體育課立定跳遠(yuǎn)教案

體育與健康課立定跳遠(yuǎn)教案學(xué)校:前陽中學(xué)授課老師：徐盛平班級：七年級人數(shù)：39人教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng),通過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法;.技能目標(biāo)：通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力；情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺,刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)；課的重點、難點重點：兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)；難點：雙腳屈膝緩沖,輕巧落地；課的部分相應(yīng)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法及教學(xué)措施教師活動學(xué)生活動組織、要求開始部分培養(yǎng)紀(jì)律意識，并在此過程中養(yǎng)成自信、自律習(xí)慣；一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)；2、師生問好；3、提出本堂課教學(xué)內(nèi)容與要求；4、安排見習(xí)生；2分鐘1、師生問好2、宣布本次課內(nèi)容和要求；3、安排見習(xí)生；1、體委整隊，向老師報告人數(shù)；2、師生問好；一、整隊集合：四列橫隊；OOOOOOOOOOOO××××××××××◎教師要求：快、靜、齊；3、集隊迅速，隊伍整齊讓學(xué)生身體充一、跑步練習(xí)準(zhǔn)備部分分熱身，防治運動損傷及為下面的立定跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)，同時也將學(xué)生機圍著操場慢跑1圈二、準(zhǔn)備活動徒手操1、擴胸運動2、肩部運動3、腰部運動4、腹背運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、正壓腿7、手腕踝關(guān)節(jié)運動5分鐘4×8拍1、提出慢跑時隊列要求；2、喊口令帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動；3、講解示范協(xié)調(diào)性練習(xí)動作；1、認(rèn)真聽老師講解示范；卜2、按要求做準(zhǔn)備J活動；一、慢跑隊形××××××××××OOOOOOOOOO二、徒手操隊形：× ×× ×× ×O◎教OOOOO要求：精神飽滿,動作至U位；能進入狀態(tài)8、高抬腿基相應(yīng)目教學(xué)內(nèi)容時次組織教法及教學(xué)措施本標(biāo)間數(shù)教師活動學(xué)生活動組織要求部分掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)，理解快速跑的練習(xí)方法；通過各種專項練習(xí)來磨練學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)；一、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：1、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾,手盡量往后擺；2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體；3、落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖；22分鐘1、教師講解和師范；2、喊口令帶學(xué)生做動作練習(xí)3、教師提示指導(dǎo)；4、組長帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)5、教師巡視對動作和節(jié)奏不對的進行糾正指導(dǎo)；1、認(rèn)真聽教師講解動作要領(lǐng)2、跟教師的示范動作作模仿練習(xí)；3、認(rèn)真完成教師所安排的練習(xí)；4、針對自己的不足向老師提問練習(xí)；一、講解示范隊形：××××××o ×o◎教師×o ×oooooo提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力；二、跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)1、原地擺臂練習(xí)要求：擺臂快速、干脆2、原地起跳觸摸要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身體標(biāo)志物學(xué)部證的，學(xué)敏發(fā)強腿量高跑力進靈的；增生力提速能促生性展三、游戲：捕魚達人游戲規(guī)則：學(xué)生分成4組,一組出5-6名同學(xué)做為網(wǎng)，其他同學(xué)和另一組的全部學(xué)生作為魚，看看哪組捉的魚多；41、教師監(jiān)督2、教師講解游戲規(guī)則3、注意學(xué)生安全；同組成員互相配合，團結(jié)協(xié)作；三、游戲隊形如圖：××××××o ×o ×o ×oooooo◎教師結(jié)束部分1、小結(jié)講評；3、小組長收回器材，師生再見；2分鐘1、對本次課進行總結(jié)，并提出要求及期望；1、認(rèn)真總結(jié)2、收拾器材；組織隊形：oooooooooooo××××××◎教師×課后反思教材簡析：初中階段,學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間,體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力;立定跳遠(yuǎn)的方法是兩腳平行站立于起跳線后,由半蹲姿勢開始,雙臂由后向前上方擺動同時下肢用力蹬地跳出,騰空后收腹舉腿,伸小腿落地屈膝緩沖,其成績以丈量起跳線至最近端落地點之間的垂直距離為準(zhǔn),距離越遠(yuǎn)越好;由于該項目對場地條件要求不高,技術(shù)動作比較簡單,易學(xué)易練,深受廣大師生的喜愛;它對發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì),特別是發(fā)展下肢肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等力量,有極大的實用性和實效性;為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,本課在實施中以不同游戲方式練習(xí)、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn),減少教材學(xué)習(xí)的枯燥性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨生子女,他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺,心里承受能力比較低,因此,運用游戲比賽的方式培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識;一、本課指導(dǎo)思想：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,以促進學(xué)生身體、心里和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能,激發(fā)學(xué)生的運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生不斷超越自我的品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識;確保“健康第一”思想落到實處,使學(xué)生健康成長;二、教學(xué)內(nèi)容：1、立定跳遠(yuǎn)；2、游戲三、學(xué)情分析：根據(jù)七年級學(xué)生自制力和理解能力較差,情緒變化大等特點,結(jié)合體育教學(xué)實際,本課將通過語言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性,讓學(xué)生在探究和體驗中學(xué)習(xí)掌握運動機能,從而達到增強學(xué)生健康,促進學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的;四、教學(xué)目標(biāo)：全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動作方法和要領(lǐng),通過學(xué)習(xí)85%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法;通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力;培養(yǎng)學(xué)生自覺,刻苦練習(xí),同心協(xié)力的思想品質(zhì);五、教學(xué)重難點：重點：兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào);難點：雙腳屈膝緩沖,輕巧落地;五、教學(xué)方法的設(shè)計：1、課的開始安排常規(guī)與創(chuàng)新結(jié)合的活動,活躍情緒,提高學(xué)生的注意力,啟發(fā)學(xué)生思維想象力和學(xué)習(xí)興趣;2、采用多種手段教學(xué),逐步進行立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)教學(xué),解決用力蹬地躍起積極收腹的教學(xué)重點,講解示范、練習(xí)與游戲交叉來教學(xué),解決蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合這一難點;3、立定