控制自我情緒健康快樂成長

控制自我情緒健康快樂成長教學(xué)目標(biāo)：1、了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。2、掌握適當(dāng)表達(dá)，調(diào)節(jié)不良情緒的方法，做一個開朗、樂觀的中學(xué)生。3、在討論交流和活動中獲得積極的情感體驗。教學(xué)重點：掌握適當(dāng)表達(dá)，調(diào)節(jié)不良情緒的方法，做一個開朗、樂觀的中學(xué)生。教學(xué)過程：一、設(shè)置情景，認(rèn)識情緒多樣、多變的特點。一位母親，帶著自己的兒子在公園里玩風(fēng)箏，因為尋找貪玩離開的兒子，母親將風(fēng)箏放在公園的長凳上，可當(dāng)她再次回到長凳邊上時，卻發(fā)現(xiàn)一位大眼睛的男人坐在了自己的風(fēng)箏上……假如你是這位母親，你的第一反應(yīng)是怎樣的？當(dāng)這位母親走進(jìn)那位男子時，發(fā)現(xiàn)他眼珠一動不動頂著一處，才明白，原來他是個盲人。此時的母親又會怎樣？教師總結(jié)：由此案例，我們不難看出，當(dāng)我們面對種種境遇時，常常伴隨著情緒的產(chǎn)生，且情緒是多樣、多變的。二、認(rèn)識情緒對我們的影響1、設(shè)置“考試成績公布后”情景。將全班分為三組扮演不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生，體會其情緒，并能表演。2、學(xué)生暢談積極情緒與不良情緒對我們的影響。教師總結(jié)：由此可見，良好的情緒有利于我們的學(xué)習(xí)生活，而不良的情緒對我們的行為和生活會產(chǎn)生不良的后果。三、學(xué)會調(diào)解自我情緒那么，我們究竟怎樣才能調(diào)節(jié)和排解消極情緒，保持積極心態(tài)，使自己能夠健康快樂成長呢？結(jié)合下面材料說說我們應(yīng)如何調(diào)節(jié)和排解自己不良情緒時。材料一：考試時由于粗心，導(dǎo)致分?jǐn)?shù)偏低，名次下滑，遇到這種情景，你會怎樣調(diào)節(jié)？學(xué)生討論交流材料二：柳巖同學(xué)因為晚上游戲時間過長，早晨沒能自覺起床，眼看著就遲到了，媽媽狠狠批評他，在媽媽的威逼下他不情愿趕到；到學(xué)校后，班主任又狠狠地批評他，并且還罰他給大家準(zhǔn)備上課實驗材料。請你給柳巖支招，告訴他該怎樣調(diào)節(jié)。學(xué)生討論交流教師總結(jié)：在調(diào)節(jié)自己的情緒時最關(guān)鍵的是靜下來想想自己的過錯，站在對方的角度去考慮，這樣我們就會理解他人的用意，進(jìn)而排解不良情緒。四、實踐應(yīng)用1、請將你自己的快樂秘籍或法寶介紹給大家。2、談?wù)勀惚竟?jié)課的收獲。五、拓展延伸1、今后的