五年級下冊心理健康教案-第三十五課 青春不煩惱｜北師大版_第1頁
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文檔簡介

五年級下冊心理健康教案-第三十五課青春不煩惱｜北師大版教學目標了解青春期的特點和心理變化；了解推遲滿足的重要性，掌握自我控制的方法；通過案例分析，學會如何調整情緒。教學內容青春期的特點和心理變化；推遲滿足的重要性及自我控制方法；案例分析與調整情緒。教學重點青春期的特點和心理變化；推遲滿足的重要性及自我控制方法。教學難點如何通過案例分析和情境實踐，讓學生理解和運用自我控制的方法。教具準備課件：青春期的變化；課件：推遲滿足的重要性及自我控制方法；教案：案例分析與調整情緒；白板、筆、草稿紙。教學過程1.引入（5分鐘）向學生提問：“青春期是什么？有哪些心理變化？”引導學生在回答問題的過程中，了解青春期的特點和心理變化。2.教學（30分鐘）2.1青春期的特點和心理變化青春期的特點：身體狀況發(fā)生很大變化，男女性特征得到發(fā)展，知識面和興趣愛好不斷擴大等；心理變化：更關注外表和自己的形象，心理脆弱易受傷害，情緒的波動很大等。讓學生在課件上看青春期的相關內容，了解自己的生理變化和心理變化。2.2.推遲滿足的重要性及自我控制方法講解推遲滿足的重要性以及自我控制方法，具體步驟如下：-告訴學生，推遲滿足是可以訓練的，可以通過堅持不做自己想做的事情，訓練自己的意志力；-告訴學生，要想做到自我控制，需要在做某件事情之前，先想一想做這件事情可能帶來的后果，然后再決定是否做這件事情；-告訴學生，要時刻意識到自己的情緒變化，及時調整心態(tài)，避免情緒爆發(fā)。讓學生參與課程，結合自身情況，分析推遲滿足和自我控制的方法。3.案例分析（10分鐘）通過對一個情景案例進行分析，讓學生了解如何通過自我控制和調整情緒來解決問題。4.情境實踐（10分鐘）讓學生結合自身情況，進行情境實踐，訓練自我控制的能力?？梢宰寣W生在草稿紙上畫出自己的情緒波動圖，讓他們思考如何避免情緒波動，以及如何調整情緒。5.總結（5分鐘）總結本課的內容，強調通過推遲滿足和自我控制來調整情緒，能更好的保護我們的心理健康。課后作業(yè)家里和父母進行一次交流，讓自己更了解自己。選擇一件自己想做卻一直沒做的事，嘗試推遲滿足，練習自我控制。教學反思本節(jié)課沒有使用多媒體及游戲教學形式，可能容易讓學生感到枯燥，需要在后續(xù)課上注意改進。針對推

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