心理健康教育主題班會策劃書docx

心理安康教育主題班會活動籌劃書61101心理安康教育主題班會525在大學(xué)里，生活要度過四年，固然也有三年或是五年，這些都是視狀況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生常常會消滅一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。由于大學(xué)生受教育多年，心理素養(yǎng)和思想素養(yǎng)都得到不少的提高，消滅一點為題我們也要關(guān)注。一、活動背景據(jù)調(diào)查，在我國，存在確定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比25%-30%，而長期以來，心理安康教育主要以詢問、講座、宣傳展等方式來幫助寬闊同學(xué)，這些方式已不能滿足寬闊同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理安康日降落之即，我院心理安康教育中心特組織開展心理主題班會活動，讓心理安康教育走進(jìn)班級。二、活動目的讓同學(xué)懂得交友應(yīng)留意的誤區(qū)，通過活動，消退困惑，走出誤區(qū)；感受人生的歡快和幸福，從而以一顆樂觀樂觀的心來善待四周的每一個人，善待生命的每一天。三．活動宗旨“提高班級分散力，構(gòu)建和諧班級”四．活動主題525”五．活動形式主題班會六．活動時間〔待定〕七．活動地點〔待定〕61101九．活動主持〔暫定〕十．活動流程〔一〕前期預(yù)備工作心理信息員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑心，通過查資料、詢問有關(guān)教師找到解決方法；召開班委會議制定具體打算，考慮全面。以使在班會中，心理信息員怍主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)協(xié)作好。調(diào)動同學(xué)們樂觀性是盡可能多的使同學(xué)在其中受益，而不只是一個形式；設(shè)計并篩選活動流程，確保同學(xué)們在歡快的同時學(xué)習(xí)心理學(xué)問，解決學(xué)習(xí)生活疑心，做好人生規(guī)劃?！捕郴顒泳唧w流程班會開場白：“假設(shè)沒有安康才智就難以表現(xiàn)，文化就無從施展，力氣就不能戰(zhàn)斗，財寶就會變成廢物，學(xué)問也無法利用?！倍睦戆部凳前部档闹匾笜?biāo)，并且對個體的進(jìn)展和社會生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。：是的所謂的心理安康呢是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力，樂觀的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與樂觀的社會功能。30%70%的比例。接下來的時間呢，就70%的重要的心理因素吧。：人文主義心理學(xué)家馬斯洛和密爾特曼提出了心理安康的十條標(biāo)準(zhǔn)〔1〕是否有充分的安全感；〔2〕是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的力氣；〔3〕自己的生活和抱負(fù)是否切合實際；〔4〕能否與四周環(huán)境保持良好的接觸；〔5〕能否保持自身人格的完整與和諧；〔6〕是否具備從閱歷中學(xué)習(xí)的力氣；〔7〕能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；〔8〕能否適度地表達(dá)與把握自己的心情；〔9〕能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的共性；〔10〕能否在社會標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的根本需求。A B：今日我們同伴教育活動的主題是“大學(xué)生心理安康”〔鼓掌〕全班齊唱《感恩的心》向同學(xué)們介紹一下5.25大學(xué)生心理安康日的由來2023525525選擇的。首先，545了和年輕人一樣的活力與激情。作為一代的青年人，首選的活動固然是五月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理安康學(xué)問的了解，由此導(dǎo)致缺乏對自己心理問題的生疏，所以“心理安康日”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的時機，為自己制造更好的成才之路，并由珍愛自己進(jìn)展到關(guān)愛他人、關(guān)愛社會?！?.25”取其諧音便是“我愛你”，充分表達(dá)了該活動的宗旨和目的。介紹我院的心理工作坊介紹心理教師介紹詢問方法〔面對面交談、書信、QQ、郵件等〕介紹心理工作坊的效勞理念〕困惑一：迷茫與困惑大學(xué)階段，大學(xué)生處于自我確認(rèn)、自我重塑的成長過程中，在這個過程中，一些同學(xué)往往表達(dá)出困惑叢生、無所適從的心理狀態(tài)。我國絕大多數(shù)大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以前，很少接觸社會，對紛繁簡潔的社會現(xiàn)象缺乏了解，并且對社會的生疏過于抱負(fù)化。進(jìn)入大學(xué)以后，大學(xué)生們對將來布滿著期望，對將來有無限的期盼，當(dāng)抱負(fù)在現(xiàn)實面前不能得到實現(xiàn)時，抱負(fù)與現(xiàn)實的沖突將在所難免，有的同學(xué)甚至產(chǎn)生了“厭學(xué)”心理。答疑解惑一：1〕正確生疏自我我是誰？我如何面對自己？我如何轉(zhuǎn)變自己？2〕大學(xué)生生疏自我的方法與途徑比較法---從我與他人的關(guān)系生疏自我閱歷法---從我與事的關(guān)系生疏自我反省法---從我與己的關(guān)系反省自我困惑二：心情波動與情感挫折在大學(xué)生活中，大學(xué)生們既有對友情、愛情的查找和渴望，也有情感的迷惑、失落，處理不好，就會受到壓抑、抑郁等心情的困擾。大局部進(jìn)的大學(xué)生相當(dāng)一局部為獨生子女，同學(xué)們在家里受到家長們無微不至的關(guān)心與照看，享受到家庭的溫溫存父母無私的愛。進(jìn)入大學(xué)以后，由于離開了父母，使一些同學(xué)感到難以適應(yīng)大學(xué)生活，不能準(zhǔn)時進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，產(chǎn)生了心情波動。他們渴望關(guān)愛和友情，苦悶、孤寂、苦惱等心情時時會襲擾我們大家的內(nèi)心。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，獨立意識增加和獨立生活力氣弱的反差，也造成了比較大的心理壓力。答疑解惑二：歡快的學(xué)問你轉(zhuǎn)變不了環(huán)境，但你可以轉(zhuǎn)變自己；你轉(zhuǎn)變不了事實，但你可以轉(zhuǎn)變態(tài)度；你轉(zhuǎn)變不了過去，但你可以轉(zhuǎn)變現(xiàn)在；你不能把握他人，但你可以把握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日；你不行以樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡心；你不能延長生命的長度，但你可以打算生命的寬度；你不能左右天氣，但你能轉(zhuǎn)變心情；你不能選擇容貌，但你能呈現(xiàn)笑容。困惑三：學(xué)習(xí)與就業(yè)就業(yè)焦慮焦慮是大學(xué)生中常見的心情障礙，其中學(xué)習(xí)焦慮和就業(yè)焦慮尤為突出。高考競爭的成功，是很多大學(xué)生受到教師、家長、親朋好友的贊許，受到了未考入大學(xué)的同學(xué)的艷羨，其自信念、驕傲感和優(yōu)越感油然而生。然而，進(jìn)入大學(xué)以后，很多同學(xué)覺察自己來到了一個“人才云集”之地，從前的高材生走到一起，一些同學(xué)沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。特別是有些同學(xué)覺察自己已不是教師和同學(xué)關(guān)注的“中心”時，產(chǎn)生了深深的失落感。自信念和失落感的相互交織，導(dǎo)致一些同學(xué)焦慮心情的產(chǎn)生。近年來，日趨猛烈的就業(yè)競爭給在校大學(xué)生帶來的壓力，想到大學(xué)畢業(yè)以后的就業(yè)形勢，也使局部同學(xué)處于焦慮和憂慮之中。答疑解惑三：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃之五知原則知自己〔客觀分析和評價自己〕知社會〔現(xiàn)實環(huán)境的評價〕知追求〔有自己的奮斗目標(biāo)〕知方法〔實施策略〕知矯正〔評估與反響〕大學(xué)生四年的學(xué)業(yè)規(guī)劃大學(xué)四年的規(guī)劃，要依據(jù)自己的長期目標(biāo)因人而異。一般把大學(xué)四年劃分為四個規(guī)劃時期：大一——摸索期；大二——定向期；大三——沖刺期；大四——分化期。合理運籌安排時間困惑四：人際關(guān)系不適大學(xué)生的感情世界格外豐富而敏感，渴望與人交往，獲得友情、敬重和理解，期望能夠找到一個無話不說，同甘共苦的知己。然而，不同的地域、不同的生活習(xí)慣、不同的性格、不同的興趣愛好造成的差異和同學(xué)之間的相互競爭，又使得一些同學(xué)對人際交往產(chǎn)生了心理戒備，甚至形成閉鎖心理。這種渴望交往與心理閉鎖的沖突，在心理上形成一個悖論，即一方面渴望與同學(xué)們真誠、公正的交往，渴望獲得友情、理解和敬重。但另一方面在與人交往過程中，卻懷有多余、戒備、封閉的心理。對人樂觀愛哦王的期望值越高，在人際交往過程中的猜忌、戒備心理也越重，越是不愿輕易向他人敞露心扉，自我封閉的狀態(tài)也就日益嚴(yán)峻。反過來，自我封閉愈嚴(yán)峻，內(nèi)心的孤獨感也就越強，因而更加渴望與人交往，更加渴望真情和理解。封閉與交往的沖突，也是當(dāng)前一些同學(xué)產(chǎn)生失落和自卑心理的重要緣由之一。答疑解惑四：提高交往的技能：學(xué)會微笑姿勢得體把握距離玩耍階段器材：汽球數(shù)十個，橡皮筋一包。方法：參與者每人分給汽球一個，橡皮筋二根，將汽球吹大后，扎緊套于腳后跟。令下，參與者雙手抱胸，用腳去踩破他人的汽球，并保護(hù)自己汽球。最終汽球未被踩破之一人為勝。玩耍中可以用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。備注：玩耍之前可以先行“吹汽球”競賽，一舉兩得。心理測試：題目：你搬到了夢寐以求的鄉(xiāng)間小木屋，好友想在木屋外最適合賞識日落的位置，買一張休閑的長椅給你，你想這椅子，會是什么樣子的呢？懸掛起來的，象是秋千的椅子高雅的北歐家具古樸的長椅藤制涼椅結(jié)果分析：選“懸掛起來的，象是秋千的椅子”一個人獨處的時候，你最常做的就是發(fā)呆，不然就是在那里沒事做東想西想的，你能沉醉在自己的夢想世界中，你是一共性情中人，可能為了任何事情，就感動得痛哭流涕，不過間或流流淚對身體也是有益的。選“高雅的北歐家具”你是一個可怕孤獨的人，而面對孤獨的方式就是趕快找朋友陪你一起談天，看來你的費用會特別高，你也很寵愛東看看，西看看，增加生活上的享受，這是讓你淡忘孤獨的方法。選“古樸的長椅”你是一個可以自己獨處的人，甚至可以說是在享受這種感覺，只是你很簡潔會被回憶所苦。放輕松點吧。選“藤制涼椅”你是一個很怕孤獨的人，只要一孤獨就會勾起哀痛的心情，把自己弄得多愁善感。其實人生就是這個樣子，你也不必想得這么多，歡快點過日子吧。6.自由溝通大家自由爭論學(xué)業(yè)、生活、愛情三者之間的關(guān)系與處理方式親情就是無條件的,不求回報的宏大的感情.而友情則是一種取暖性質(zhì),你給我的熱多,我回報你的更多,所謂的蒸蒸日上.那么愛情呢,愛是一種情不自禁，看著對方消滅就很愉悅，這與對方是否笑臉相迎無關(guān)。而大多的愛情,過程中總是有一方多愛另一方很多，這從頭至尾就沒有誰吃虧誰占廉價的說法.而如假設(shè)讓我選擇其中之一的話,我也將無從選擇.由于:生命中的感動在于親情,友情,愛情.三者缺一不行.只有當(dāng)你擁有這三種,你的人生才算完善.愿親情溫順一生,永久的避風(fēng)港灣,就算全世界拋棄你,你還是知道它永久不會放棄你的.愿友情蒸蒸日上,永不枯竭,陪伴一生,你笑我笑,你哭我哭7.請同學(xué)上臺闡述她對“幸?！钡睦斫庑腋Ｊ鞘裁?？其實幸福沒有確定的答案，關(guān)鍵在于你的生活態(tài)度。擅長抓住幸福的人才懂得什么是幸福。始終以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境地。經(jīng)過歲月的流年以后，才明白，幸福其實很簡潔，只要心靈有所滿足、有所撫慰就是幸福。安康的活著就是一種莫大的幸福!!!幸福是什么？其實很簡潔。一杯淡水，一杯清茶可以品出幸福的味道；一朵鮮花，一片綠葉，常?？梢詭硇腋５臍庀ⅲ灰婚g陋室，一卷書冊，可以領(lǐng)悟幸福的風(fēng)景。幸福不僅在于物質(zhì)的豐裕，幸福更在于精神的追求與心靈的充實,幸福是一種感受，一種意識，是柔風(fēng)拂面的滿足，是玫瑰盛開的芳香，是遠(yuǎn)外拂過湖面?zhèn)鱽淼男∫骨?。體驗幸福，要有一顆純粹的心靈，要有懂得賞識自然，甘于淡泊的才智，要有寵辱不驚，縱橫天地的氣度,名譽和鮮花常常帶給功名顯赫得人物，然而物質(zhì)的幸福常常是被人看中，更甚于精神的幸福。這個世界有人喝茅臺而優(yōu)，有人卻飲白開水而樂。貧賤夫妻往往能相濡以沫，富貴人家的夫妻卻常常怨偶。幸福往往離不開安康得體魄，快活的心情，幸福往往離不開必要的物質(zhì)生活保證，但是局限于物質(zhì)的幸福始終不是真正意義上的幸福。幸福是流放者的歌，惟有知音才能懂得蘊意。幸福是精神的充實，心靈的安靜，靈魂的坦蕩，其次，才是物質(zhì)生活的安逸。8.請團(tuán)支書劉麗上臺對此次班會作簡潔的總結(jié)〔三〕后期工作清掃教室班會完畢后心理聯(lián)絡(luò)員對同學(xué)們爭論的結(jié)果與感受認(rèn)真