國際體力活動(dòng)量表IPAQ中文版短卷及評分標(biāo)準(zhǔn)(完整資料)

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ＩＰＡＱ短問卷國際體力活動(dòng)量表IPAQ中文版短卷及評分標(biāo)準(zhǔn)(完整資料）(可以直接使用，可編輯優(yōu)秀版資料，歡迎下載）最近7天內(nèi)，您有幾天做了劇烈的體育活動(dòng)，像是提重物、挖掘、有氧運(yùn)動(dòng)或是快速騎車？每周天無相關(guān)體育活動(dòng)→跳到問題3在這其中一天您通常會(huì)花多少時(shí)間在劇烈的體育活動(dòng)上?每天小時(shí)分鐘不知道或不確定最近7天內(nèi)，您有幾天做了適度的體育活動(dòng)，像是提輕的物品、以平常的速度騎車或打雙人網(wǎng)球？請不要包括走路。每周天無適度體育活動(dòng)→跳到問題5在這其中一天您通常會(huì)花多少時(shí)間在適度的體育活動(dòng)上？每天小時(shí)分鐘不知道或不確定最近7天內(nèi)，您有幾天是步行，且一次步行至少１０分鐘?每周天沒有步行→跳到問題７在這其中一天您通?；ǘ嗌贂r(shí)間在步行上?每天小時(shí)分鐘不知道或不確定最近七天內(nèi)，工作日您有多久時(shí)間是坐著的？每天小時(shí)分鐘不知道或不確定IＰAQ短卷共7道問題，其中６道詢問個(gè)體的體力活動(dòng)情況。問題結(jié)構(gòu)與長卷相同，僅保留活動(dòng)強(qiáng)度的部分。短卷僅簡單地分步行、中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度詢問不同強(qiáng)度活動(dòng)的1周頻率和每天累計(jì)時(shí)間IＰAＱ短卷中步行的MEＴ賦值為3.3，中等強(qiáng)度活動(dòng)的賦值為4.０,高強(qiáng)度活動(dòng)的賦值為8.0。1．?dāng)?shù)據(jù)清理和異常值剔除原則:首先，各項(xiàng)活動(dòng)的每天累計(jì)時(shí)間均需轉(zhuǎn)化為分鐘。任何活動(dòng)頻率或時(shí)間數(shù)據(jù)有缺失者不納入分析.假定每人每天至少有8ｈ睡眠時(shí)間,如果個(gè)體報(bào)告的全部11項(xiàng)體力活動(dòng)（長卷）或3種強(qiáng)度的體力活動(dòng)（短卷）的每天累計(jì)時(shí)間總和超過960min（１6h），則此人不納入分析。假定每次至少連續(xù)1０min的體力活動(dòng)才能獲得健康收益，如果個(gè)體報(bào)告的某項(xiàng)(長卷）或某個(gè)強(qiáng)度(短卷)的體力活動(dòng)每天累計(jì)時(shí)間不足1０min，則將該時(shí)間和對應(yīng)的每周頻率重新編碼為“０”。２.數(shù)據(jù)截?cái)嘣瓌t：在短卷中,如果某種強(qiáng)度體力活動(dòng)的每天時(shí)間超過３h，則重新編碼為18０miｎ.該原則允許每種強(qiáng)度的體力活動(dòng)每周最多報(bào)告２1ｈ（1260ｍin）。這種處理可以有效地避免將部分個(gè)體錯(cuò)分到“高”組(表2）。例如，某人報(bào)告在過去的7d內(nèi),６d有步行活動(dòng)，每天10miｎ；另有1d參加了中等強(qiáng)度的體力活動(dòng),累計(jì)1２h。如果不做任何截?cái)嗵幚?，按照?的分組標(biāo)準(zhǔn)，該個(gè)體會(huì)被劃分為“高”體力活動(dòng)水平。但是，與規(guī)律的高體力活動(dòng)水平相比,這種偶爾的、單次較大劑量的活動(dòng)不會(huì)產(chǎn)生相同的健康收益。對于IPAQ長卷，IPAQ工作組建議遵從短卷的原則對異常高值進(jìn)行截?cái)嗵幚?然而，長卷是按照體力活動(dòng)項(xiàng)目詢問頻率和時(shí)間,且后續(xù)數(shù)據(jù)分析仍需按照體力活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行；每種強(qiáng)度的體力活動(dòng)按180miｎ截?cái)?，具體如何分配到每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目上，IPAQ工作組并未給出明確說明，僅建議根據(jù)具體研究目的自行確定、在論文中報(bào)告處理辦法即可。以下處理辦法可供參考選擇。首先，如果個(gè)體報(bào)告的任何一項(xiàng)活動(dòng)的每天時(shí)間超過１80min，則按1８0min截?cái)嗵幚恚ǖ谝淮谓財(cái)?。在此基礎(chǔ)上，計(jì)算每項(xiàng)活動(dòng)的每周累計(jì)時(shí)間（1周頻率乘以每天時(shí)間)；將相同強(qiáng)度的各項(xiàng)活動(dòng)的每周累計(jì)時(shí)間相加,如果超過２１h（12６0miｎ），則將該強(qiáng)度活動(dòng)的每周累計(jì)時(shí)間重新編碼為１260min（第二次截?cái)啵?3。計(jì)算體力活動(dòng)水平:IPAQ工作組推薦計(jì)算個(gè)體每周體力活動(dòng)水平(MEＴ－mｉn/w）,報(bào)告人群體力活動(dòng)水平的M和四分位數(shù)。對于IＰAQ短卷，個(gè)體每周從事某種強(qiáng)度體力活動(dòng)水平為:該體力活動(dòng)對應(yīng)的ＭEＴ賦值×每周頻率（ｄ/w）×每天時(shí)間（ｍin／d）。3種強(qiáng)度體力活動(dòng)水平相加即為總體力活動(dòng)水平.對于IPAQ長卷，如果個(gè)體數(shù)據(jù)無需進(jìn)行截?cái)嗷騼H進(jìn)行了第一次截?cái)嗵幚?，則個(gè)體每周從事某項(xiàng)體力活動(dòng)水平為：該項(xiàng)體力活動(dòng)對應(yīng)的MET賦值(表1)×每周頻率（d/w)×每天時(shí)間（min/d)。其中,對于進(jìn)行了第一次截?cái)嗵幚淼幕顒?dòng)記錄,每天時(shí)間是截?cái)嗪蟮模?0min.在此基礎(chǔ)上可參照表1中的分類計(jì)算每周４種不同類型的體力活動(dòng)水平、３種不同強(qiáng)度的體力活動(dòng)水平以及總體力活動(dòng)水平。如果個(gè)體報(bào)告的某強(qiáng)度活動(dòng)的每周累計(jì)時(shí)間進(jìn)行了第二次截?cái)嗵幚恚ㄖ匦戮幋a為126０ｍiｎ），則體力活動(dòng)水平計(jì)算方法參照短卷（對應(yīng)強(qiáng)度活動(dòng)的MET賦值×１２６0mｉn／w）。該個(gè)體報(bào)告的其他強(qiáng)度活動(dòng)數(shù)據(jù),如果未進(jìn)行第二次截?cái)嗵幚恚瑒t仍沿用長卷的分項(xiàng)目計(jì)算方法，先計(jì)算某項(xiàng)體力活動(dòng)水平，再參照表1計(jì)算對應(yīng)強(qiáng)度體力活動(dòng)水平。有時(shí),研究者需要分別計(jì)算４種不同類型體力活動(dòng)的活動(dòng)水平,對于上述經(jīng)過第二次截?cái)嗵幚淼膫€(gè)體數(shù)據(jù),很難再把截?cái)嗪蟮臅r(shí)間分配到每項(xiàng)體力活動(dòng)上。這時(shí)建議直接用第一次截?cái)嗵幚砗蟮臄?shù)據(jù)分項(xiàng)目計(jì)算體力活動(dòng)水平，再分類型加和即可。需要注意的是，以上述原則計(jì)算時(shí)各類型體力活動(dòng)水平包含了異常高值的個(gè)體活動(dòng)水平,故3種強(qiáng)度活動(dòng)水平的加和<4種類型活動(dòng)水平的加和。研究者在報(bào)告總體力活動(dòng)水平時(shí)應(yīng)以3種強(qiáng)度活動(dòng)水平的加和為準(zhǔn).4。體力活動(dòng)水平分組：IPＡQ工作組推薦根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)將個(gè)體體力活動(dòng)水平劃分為低、中和高3組(表2).由于個(gè)體的健康收益來自于規(guī)律的體力活動(dòng)，因此,在分組標(biāo)準(zhǔn)中不僅要考慮總的體力活動(dòng)水平，還要考慮1周頻率和每天時(shí)間。IPAＱ問卷涉及日常生活中各個(gè)領(lǐng)域的體力活動(dòng)，所以估計(jì)的體力活動(dòng)水平要比單純詢問休閑時(shí)間體育鍛煉的調(diào)查高。如果仍然參照常見指南中“每周至少5d，每天至少鍛煉３０min”的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分組,大多數(shù)成年人都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。因此,ＩPＡＱ工作組推薦的分組標(biāo)準(zhǔn)要更高.應(yīng)用IPAQ標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分組時(shí),需要計(jì)算不同強(qiáng)度活動(dòng)的1周累計(jì)天數(shù)。需要說明的是，IＰAQ長卷中針對不同體力活動(dòng)項(xiàng)目分別詢問１周頻率，未區(qū)分不同活動(dòng)是否發(fā)生在同一天。這就導(dǎo)致詢問的11項(xiàng)體力活動(dòng)(表1）的１周累計(jì)天數(shù),最小可以為0d（個(gè)體未報(bào)告任何活動(dòng)）；最大可以為77d(每項(xiàng)活動(dòng)都報(bào)告７ｄ）。而在IPAＱ短卷中，3種強(qiáng)度活動(dòng)的1周累計(jì)天數(shù),最小為０d，最大為21d.表1

ＩPAQ長卷中各項(xiàng)體力活動(dòng)屬性及其MＥＴ賦值表選項(xiàng)

對于劃分“中”等水平體力活動(dòng)的第一條標(biāo)準(zhǔn)，如果個(gè)體報(bào)告的任何一項(xiàng)高強(qiáng)度活動(dòng)滿足1周≥3d且每天≥20mｉn,則滿足該條標(biāo)準(zhǔn).IＰAQ長卷調(diào)查的11項(xiàng)體力活動(dòng)中（表１）,在工作相關(guān)和休閑相關(guān)的2類活動(dòng)中各包括一項(xiàng)高強(qiáng)度活動(dòng).如果某個(gè)體報(bào)告工作相關(guān)的高強(qiáng)度活動(dòng)1周１d且每天3０ｍｉｎ,另報(bào)告休閑相關(guān)的高強(qiáng)度活動(dòng)1周２d且每天２0min，則該名個(gè)體滿足每天至少20miｎ的各類高強(qiáng)度體力活動(dòng)合計(jì)為3d,同樣滿足該條標(biāo)準(zhǔn)。如果某個(gè)體報(bào)告工作相關(guān)的高強(qiáng)度活動(dòng)１周2ｄ且每天3０mｉn,另報(bào)告休閑相關(guān)的高強(qiáng)度活動(dòng)1周5ｄ且每天10min，則該名個(gè)體滿足每天至少２０min的各類高強(qiáng)度體力活動(dòng)合計(jì)只有2d，不滿足該條標(biāo)準(zhǔn)。第二條標(biāo)準(zhǔn)是對9項(xiàng)中等強(qiáng)度或步行活動(dòng)進(jìn)行綜合判斷，只有報(bào)告每天至少３0ｍｉn的那些活動(dòng)項(xiàng)目才能進(jìn)行天數(shù)累加。在第三條標(biāo)準(zhǔn)中,所有１1項(xiàng)活動(dòng)報(bào)告的天數(shù)進(jìn)行累加,無需考慮每項(xiàng)活動(dòng)的每天累計(jì)時(shí)間是否達(dá)到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但要同時(shí)滿足對總體力活動(dòng)水平的要求.對于劃分“高”水平體力活動(dòng)的2條標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算累計(jì)天數(shù)的原則同前,即第一條標(biāo)準(zhǔn)是對兩項(xiàng)高強(qiáng)度活動(dòng)報(bào)告的每周天數(shù)進(jìn)行累加,第二條標(biāo)準(zhǔn)中是對所有１1項(xiàng)活動(dòng)報(bào)告的每周天數(shù)進(jìn)行累加.2條標(biāo)準(zhǔn)同時(shí)需要滿足相應(yīng)的對總體力活動(dòng)水平的要求。IＰAQ短卷也同樣使用表2中的標(biāo)準(zhǔn)對個(gè)體體力活動(dòng)水平進(jìn)行分組，由于短卷只區(qū)分３種強(qiáng)度，操作起來更簡單.表2

個(gè)體體力活動(dòng)水平分組標(biāo)準(zhǔn)表選項(xiàng)

實(shí)例分析本文以5名使用IPAQ長卷自報(bào)體力活動(dòng)情況(表3）的個(gè)體為例具體示范分析過程.1.數(shù)據(jù)清理和異常值剔除：個(gè)體1存在數(shù)據(jù)缺失情況，故首先剔除。個(gè)體2報(bào)告了5項(xiàng)體力活動(dòng)，各項(xiàng)活動(dòng)的每天累計(jì)時(shí)間總和為1190ｍiｎ，超過96０min，故也需剔除。個(gè)體3報(bào)告了3項(xiàng)體力活動(dòng)，其中報(bào)告的工作相關(guān)的高強(qiáng)度活動(dòng)不足每天10ｍiｎ,故將該項(xiàng)活動(dòng)的每周頻率和每天時(shí)間重新編碼為“0".重新編碼后，個(gè)體3僅有２項(xiàng)活動(dòng)（休閑相關(guān)的步行和中等強(qiáng)度的戶內(nèi)家務(wù)活動(dòng))。個(gè)體４和個(gè)體5的自報(bào)數(shù)據(jù)無需處理.最終個(gè)體３、4、5納入分析。表３

５名個(gè)體使用IＰAQ長卷自報(bào)體力活動(dòng)情況表選項(xiàng)

2.數(shù)據(jù)截?cái)啵菏紫扰袛鄠€(gè)體報(bào)告的任何一項(xiàng)活動(dòng)的每天時(shí)間是否超過１８０ｍiｎ。個(gè)體4報(bào)告的休閑相關(guān)步行（每天240ｍｉn)和個(gè)體５報(bào)告的工作相關(guān)中等強(qiáng)度活動(dòng)（每天3０0mｉn）的每天時(shí)間異常，均需重新編碼為１8０ｍin(第一次截?cái)嗵幚恚?。接下來將個(gè)體相同強(qiáng)度的各項(xiàng)活動(dòng)每周時(shí)間進(jìn)行累加，判斷是否超過12６0miｎ.個(gè)體5報(bào)告的步行活動(dòng)的每周累計(jì)時(shí)間為７×180+2×40=13４0min,需要重新編碼為１２６0ｍiｎ(第二次截?cái)嗵幚恚?。計(jì)算體力活動(dòng)水平(表4）:個(gè)體3的每周總體力活動(dòng)水平=３．3×1×６0＋3．0×3×30=４68（MEＴ—min／ｗ）;個(gè)體4的每周總體力活動(dòng)水平=3。３×2×180＋3.0×7×30=1８18(ＭET-min／ｗ)；因?yàn)閭€(gè)體5的數(shù)據(jù)進(jìn)行過第二次截?cái)嗵幚?，因此每周３種強(qiáng)度和總體力活動(dòng)水平計(jì)算:①步行＝3。3×1260=４１5８（ＭET—min／w);②中等強(qiáng)度=4.0×１×１８0=７20（ＭET-miｎ/w)；③高強(qiáng)度=８。０×１×１20=９６0(MET—ｍin／ｗ）;④總體力活動(dòng)水平=41５8+7２０＋９６0=５83８（MET－min/ｗ）。表4

數(shù)據(jù)清理和截?cái)嗪髠€(gè)體的體力活動(dòng)情況及分組結(jié)果表選項(xiàng)

如果需要計(jì)算該個(gè)體分類型的體力活動(dòng)水平(表3)，則需依據(jù)第一次截?cái)嗵幚砗蟮臄?shù)據(jù):①每周工作相關(guān)活動(dòng)水平=3.3×7×180+4．0×1×180＋8。0×1×120=５838（MET—min/w）；②每周休閑相關(guān)活動(dòng)水平=３。3×2×40＝264（MＥT－min/w）。４。體力活動(dòng)水平分組（表４）:參照體力活動(dòng)水平分組標(biāo)準(zhǔn)（表2）,個(gè)體3滿足每天至少30miｎ的中等強(qiáng)度和步行活動(dòng)的天數(shù)合計(jì)為４d,每周總體力活動(dòng)水平不足6０0（MＥT—min/w）,只能劃分到“低”組。個(gè)體4未報(bào)告高強(qiáng)度體力活動(dòng)，步行和中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)的天數(shù)合計(jì)為９ｄ,6０0＜每周總體力活動(dòng)水平（MET-min/w）〈3０00,只能劃分到“中"組。個(gè)體5報(bào)告的３種強(qiáng)度活動(dòng)合計(jì)1１d,且每周總體力活動(dòng)水平超過30０0（MEＴ-miｎ／w)，故劃分到“高"組。參考文獻(xiàn)[１]ＩPAQgｒoup.Iｎteｒnatiｏnａlphysicａlaｃtｉvｉｔyquestionnaｉre［EB/OＬ］.2002.http://wｗw。ipaq.ki。sｅ/dｏwｎloaｄs.hｔml.[2]ＪiaYJ，XuLＺ，KaｎgDＹ，etaｌ.RｅliabｉｌiｔyａndｖaｌidiｔyrｅｇarｄingthｅChｉneｓｅversiｏnoftheIntｅrｎａt(yī)ioｎaｌPhyｓｉcalAcｔiｖitｙQｕesｔｉonｎaiｒeｓ(ｌongsｅlf—aｄｍinｉstratedfｏrｍat)ｏnｗｏmeniｎＣhenｇdu，Ｃhina［J］．ＣhiｎＪEｐidｅｍiｏl，２008,29(11）:1078－1０82.(ｉnChinese）賈玉儉，許良智,康德英，等。國際體力活動(dòng)問卷(自填式長卷）中文版在成都市女性人群中信度與效度的研究[J].中華流行病學(xué)雜志，200８,29(１1）:1078—1082.[３]QuＮＮ，LiKJ．Ｓtuｄyｏnthereliabiliｔyaｎdvalidityernationaｌｐhysicaｌactｉｖityquestioｎnaｉｒe(Chiｎeｓevisiｏn，ＩPAQ)［J］．CｈinＪEpidemiｏl,2００4,２5(3):265-268.（iｎChｉｎｅsｅ)屈寧寧，李可基。國際體力活動(dòng)問卷中文版的信度和效度研究［J］.

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PublicＨealthNｕtr,201１，1４(3）:４43-４50．［５]LiａｎgQ,WanｇYL,LinFＱ，etal.ＲeｌiａｂilｉtyａndvaliｄityoｆChinｅseｖｅrsｉonoｆ7-dayphｙsicａｌａctiviｔyrｅcalｌｉnCｈinｅsepｏpulatiｏn[J］。ChiｎJReｈaｂｉliｔMed,2010，2５(11)：1０78－1081.（inＣhinｅse）梁崎，王于領(lǐng)，林鳳巧,等．七天體力活動(dòng)回顧問卷中文版信度與效度研究[J]。

中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志，20１0，2５（11)：1078—1081.[6]IPＡQgroｕp.GuidelｉｎesｆordaｔaprocessｉｎgaｎdanalysisｏftｈeInｔeｒｎａt(yī)ｉonalPhysiｃalActiviｔyQuestionnairｅ（IPAＱ）［ＥB/OL]．2０05.ｈttp:／/ｗwｗ．iｐaq.kｉ.ｓｅ/sｃｏrｉng.html。評分標(biāo)準(zhǔn)一、低（１類)這是最低的體力活動(dòng)水平.這些人誰不符合標(biāo)準(zhǔn)的類別２或3AR視為無效。二、中等(第2類）以下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的任何一項(xiàng)?3天以上,劇烈活動(dòng)至少20分鐘,每天或?5天以上的至少30分鐘中等強(qiáng)度的活動(dòng)或行走每天或5天或以上的任意組合走路，中等強(qiáng)度或劇烈強(qiáng)度的活動(dòng)實(shí)現(xiàn)最低至少60０MＥT－ｍin／weeｋ.三、高(3類）分為以下2標(biāo)準(zhǔn)的任何一項(xiàng)?劇烈活動(dòng)至少3天，累計(jì)至少1５０0MＥＴ-分鐘/一周或7天或行走的任意組合，中等強(qiáng)度或劇烈強(qiáng)度的至少３００0MET－miｎuｔes／ｗeek的取得最低限度的活動(dòng)連續(xù)得分,我建議每周MＥT—分鐘被表示為：MET水平x分鐘,每周的活動(dòng)X事件。請找到確切的數(shù)字為每個(gè)域和強(qiáng)度的PＤＦ文件的MＥT值。48個(gè)國際音標(biāo)ｂｅe(cuò)feeｓeｅbeｅfｊｅｅpｍｅe(cuò)ｔseeｋfeetｍｅe(cuò)tｉnｇ蜜蜂小費(fèi)看見牛肉吉普車相遇尋找腳會(huì)議trｅe(cuò)tｈreｅgreｅｎｓheｅｐｂleedfｌeeqｕeｅnstｒeｅtsteel樹三綠色的綿羊流血逃走女王街道鋼鐵itｉssitsiｘmixfiｘfitpigbigｉｓtmｉssｖisit它是坐六混合固定適合豬大的ｐiｃｔuｒｅｂedpenyｅｓleｔegg床筆是讓雞蛋desksellwestsｈeｌlbetｔerbeｓｔhoｔelneverreteｌl桌子賣西殼更好的最好的酒店從不復(fù)述elephaｎtelectricremembｅrleｓｓｏndireｃｔion大象電的記得功課方向acceｎtappｌeａndａnt口音蘋果和螞蟻baｇhatｍapｍadbadmancａt(yī)袋帽子地圖瘋狂的壞的男人貓handblackbackhａppy手黑色的背部幸福的ｇｌadflagsｈallthatpｒactice高興的旗幟可那個(gè)練習(xí)turnｂｕrｎnuｒｓeｃurlbuｒｓtｈurtoｃｃｕr轉(zhuǎn)動(dòng)燃燒護(hù)士卷發(fā)爆發(fā)損害發(fā)生tｕrtleurgｅｎtburdｅnmｕrdｅrtｕｒｋeyjｏｕrney海龜急迫的負(fù)擔(dān)謀殺火雞旅程joｕrnａlｆuｒｔheｒpurchasesurfaceＴhurｓday雜志更遠(yuǎn)的購買購買星期四teacｈerleadeｒｐlayｅrｓpeakｅrfarmｅrmaｎageｒ教師領(lǐng)導(dǎo)者演員發(fā)言人農(nóng)民經(jīng)理ｐｏwdｅｒbrｏｔhｅrsisｔerdelｉveraftｅｒlaｔerdｉｎnｅｒｂeｔｔer粉末兄弟姐妹遞送以后后來晚餐更好的matterremembeｒｓhoｕldertogether事件記得肩膀在一起caｒｃａｒdarmfarstarsｔarｔａredarkfarmｇaｒden車卡片武器遠(yuǎn)的星開始是黑暗的農(nóng)場ｒegarddarｌｉngmaｒkｐａrｋsparksｍarｔcarｎival注意親愛的記號公園火花聰明的upcupbｕsuscutfｕngunhｕｎtｄucｋ在上面杯子巴士我們切開樂趣槍打獵鴨子ｃlubｐupsｕppeｒlｕnchlｕｃkyupdａt(yī)ｅ俱樂部小狗晚飯午餐吉祥的更新stuｄyｐroｄuｃtsubｊeｃtｎumber學(xué)習(xí)產(chǎn)品主題數(shù)目hoｔloｔｆoxboxhoppｏtnotdogjobｔoｐｎｏd熱的許多狐貍盒蹦跳一罐不狗工作頂部點(diǎn)頭ｓhoｐbｏssｓｐｏtknotsolidｌoｓscollarloｓtforｓhortｍoｒelordｈorｓeｆｏrtyｓpｏrtdoorfloorstoｒe為了短的更多上帝馬四十運(yùn)動(dòng)門地面商店ordｅrｃorｅscoreaｂsorbafｆord命令核心得分吸收買得起力accordingbｅforethereforeｉmｐoｒｔａnt根據(jù)在．．之前因此重要的lookgoodｆootbｏoｋwoｏｄwooｌｃｏokstooｄundersｔｏｏｄ看好的腳書木材羊毛烹調(diào)坐落明白tｏｏkshoｏkｈｏokpoor拿搖動(dòng)鐵鉤貧困的bｏｙhoodchilｄｈoodmanhｏｏdｍoodｌooseｃｈoｏｓｅnoodle

ｒoomｂｏom心情松的選擇面條房間繁榮dｏombloomｓoonｓpoonmoonnoon厄運(yùn)開花一會(huì)兒勺子月亮晌午afternooｎcａrｔooｎbaｌｌoｏｎtyｐhｏonｐroof下午卡通氣球臺(tái)風(fēng)證據(jù)roｏｆtoothsmoothｆｏｏl房頂牙齒光滑傻瓜pｌaysaymaｙwaｙgayｌaydaｙgraｙｐlayｅｒdelay玩說可以方式快樂的放置天灰色的運(yùn)動(dòng)員推遲ｄiｓpｌaybｅｔrａyａｗaywｅe(cuò)kdａynｏｗａdaysｂirthdａy陳列背叛離開工作日如今生日icｅｉrｏnideａhigｈligｈtnｉghttｉght冰鐵想法高的輕的夜晚緊的bikeｆineｆinｄdｉeniｎekiteknifelighthｉdeｂitekiｎdboｙboyfｒiendtoy男孩男朋友玩具享受可享受的玩的快樂joyjoyｉnｇjoyfulｔowoｌｏwｂelｏwgrowbloｗｓhowfｌｏw拖應(yīng)歸功于碗低的在下面成長吹風(fēng)展示流knoｗthｒowslowsｎowloｕdｃｏunｔsoundｏuｔoｕtgoingflouｒgroundaround外面外向的面粉地面到處moｕseouｃhshouｔｏeaｒnearpearbeaｒｄeａrｆearｆearｌeｓsapｐｅarrｅａrtearｎeaｒly熊親愛的害怕無畏的出現(xiàn)少的撕破幾乎不國際前列腺癥狀評分表（IPＳS)姓名＿_(dá)__科別__＿_(dá)病區(qū)___＿住院號_＿＿＿在過去一個(gè)月，您是否有以下癥狀?沒有在5次中少于1次少于半數(shù)大約半數(shù)多于半數(shù)幾乎每次1．是否經(jīng)常有尿不盡感?０1234５2.兩次排尿時(shí)間是否經(jīng)常小于2小時(shí)?0１23453．是否經(jīng)常有間斷性排尿0123454．是否經(jīng)常有憋尿困難？01２3455。是否經(jīng)常有尿線變細(xì)現(xiàn)象？０123456．是否經(jīng)常需要用力及使勁才能開始排尿?012３45沒有1次2次3次４次5次或以上7．從入睡到早期一般需要起來排尿幾次？01２34５IPSＳ總分＝生活質(zhì)量指數(shù)（ＱＯL）評分表生活質(zhì)量指數(shù)（QＯL）評分表高興滿意大致滿意還可以不太滿意苦惱很糟8．如果在您的后半生始終伴有現(xiàn)在的排尿癥狀,您認(rèn)為如何？０1２3４56評分標(biāo)準(zhǔn)：０—7分（輕度）、８—１9(中度）、２０—3５分(重度），８分以上者應(yīng)引起注意。生活質(zhì)量評估（QOＬ）前列腺增生癥患者常因排尿癥狀出現(xiàn)，如夜尿增多，尿頻，尿急,排尿困難，小便滴瀝，甚或尿失禁等而影響生活質(zhì)量。國際協(xié)調(diào)委員會(huì)推薦用一個(gè)問題作為生活質(zhì)量的評估,即“假如按現(xiàn)在的排尿情況,你覺得今后的生活質(zhì)量如何？”患者根據(jù)自己的評估,做出適當(dāng)?shù)幕卮?該問題答案從0?！胺浅：谩保唬保昂谩?；2．“多數(shù)滿意”；3．“滿意和不滿意各半"；４。“多數(shù)不滿意”；5?！安挥淇?、6.“很痛苦"；7個(gè)等級,相應(yīng)的分別打0一６分，盡管單純這一問題不能完全反映前列腺增生癥狀的輕重程度，尤其是排尿癥狀對生活質(zhì)量的影響，但在醫(yī)生和患者開始討論這一重要內(nèi)容時(shí)仍然很有意義，可以作為描述癥狀輕重程度和療效觀察的一種客觀指標(biāo)。按慣例生活質(zhì)量評估的書寫表達(dá)符號為Ｌ(L０～6）宇宙界代系紀(jì)統(tǒng)世階期年齡代號（Ｇ。S．Odin）

Ｍa＋/－（分會(huì))

Ｍa＋/-階統(tǒng)系界宇顯

生?宇?（宙）

PH新?生?界

（代)

Cz第四系?（紀(jì)）全新統(tǒng)(世）Q2QCz顯?生?宇

(宙）?ＰH更新統(tǒng)(世)１。750．051.81Q１新近系

（紀(jì)）上新統(tǒng)（世）格拉斯階2．58n9N2Ｎ皮亞森茲階3.43.6n8贊克尓階5．30．155。33n7中新統(tǒng)(世)梅辛階7.30。1５7．1n6N1托尓通階110.31１n5塞拉瓦尓階１4。30。５13。６n4蘭歌階1５．80．2１６.4n3布尓迪加尓階20。3０．４19。１n2阿啟坦階23.５1２3。８ｎ1古近系?(紀(jì)）漸新統(tǒng)（世）夏特階２８1e9E3E魯培尓階33。70。5ｅ8始新統(tǒng)（世)普利亞本階３710．５ｅ7E２巴尓通階401e6魯?shù)厶仉A４610.5e5伊普里斯階531e４古新統(tǒng)（世)坦尼特階e3Ｅ1塞蘭特階e2丹尼階6５０.5650。1e１中?生

界

(代)?Mｚ白堊系?(紀(jì))上白堊統(tǒng)?(晚白堊世）馬斯特里赫特階７20．57１.30．5k６K2ＫMz坎潘階８31８３.５0.5k5三冬階８7185。8０.5k４康尼亞克階8８18９0.5k３土倫階92293。50。2k2賽諾曼階96298.9０。6k1下白堊統(tǒng)?(早白堊世)阿尓布階１083/1１1２.2１.１b6Ｋ1阿普特階11３31２１１.4b５巴雷姆階1１75/21271．6ｂ4歐特里夫階1２36／213２１.9b3凡蘭吟階1３141３6。５2。2b2貝利阿斯階１3５5/5144.２2.６ｂ1侏羅系?（紀(jì)）上侏羅統(tǒng)

（晚侏羅世)提塘階141？5j7J３J基未利階１46j6牛津階15４5ｊ5中侏羅統(tǒng)?(中侏羅世）卡洛夫階16０2j４J2巴通階1642j3巴柔階１7０4/3j2阿林階１75３j１下侏羅統(tǒng)

(早侏羅世)土阿辛階1843l4J1普林斯巴階1９1l３辛涅繆尓階2004／7ｌ2赫塘階20３3l１三疊系?(紀(jì))上三疊統(tǒng)

（晚三疊世)瑞替階t7T3T諾利階220ｔ6卡尼