dòng)已逐漸走向成熟階段,已開(kāi)展了六屆啦啦操比賽,每年的啦啦隊(duì)參賽隊(duì)伍逐漸增多,各高校開(kāi)展啦啦隊(duì)活動(dòng)也逐漸增多,啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)已成為大學(xué)校園體育文化的一個(gè)新亮點(diǎn)。豐富多彩的校園文化活動(dòng)是啦啦隊(duì)生存和發(fā)展的基礎(chǔ),兩者互相促進(jìn),共同推動(dòng)和諧校園的建設(shè)。啦啦隊(duì)在豐富校園體育文化內(nèi)涵的同時(shí)對(duì)促陽(yáng)光體育的開(kāi)展發(fā)揮著重要的作用。3創(chuàng)造的靈感啦啦隊(duì)作為現(xiàn)代新型健身運(yùn)動(dòng)之一,有著它獨(dú)特魅力。多樣化的動(dòng)作、流暢完美的銜接、合理多變的空間運(yùn)用等,真正的讓大學(xué)生發(fā)揮出創(chuàng)造的靈感。長(zhǎng)期進(jìn)行啦啦隊(duì)訓(xùn)練,能夠增進(jìn)健康,改善身體形態(tài),陶冶美好情操,提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì),增強(qiáng)節(jié)奏感、韻律感,提高認(rèn)識(shí)美、鑒賞美、表現(xiàn)美和創(chuàng)造美的能力。3.1動(dòng)作是體育鍛煉訓(xùn)練的功能之一參加啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)能全面鍛煉身體素質(zhì),提高各種運(yùn)動(dòng)能力。啦啦隊(duì)中的跳躍動(dòng)作具有鍛煉彈跳力和動(dòng)作速度等功能;體操動(dòng)作具有鍛煉彈跳力、動(dòng)作速度和靈敏度等功效;舞蹈動(dòng)作能鍛煉柔韌、靈敏和協(xié)調(diào)及培養(yǎng)美的視覺(jué)效果的功能;在此期間要連續(xù)不斷地完成各種不同的難度動(dòng)作,因此也就具有鍛煉耐力的功效。啦啦隊(duì)也因此具有全面提高人體的各種身體素質(zhì)的功能。3.2新的心理狀態(tài)能激發(fā)人的個(gè)性發(fā)展和運(yùn)動(dòng)自信啦啦隊(duì)對(duì)人的心理影響也是多方面的。無(wú)論是在比賽場(chǎng)上還是在競(jìng)技場(chǎng)上,啦啦隊(duì)表演者始終都以感人深切的微笑面對(duì)觀(guān)眾,感染觀(guān)眾,使得氣氛異?；钴S,充滿(mǎn)喜氣、充滿(mǎn)歡樂(lè)。這種歡快的氣氛能有效地防止沮喪、失望、抑郁等不良心理,提高人們的心理健康水平。啦啦隊(duì)還有促進(jìn)人的個(gè)性發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)自信的功效。美國(guó)學(xué)者Clifton,R·T·對(duì)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自信作了研究。研究結(jié)果表明,啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)他們認(rèn)為適合自己性別的事情都表現(xiàn)出較高的自信,男性在做啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)中的托舉和筋斗時(shí),而女性在做啦啦隊(duì)動(dòng)作中的操化動(dòng)作、跳躍以及舞蹈動(dòng)作時(shí),都表現(xiàn)出較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)自信。3.3可愛(ài)的團(tuán)隊(duì)有助于提高學(xué)生的審美情趣3.4拉迪團(tuán)隊(duì)有助于提高現(xiàn)代學(xué)生的綜合素質(zhì)和技能4從自身角度分析啦啦隊(duì)的發(fā)展陣地幾乎都是以學(xué)校為主,這并非出偶然,而是啦啦隊(duì)本身的要求和學(xué)校的特點(diǎn)相一致的結(jié)要調(diào)動(dòng)觀(guān)眾的情緒,本身就要求表演者充滿(mǎn)激情、活力,而且啦啦隊(duì)講究集體風(fēng)貌和團(tuán)隊(duì)精神。這個(gè)對(duì)于組織紀(jì)性較強(qiáng)、又有大量青春活力的學(xué)生的校園來(lái)說(shuō),是具有發(fā)展條件的。4.1快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)促進(jìn)了太陽(yáng)能計(jì)劃的實(shí)施4.2快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)促進(jìn)了體育教育內(nèi)容的改革，優(yōu)化了教育方法4.3社會(huì)適應(yīng)性原則實(shí)施啦啦隊(duì)課程推動(dòng)陽(yáng)光體育開(kāi)展,必須有好的健身內(nèi)容和健身方法,能為大眾所接受和認(rèn)可。啦啦隊(duì)不僅內(nèi)容豐富多樣,動(dòng)作有難有易,老少皆宜,能滿(mǎn)足不同人群的需求,適合在各種人群中開(kāi)展,具有廣泛的群眾基礎(chǔ),而且啦啦隊(duì)具有表演、娛樂(lè)、鍛煉及競(jìng)技等功能,擁有廣泛的社會(huì)開(kāi)展場(chǎng)所和機(jī)遇,它可以滲透到社會(huì)的各個(gè)層面和領(lǐng)域,具有廣泛的社會(huì)適應(yīng)性。因此,啦啦隊(duì)在各高校中實(shí)施,推動(dòng)陽(yáng)光體育的開(kāi)展是必要及可行的。5結(jié)論和建議5.1體育鍛煉的適應(yīng)性(1)高校通過(guò)開(kāi)設(shè)啦啦隊(duì)這一新型課程促進(jìn)了陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和普及,為陽(yáng)光體育的開(kāi)展創(chuàng)造了良好的大環(huán)境。(2)啦啦隊(duì)練習(xí)形式多樣、運(yùn)動(dòng)量可大可小,具有廣泛的適應(yīng)性,適合不同年齡階段的人學(xué)習(xí)快、更好的發(fā)展,從而為實(shí)現(xiàn)終身體育教育和全民健身服務(wù)。(3)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)在廣西高校的發(fā)展已逐漸走向成熟階段操,啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)有良好的基礎(chǔ)和發(fā)展空間,把啦啦隊(duì)作為學(xué)校體育課程之一,不僅給了啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的平臺(tái),而且對(duì)深化教育改革,推動(dòng)陽(yáng)光體育的開(kāi)展,全面推行素質(zhì)教育起到重要作。5.2設(shè)計(jì)活動(dòng)場(chǎng)所,強(qiáng)調(diào)體育藝術(shù)中的美學(xué)教育,培養(yǎng)學(xué)生成為成為一個(gè)美的消費(fèi)者5.2.1學(xué)校應(yīng)重視教師專(zhuān)業(yè)水平的培養(yǎng),加強(qiáng)和擴(kuò)大教師培訓(xùn)質(zhì)量和數(shù)量,提高教師的教學(xué)水平。教師還要有創(chuàng)新意識(shí),了解其他地方啦啦隊(duì)的發(fā)展,多方位、多角度地探索,以指導(dǎo)實(shí)際訓(xùn)練工作,促進(jìn)提高啦啦隊(duì)的發(fā)展水平。5.2.2可在體育選修可中開(kāi)設(shè)啦啦隊(duì)項(xiàng)目,在有一定健美操基礎(chǔ)的學(xué)生中開(kāi)展。內(nèi)容由易到難的階梯,可以利用口號(hào)和道具等多種方教學(xué)方式來(lái)吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。5.2.3教師除了在課堂上授課外,還注意強(qiáng)抓俱樂(lè)部的訓(xùn)練。應(yīng)通各種比賽來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平及提高學(xué)生的興趣,促使學(xué)生積極主動(dòng)的了解和參與,給啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)在高校的推廣和普及打下了良好的基礎(chǔ),也為教學(xué)創(chuàng)造了條件。5.2.4電視網(wǎng)絡(luò)媒體大力宣傳,加強(qiáng)校園體育文化的傳播,使更多的學(xué)生了解啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng),引起學(xué)校和社會(huì)更多地關(guān)注啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。盡早形成系統(tǒng)的啦啦隊(duì)教學(xué)、訓(xùn)練的理論和實(shí)踐教材,可促進(jìn)啦啦隊(duì)課程的開(kāi)設(shè)。啦啦隊(duì)是在音樂(lè)的襯托下,通過(guò)隊(duì)員身體動(dòng)作的完美完成及高超的技能展示,集中體現(xiàn)青春活力,健康向上的團(tuán)隊(duì)精神,并追求團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的最高境界。啦啦隊(duì)分為舞蹈啦啦隊(duì)和技巧啦啦隊(duì)?，F(xiàn)代的啦啦隊(duì)己不是單純的體育運(yùn)動(dòng),而是體育與表演藝術(shù)相結(jié)合的綜合性藝術(shù)形式,講究舞臺(tái)舞蹈藝術(shù)、服飾、總體效果及觀(guān)眾效應(yīng)等。它可以是由一種舞蹈組成,如街舞、爵士、拉丁、踢踏舞等,也可以是由啦啦隊(duì)的表演或者競(jìng)賽,人們都可以從中得到許多美的享受,如舞蹈動(dòng)作的優(yōu)美,體操的壯美,技巧動(dòng)作的驚險(xiǎn)、崇高,音樂(lè)與動(dòng)作的和諧美,運(yùn)動(dòng)員的健康美,服飾美,道具美,形體美,道德美等。這種多維的美可以?xún)艋藗兊男撵`,提高人們的審美情趣。啦啦隊(duì)是一項(xiàng)集體的體育項(xiàng)目,強(qiáng)調(diào)整體效果,注重團(tuán)隊(duì)合作和隊(duì)員之間的交流和磨合,無(wú)論是比賽或表演,隊(duì)員們都穿著艷麗的服裝,拿著繽紛的道具,配以動(dòng)感的音樂(lè),瀟灑利落的動(dòng)作以及極具個(gè)性的口號(hào)和歡快的笑容和觀(guān)眾交流,激起觀(guān)眾的熱情,最終和觀(guān)眾達(dá)到情感的統(tǒng)一。這就有助于提高人的人際交往能力和情感能力,對(duì)人的個(gè)性發(fā)展也具獨(dú)特的作用。另外,啦啦隊(duì)隊(duì)員是團(tuán)隊(duì)或組織的形象代表,在為自己的隊(duì)伍加油時(shí),團(tuán)體凝聚力具有尤為突出的作用。可見(jiàn),團(tuán)體凝聚力是啦啦隊(duì)團(tuán)隊(duì)存在和發(fā)展的基本要求,是完成套路的基本條件,也是該項(xiàng)目特有的要求之一從而提高學(xué)生綜合素質(zhì)能力。在高校開(kāi)設(shè)啦啦隊(duì)課,能為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)、廣泛的群眾基礎(chǔ),使它得以更快、更好的發(fā)展,從而為實(shí)現(xiàn)終身體育教育和全民健身服務(wù)。高校體育教育是人生學(xué)生時(shí)期自主性較大的一次鍛煉、學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),它對(duì)學(xué)生終身體育思想的確立有極大的影響。在高校開(kāi)設(shè)啦啦隊(duì)課,能夠培養(yǎng)學(xué)生參與鍛煉的興趣和能力,養(yǎng)成良好的自覺(jué)鍛煉習(xí)慣,能夠使學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能,從而使啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)擁有堅(jiān)實(shí)、廣泛、高素質(zhì)的鍛煉群體,不僅提高了我國(guó)高校體育人口的整體素質(zhì),而且推動(dòng)了陽(yáng)光體育的計(jì)劃的貫徹落實(shí)。目前,高校體育教學(xué)正由封閉向開(kāi)放轉(zhuǎn)化,體育課教學(xué)模式也由單一性向多樣性發(fā)展。教學(xué)方法的改革首先要對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容做重新定位。啦啦隊(duì)是一項(xiàng)個(gè)性化、藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,把他引入高校體育課教學(xué)課堂,就有了豐富的教學(xué)內(nèi)容和獨(dú)特的教學(xué)形式,通過(guò)豐富的教學(xué)內(nèi)容要提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,養(yǎng)成健康的鍛煉生活方式,并進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)技能。教師在授課內(nèi)容上可以由易到難的階梯進(jìn)行教學(xué),通過(guò)分組的形式,學(xué)生自己編口號(hào)、運(yùn)用道具、自己選取音樂(lè),發(fā)揮自身潛力,創(chuàng)編出一套具有團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)的啦啦隊(duì),并把他們自己編的啦啦隊(duì)進(jìn)行期末考核,這樣學(xué)生在自學(xué)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新的意識(shí)及進(jìn)取精神,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,打破了以前單一的教學(xué)模式,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,把被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為積極主動(dòng)學(xué)習(xí)。近年來(lái),我校也逐漸把啦啦隊(duì)引入選修課堂,結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生選修這項(xiàng)目的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他項(xiàng)目。特別是女生,平時(shí)懶動(dòng)、怕臟、怕曬的思想也逐漸改變,學(xué)習(xí)的積極性有了很大的提高,學(xué)生的身心、身體健康也得到較好較快提升。啦啦隊(duì)在推動(dòng)體育教學(xué)內(nèi)容改革,優(yōu)化教學(xué)方法的同時(shí),對(duì)深化教育改革,推動(dòng)陽(yáng)光體育的開(kāi)展,全面推行素質(zhì)教育起到重要作。在課堂開(kāi)展啦啦隊(duì)課程的同時(shí)教師也要帶動(dòng)課外體育活動(dòng)的開(kāi)展,可以建立啦啦隊(duì)俱樂(lè)部,教師為俱樂(lè)部的學(xué)生制定個(gè)人檔案、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練時(shí)間。利用體育課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日開(kāi)展俱樂(lè)部活動(dòng)或俱樂(lè)部比賽?？梢砸园酁閱挝唤M建自己的啦啦隊(duì)或者各年級(jí)組隊(duì)或自由組隊(duì)進(jìn)行啦啦隊(duì)比賽。通過(guò)賽場(chǎng)上啦啦隊(duì)員激情洋溢、青春活力四射而富有煽動(dòng)性的表演來(lái)提高學(xué)生參加啦啦隊(duì)活動(dòng)的興趣和積極性,將使更多的學(xué)生把更多的課余時(shí)間投入到啦啦隊(duì)活動(dòng)中。做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng),讓每一位學(xué)生都能參與進(jìn)來(lái)。如我院在開(kāi)展啦啦隊(duì)這項(xiàng)目逐漸走上成熟,連續(xù)六屆參加廣西啦啦隊(duì)比賽,并連續(xù)五屆獲得一等獎(jiǎng),2007年參加全國(guó)啦啦隊(duì)全明星錦標(biāo)賽獲得二等獎(jiǎng)的好成績(jī)。2008年參加全國(guó)啦啦隊(duì)全明星錦標(biāo)賽獲得一等獎(jiǎng)的好成績(jī)。在校內(nèi),已經(jīng)連續(xù)三屆開(kāi)展啦啦隊(duì)比賽,并且在校慶、文藝晚會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球、足球比