《中職生就業(yè)指導(dǎo)》977-4（吳昌松）教案 第4課 職業(yè)生涯規(guī)劃

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課題職業(yè)生涯規(guī)劃課時(shí)2課時(shí)（90min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：（1）了解職業(yè)生涯規(guī)劃的含義、內(nèi)容、意義（2）了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則和步驟（3）能夠?qū)ξ磥淼穆殬I(yè)生涯進(jìn)行初步規(guī)劃素質(zhì)目標(biāo)：（1）樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀（2）自覺強(qiáng)化職業(yè)意識(shí)，提升職業(yè)素質(zhì)，錘煉職業(yè)精神（3）樹立職業(yè)理想，努力將個(gè)人理想融入國家發(fā)展的宏偉目標(biāo)之中教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：職業(yè)生涯規(guī)劃的含義、內(nèi)容、意義；職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則和步驟教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)未來的職業(yè)生涯進(jìn)行初步規(guī)劃教學(xué)方法情景模擬法、問答法、討論法、講授法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟考勤【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】按照老師要求簽到案例導(dǎo)入【教師】講述案例“迷茫的小麗”（詳見教材），并提出問題小麗目前面臨的最主要的問題是什么？如果你是小麗，你會(huì)怎樣走出目前的困境？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生的回答傳授新知【教師】通過大家的發(fā)言，引入新的知識(shí)點(diǎn)，講解職業(yè)生涯規(guī)劃的含義、內(nèi)容、意義，以及職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則和步驟等內(nèi)容【教師】利用多媒體掃碼播放視頻“職業(yè)生涯規(guī)劃助成長”，并提出問題：職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展有哪些作用？【學(xué)生】思考、主動(dòng)回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答職業(yè)生涯規(guī)劃又稱職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯的主、客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、能力、特長等進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，然后根據(jù)自己的職業(yè)傾向，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，確立職業(yè)目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的計(jì)劃。一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（一）學(xué)業(yè)規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是從學(xué)業(yè)規(guī)劃開始的。學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，因此，學(xué)生應(yīng)在認(rèn)真研究社會(huì)需求的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校的課程安排，制訂科學(xué)的學(xué)業(yè)規(guī)劃。學(xué)業(yè)規(guī)劃包括專業(yè)技能學(xué)習(xí)規(guī)劃、公共基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃、就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃和實(shí)習(xí)規(guī)劃等。1．專業(yè)技能學(xué)習(xí)規(guī)劃專業(yè)技能是學(xué)生畢業(yè)后安身立命的基礎(chǔ)，其重要性不言而喻。要做好專業(yè)技能學(xué)習(xí)規(guī)劃，可從以下兩個(gè)方面入手。1）確定專業(yè)技能學(xué)習(xí)的目標(biāo)2）合理規(guī)劃不同階段的學(xué)習(xí)任務(wù)……（具體內(nèi)容詳見教材）【教師】組織學(xué)生閱讀案例“求職成功的秘訣”（詳見教材），并提出問題：你認(rèn)為求職成功的秘訣有哪些？【學(xué)生】思考、主動(dòng)回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答專業(yè)技能是學(xué)生求職擇業(yè)的基礎(chǔ)，也是職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生要想在求職中處于主動(dòng)地位，獲得理想的就業(yè)崗位，贏在職業(yè)發(fā)展的起點(diǎn)，就必須全面提高自己的專業(yè)技能。2．公共基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃公共基礎(chǔ)知識(shí)主要包括外語、計(jì)算機(jī)等方面的知識(shí)。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人才的需求越來越多元化，對(duì)人才綜合素質(zhì)的要求也越來越高，而掌握公共基礎(chǔ)知識(shí)就是提高綜合素質(zhì)的重要手段之一。【提示】學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要合理分配專業(yè)技能學(xué)習(xí)與公共基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間，不能顧此失彼。3．就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)主要包括就業(yè)形勢分析、就業(yè)信息搜集、就業(yè)技巧訓(xùn)練、職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)等。進(jìn)行就業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)，要注意以下三點(diǎn)。（1）樹立正確的就業(yè)觀。（2）明確階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)。第一階段：認(rèn)識(shí)自我，確定好職業(yè)目標(biāo)，提高職業(yè)素質(zhì)；第二階段：了解行業(yè)形勢，做好職業(yè)生涯規(guī)劃；第三階段：搜集、掌握就業(yè)信息，了解面試、筆試的技巧，做好求職準(zhǔn)備。（3）重視就業(yè)指導(dǎo)課程，關(guān)注教務(wù)、就業(yè)等部門的相關(guān)信息及國家相關(guān)就業(yè)政策。4．實(shí)習(xí)規(guī)劃實(shí)習(xí)是學(xué)生檢驗(yàn)自己專業(yè)技能掌握情況的有效途徑，也是對(duì)自己未來職業(yè)的一種體驗(yàn)。具體來說，實(shí)習(xí)對(duì)學(xué)生的意義主要有①提高專業(yè)技能，增強(qiáng)實(shí)踐能力；②了解職業(yè)與行業(yè)，確認(rèn)喜歡或擅長的職業(yè)；③為從學(xué)生角色向職業(yè)人角色轉(zhuǎn)變做準(zhǔn)備；④增強(qiáng)找工作時(shí)的競爭優(yōu)勢。（二）成長規(guī)劃1．樹立正確的價(jià)值觀“青年是引風(fēng)氣之先的社會(huì)力量?！弊鳛閲业南Ｍ臀磥?，學(xué)生應(yīng)該樹立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)民族責(zé)任感，以建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國為己任，立志做一個(gè)有利于社會(huì)的人。2．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣是個(gè)人身心健康的保證，而身心健康是人們學(xué)習(xí)、工作的基礎(chǔ)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。（1）保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，不暴飲暴食，不采用節(jié)食等錯(cuò)誤的方法減肥。（2）養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理地安排作息時(shí)間。（3）進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)。（4）改正吸煙、酗酒、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等不良生活習(xí)慣。3．培養(yǎng)健康的興趣愛好良好的興趣愛好對(duì)學(xué)生的成長非常重要。興趣是最好的老師，可激發(fā)人的創(chuàng)造熱情、好奇心和求知欲。4．保持良好的心態(tài)良好的心態(tài)是學(xué)生身心健康的重要標(biāo)志，也是取得良好學(xué)習(xí)成績和成功就業(yè)的重要保障。當(dāng)今社會(huì)，科技越來越發(fā)達(dá)，知識(shí)更新越來越快，競爭壓力和就業(yè)難度也越來越大，這就要求學(xué)生要擁有良好的心態(tài)，包括成長的心態(tài)、競爭的心態(tài)、負(fù)責(zé)的心態(tài)、積極的心態(tài)、專注的心態(tài)等。（三）社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以提高學(xué)生解決問題的能力和人際交往能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，使他們學(xué)會(huì)管理自己，發(fā)掘自身潛能，增強(qiáng)生存能力。學(xué)生在進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐規(guī)劃時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。（1）社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不應(yīng)擠占學(xué)習(xí)時(shí)間。（2）必須明確參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的目的。（3）做好社會(huì)實(shí)踐總結(jié)……（其他內(nèi)容詳見教材）二、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義【教師】利用多媒體掃碼播放視頻“職業(yè)生涯規(guī)劃助成長”，并講解新知（一）明確職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)和方向職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助個(gè)人對(duì)自我進(jìn)行全面分析，從而認(rèn)識(shí)自己，了解自己的特點(diǎn)和興趣，評(píng)估自己的能力、優(yōu)勢和不足。（二）促進(jìn)個(gè)人努力工作職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓個(gè)人明確努力的目標(biāo)，同時(shí)也是督促個(gè)人努力工作的鞭策力。（三）有助于合理安排日常工作制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)重要作用就是幫助我們根據(jù)工作的輕重緩急，合理地安排日常工作。（四）激發(fā)個(gè)人潛能職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助我們集中精力，為實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)盡可能地發(fā)揮個(gè)人的潛能。三、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本原則為了使自己的職業(yè)生涯規(guī)劃更加科學(xué)、合理、切實(shí)可行，學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，應(yīng)遵循以下原則。（一）職業(yè)生涯規(guī)劃要與社會(huì)需求相適應(yīng)就業(yè)作為一種社會(huì)活動(dòng)，必定受到社會(huì)需求的制約。如果一個(gè)人的就業(yè)觀念和職業(yè)生涯規(guī)劃脫離了社會(huì)需求，那么這個(gè)人在進(jìn)入社會(huì)后將難以就業(yè)。因此，學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要認(rèn)清社會(huì)現(xiàn)狀與未來的發(fā)展趨勢，把握社會(huì)對(duì)人才的需求狀況，以社會(huì)需求作為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，將社會(huì)需求與個(gè)人能力和個(gè)人愿望有機(jī)結(jié)合。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃要與所學(xué)專業(yè)相匹配每個(gè)專業(yè)都有特定的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)方向，這是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。在求職過程中，如果不能實(shí)現(xiàn)專業(yè)與職業(yè)的匹配，勢必要付出額外的成本，這對(duì)個(gè)人和社會(huì)來說都是巨大的浪費(fèi)。因此，學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，一定要充分了解自己所學(xué)的專業(yè)，以專業(yè)特色和能力要求為導(dǎo)向來規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)與生活，加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，力求未來職業(yè)與所學(xué)專業(yè)相匹配。（三）職業(yè)生涯規(guī)劃要與自身實(shí)際相結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃強(qiáng)調(diào)崗位適應(yīng)性和人職匹配。學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，應(yīng)使用相關(guān)測評(píng)工具對(duì)自己進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，并將職業(yè)生涯規(guī)劃與自己的興趣愛好、能力特長、人格特質(zhì)等方面相結(jié)合，以充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，做到人盡其才、才盡其用。四、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟【教師】利用多媒體掃碼播放視頻“如何制訂職業(yè)目標(biāo)實(shí)施計(jì)劃”，并講解新知職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟包括自我評(píng)估、環(huán)境分析、目標(biāo)確立、規(guī)劃實(shí)施、反饋與修正。（一）自我評(píng)估自我評(píng)估就是對(duì)自己做全面分析。自我評(píng)估是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，關(guān)系到職業(yè)生涯的成功與否。在進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)，要通過科學(xué)的認(rèn)知方法和手段，對(duì)自己的性格、興趣、能力、價(jià)值觀等進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)。自我評(píng)估要客觀、冷靜，不能以點(diǎn)帶面，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要敢于面對(duì)自己的缺點(diǎn)。只有以客觀事實(shí)為依據(jù)，才能使自我評(píng)估趨于真實(shí)、客觀。此外，在進(jìn)行自我評(píng)估時(shí)，不僅要對(duì)目前的狀況做出適當(dāng)、全面、客觀地評(píng)估，還要著眼于未來的發(fā)展變化，預(yù)見性地評(píng)估自己將來的發(fā)展?jié)摿颓熬?。【教師】提出問題：（1）你現(xiàn)在的年齡有多大？（2）在工作方面，你是追求有更多發(fā)展機(jī)會(huì)的工作，還是追求能取得更多收入的工作？是追求工作的舒適感，還是追求在競爭中獲得成功所帶來的成就感？什么樣的工作能滿足你的這些需要？（3）你的興趣愛好是什么？（4）你是喜歡與人打交道還是與事物打交道？是喜歡管理工作還是技術(shù)工作？（5）你有什么樣的特殊能力？這些能力比較適合什么樣的工作？（6）你的性格屬于哪種類型？這種性格類型適合什么樣的工作？（7）你的專業(yè)是什么？該專業(yè)與哪些工作對(duì)口？【學(xué)生】思考、主動(dòng)回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答（二）環(huán)境分析環(huán)境分析包括對(duì)社會(huì)環(huán)境、行業(yè)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境、企業(yè)環(huán)境及個(gè)人成長環(huán)境等方面的分析。一般來說，長期規(guī)劃更注重對(duì)社會(huì)環(huán)境的分析，短期規(guī)劃則注重對(duì)企業(yè)環(huán)境的分析。（三）目標(biāo)確立目標(biāo)確立是進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，有效的職業(yè)生涯規(guī)劃需要切實(shí)可行的目標(biāo)。學(xué)生應(yīng)在自我評(píng)估、環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，選擇自己的職業(yè)方向，確立職業(yè)目標(biāo)。一般來說，確立職業(yè)目標(biāo)應(yīng)遵循以下幾個(gè)原則。1．適合自身特點(diǎn)原則每個(gè)人都有各自的特點(diǎn)和優(yōu)勢。如果職業(yè)目標(biāo)建立在自身優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，在選擇職業(yè)時(shí)，就能占據(jù)主導(dǎo)、有利的地位，有利于職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；如果職業(yè)目標(biāo)偏離了自身優(yōu)勢，則會(huì)大大增加前進(jìn)道路上的障礙。2．符合社會(huì)與組織需求原則在確定職業(yè)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)將職業(yè)目標(biāo)視為一種“產(chǎn)品”。這種“產(chǎn)品”有市場，才有“生產(chǎn)”的必要。因此，職業(yè)目標(biāo)的確立要考慮社會(huì)與組織的需求，有需求才有發(fā)展的空間。3．高遠(yuǎn)可行原則職業(yè)目標(biāo)既不能過高，也不能過低。遠(yuǎn)大的職業(yè)目標(biāo)能對(duì)個(gè)人起到激勵(lì)作用，可以促進(jìn)個(gè)人不斷學(xué)習(xí)，使個(gè)人為達(dá)到目標(biāo)而努力奮斗。但職業(yè)目標(biāo)不能過高，否則將容易使人喪失信心，或整日活在幻想之中，最終一事無成。4．長短結(jié)合原則職業(yè)生涯發(fā)展是一個(gè)有機(jī)的、逐漸展開的過程。在確立總體目標(biāo)后，可先把總體目標(biāo)分解為若干個(gè)長期（6～10年）目標(biāo)，然后把長期目標(biāo)分解為若干個(gè)中期（3～5年）目標(biāo)，再把中期目標(biāo)分解為若干個(gè)短期（1～2年）目標(biāo)。在職業(yè)生涯發(fā)展過程中，總體目標(biāo)和長期目標(biāo)能夠指明方向，而短期目標(biāo)的達(dá)成能使人獲得成就感，從而不斷鼓舞自己向更高的目標(biāo)前進(jìn)。因此，確定職業(yè)目標(biāo)時(shí)應(yīng)長短結(jié)合。5．留有余地原則留有余地，就是要留有機(jī)動(dòng)的時(shí)間，以防實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中出現(xiàn)意外情況。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間安排上，不要把任務(wù)安排得太滿、太緊，而要從實(shí)際情況出發(fā)，保證每項(xiàng)任務(wù)都能有條不紊地完成，并留出合理的機(jī)動(dòng)時(shí)間。【教師】組織學(xué)生閱讀案例“用智慧戰(zhàn)勝了對(duì)手”（詳見教材），并提出問題：這個(gè)案例對(duì)你有哪些啟發(fā)？【學(xué)生】閱讀、思考、主動(dòng)回答問題【教師】總結(jié)學(xué)生的回答這名馬拉松運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得冠軍，關(guān)鍵在于他將長期目標(biāo)分成了幾個(gè)短期目標(biāo)。幾個(gè)短期目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了，長期目標(biāo)也就相應(yīng)地實(shí)現(xiàn)了。（四）規(guī)劃實(shí)施對(duì)學(xué)生來說，規(guī)劃的實(shí)施方式主要包括學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐、技能培訓(xùn)等。一旦有了明確的規(guī)劃和措施，就要按照各個(gè)階段的目標(biāo)，擬訂執(zhí)行步驟并付諸行動(dòng)。只有切實(shí)地實(shí)施規(guī)劃，行動(dòng)起來，才能為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（五）反饋與修正由于社會(huì)環(huán)境的變化和其他不確定因素的存在，一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展軌跡可能會(huì)與其原來制訂的職業(yè)生涯規(guī)劃存在偏差，這就需要學(xué)生適時(shí)地對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行反饋與修正，使其更符合自身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的需要。反饋與修正過程不僅是個(gè)人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的過程，也是個(gè)人進(jìn)一步認(rèn)識(shí)社會(huì)的過程?！緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶課堂活動(dòng)【教師】組織學(xué)生以小組為單位，制訂一個(gè)詳細(xì)、可行的15天旅游計(jì)劃在制訂計(jì)劃前，請(qǐng)思考以下問題。（1）你的旅游計(jì)劃是什么？（包括目的地、去該地的原因、日程安排、交通工具等）（2）你制訂這個(gè)計(jì)劃經(jīng)過了哪幾個(gè)步驟？（3）你將如何落實(shí)這個(gè)計(jì)劃？（4）制訂旅游計(jì)劃的過程與制訂職業(yè)生涯規(guī)劃的過程有哪些相似之處？【教師】與學(xué)生一起評(píng)價(jià)各組的計(jì)劃課堂實(shí)踐【教師】組織學(xué)生以小組為單位，開展“職業(yè)生涯規(guī)劃討論會(huì)”活動(dòng)主題：學(xué)生需要在畢業(yè)之前做好職業(yè)生涯規(guī)劃嗎？活動(dòng)流程：（1）分組。每4～6人為一組，設(shè)組長1名，記錄員1名。組長明確討論主題和方向。（2）組內(nèi)討論。組員依次發(fā)言，每人發(fā)言時(shí)間不超過2分鐘。記