如何提高小學(xué)生抗壓受挫能力

如何提高小學(xué)生抗壓受挫能力中衛(wèi)七小六<2>班芮秀玲據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，每年全世界有大約萬人自殺，其比例為每年每10萬人中有人，這意味著每隔40秒就有人自殺。保守估算，中國每年自殺死亡的人數(shù)已達萬人，每年平均自殺死亡率是十萬分之二十三，每2分鐘有1人死于自殺，8人自殺未遂?？梢姮F(xiàn)代的很多人的心理承受能力很差。很多人都對目前孩子脆弱的心理承受力感到擔憂，學(xué)校老師以及家長也開始對自己的教育方式進行反思。有關(guān)教育專家表示，在專注于給孩子進行“分數(shù)”教育的同時也要加強他們的心理素質(zhì)教育，特別是在逆境中成長的心理承受力。當前的社會競爭力越來越大，如何培養(yǎng)孩子有著強大的抗壓能力和適應(yīng)？心理抗壓能力是一種面對壓力、困難和挫折時進行承擔和化解的能力。社會在不斷的發(fā)展，每個人的生活方式和生活節(jié)奏也在快速變化，心理抗壓能力在人的心理生活和社會生活中的作用顯得越來越重要。如何才能掀開孩子的保護膜，讓孩子在受挫中成長呢?愈來愈多的教育工作者發(fā)現(xiàn)：在學(xué)校生活中，有相當多的孩子非?！白晕抑行摹?，凡事都要以“我”為優(yōu)先，十分在意輸贏或得失。比賽、甚至游戲都不能輸，輸了就耍賴、不愿玩，有些孩子更是經(jīng)不起一點挫折，如果他認為這項活動或任務(wù)有些困難，自己可能會做不好，就干脆放棄不做，根本連嘗試的意愿都沒有。為什么孩子會這么在意輸贏，這又是如何造成的呢?心理抗壓能力應(yīng)從小培養(yǎng)。培養(yǎng)孩子的心理抗壓能力，應(yīng)該從下面這些方面來考慮：一、心理素質(zhì)是第一關(guān)人生不如意事十有八九，每個人在成長過程中都會遇到形形色色的挫折與打擊。如果一個人的心理承受能力強，他就會將坎坷當作歷練自己的平臺，碰到搓折就要掉眼淚，為了一點小麻煩就容易心煩氣躁，甚者就會產(chǎn)生輕生的念頭。很多現(xiàn)實中的慘案就是這樣發(fā)生的，因此，父母如果想要孩子積極從容地面對挫折，并且在將來順利走向成功的話，就需要從小注意培養(yǎng)孩子的心理承受能力，有意識地去放開呵護的雙手，讓孩子早一點經(jīng)受風雨磨難、多經(jīng)歷一些苦難挫折，從小事中提高孩子的自信與勇氣，培養(yǎng)孩子堅強的意志和百折不撓的精神，從而增強孩子的心理承受能力。二、抗壓性格的培養(yǎng)性格對人的心理承受能力有著極大的影響。性格開朗的人與性格孤僻的人的心理承受力是有很大差距的，因此我們要培養(yǎng)孩子積極、向上、樂觀、開朗的性格，同時，對那些性格孤僻的孩子，我們要多愛護、關(guān)心，對他們要“愛的教育”，往他們封閉的心里注入愛的甘露。當他們遇到挫折時，我們要多做耐心的疏導(dǎo)和真誠的慰藉工作，從而打開他們封閉的心靈，揚起奮進的風帆，讓他們以積極樂觀的態(tài)度去面對并戰(zhàn)勝困難和挫折。培養(yǎng)抗壓性格主要有以下一些方法：1、表揚要有度。許多孩子是在充滿贊揚的環(huán)境中長大的。即使孩子做了一件該做的事，周圍的人也總贊不絕口；孩子犯了錯誤，家長往往會因出于疼愛而護短。這會使孩子處處以自我為中心，任性、虛榮，常常因一些小事而吵鬧。這樣的孩子當然無法經(jīng)得住人生道路的上困難與挫折。2、培養(yǎng)獨立解決問題的能力。經(jīng)過研究表明，缺乏獨立意識，缺乏戰(zhàn)勝困難的信心、勇氣和能力是心理抗壓能力差的根源所在。因此，作為父母，應(yīng)盡量讓孩子個人決定和處理個人的事。只要不是壞事，只要孩子能夠做到，就讓他們自己拿主意，自己去做。培養(yǎng)良好的自主動手的好習(xí)慣，不要萬事都靠父母。3、心理訓(xùn)練不可少。心理和身體一樣，通過一定的鍛煉活動能促進健康。在培養(yǎng)心理抗壓力方面，“挫折教育”或“耐錯教育”很重要。在孩子取得成績的時候出點難題，在他們失敗、失意的時候給予鼓勵，教育孩子始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競爭，這樣才能使他們經(jīng)得起未來人生道路上的風雨。4、關(guān)鍵時刻心理疏導(dǎo)。孩子在成長的過程中，當然會不可避免地面對一些心理壓力，如成績不良，被他人威脅、侮辱、打罵，家庭的不幸等等。這時，家長對孩子進行必要的心理疏導(dǎo)，能使孩子對人生中的挫折有一個正確的認識。三、引導(dǎo)是盞“指路燈”引導(dǎo)是心靈之路的一盞燈。當孩子處于幼年時期，遇到挫折和困難都是理所當然的，但是為了避免孩子深陷挫折中無法自拔，父母就應(yīng)該及時做好開導(dǎo)工作。比如孩子初次做錯一件事、碰了壁，父母可以與孩子一起分析失敗原因，找到原因后引導(dǎo)孩子用積極的態(tài)度去應(yīng)對挫折，以此培養(yǎng)孩子的心理承受能力。同時當孩子遇到挫折時，父母還要引導(dǎo)他們合力地發(fā)泄內(nèi)心的消極情緒，這樣有利于緩解孩子心中的壓抑，使孩子盡快地擺脫失敗陰影，促使他們以積極的心態(tài)投入到當前該做的事情中去。四、抗壓訓(xùn)練提升學(xué)生受挫能力孩子心理承受力的培養(yǎng)不是一朝一夕可以完成的，而是一項長期、細致的工作，需要父母、教師在日常生活、學(xué)習(xí)中有意識逐步進行訓(xùn)練。為了使孩子能適應(yīng)激烈的社會競爭帶來的壓力，可以根據(jù)孩子的年齡、心理特征，從實際出發(fā)，有意識地設(shè)置一些需孩子努力才可以完成的難題，讓他們感受，令孩子把學(xué)到的對付困難、挫折的方法應(yīng)用到實踐中去，從而培養(yǎng)其心理承受能力。其實就是要讓孩子明白，輸和贏都是常事，要有一顆平常心來面對生活中的挫折?，F(xiàn)在有的家長對孩子的期望值太高，如果孩子做錯了一點事，就在眉宇間顯露出失望的神情，都會讓孩子覺得“因為做不好，爸媽就不愛我了”。因此，孩子會更加力求表現(xiàn)，只許成功不能失敗，以博得父母關(guān)愛的眼神。綜上，在孩子遇到挫折時，正確適當?shù)囊龑?dǎo)很重要。只要成人正確成功地加以引導(dǎo)和肯定，無疑是給了孩子一筆寶貴的人生財富。青少年特別是小學(xué)生缺乏辨別是非的能力，因而應(yīng)采取正