一年級體育課件體育鍛煉的好處

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體育鍛煉的好處

1.經(jīng)常參加體育運動能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用。2.減肥健美，改善胰島素抵抗能力。預防肥胖和糖尿病的發(fā)生。3.增強骨質(zhì)承受負荷，減緩骨質(zhì)疏松。

4.經(jīng)常參加體育運動還能使人在空間、運動感知能力等方面得以發(fā)展，提高了腦細胞工作的耐受能力。優(yōu)秀運動員

姚明，1980年出生于上海.身高2.26.前中國職業(yè)籃球運動員，說著一口流利的英語，是野生動物保護節(jié)目的主持人。

尤塞恩·博爾特，1986年生于牙買加，身高1.95，牙買加優(yōu)秀運動員，奧運會冠軍，男子100米、200米世界紀錄保持者。

劉翔，1983年出生于上海，中國男子田徑隊110米欄運動員。中國體育田徑史上、也是亞洲田徑史上第一個集奧運會冠軍、室內(nèi)室外世錦賽冠軍、國際田聯(lián)大獎賽總決賽冠軍、世界紀錄保持者多項榮譽于一身的運動員。

郎平，1960年出生于中國天津市，中國女排的鐵榔頭，扣球是強項，曾經(jīng)的女排被世界公認是神話，五連冠保持者。

我們不要忘記老一輩運動員的輝煌和功績，應該向他們學習，有著不怕苦、不怕累，克服困難的意志品質(zhì)，勇于進取，頑

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