高中英語牛津譯林版（2020）必修第二冊Unit2ReadingLanguagepoints課件（37張ppt）

Unit2Besporty,behealthyReading(I)

Para.1:

Youwanttostartdoingexercise?Congratulations!Youhavejusttakenyourfirst

steptowardsanewandimprovedyou!Mainidea朝...邁出你的第一步

完善的，更好的improvev.改進，改善Mainidea你想開始鍛煉了？恭喜你！你已經(jīng)向一個嶄新的更好的自己邁出了第一步。congratulationn.

祝賀，恭喜；賀詞congratulations通常用復數(shù)表祝賀

Congratulations！祝賀你！congratulations(tosb.)onsth.就……(向某人)祝賀congratulate

v.

congratulatesb.onsth.為某事向某人祝賀Congratulationsonanexcellentperformance!演出很精彩，祝賀!

We___________________________________________________(祝賀他找到新工作).congratulatedhimonhisnewjob

Para.2:Mostpeopleassume

(thatregularexercise

does

wondersforthebodyandminds)—butwhatexactlyareits創(chuàng)造奇跡healthbenefits?

Tostartwith,physicalactivityincreasestheefficiency

ofyourheartandlungs.Duringexercises,yourheartandlungsmustworkharder.Thisextra

effortmakesthemgrowstronger

overthelongterm.Understandingthebenefitsofexercise

vt.認為

that引導賓語從句確切地首先增加效率

adj.efficient額外的努力從長期看

Mostpeopleassumethat…(line4)v.假定，假設(shè)，認為v.承擔（責任），取得（全力）v.呈現(xiàn)assumptionn.

假定；設(shè)想；擔任

/??s?mp?n/Mainidea

wondern.奇跡；驚訝

v.懷疑；想知道；對..感到驚奇wonderful

adj.奇妙的；極好的work/dowondersinwonderNowonder..(＝It’snowonderthat..)It’sawonderthat...Mainidea

驚訝地

令人驚訝的是…

創(chuàng)造奇跡

難怪..;..不足為奇

Mainidea【即學活用】(1)Trythismedicine.It’ll_____________yourcold.

試試這種藥。它對治療你的感冒會有奇效。(2)Theboylookedatthestranger_________.

那個男孩驚奇地看著那個陌生人。(3)

___________________youcan’tsleepwhenyoueatsomuch.

你吃這么多難怪睡不著。dowondersforinwonderIt’snowonderthat

Para.2:Mostpeopleassume

(thatregularexercise

does

wondersforthebodyandminds)—butwhatexactlyareits創(chuàng)造奇跡healthbenefits?

Tostartwith,physicalactivityincreasestheefficiency

ofyourheartandlungs.Duringexercises,yourheartandlungsmustworkharder.Thisextra

effortmakesthemgrowstronger

overthelongterm.Understandingthebenefitsofexercise

vt.認為

that引導賓語從句確切地首先增加效率

adj.efficient額外的努力從長期看了解鍛煉的益處

大多數(shù)人都認為經(jīng)常鍛煉對身心大有益處---不過，鍛煉究竟對健康有哪些好處呢?首先，體育活動能增強心肺功能。在鍛煉時，你的心臟和肺必須更賣力地工作。久而久之，這些額外的工作使它們變得更強壯。

Ithasalsobeenproven

that

activepeopletendtohavebetterimmunesystemsandareatlowerrisk

ofdiseases.

Moreover,exerciseisgoodforyourmentalhealth.Workingoutcanhelpyoureduce

stressandgetovernegativefeelings.

provev.證明是Mainidea往往會做sth.免疫系統(tǒng)較低的風險疾病此外有利于鍛煉減少克服負面情緒

Somestudies

evenshow(

thatexerciseimprovescertainbrain

function),meaningyoucouldactuallyexerciseyourwayto

betterperformanceatschool!Mainidea

that引導賓語從句n.功能vi.起作用，運轉(zhuǎn)更好的表現(xiàn)通過鍛煉來……

tend

vi.往往會;趨向vt.照看

tendtodosth往往做…tend(to)

sb.照料…lookaftern.tendency傾向、趨勢haveatendencytodosth.有做某事的傾向MainideaWomentendtolive_______(long)thanmen.WhenIamtired,Itend_________(make)mistakes.Ihavea____________(tend)totalktoomuchwhenIamnervous.Practicemakesperfect.Practicemakesperfect.tomaketendencylonger

事實也已證明，經(jīng)常運動的人往往擁有更好的免疫系統(tǒng)，并且患病的風險更低。此外，運動對你的心理健康也有好處。鍛煉身體能幫你緩解心理壓力，克服負面情緒。一些研究甚至表明鍛煉可以改善某些大腦功能，這意味著你確實可以通過鍛煉來提高學業(yè)成績！理解鍛煉的益處

takeyourfirststeptowardssthdowonders(forsb/sth)tostartwithoverthelongtermtendtobeatlowerriskofsthworkoutgetoverexerciseyourwaytosthplayarolein...邁出通往……的第一步（為……）創(chuàng)造奇跡首先從長遠來看往往會……發(fā)生……的風險更低鍛煉克服通過鍛煉來……在……中起重要作用

Para.3:Whenyouplananexerciseroutine,thefirstthing(toconsider)iswhatyouexpecttoimprove:heartandlungefficiency,muscle

strengthorflexibility.

Aerobicactivities,

likejogging,swimmingandskiing,developyourheartandlungs.Strengthtraining,suchas

pull-upsandweightlifting,increasesmusclestrengthandencourages

bonedevelopment.Planningyourexerciseroutine

)

不定式做后置定語what引導表語從句力量；優(yōu)勢柔韌性flexibleadj.

靈活的慢跑滑雪引體向上舉重做一個鍛煉規(guī)劃(

在做日常鍛煉的規(guī)劃時，首先要考慮的是你想要提升哪方面:是心肺功能，還是肌肉強度，抑或是柔韌性。像慢跑、游泳和滑雪這樣的有氧運動，能增強心肺功能。力量訓練，比如引體向上和舉重，能增加肌肉強度，促進骨骼發(fā)育。規(guī)劃日常鍛煉

Flexibilitytraining,includinggymnasticsandtaichi,helpsstretchyourmusclesandimproveyourbody’srange

ofmovement.Thesetypesofexerciseallplayaroleinahealthyoutine.Aboveall,chooseactivities(youenjoy)because,inthisway,you'remorelikelytostickwiththem.Mainidea堅持

太極

舒展adj.可能的

體操

定從,that做賓語被省略

活動

最重要的是

發(fā)揮作用；扮演角色

范圍

range

n.(變動或浮動的)范圍,界限；一系列arangeof 一系列的,各種outof/beyondone’srange 超出某人承受的范圍Mainideaplaya(key)rolein(doing)sth

發(fā)揮（關(guān)鍵的）作用翻譯：The

media

play

a

major

role

in

influencing

people's

opinions.媒體在影響輿論方面發(fā)揮著重要作用。

v.stick-stuck-stuckstickwith堅持sticktosth.堅持…bestuckin困于,停滯不前Mainidea

規(guī)劃日常鍛煉

柔韌性訓練，包括體操和太極拳，有助于舒展肌肉，增大肢體活動幅度。在一套健康的日常鍛煉項目中，以上三種訓練都是不可或缺的。而最重要的是，要挑選你喜歡的項目，因為這樣才更有可能持之以恒。

Para.4:Likecars(thatrunonpetrol),yourbodyburnscarbohydratesforenergy.Foodslikenoodles,rice,fruitandvegetablesgiveyourbodyplentyofcarbohydratestokeepup

yourenergyduringalongworkout.Tohelpyourmusclesrecoverandrepairthemselvesafterexercise,youneedtoeatfoodsrichinprotein,suchasfish,eggsandmilkproducts.

鍛煉汽油大量的

能量

adj.energetic恢復n.recovery維持碳水化合物

修復，修理

蛋白質(zhì)

奶制品

energyn.能,能量;精力;能源fullofenergy 充滿活力energetic

adj.精力充沛的,充滿活力的Mainidea①It’sveryimportanttohaveagoodsleepatnightifyouwanttobe________(energy)duringtheday.(2)________________________________________isharmfultoourhealth.

在游戲上花費太多的時間和精力對我們的健康是有害的。energeticenergeticenergeticenergeticenergeticSpendingtoomuchtimeandenergyongames

飲食恰當

就像汽車要燒汽油才能跑，你的身體也要燃燒碳水化合物來獲得能量。米面果蔬等食物為身體提供豐富的碳水化合物，使你有充足的能量做長時間運動。鍛煉后,為幫助肌肉恢復和自我修復，你需要吃些高蛋白食物，比如魚、蛋和乳制品。

(Whentoeat)

isalsoofgreatimportance,Ingeneral,youshouldhaveyourmealanaverageof1.5to2.5hoursbeforeexercising.Donoteatimmediatelyafterexercise;instead,waitatleast30minutesafteratypicalroutine,orasmuchasanhourafterahardworkout.Remembertodrinkthroughoutexercisetomakeupforwaterlost(tosweat).通常，大體上

十分重要的平均

立即，馬上

典型的，平常的

差不多

高強度鍛煉

自始至終

彌補

汗水

average

n.平均水平,一般水準

adj.平均的;典型的anaverageof

onaverage

above(the)average below(the)average Mainidea

低于平均水平;

一般;平均來看

超出平均水平;

平均……

makeupfor

彌補,補償*Sometimeswecanmakeupforourweaknessinasmartway.有時候我們能夠以一種聰明的方式彌補我們的缺點。*Inaword,don’tmakeupanyexcuseandlietoyourparents.總之,不要對你的父母編造任何借口或撒謊。*Let’stakeactionrightnowandwecanmakeit.讓我們現(xiàn)在就采取行動,我們能夠成功。makeup 編造,構(gòu)成,彌補,化妝makeit 成功,準時到達

飲食恰當

什么時間吃也很重要。一般情況下，應該在鍛煉之前一個半到兩個半小時進食。運動后不要馬上吃東西，如果是常規(guī)鍛煉，至少過半小時再吃;如果是高強度鍛煉，就需要等一小時后再吃。鍛煉過程中別忘了喝水，以彌補出汗損耗的水分。aboveallbelikelytodo...stickwithplentyof...keepupingeneralmakeupforworkyourwaytosthwarmupthroughoutexercise最重要的是，尤其是很可能會……堅持，繼續(xù)許多的……，大量的……使……保持高水平通常，大體上彌補，補償逐漸變成或達到（某狀態(tài)/水平）熱身在整個鍛煉過程中

Para.5:

Topreventsofttissue

injury,makesure(thatyouwearproperclothesandequipment)whenexercising.Youshouldalsostartsmallandslowly

workyourwaytoalongerandharderexerciseroutinetoavoidgettinghurt.Finally,remembertowarmupbeforeexercisingandstretchattheendofyourworkout.Avoidinginjury

組織合適的軟組織

傷害裝備避免avoiddoingsth.熱身在...結(jié)束時逐漸變成

prevent

vt.阻止,阻礙(1)preventsb.fromdoingsth.阻止某人做某事(2)preventio