維生素E的作用及養(yǎng)顏方法

維生素E的作用及養(yǎng)顏方法維生素E是一種天然抗氧化劑，尤其是脂肪的抗氧化劑，促進(jìn)非飽和脂肪酸和組織脂類抗氧化作用。人隨著年齡的增長，體內(nèi)過氧化物增多，毒物堆積，自由基促使人衰老。而維生素能阻止自由基的破壞作用，減少過氧化物的生成，同時(shí)為機(jī)體提供必要的營養(yǎng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的排毒功能，延緩機(jī)體的衰老。維生素E素有“清道夫”之稱。維生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、絕經(jīng)期綜合征等。也可用于肌萎縮、肌營養(yǎng)不良、肝炎、肝硬化、冠心病的輔助治療。臨床上還發(fā)現(xiàn)可用來防治多種疾病。維生素E是一種不能在人體內(nèi)合成的脂溶性化合物，主要天然食物來源是植物油、堅(jiān)果、谷類的胚芽和綠葉蔬菜;奶油、乳、蛋和魚肝油中也有一定含量。食物的生產(chǎn)環(huán)境、季節(jié)、加工和烹調(diào)對(duì)其維生素E含量均有影響。維生素E存在于食物的脂肪部分，隨膳食脂肪同時(shí)被吸收。不含脂肪的食物、脂肪吸收不良性疾病或長期腹瀉均可影響維生素E的吸收。含維生素E的食品有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類等。在維生素家族中，維生素E以其獨(dú)到的延緩衰老、護(hù)膚養(yǎng)膚及對(duì)身體健康的多種助益功能，更是贏得愈來愈多愛美女性的芳心。大豆及其制品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，干果類食品，它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E，含維生素E多的食物有空心菜、葵花子油、菜籽油等。土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1等，還有就是我們的食物中肉類和烹調(diào)油中含有大量的維生素E。治療消化性潰瘍有人用維生素E配合硫糖鋁、阿托品治療消化性潰瘍。服藥后可使癥狀消失，潰瘍愈合，治愈率為78.4%，總有效率為91.5%；對(duì)照組治愈率為16.7%，總有效率為26.3%。兩組比較差異非常顯著。用法：維生素E400毫克，每天2次（在清晨及睡前空腹服），每次同時(shí)服硫糖鋁0.5克，阿托品0.3毫克，服藥前后1小時(shí)不進(jìn)食。連續(xù)用藥4周。治療產(chǎn)后缺乳用法：口服維生素E每次200毫克，每天2?3次，連續(xù)服藥5天。結(jié)果：用維生素E治療產(chǎn)后缺乳患者30例，有效率為90%。26例5天內(nèi)每次泌乳量超過60毫升（治療前每次少于10毫升），與對(duì)照組有明顯差異。治療宮內(nèi)節(jié)育器引起的月經(jīng)過多用法：內(nèi)服維生素E，每次100毫克，每2天1次，14天為1個(gè)療程。根據(jù)病情可重復(fù)治療，直至癥狀消失為止。護(hù)膚維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在于一些動(dòng)植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會(huì)遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素E，應(yīng)該適當(dāng)食用維生素E補(bǔ)充劑，用5%維生素E醋酸脂乳劑涂皮膚，每天2次，4天后透皮水分損耗分別減少19%和24%。因維生素E能滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，故是理想的潤膚劑，同時(shí)，維生素E對(duì)于防止紫外線損傷，保持皮膚彈性，延緩皮膚的老化進(jìn)程均有作用。防治黃褐斑補(bǔ)給足量的維生素E（每次100毫克，每天2?次），或維生素E與鋅劑合并使用，可防治黃褐斑。但應(yīng)注意，連續(xù)用藥6個(gè)月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應(yīng)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。治療多形紅斑有報(bào)導(dǎo)應(yīng)用維生素E治療多形紅斑患者75例，治愈70例，好轉(zhuǎn)3例，無效2例。用法：內(nèi)服維生素E，每次75毫克，每天3次。皮疹消退后再服4?6天。局部癢者可外搽爐甘石洗劑。治療痛經(jīng)用維生素E防治痛經(jīng)，效果極好。用法：口服維生素E，每天300毫克。增加乳汁分泌從孕期37周開始全分娩期間，每天口服維生素E600毫克。結(jié)果：應(yīng)用維生素E后，哺乳期乳量明顯增加。治療新生兒硬腫癥新生兒硬腫癥是寒冷、早產(chǎn)感染等因素引起的皮膚脂肪硬化和水腫，維生素E具有改善末梢循環(huán)，增加血流量，促進(jìn)代謝的作用。每次給維生素E5?10毫克，每天1次，肌肉注射，連用5?7天，有明顯的效果。治療慢性腰腿痛口服維生素E，每次100毫克，每天3次。有顯著的作用。治療原發(fā)性面肌痙攣用維生素E治療原發(fā)性面肌痙攣患者8例，其中顯效5例，好轉(zhuǎn)3例。用法：每次100毫克，每天3次，3個(gè)月為1個(gè)療程。有一女性患者，治療前每日陣發(fā)性抽搐10余次。每次跳動(dòng)30秒。經(jīng)用維生素E治療35天后，抽搐偶有發(fā)生，每日最多1?3次，有時(shí)2?3天才1次，每次僅數(shù)秒鐘。防治痔瘡內(nèi)服維生素E治療痔瘡，可達(dá)到良好效果。除多年頑固性痔瘡?fù)猓话悴恍枋中g(shù)治療。用法：口服維生素E，每次50毫克，每天3次，溫開水送服。治療小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）用法：①維生素E10毫克，口服，每天3次，7天為1個(gè)療程；②維生素E5毫克，在患側(cè)委中穴及足三里作穴位注射，每穴位2.5毫克，每天1次，5天為1個(gè)療程。治療口腔潰瘍據(jù)報(bào)道，用維生素E治療口腔潰瘍患者67例，其中40例系復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。用藥后，22例潰瘍疼痛消失，2?3天后創(chuàng)面愈合。19例皰疹性口炎，用藥3?4天后，疼痛消失，潰瘍面上皮開始修復(fù)。用法：維生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均勻后，涂布于潰瘍面上，每天3次。另有人用維生素E配合黃連素治療小兒復(fù)發(fā)性口腔粘膜潰瘍患者，總有效率為85%。用法：維生素E1粒（100毫克）與黃連素1片（100毫克）混合，涂于患處，每日數(shù)次。預(yù)防重度妊高征譚永玲等將66例輕度妊娠高血壓綜合征患者隨機(jī)分為2組，對(duì)照組33例按常規(guī)處理，治療組33例在正常處理的同時(shí)，口服維生素E0.1克，每天3次，連續(xù)服藥至預(yù)產(chǎn)期止。結(jié)果：治療組的平均動(dòng)脈壓、重度妊娠高血壓綜合征發(fā)生率及剖宮產(chǎn)率明顯低于對(duì)照組?？梢姡S生素E具有預(yù)防輕度妊娠高血壓綜合征病情發(fā)展的作用。長期大劑量服用維生素E真的有益無害嗎?長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。服用維生素E片取決于你是否出現(xiàn)維生素E缺乏癥，為了合理使用維生素E片，你要了解各種維生素E的作用、用途及維生素E缺乏癥的特點(diǎn)，以便做到對(duì)癥下藥，缺什么補(bǔ)什么，一定避免濫用，尤其不能把它誤作為補(bǔ)品而長期服用否則維生素E就有可能變成“危身素”。維生素E的適宜攝入量實(shí)踐表明每天攝入360?720毫克維生素E是安全的。但是，超過360毫克劑量的維生素E具有輕微的抗凝血作用。因此，服用抗凝血藥或需要手術(shù)者不能服用維生素E補(bǔ)充劑。每天攝入超過2880毫克維生素E，會(huì)發(fā)生中毒，其臨床表現(xiàn)為頭疼、腹瀉及血壓增高等。各國推薦的攝入量差異較大，如美國不分性別，成人每天15毫克;加拿大男性每天9毫克，女性每天6毫克;德國也不分性別，成人每天12毫克;英國成年男性每天大于4毫克，女性大于3毫克。我國建議成年人不分性別每天14毫克，從全國營養(yǎng)調(diào)查的結(jié)果來看，人均維生素E的攝入量，已超過了上述規(guī)定劑量的一倍多，因此只要能正常膳食的人群，就不會(huì)缺乏維生素E，也就沒有必要再專門補(bǔ)給維生素E。維生素E的美白養(yǎng)顏方法針刺破養(yǎng)生堂天然維生素E軟膠囊外衣，擠出E油涂抹于需要保養(yǎng)的部位即可（也可配合面膜一起使用）。美麗女性，巧心思?？炜靹?dòng)手，現(xiàn)在就享受自制美容品的樂趣吧！DIY配方一：深層潔面天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒養(yǎng)生堂天然維生素E調(diào)成糊狀。敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。3.此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。DIY配方二：秋冬保濕：天然維生素E+乳液或面霜1.秋冬干燥時(shí)節(jié)，只需用針刺破養(yǎng)生堂天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位。2.在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將養(yǎng)生堂維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免干燥起皮。長久堅(jiān)持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。DIY配方三：滋潤唇膜：天然維生素E+橄欖油+蜂蜜1.取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入養(yǎng)生堂天然維生素E兩滴，混合調(diào)勻。2.用刷子涂抹在雙唇上，厚厚一層。3.15分鐘后，將多余唇膜擦凈。4.此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合干燥的冬季和大風(fēng)天氣。DIY配方四：美發(fā)護(hù)發(fā)：天然維生素E+洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素1.洗發(fā)時(shí)，將一粒養(yǎng)生堂天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用。2.使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，也將養(yǎng)生堂天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘后沖洗干凈。3.此法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時(shí)見效。 口碑傳頌，經(jīng)典面膜DIY配方五：牛奶面膜：天然維生素E+新鮮牛奶1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入養(yǎng)生堂天然VE兩滴。2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。4.此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服養(yǎng)生堂天然維生素E軟膠囊，效果更佳。DIY配方六：珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水1.取適量珍珠粉，一粒量的養(yǎng)生堂天然維生素E，用適量礦泉水調(diào)和。2.均勻地敷于面部，靜待15分鐘后用溫水洗掉。3.此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細(xì)膩?zhàn)虧櫋?若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。DIY配方七：雞蛋面膜：天然維生素E+雞蛋黃1.取1個(gè)雞蛋黃的1/3，養(yǎng)生堂天然維生素E5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻。2.均勻敷于面部或頸部，15-20分鐘后用溫水洗凈。3.此法不但能輔助治療粉刺，還能預(yù)防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應(yīng)再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻。DIY配方八：水果面膜：天然維生素E+雞蛋清+（去皮）時(shí)鮮水果1.把（去皮）黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時(shí)令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴養(yǎng)生堂天然維生素E，混合調(diào)勻，搗成泥狀。2.均勻敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。3.這是一款最受MM喜愛的面膜，因?yàn)樽匀缓?jiǎn)便，不僅能補(bǔ)水保濕，還有美白、消炎的功效。DIY配方九：化妝水面膜；天然維生素E+化妝水+精華素1.取一粒壓縮面膜紙，放進(jìn)容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴養(yǎng)生堂天然維生素E，一滴美白精華素。2.浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。3.此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放松心神、舒適無比。輔助治療偏方DIY配方十：治療凍瘡：內(nèi)服外用天然維生素E1.每日3次服用天然維生素E，每次0.1克。2.同時(shí)配合用養(yǎng)生堂維生素E涂擦局部，按摩數(shù)分鐘。3.維生素E能增強(qiáng)肌體抗寒能力。此法對(duì)治療凍瘡效果顯著。DIY配方十一：曬后修護(hù)：1.取蘆薈膠汁與甘菊花以3:l的比例煮出汁水，冷卻待用。2.加入一匙量養(yǎng)生堂天然維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。3.取出敷面，感覺涼爽清透。此法對(duì)重曬后的肌膚有良好的鎮(zhèn)靜效果。一、 維生素E的歷史與簡(jiǎn)介1922年，一位名叫伊萬斯的美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：如果缺少一種脂溶性物質(zhì)，雄性白鼠生育能力將下降，雌性白鼠易早產(chǎn)。1936年，第一次從未皂化的麥芽油中將該物質(zhì)分離出結(jié)品體。僅僅兩年以后，1938年瑞士化學(xué)家卡拉成功地進(jìn)行了人工合成。并因其對(duì)提高生殖能力的顯著效果，命名為生育酚，即維生素E。人們漸漸認(rèn)識(shí)到，維生素E具有抗氧化作用，與多種酶一起構(gòu)成體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)，保護(hù)著細(xì)胞骨架、蛋白質(zhì)中巰基、細(xì)胞內(nèi)核酸等免受自由基的攻擊。因此，維生素E在維護(hù)免疫、神經(jīng)、心血管正常運(yùn)行，抗動(dòng)脈粥樣硬化、延緩衰老和抗癌上有一定作用。與此同時(shí)，維生素E還有一定的免疫功能，可以促進(jìn)T淋巴細(xì)胞增殖和單核細(xì)胞分泌細(xì)胞因子，健康老年人補(bǔ)充4個(gè)月可使細(xì)胞介導(dǎo)免疫指標(biāo)增強(qiáng)。隨著其抗氧自由基、延緩衰老功效的證實(shí)，維生素E身價(jià)倍增，在人類的健康保健領(lǐng)域大放光彩，已成為維生素家庭中的一位大明星，甚至有人呼喚著：維生素E的時(shí)代到來了。二、 維生素E的主要作用1、 促進(jìn)性激素分泌，提高生殖能力對(duì)育齡男子來說，維生素E能提高體內(nèi)雄性激素的提高，精子數(shù)量明顯增加，精子活力明顯增強(qiáng)。對(duì)育齡女子來說，維生素E能提升體內(nèi)雌性激素的濃度，提高生育能力。維生素E對(duì)更年期婦女也有很大的幫助。一項(xiàng)針對(duì)數(shù)百名習(xí)慣性流產(chǎn)婦女的研究結(jié)果如下:服用維生素E的婦女，有97.5%生出了健康的嬰兒，而未服用維生素E的婦女仍再次流產(chǎn)。2、 抗自由基，抗衰老1960年，有研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇跡：正常人體細(xì)胞在體外培養(yǎng)，一般分裂60-70代就會(huì)衰老直至死亡，但如果在培養(yǎng)中加入維生素E，奇跡發(fā)生了，細(xì)胞分裂120-140代后才衰老死亡。也就是說，人體細(xì)胞壽命翻了一番。1996年5月，一份研究維生素E如何發(fā)揮抗衰老功能的報(bào)告公開發(fā)表，該研究報(bào)告指出，大量攝入維生素E補(bǔ)充品（每天400國際單位）能有助于延緩在細(xì)胞轉(zhuǎn)移和新陳代謝過程中發(fā)揮作用的某些蛋白質(zhì)的衰敗，從而保護(hù)腦組織和免疫系統(tǒng)免遭和年老有關(guān)的氧自由基的破壞。也有專家指出：研究顯示維生素E能加快清除受損細(xì)胞和衰老細(xì)胞的速度，這樣就可以在某種程度上延緩衰老的過程。3、 心腦血管的保護(hù)神作為強(qiáng)抗氧化劑的維生素E，在防治心腦血管疾病方面，愈來愈顯示出它的神威。更多的證據(jù)有利于這樣觀點(diǎn)的確立：維生素E能降低心腦血管病即心臟病和腦卒中的患病率，并對(duì)其有治療作用，能減少心臟病和腦率中的再次發(fā)作和降低死亡率。冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)常是冠心疾病病人的救命措施，但搭橋手術(shù)后患者冠狀動(dòng)脈再堵塞是這類病人的“心病”。有人對(duì)156名曾做過搭橋手術(shù)的40-59歲的中年男子進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天添加100國際單位或更多劑量維生素E的人發(fā)生動(dòng)脈硬化冠狀動(dòng)脈再閉塞的過程明顯要比每天服用100國際單位以下的緩慢。有專家認(rèn)為：“維生素E補(bǔ)充物的長期服用者死于心臟病的可能性比不服維生素E的人要低60%?！币灿袑＜腋袊@的說：“不服用維生素E造成的危害等同于吸煙的危害。”更有一位維生素E研究專家這么說：“任何有心臟病家庭史的人如果不每天服用維生素E補(bǔ)充物都是愚蠢的?！辈簧賹＜艺J(rèn)為，每天維生素E的量要達(dá)到400國際單位，并要堅(jiān)持長期服用，才會(huì)有較明顯的防治心腦血管病的效果。4、 防治老年癡呆如果服用較大劑量的維生素E，那么患老年癡呆癥的危險(xiǎn)性會(huì)大大地減少。美國有一項(xiàng)對(duì)633名65歲或年齡更大的個(gè)人進(jìn)行了跟蹤觀察。至少4年以后，研究人員經(jīng)過檢查有91人診斷為“可能患有老年癡呆癥?！钡幸粋€(gè)令人吃驚的意外發(fā)現(xiàn)，在27名每日補(bǔ)充維生素E200-800國際單位的人當(dāng)中沒有一人發(fā)生老年癡呆癥（其中也發(fā)現(xiàn)每日僅服用30個(gè)國際單位維生素E的能減少老年癡呆癥發(fā)病的可能性）。有一項(xiàng)對(duì)341名患有中度老年癡呆癥的病人進(jìn)行觀察的研究，發(fā)現(xiàn)在服用維生素E這一組的病人中至少有一半人的病情進(jìn)展得到了延緩，而服用安慰劑對(duì)照組的病人中多數(shù)病情繼續(xù)惡化。研究者認(rèn)為普通而古老的維生素E在治療老年癡呆癥方面比得上處方藥的治療作用，而且非常安全。由此，美國精神病協(xié)會(huì)向診斷有老年癡呆癥的個(gè)人推薦維生素E。5、 保持身體免疫力一些歐洲醫(yī)學(xué)資料提出，維生素E能調(diào)整因老化而造成的免疫力的下降，這種免疫力的下降容易使老年人得傳染病和感染性疾病。捷克共和國的研究人員發(fā)現(xiàn)，住在老人院的老人們?nèi)绻刻旆?00國際單位維生素E和1000毫克維生素C，就較少發(fā)生病菌感染。6、 增強(qiáng)肝臟的解毒功能當(dāng)體內(nèi)維生素E充足時(shí)，肝臟就有能力解除以下物質(zhì)的毒性：漂白劑?殺蟲劑?化肥?其他環(huán)境的污染相反，當(dāng)體內(nèi)維生素E不足時(shí)，這些物質(zhì)都會(huì)使肝臟受損。7、 預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性一系列不同角度的研究顯示，老年人維生素A、維生素C、維生素E的缺乏常會(huì)增加患白內(nèi)障和黃斑變性的機(jī)會(huì)。如1996年11月《哈佛健康通訊》胡蘿卜素（1萬國際單位）能有助于降低產(chǎn)生白內(nèi)障和黃斑變性退化的可能性。所以，有專家認(rèn)為，為減少形成白內(nèi)障和黃斑變性退化的可能性，可堅(jiān)持每天服用1萬國際單位的維生素A、1000毫克的維生素C和400國際單位的維生素E。8、 協(xié)助抗癌有資料表明，血液中維生素E含量過低，人就會(huì)增加50%患癌癥的可能性。研究顯示，無論是從飲食中吸收的還是另外添加的維生素E都有助于減少患某些癌癥的危險(xiǎn)。對(duì)維生素E都有較深研究的專家認(rèn)為，維生素E能擔(dān)當(dāng)起保護(hù)身體免患肺癌、胃癌、前列腺癌、結(jié)腸癌的任務(wù)。9、 協(xié)助治療糖尿病血液中維生素E含量低的人患II型糖尿病的可能性要高于常人的4倍。由芬蘭研究人員對(duì)944人進(jìn)行的一項(xiàng)研究首次提供了流行病學(xué)證據(jù)，證明維生素E能使患II型糖尿病病人的胰島素和患心臟病的老年人體內(nèi)的胰島素更有效地發(fā)揮作用，從而起到一定的治療功效。10、 神經(jīng)異常維生素E對(duì)維護(hù)人體正常的神經(jīng)功能有較重要的作用。如果因患某些病如嚴(yán)重肝病、慢性胰腺炎、慢性腹瀉等而導(dǎo)致消化吸收不良，引起維生素E的缺乏，會(huì)造成神經(jīng)損傷，出現(xiàn)肌肉無力、步伐不穩(wěn)等癥狀。如果補(bǔ)充維生素E，那么這些神經(jīng)受損癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)或減緩。所以，對(duì)那些患消化吸收不良的人服用維生素E是一項(xiàng)預(yù)防和保護(hù)神經(jīng)受損害的有效措施。也有專家提到，較大劑量（400國際單位以上）的維生素E對(duì)治療帕金森氏癥、癲癇、遲延性運(yùn)動(dòng)障礙等疾病也很有幫助。11、經(jīng)前期綜合征有專家提到，受經(jīng)前期綜合征折磨的婦女如果定期服用400國際單位的維生素E補(bǔ)給品，有關(guān)癥狀能得到一定的緩解。有報(bào)道說，一位很有專長的婦科專家，她也是每天服用600國際單位維生素E來治療她自己的這一病癥。三、 維生素E的主要食物來源維生素