如何提高小學(xué)生抗壓受挫能力

如何提高小學(xué)生抗壓受挫能力中衛(wèi)七小六<2>班芮秀玲據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，每年全世界有大約萬(wàn)人自殺，其比例為每年每10萬(wàn)人中有人，這意味著每隔40秒就有人自殺。保守估算，中國(guó)每年自殺死亡的人數(shù)已達(dá)萬(wàn)人，每年平均自殺死亡率是十萬(wàn)分之二十三，每2分鐘有1人死于自殺，8人自殺未遂。可見(jiàn)現(xiàn)代的很多人的心理承受能力很差。很多人都對(duì)目前孩子脆弱的心理承受力感到擔(dān)憂，學(xué)校老師以及家長(zhǎng)也開(kāi)始對(duì)自己的教育方式進(jìn)行反思。有關(guān)教育專家表示，在專注于給孩子進(jìn)行“分?jǐn)?shù)”教育的同時(shí)也要加強(qiáng)他們的心理素質(zhì)教育，特別是在逆境中成長(zhǎng)的心理承受力。當(dāng)前的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越大，如何培養(yǎng)孩子有著強(qiáng)大的抗壓能力和適應(yīng)？心理抗壓能力是一種面對(duì)壓力、困難和挫折時(shí)進(jìn)行承擔(dān)和化解的能力。社會(huì)在不斷的發(fā)展，每個(gè)人的生活方式和生活節(jié)奏也在快速變化，心理抗壓能力在人的心理生活和社會(huì)生活中的作用顯得越來(lái)越重要。如何才能掀開(kāi)孩子的保護(hù)膜，讓孩子在受挫中成長(zhǎng)呢?愈來(lái)愈多的教育工作者發(fā)現(xiàn)：在學(xué)校生活中，有相當(dāng)多的孩子非?！白晕抑行摹?，凡事都要以“我”為優(yōu)先，十分在意輸贏或得失。比賽、甚至游戲都不能輸，輸了就耍賴、不愿玩，有些孩子更是經(jīng)不起一點(diǎn)挫折，如果他認(rèn)為這項(xiàng)活動(dòng)或任務(wù)有些困難，自己可能會(huì)做不好，就干脆放棄不做，根本連嘗試的意愿都沒(méi)有。為什么孩子會(huì)這么在意輸贏，這又是如何造成的呢?心理抗壓能力應(yīng)從小培養(yǎng)。培養(yǎng)孩子的心理抗壓能力，應(yīng)該從下面這些方面來(lái)考慮：一、心理素質(zhì)是第一關(guān)人生不如意事十有八九，每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)遇到形形色色的挫折與打擊。如果一個(gè)人的心理承受能力強(qiáng)，他就會(huì)將坎坷當(dāng)作歷練自己的平臺(tái)，碰到搓折就要掉眼淚，為了一點(diǎn)小麻煩就容易心煩氣躁，甚者就會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。很多現(xiàn)實(shí)中的慘案就是這樣發(fā)生的，因此，父母如果想要孩子積極從容地面對(duì)挫折，并且在將來(lái)順利走向成功的話，就需要從小注意培養(yǎng)孩子的心理承受能力，有意識(shí)地去放開(kāi)呵護(hù)的雙手，讓孩子早一點(diǎn)經(jīng)受風(fēng)雨磨難、多經(jīng)歷一些苦難挫折，從小事中提高孩子的自信與勇氣，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志和百折不撓的精神，從而增強(qiáng)孩子的心理承受能力。二、抗壓性格的培養(yǎng)性格對(duì)人的心理承受能力有著極大的影響。性格開(kāi)朗的人與性格孤僻的人的心理承受力是有很大差距的，因此我們要培養(yǎng)孩子積極、向上、樂(lè)觀、開(kāi)朗的性格，同時(shí)，對(duì)那些性格孤僻的孩子，我們要多愛(ài)護(hù)、關(guān)心，對(duì)他們要“愛(ài)的教育”，往他們封閉的心里注入愛(ài)的甘露。當(dāng)他們遇到挫折時(shí)，我們要多做耐心的疏導(dǎo)和真誠(chéng)的慰藉工作，從而打開(kāi)他們封閉的心靈，揚(yáng)起奮進(jìn)的風(fēng)帆，讓他們以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)并戰(zhàn)勝困難和挫折。培養(yǎng)抗壓性格主要有以下一些方法：1、表?yè)P(yáng)要有度。許多孩子是在充滿贊揚(yáng)的環(huán)境中長(zhǎng)大的。即使孩子做了一件該做的事，周圍的人也總贊不絕口；孩子犯了錯(cuò)誤，家長(zhǎng)往往會(huì)因出于疼愛(ài)而護(hù)短。這會(huì)使孩子處處以自我為中心，任性、虛榮，常常因一些小事而吵鬧。這樣的孩子當(dāng)然無(wú)法經(jīng)得住人生道路的上困難與挫折。2、培養(yǎng)獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。經(jīng)過(guò)研究表明，缺乏獨(dú)立意識(shí)，缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力是心理抗壓能力差的根源所在。因此，作為父母，應(yīng)盡量讓孩子個(gè)人決定和處理個(gè)人的事。只要不是壞事，只要孩子能夠做到，就讓他們自己拿主意，自己去做。培養(yǎng)良好的自主動(dòng)手的好習(xí)慣，不要萬(wàn)事都靠父母。3、心理訓(xùn)練不可少。心理和身體一樣，通過(guò)一定的鍛煉活動(dòng)能促進(jìn)健康。在培養(yǎng)心理抗壓力方面，“挫折教育”或“耐錯(cuò)教育”很重要。在孩子取得成績(jī)的時(shí)候出點(diǎn)難題，在他們失敗、失意的時(shí)候給予鼓勵(lì)，教育孩子始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競(jìng)爭(zhēng)，這樣才能使他們經(jīng)得起未來(lái)人生道路上的風(fēng)雨。4、關(guān)鍵時(shí)刻心理疏導(dǎo)。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，當(dāng)然會(huì)不可避免地面對(duì)一些心理壓力，如成績(jī)不良，被他人威脅、侮辱、打罵，家庭的不幸等等。這時(shí)，家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，能使孩子對(duì)人生中的挫折有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。三、引導(dǎo)是盞“指路燈”引導(dǎo)是心靈之路的一盞燈。當(dāng)孩子處于幼年時(shí)期，遇到挫折和困難都是理所當(dāng)然的，但是為了避免孩子深陷挫折中無(wú)法自拔，父母就應(yīng)該及時(shí)做好開(kāi)導(dǎo)工作。比如孩子初次做錯(cuò)一件事、碰了壁，父母可以與孩子一起分析失敗原因，找到原因后引導(dǎo)孩子用積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)挫折，以此培養(yǎng)孩子的心理承受能力。同時(shí)當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母還要引導(dǎo)他們合力地發(fā)泄內(nèi)心的消極情緒，這樣有利于緩解孩子心中的壓抑，使孩子盡快地?cái)[脫失敗陰影，促使他們以積極的心態(tài)投入到當(dāng)前該做的事情中去。四、抗壓訓(xùn)練提升學(xué)生受挫能力孩子心理承受力的培養(yǎng)不是一朝一夕可以完成的，而是一項(xiàng)長(zhǎng)期、細(xì)致的工作，需要父母、教師在日常生活、學(xué)習(xí)中有意識(shí)逐步進(jìn)行訓(xùn)練。為了使孩子能適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，可以根據(jù)孩子的年齡、心理特征，從實(shí)際出發(fā)，有意識(shí)地設(shè)置一些需孩子努力才可以完成的難題，讓他們感受，令孩子把學(xué)到的對(duì)付困難、挫折的方法應(yīng)用到實(shí)踐中去，從而培養(yǎng)其心理承受能力。其實(shí)就是要讓孩子明白，輸和贏都是常事，要有一顆平常心來(lái)面對(duì)生活中的挫折?，F(xiàn)在有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值太高，如果孩子做錯(cuò)了一點(diǎn)事，就在眉宇間顯露出失望的神情，都會(huì)讓孩子覺(jué)得“因?yàn)樽霾缓?，爸媽就不?ài)我了”。因此，孩子會(huì)更加力求表現(xiàn)，只許成功不能失敗，以博得父母關(guān)愛(ài)的眼神。綜上，在孩子遇到挫折時(shí)，正確適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)很重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定，無(wú)疑是給了孩子一筆寶貴的人生財(cái)富。青少年特別是小學(xué)生缺乏辨別是非的能力，因而應(yīng)采取正