青春期健康教育 小學

青春期健康教育

均安社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站中心陳美冰生命從何而來？生命的誕生是從精子和卵子結(jié)合成為一個受精卵細胞這一輝煌的瞬間開始的。生命由來爸爸精子從陰道口進入十月懷胎，一朝分娩。在母親的子宮內(nèi)住了約280天，經(jīng)過一陣陣的推動，我們被從媽媽的產(chǎn)道里送了出來，眼前突然一片光亮，我們就這樣來到了人間。

女性性發(fā)育如何避免受到傷害少女保健要點少女青春期問題讓自己快樂學習、生活一、女性性發(fā)育女性生殖系統(tǒng)

通向外陰（一）月經(jīng)1、月經(jīng)——是生殖功能成熟的標志之一（是好事）。2、月經(jīng)初潮——少女第一次月經(jīng)，稱月經(jīng)初潮。（初潮后第1-3年，月經(jīng)周期常不規(guī)則。）3、月經(jīng)周期兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，一般28-30日為一個周期。4、月經(jīng)持續(xù)時間及出血量（1）正常月經(jīng)持續(xù)時間為2-7日，多數(shù)為3-6日。一般月經(jīng)第2-3日的出血量最多。（2）月經(jīng)血的特征

月經(jīng)血一般呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。

5、月經(jīng)期的癥狀

一般月經(jīng)期無特殊癥狀。部分人有下腹及腰骶部下墜感，頭痛、失眠、精神憂郁、易于激動、食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血、皮膚痤瘡等，但一般不嚴重，不影響工作和學習。（二）第二性征1、乳房初發(fā)育

乳房發(fā)育的遲早及大小存在個體差異，約3/4的女孩直到16-18歲才發(fā)育與成人相似。

2、頭型和毛發(fā)

女性陰毛及腋毛至15-17歲完全與成人一樣。

3、骨骼、肌肉與脂肪分布女子的肌肉不及男子發(fā)達。女子體內(nèi)的脂肪較男子豐富，占體重的28%，皮上脂肪在臀、髖、胸及肩部更加豐滿，形成婦女特有的軀體健美外形。

4、嗓音女子的音調(diào)在青春期變高，聲音清脆而圓潤，聲調(diào)的變化也因而柔和。二、如何避免受到傷害一分鐘性教育(3)-未成年人如何防止性騷擾超清（流暢）_1104x624_2.00M_h.264.flv切記：你已長大，下圖穿衣服部份是不應(yīng)讓任何人觸摸，不要讓任何人把任何東西截到你身上（包括你的父親、家中長輩、老師等）1、如何預防性侵犯邀請玩樂：

常見手段1：邀請女孩到陌生的地方或男孩家中，在飲料中放入藥物（特別在酒吧、KTV）在昏迷后實施犯罪行為。

應(yīng)對方法1：提高警惕，增強防范，多思考，不貪圖物質(zhì)享受，不愛慕虛榮。警惕網(wǎng)絡(luò)陷井

常見手段2：網(wǎng)友索要相片、聯(lián)系電話，要求單獨見面，求愛，死纏爛打。

應(yīng)對方法2：不要輕易告訴對方自己的真實姓名和地址，不要隨意與網(wǎng)友見面，不要理睬網(wǎng)上的求愛者。要有足夠的心理防御能力。預防性侵犯具體做法：

1、不要與外校的男青年親密來往。2、不要傳看色情書刊，特別不要與男同學或男青年一起看黃色錄像或談?wù)撋樵掝}、趣聞等。3、不要單獨與男人相處，也不要輕易飲用他倒的茶水或飲料。4、不要單獨去男教師的家里或宿舍，有事確實要去，叫上幾個同學結(jié)伴而行。5、單獨在家（尤其晚上），不管是陌生男人或鄰居都不要隨便開門。6、晚上不要單獨一個人在行人稀少、僻靜的小巷或野外行走，不要向陌生男人問路并跟他一起走，如果發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，要及時設(shè)法擺脫。如何應(yīng)對犯罪侵害：生命第一：反對未成年人在力量懸殊情況下與犯罪分子正面搏斗，財產(chǎn)損失、人格侮辱相比，生命更重要，有生命才有一切，反對為避免侵害而跳樓，如果力量不懸殊時，攻擊最好用食指、中指插犯罪分子雙眼及踢褲檔，一招無論是否得手后立即逃命冷靜對話：不要有話激怒犯罪分子，不要說“我要公安機關(guān)告你”之類的話，以免先先奸后殺積極救援：——如果受到威脅、敲詐勒索時要第一時間與父母、老師求援——如果在擁擠公共汽車上遭遇“咸豬手”時勇敢大聲呵斥，這樣可以得到 司機及乘客的支援——有人跟蹤時要跑到人多地方——向路人呼叫求救；——假意順從，伺機逃跑；保全證據(jù)：一旦受到性暴力侵害，要保存罪證，立即告訴家長，及時報警，盡量記住罪犯的相貌特征衣著等，并立即到醫(yī)院接受檢查和治療。2、如何避免早孕傷害早戀在青少年眼中，是酸酸甜甜的葡萄，早戀在專家眼中，是未成熟的青蘋果,是帶刺的一朵帶刺的玫瑰，一旦情不自禁地吃及觸摸，又常常被無情地刺傷。早戀在家長眼中，是洪水猛獸:為什么？因為早戀有可能導致犯罪及少女身心損害案例1：求愛不成火燒花季少女女孩

慘遭毀容羊城晚報報道：2011年9月17日，陶某因追求少女周巖不成，破門闖入其家中，趁周巖不備，淋上汽油，并點著，受害人頭上并點著，周巖痛苦地哀嚎慘叫。家人聞訊趕來，用被子將火撲滅，報警并撥打120搶救。周巖經(jīng)過7天7夜的搶救治療才脫離危險，傷勢極為嚴重，一只耳朵被燒掉了，頭面部、頸部、胸部等嚴重燒傷，深度燒傷面積超過30%，整個人面目全非。

北京：初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡

懷柔三中高二八班的古偉、李青早戀，兩同學在教室里擁抱時，被老師看見，隨后遭到老師教育，兩同學害怕父母的責罵。當天，這兩同學便離開學校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命?！毒┤A時報》

2006年01月15日第二十一版

案例4案例5：香港15歲少女偷嘗禁果產(chǎn)子家中情急擲下12樓(圖)

一名15歲女生，偷嘗禁果珠胎暗結(jié)，在家中產(chǎn)女后，將女嬰由12樓廁所氣窗擲下樓去。警方經(jīng)過調(diào)查，將殺嬰女生拘捕，列兇殺案處理三、少女保健要點（一）乳房保健

（1）少女不應(yīng)該束胸，不要穿塑身內(nèi)衣，如果乳房發(fā)育感到有不適情況，要及時告訴母親，以便得到保健指導或治療。（2）要佩帶乳罩。佩帶乳罩要注意選擇尺寸適合的胸罩，要勤洗勤換，保持清潔；睡眠時要把胸罩取下。

（3）注意保持乳房清潔。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈和乳房，但不主張有堿性清潔液清潔；月經(jīng)周期前后如出現(xiàn)乳房脹痛、瘙癢現(xiàn)象，不要隨便擠弄乳房；摳剔乳頭，以防止破口引起感染。

（乳罩佩帶步驟（二）、經(jīng)期衛(wèi)生指導（1）經(jīng)期內(nèi)褲要適當緊些，防止衛(wèi)生巾移位，衛(wèi)生巾有夜有、日用、有厚、?。唤?jīng)期最后2～3天可以用護墊，衛(wèi)生巾或護墊要經(jīng)常更換，買衛(wèi)生巾要檢查有效期。（2）保持外陰清潔，但要沐浴，不要坐浴。大、小便后使用手紙時，要由前向后擦，以免肛門周圍帶菌的臟物滲入尿道及陰道。

（3）月經(jīng)期間注意休息，保證充足的睡眠，避免劇烈的體育運動和重體力勞動。同時也應(yīng)適度做一些體操、散步等輕松的體力活動。

（4）注意保暖。（5）注意飲食衛(wèi)生（三）、白帶處理

月經(jīng)間隔中期白帶（滲出物）增多，在內(nèi)褲上滲有污跡，令人生厭。但是白帶使陰道濕潤，其酸性有抑制病菌滋生與入侵的作用，所以是對身體有益的防御機制?？梢苑抛o墊（護墊經(jīng)常更換）或換內(nèi)褲（內(nèi)褲最好是棉質(zhì)、透氣、吸濕性的），以防止病菌的滋生與入侵。

但是，如果白帶過多，味道臭，外陰奇癢，甚至帶血，就應(yīng)該上醫(yī)院就診。

乳罩四、少女青春期問題

1、痛經(jīng)防治：①心理治療：月經(jīng)是表示身體健康，所以不要焦慮、緊張，可使疼痛緩解。經(jīng)期在戶外做適當?shù)捏w操，散步等輕體育運動，同時按摩腰部，會使疼痛減輕。②對癥治療：疼痛時用熱水袋置下腹部熱敷，也可在醫(yī)師指導下應(yīng)用鎮(zhèn)痛解痙藥。2、體有異味（狐臭）藥房西施露：噴后7天無異味，但會導致衣服染色商場、婦嬰用品店香體露，24小時無異味，不污染衣服3、痘痘

痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于學習壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？其實青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護皮膚，但也不能絲毫的不在意，保持皮膚清潔，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。4、怎樣獲得自己較滿意的體型？

取決于遺傳、營養(yǎng)狀況和運動鍛煉、睡眠的狀況。 營養(yǎng)：牛奶等含鈣豐富食物 運動、陽光 睡眠：每天晚上10：30～03：00進入深睡狀態(tài)，身體分泌生長激素使有長高

5打扮的問題

誰都喜歡把自己打扮的漂亮，誰都想把自己最美的那一面留給別人，在不影響學習及不違反校紀校規(guī)或中學生行為規(guī)范的情況下打扮打扮沒有什么不可以的，（但醫(yī)生不主張18歲前染發(fā)、電發(fā)、拉發(fā)、頻繁化裝，因為藥水、化裝品內(nèi)有很多重金屬及有毒物質(zhì)五、讓自己快樂學習、生活不