《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告（15篇）

第《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告（15篇）

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告（通用15篇）

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇1

大學(xué)生心理健康自我成長分析報告3篇篇1參加了一學(xué)期的自我成長小組，每次都有或多或少的感悟和體會，只是沒有很好地總結(jié)。現(xiàn)在寫這份自我成長報告時，這個學(xué)期的活動情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中。

對于成長小組的活動，我都會盡量參加，參加這個活動已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀，也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動的過程中建立了信任、自由的氛圍。

我覺得最大的收獲是加深了對自己的認(rèn)識。無論是作為一名心理老師，還是一名心理咨詢師，自己的問題都可能會對咨詢工作產(chǎn)生影響。而對于我來說，我一直渴望能夠更加了解自己，改變自認(rèn)為需要改變的地方，解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個目的，參加成長小組活動也是為了這個目的?，F(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己，能夠靜下心來仔細(xì)體會自己的感受，能夠更加清楚地表達(dá)出自己的想法。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā)，我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式，肯定和小時候的經(jīng)歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源，但回想小時候，我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子，缺乏獨立的生活經(jīng)歷，也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗，從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機作伴的情景。也許無形之中，這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我。

在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中，我意識到自己是一個很自卑、被動的人。正因為自卑，在小組活動中，我總覺得大家都比我有能力、有思想，會擔(dān)心自己說的沒有深度，所以我習(xí)慣性地把自己藏起來，表現(xiàn)出來的是不愿意主動表達(dá)自己的觀點和想法，也不常反駁別人。其實再看生活中的我也是這樣的，不喜歡和不熟悉的人多說話，可以一個人安靜地待上很久，不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時候會保持安靜，不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的，只是我不會表現(xiàn)得很積極，這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。

當(dāng)然，只有認(rèn)識自己肯定是不夠的，更重要的是用行動來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己，但實際行動并不多。因為在行動之前我會閃過一些“我的行動是沒有用的，沒有效果的”的念頭，這些念頭會讓我放棄自己的行動。小組活動不僅讓我更深地認(rèn)識自己，也給了我很多思考問題的新角度，給了我改變自己的動力和方法。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后，我也意識到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強大?！钡厍蛘f的“還沒有達(dá)到我的底線?！焙傉f的“對我的好處是什么?”……這些對我來說都是新的思維方式，而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口時，也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實都是自己不用行動改變自己的借口，會和我自己的期望有矛盾。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。就像前幾天，我趁著校長在我們辦公室聊天的時候，提出工作太多，希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案，但至少我敢于提出來，也算是一點小小的改變吧。希望下個學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變。

自我分析到此結(jié)束，另外還想說的就是對于小組活動的參與程度，我自認(rèn)為是更博最不積極的那一個，也許是因為很多東西我在體會，但當(dāng)我坐下來要寫的時候卻感覺有點無從下筆，所以每次都是半途而廢。也許也是因為我的認(rèn)知問題，有時會覺得在小組活動時收獲很多，但離開這個環(huán)境回到生活中，又會出現(xiàn)自我否定和消極的想法。不管怎樣，改變是困難的，反復(fù)也是存在的，想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑說的話“革命尚未成功，同志仍需努力”，用來勉勵一下自己。

最后，感謝大家的分享和幫助，每個組員的傾聽讓我感覺到自己被重視，大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認(rèn)知和思維方式有了新的突破。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇2

學(xué)校組織的公益勞動讓我從大學(xué)到很多，也得到了許多深刻的為人處世的道理。

學(xué)校把社會作為實踐的場所，讓我們參與社會，在公益勞動的實踐中有所啟示。通過小組為單位的社區(qū)志愿服務(wù)，啟發(fā)了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育，有所感悟的亮點，引導(dǎo)我們?nèi)チ私馍鐣⒏惺苌鐣?。在敬老院中，我們小組的同學(xué)毫不嫌臟。耐心、仔細(xì)地幫助老人們洗腳、剪指甲。這些都讓我們體會到了老一輩的孤獨、我們的幸福和自私。我們在那里盡可能地多和老人聊天、談心，竭盡所能使老人感到溫暖。我們還幫助敬老院的職工一起打掃敬老院。雖然我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心里都有一股自豪感。而這種自豪感不是在學(xué)校里能夠體會到的。

公益勞動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的；公益勞動是忘我的勞動，也是培養(yǎng)我們關(guān)心公共事業(yè)熱情的。參加公益勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈。這些都讓我們覺得自己是另一個雷鋒。

處于這個時代的我們，大多都是獨生子女，對待一些人際關(guān)系和自我評估的方面都有所欠缺。而這次的集體公益勞動，使我體會到了集體的力量、集體的溫暖和自己的不足。也讓我親身體會到了勞動的光榮感。這些都促進(jìn)了我努力改正自身錯誤，正確認(rèn)識自己。而現(xiàn)在，由于一切向錢看的思想的影響，在一些人的頭腦中裝滿了金錢的利益，干什么事都講錢，干活不講報酬認(rèn)為是傻瓜，甚至有的“公益勞動”也變相要錢。在這種情況下，學(xué)校有意識地組織了我們?nèi)⒓恿λ芗暗墓鎰趧?，對于抵制一切向錢看的思想腐蝕可以起到一定的作用。讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動穿早世界的真理，抵制了我們輕視勞動和不勞而獲的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習(xí)慣。公益勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。公益勞動同樣培養(yǎng)了我們的競爭意識和開拓進(jìn)取的精神。

學(xué)校這次組織的公益勞動讓我懂得了公益勞動不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺自愿地參加勞動，因為那是我們大學(xué)生的勞動態(tài)度的一個特征。不記報酬也是我們大學(xué)生勞動態(tài)度的一個特征。我們講的公益勞動，就是以不記報酬為前提的；那是根據(jù)以公共利益而勞動；我們必須為公共利益而勞動，自覺要求進(jìn)行勞動。積極參加公益勞動是為社會盡力，是熱愛勞動的表現(xiàn)。

社區(qū)實踐活動提高了我們的社會實踐能力。引導(dǎo)了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責(zé)任感和社會適應(yīng)能力。而學(xué)校組織的勞動，更讓我們明白了學(xué)會獨立的重要性。在競爭如此激烈的今天，對于我們這些出生牛犢的大學(xué)生們，獨立的培養(yǎng)和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應(yīng)社會也是我們即將面臨的困難。對于現(xiàn)在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應(yīng)它。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇3

在爸媽在線心理網(wǎng)，對有心理困惑問題的大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。

4.8月22-24日：總結(jié)匯報階段

整理材料，對收集的信息進(jìn)行分析，最后以書面報告形式進(jìn)行總結(jié)。

三、調(diào)查情況

1.調(diào)查背景

近年來，關(guān)于大學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的負(fù)面報道越來越多，這一現(xiàn)象引起了學(xué)校、家庭以及社會各界的高度關(guān)注。結(jié)合到大學(xué)生的實際大學(xué)生活，他們也確實面臨著學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)壓力還有復(fù)雜的感情問題。

2.調(diào)查目的

通過對大學(xué)生心理健康的調(diào)查，從中尋找出當(dāng)代大學(xué)生所面臨的一些比較普遍的心理困難，宣傳心理健康的重要性，為大學(xué)生們提出一些適當(dāng)有效的生活學(xué)習(xí)以及情感建議，幫助大學(xué)生克服那些出現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活中常遇到的心理困惑，為他們的健康成長提供動力與信心。

3.調(diào)查對象

本校的學(xué)生和其他各高校的一些大學(xué)生。

4.調(diào)查方法或工具

主要是問卷調(diào)查，通過網(wǎng)絡(luò)以及實地調(diào)查兩個方面進(jìn)行實施。

5.數(shù)據(jù)分析或問題與現(xiàn)狀分析

大學(xué)生心理健康調(diào)查問卷問題分析

1、單選題（只選一個）

1.你認(rèn)為在大一開展心理健康教育：（）a.有必要b.無所謂c.沒必要

2.你目前的學(xué)習(xí)狀況：（）a.很順利b.有困難但能克服存在很多困難

3.你對自己的身形、容貌是否滿意？（）a.滿意b.無所謂c.不滿意

4.你在學(xué)校的朋友：（）a.很多b.比較多c.很少

5.你想過自己的前途嗎？（）a.沒有想過b.想過c.以后再說

6.你能否控制自己的情緒：（）a.能b.基本能c.不能

7.你感覺自己的學(xué)習(xí)自覺性：（）a.很高b.視情況而定c.比較低

8.遇到困難或壓力時，你會最先向誰求助？（）a.家人b.朋友c老師

9.在大學(xué)生活里，你最經(jīng)常的感覺是：（）a.比較充實b.無所事事c.郁悶

10.你與舍友的關(guān)系：（）a.很融洽b.有時會有小矛盾c.經(jīng)常爭吵，難以相處

11.考試前后你總會心情緊張焦慮嗎？（）a.總是b.有時會c.不會

12.你對所學(xué)的專業(yè)是否滿意？（）a很滿意b一般c不滿意

13.你贊同婚前性行為嗎？（）a.贊同b、不贊同c.不知道

14.你對校園未來的愛情是如何看待的？（）a.無疾而終b.社會太現(xiàn)實，畢業(yè)各自飛c、只要雙方努力，將來會在一起

15.你認(rèn)為自己目前的心理健康狀況：（）a.很健康b.一般c.存在一些心理問題

a.悶在心里b.向朋友傾訴c.告訴父母d.求助老師e.自我調(diào)整f.尋求心理輔導(dǎo)

2.您的心理困擾主要來自：（）

a.學(xué)習(xí)b.家庭c.就業(yè)d.感情e.情緒f.人際關(guān)系g.環(huán)境h.自己

3.您的情緒問題主要是：（）

a.焦慮b.抑郁c.嫉妒d.壓抑e.恐懼f.易怒g.其他

4.你對職業(yè)的選擇標(biāo)準(zhǔn)是什么？（）

a工作輕松b專業(yè)對口c收入高發(fā)展好d工作穩(wěn)定e興趣f對社會貢獻(xiàn)大

5.本學(xué)期學(xué)院《智力與心理健康》課程以專題教學(xué)采取了一些新的教學(xué)方式，你喜歡的方式有：（）

a參與式教學(xué)b互動式教學(xué)c案例式教學(xué)d啟發(fā)式教學(xué)e研究式教學(xué)

從調(diào)查問卷中可以看出當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀：

1.對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實的差距認(rèn)識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。

2.無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力，特別是對于高職院校的大學(xué)生來說，他們認(rèn)為自己的文憑及學(xué)歷不如本科生，往往不能實事求是地認(rèn)識自己，有的缺乏自信，有的缺少積極進(jìn)取的精神，有的處于眼高手低的情況中，形成種種矛盾心理，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對更多一些。

3.戀愛與性心理發(fā)生問題

這也是大學(xué)生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。

4.自我定位出現(xiàn)迷惑

大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自己，探索自己，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自己的評價與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒有適時的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

6.解決方法

（一）開展相關(guān)心理講座，設(shè)立心理咨詢室

校方應(yīng)充分發(fā)揮作用，積極引導(dǎo)同學(xué)們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現(xiàn)很可能是由于同學(xué)們對自己和社會的認(rèn)知不夠，心理教育一方面可以向?qū)W生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影，沐浴陽光。

（二）積極參加活動，保持良好心態(tài)

多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己并不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂是自己尋找的。暗示自己也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學(xué)會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進(jìn)而形成樂觀的生活態(tài)度。

（三）降低壓力，促進(jìn)良性競爭

現(xiàn)代的大學(xué)生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開來，就業(yè)壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學(xué)生應(yīng)學(xué)會調(diào)整自己，學(xué)會怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉(zhuǎn)化為源源不斷的動力，另一方面，學(xué)校與家庭應(yīng)給予他們更多的關(guān)心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學(xué)生，造成嚴(yán)重的心理問題。

（四）建立科學(xué)的生活方式

為了保持學(xué)習(xí)效率、有規(guī)律的健康生活，必須科學(xué)合理的安排生活，堅持體育鍛煉，講究衛(wèi)生。做到勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦。

四、結(jié)語

大學(xué)生心理健康教育是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此在高校中重視學(xué)生德育教育的過程中，對大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個重要的環(huán)節(jié)加以實施，堅持以人為本的思想，來培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強他們對社會的適應(yīng)能力。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇4

今年，我來到了__中學(xué)__班進(jìn)行了為期近兩個月的實習(xí)。實習(xí)的基本內(nèi)容是課堂語文教學(xué)，在原任指導(dǎo)老師的耐心指導(dǎo)、幫助下，我較好地完成了教育實習(xí)任務(wù)，實習(xí)工作了得到了較為圓滿的成功。

近兩個月的時間里，教學(xué)理論一點點轉(zhuǎn)化為教學(xué)實踐，模擬教學(xué)變?yōu)檎嬲鎸γ娴慕虒W(xué)，盡管生澀、但在慢慢的成熟之中，讓我的`教學(xué)過程變得豐富充實起來。剛開始實習(xí)，根據(jù)學(xué)校要求，在指導(dǎo)老師的建議下，我聽了8節(jié)課，聽老師講課主要是讓我在聽的過程中多學(xué)點教學(xué)經(jīng)驗，以便更好地運用到實際教學(xué)之中。之后是進(jìn)入正式的課堂教學(xué)，一直在給初一（_）班學(xué)生上語文課，直到實習(xí)生涯的結(jié)束。

現(xiàn)在，再回顧我的任課老師的授課方式，我從中吸取了許多寶貴的經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)了每個老師都會有不同的教學(xué)風(fēng)格，或許這就是“教無定論”的真正含義。我深深佩服老師在課堂上的應(yīng)對自如，課堂內(nèi)外相結(jié)合，他通過講述他身邊的故事和例子，加上幽默風(fēng)趣的語言，雖然沒有多媒體的幫襯，但課堂氣氛卻依然是如此的活躍。

__中學(xué)給我安排的是初一（_）班的語文課。在上課過程中，課堂氣氛比較活躍，有時甚至可以說是有些吵鬧，有些學(xué)生幾乎是搶著回答問題的，我想這主要是學(xué)生的好奇心和剛上初一童稚未泯的使然。上課的時候，我盡量把音量放到，充滿激情，多運用肢體語言，有時還附帶一些幽默的課堂語言和與課文有所聯(lián)系的課外知識，這就能吸引學(xué)生的注意力和激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。比如，《論語》是要重點講的課文。

我在給學(xué)生講《論語》（十則）的時候，就給學(xué)生所了這樣的一個故事：清朝時有個文學(xué)家叫畢沅，他在陜西當(dāng)過巡撫。一天，他到廟里去住宿，看見一位小和尚在念經(jīng)，于是就問他：“小師父，請問一部《法華經(jīng)》共有多少個‘阿彌陀佛’？”小和尚說：“回大人，我是個蠢人，不知道這個。大人是天上文曲星，聰明得很，一定知道一部《論語》有多少個‘子曰’吧？”畢沅也答不出。因為“子曰”實在太多了，誰也沒有統(tǒng)計過。我用這個故事來說明孔子的言論之多，不想有個學(xué)生下去動手查了查，說有201個左右。

在對“士不可以不弘毅”中的“士”做解釋的時候，我就順便對古代貴族分類以及貴族和平民的差別做了簡單分析，學(xué)生也饒有興趣。在后來的教學(xué)活動中，也證明了這些方法是可行的。這樣，在學(xué)到知識點的同時激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍了課堂氣氛?？偟脕碚f，在整個教學(xué)過程中，很好的完成了教學(xué)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)。

在批改學(xué)生周記和作文的時候，我也對他們的寫作方法做了簡要評述。即使寫得不好的作文，我也經(jīng)常鼓勵他們，要么是書面整潔，要么是字體漂亮，要么是修辭得體，要么是感情真摯實事求是。總之，對于寫的好的作文，固然要指出好在哪里，但是不好的作文，要強調(diào)改正缺點的重要性，也得給他們尋找亮點，以資鼓勵。只有這樣，才能激發(fā)學(xué)生的追求進(jìn)步的意識。

教學(xué)實習(xí)中，總的來說，我能認(rèn)真?zhèn)湔n，所設(shè)計的教案規(guī)范準(zhǔn)確。課堂教學(xué)中，教學(xué)效果好，教學(xué)內(nèi)容能當(dāng)堂消化、鞏固，教學(xué)重點突出，明確，能夠順利地完成教學(xué)任務(wù)。同時，課外輔導(dǎo)耐心細(xì)致，批改作業(yè)仔細(xì)認(rèn)真，還經(jīng)常請指導(dǎo)老師指出缺點和不足，以不斷地提升自己。在實習(xí)過程中，我深刻的感受到：上一堂課容易，但要想上一堂精彩的課很難！需要下很大的工夫。在教學(xué)之前，我都認(rèn)真聽了指導(dǎo)老師的課。從中我也學(xué)到了很多教學(xué)方法和技巧！同時我都準(zhǔn)備好每次課的詳細(xì)教案和課件資料，并全部交給指導(dǎo)老師修改。

我的指導(dǎo)思想是不斷給學(xué)生糾正錯誤，完善缺點的機會，身為教育工作者，必須要用足夠的耐心和毅力去愛護(hù)每一個學(xué)生。

一個多月的實習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。其中的酸甜苦辣我會在今后的工作中不斷咀嚼、去回味、去的探索，更可以去發(fā)現(xiàn)。這一個多月的時間里，有我的很多第一次：第一次真正站在講臺上、第一次面對學(xué)生說了很多話、第一次有人甜甜的叫我老師，第一次……我想這些酸甜苦辣、這些第一次將是我人生中的一次偉大的經(jīng)歷。將是我今后走上工作崗位后的一筆財富。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇5

海歸就業(yè)季，出現(xiàn)了兩種類型的海歸求職者：一種耗費較多的時間和經(jīng)濟成本，在課程中頻繁回國應(yīng)聘，為畢業(yè)后直接就業(yè)鋪好路；另一種索性踏實等到畢業(yè)后再求職，甚至選擇Gapyear（間隔年）進(jìn)行實習(xí)或志愿活動，而不急于就業(yè)?？炀蜆I(yè)與慢就業(yè)分別適合怎樣的留學(xué)生？不同的留學(xué)后選擇會對他們的未來職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生怎樣的影響？如何根據(jù)自身需求選擇合適的就業(yè)方式？

早有職業(yè)規(guī)劃，快速收回成本

7月12日，張齡（化名）一大早就拿到了體檢報告，也走完了某知名證券公司的最后一道入職流程，此時距離他從芝加哥大學(xué)公共政策碩士項目畢業(yè)只有半個月，他幾乎實現(xiàn)了畢業(yè)到就業(yè)的無縫銜接?！拔冶炔糠至魧W(xué)生在職場起步就快了一點，打下了這個基礎(chǔ)，以后可能每個階段都會比同齡人超前一些?！?/p>

為了實現(xiàn)快就業(yè)，張齡從20__年10月就開始投簡歷，甚至放棄了美國近一個學(xué)期的課程，20__年11月到20__年1月也一直留在國內(nèi)實習(xí)和求職?！拔页鰢熬鸵呀?jīng)決定未來要回國從事金融行業(yè)，所以實習(xí)的那個學(xué)期選了一些相對簡單也不需要考勤的課程，也順利完成了考試。盡管犧牲了一些學(xué)習(xí)的機會，但就這個階段而言，找工作是最重要的，要有取舍。”

蔓藤教育中國區(qū)總經(jīng)理李依靜認(rèn)為，多數(shù)快就業(yè)的留學(xué)生不只是就業(yè)速度快，而是能夠提前做好職業(yè)規(guī)劃，并將其納入留學(xué)計劃中。但也有少部分留學(xué)生沒有清晰的規(guī)劃，而是希望邊工作邊調(diào)整，側(cè)重于積累經(jīng)驗。香港中文大學(xué)新聞與傳播學(xué)院碩士生張西（化名）入學(xué)不久就開始赴深圳上海等地求職，并很快被某知名咨詢公司錄用，但入職后她逐漸發(fā)現(xiàn)自己并不適合所在崗位，最后，她跳槽到某知名互聯(lián)網(wǎng)公司。此時，她的部分同學(xué)還在求職路上。

張西認(rèn)為：“快就業(yè)多了一次試錯的機會，也獲得了更多求職經(jīng)驗和自我提升。選擇快就業(yè)還是慢就業(yè)，每個人要根據(jù)自己的個性和規(guī)劃?！?/p>

智聯(lián)招聘高級職業(yè)顧問王一新認(rèn)為，國內(nèi)就業(yè)市場的激烈競爭增強了留學(xué)生求職的緊迫感。同時，留學(xué)需要付出的經(jīng)濟、精力等成本比較大，這促使海歸希望盡快落實工作，獲得回報。但另一方面，年輕人對待就業(yè)的心態(tài)正在變得開放，他們希望仔細(xì)甄別，找到自己喜歡做的事情，而不是“一個蘿卜一個坑”馬上跳下去。尤其對于留學(xué)生來說，新的社會文化環(huán)境和背景各異的人會沖擊他們原有的思想體系，刺激他們進(jìn)行多樣化的嘗試，慢就業(yè)正在成為許多留學(xué)生的選擇。

有計劃是增值，沒選擇是啃老

“出國前我的計劃是去體驗一下美國文化同時鍍個金，然后就趕緊回國找個好工作。但畢業(yè)前我問自己為什么要這樣？我連自己真正想做什么都不知道！”

本想畢業(yè)后立刻回國求職的哥倫比亞大學(xué)碩士生康尼（化名），暫緩了回國計劃。畢業(yè)后，她來到華盛頓一家創(chuàng)業(yè)型媒體實習(xí)?！耙环矫婺軐崿F(xiàn)近距離觀察大選的心愿，同時又能挖掘一下我的職業(yè)興趣和能力?！痹?0個月的實習(xí)中，她發(fā)表了近20篇關(guān)于大選的分析性文章，策劃了許多視頻報道，并在重大集會現(xiàn)場進(jìn)行解說，而這些也成為了她在求職時的獨特優(yōu)勢。回國后一個月，康尼就被北京一知名媒體評論部錄用。

前程無憂資深職場顧問王劍認(rèn)為，慢就業(yè)者要有明確計劃，去做一些對進(jìn)入職場有意義的嘗試?！叭绻沾捌诒容^長，期間求職者又沒有使自己的個人價值增值，這在簡歷中就會成為減分項。真正的擇業(yè)應(yīng)該在就業(yè)之中進(jìn)行，即使做了很多準(zhǔn)備和選擇，很多畢業(yè)生工作后依然會進(jìn)行調(diào)整和改變，先就業(yè)這個動作還是必要的?！?/p>

除了主動選擇慢就業(yè)，也有不少海歸由于畢業(yè)時間較晚或就業(yè)政策的限制而錯過校招季，被動進(jìn)入慢就業(yè)。

為了滿足出國留學(xué)滿360天這一海歸落戶北京的必要條件，香港中文大學(xué)碩士生李田一直在香港“留守”到20__年11月畢業(yè)后才回國求職，次年4月才拿到offer，7月正式入職。李田認(rèn)為：“這個時間成本很高，我的同學(xué)現(xiàn)在都已經(jīng)工作半年到一年了，這讓我感到有一定的心理壓力。年輕人還是少用慢就業(yè)來安慰自己，無目的的慢就業(yè)等于無業(yè)啃老?！?/p>

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇6

對于此暑調(diào)活動，我是第一次參加，雖然只有短短幾天，但是卻對我觸動很深。這是在學(xué)校書本上體驗不到的鍛煉。

通過第一天的談?wù)?，我們確定了調(diào)查問卷的方向，身為秘書部的我也去查閱各種有用的文獻(xiàn)，了解更多與勞動教育相關(guān)的信息。因為雖然身為大學(xué)生的自己，看著我們自己確定的調(diào)查問卷竟大腦一片空白，這著實感到自己的不足，所以必須先充實自己。

我們的暑調(diào)活動主要面向的是我們各個生活地區(qū)的路人，教育工作者以及大學(xué)生。本次社會活動調(diào)查需要我們各個隊員進(jìn)行街頭采訪，然后將數(shù)據(jù)提交總匯。

我個人在此次調(diào)查未開始前，一直以為自己的表達(dá)能力還不錯，可是在開始后的線下采訪中才發(fā)現(xiàn)了自己的不足，在采訪中面紅耳赤，談吐不清，心跳加速等等，這是我自己沒想到的，畢竟我個人還是比較外向的。但是通過本次活動一個星期下來，我慢慢地變得從容，在與陌生人進(jìn)行交談時也不慌張了。這是自身能力的一個提升。

對于本次社會實踐活動，我感覺這是讓我更早的走向了社會，了解且適應(yīng)社會，不斷的采訪不僅鍛煉了我的動手能力還讓我的交際能力得到了質(zhì)的提升，加深了我對社會的全方面的認(rèn)識。

其次本次社會實踐活動還讓我注意到了團隊的重要性，我們小組每次開會都會提到團隊合作是至關(guān)總要的，每個部門都應(yīng)及時完成相關(guān)工作，以免對其他部門產(chǎn)生影響。每個部門都是環(huán)環(huán)相扣的，每一個都不能出現(xiàn)差錯。

我作為一名大學(xué)生，通過了本次的實踐活動，切切實實的體會到了其總要性，我個人也會經(jīng)常參加此類活動，因為這種社會實踐活動是課堂上，書本里所無法學(xué)到的，只有深刻體會社會才能深刻體會生活。只有親身體驗社會，接觸社會，才能更好的鍛煉自己。讓自己所學(xué)的知識得到應(yīng)用，用于實際，這才會讓自己又成就感，社會實踐活動彌補了理論知識與現(xiàn)實的差距，讓理論成為可用之財，這才是社會實踐活動的真實意義。

同時本次社會實踐讓我學(xué)會了在生活中要擺平心態(tài)，樂觀的面對這一切，以一顆樂觀的心面對社會，生活中肯定是有不如意的，我個人在采訪途中也出現(xiàn)過被采訪者不配合，導(dǎo)致情況很是尷尬的時候，但是，不能因為怕尷尬就放棄，團隊還等著自己上交的作品，不能給團隊拖后腿。我需要將走過的路當(dāng)場成功的經(jīng)驗，我們需要積極總結(jié)經(jīng)驗。所以，我采訪的時候，總是以一顆平常心去做事，擺正心態(tài)，樂觀面對社會里的人，用心體驗時間經(jīng)歷。

以上是我本次社會實踐活動所得的體會，我也會在將來經(jīng)常參加此類活動，因為社會實踐能不斷的完善自身的不足，讓自己不斷變得完美且成熟。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇7

在大學(xué)生中，每個人的經(jīng)濟條件都是不一樣的。對家庭寬裕的城鎮(zhèn)學(xué)生來說，大學(xué)的花銷完全不用擔(dān)心，但對那些來自農(nóng)村的貧困學(xué)生來說，面對處處差人一等的窘境，往往會產(chǎn)生自卑心理。下面來看一個大學(xué)生自卑案例。

大學(xué)生自卑案例：

吳_，男，重點大學(xué)二年級。自進(jìn)入大學(xué)后，一直很自卑，父母都是農(nóng)民，家境貧寒。以前因為在中學(xué)時成績拔尖，深受老師和同學(xué)的器重，自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學(xué)，家里負(fù)債累累。進(jìn)了大學(xué)后，自己又借了不少錢以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海，會有很多機會，可以通過打工來補貼自己，但實際上很難。曾想了許多辦法來提升自己的素質(zhì)（比如參加社團、看書、看展覽會、考證書等），但實施之后，往往都是半途而廢，從而感到自己脫離不了貧窮，走不出社會底層的地位，自己不會有好的前途，不可能光宗耀祖，甚至找女朋友在上海成家都很困難。

案例分析：

來訪者的問題屬于適應(yīng)障礙伴隨的自卑。由于其大學(xué)之前因為成績拔尖，一直受到關(guān)注和重視，使其得到了充分的心理滿足，從而忽視了家境本身的貧困和普通。而進(jìn)入大學(xué)后，一方面不再如過去那樣受關(guān)注，失去了原來心理滿足的基礎(chǔ)。導(dǎo)致其第一次認(rèn)識到了自己家庭的貧窮與周圍其他人之間的差距，而他又過分夸大地看待了這種落差，妄圖以借錢的方式來掩飾自己的貧困。同時，其之前對于在上海的生存帶有錯誤的估計，換了一個新環(huán)境后，發(fā)覺并不如自己預(yù)期的通過打工補貼生活那么理想化，造成適應(yīng)障礙，導(dǎo)致了一種挫折感。另外，對于貧窮和成功的關(guān)系亦不能做到正確的認(rèn)知，使得以偏概全地看待自己的未來，意志力下降，形成自卑心理。

自卑是土壤，自信是莊稼：

討論自信之前，先講一個奧修的寓言故事。說有一天，絕頂聰明的納斯魯丁跑來找奧修，非常激動的說：“快來幫幫我！”奧修問：“發(fā)生了什么事？”納斯魯丁說：“我感覺糟糕透了，我突然變的不自信了，天啊！我該怎么辦？”奧修說：“你一直是很自信的人呀，發(fā)生了什么事讓你如此不自信呢？”納斯魯丁非常沮喪的說：“我發(fā)現(xiàn)每個人都像我一樣好！”

看起來非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是這樣，自信滿滿的人可能正是那些不太自信的人，處處謙虛忍讓的人更像是內(nèi)心篤定的家伙。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇8

俗話：萬事開頭難。在工作的初期，我感到了很大的困難。那時候，剛剛走出大學(xué)校門的我除了在大學(xué)時期進(jìn)行過見習(xí)之外，可以說毫無工作經(jīng)驗。面對新接手的工作，面對那么多的寶寶，我覺得毫無頭緒，不知工作應(yīng)該從哪里下手，站在旁邊看著老教師們，輕松的帶著寶寶開展各種活動。于是，我努力學(xué)習(xí)，努力嘗試自己獨立帶班。經(jīng)過幾次之后，我的緊張的心理才逐漸退去。

這還是工作的第一步。新教師面臨的問題是不熟悉教材，也不知道應(yīng)該怎么上課。對此我的心里十分著急，生怕因為上得不好而影響了幼兒對知識的掌握以及對我上課的興趣。所以，我每次都認(rèn)真的備課，查閱資料把自己的教案寫好。

聽課是提高自身教學(xué)能力的一個好方法，新教師只有多聽課才能夠逐漸積累經(jīng)驗。所以對每一次聽課的機會我都十分珍惜。聽課的主要對象是師傅。這學(xué)期我聽了許多節(jié)課，我的收獲很大，逐步掌握了一些上課的技巧。

除了聽課之外，平時我也經(jīng)常向師傅以及其他老師請教教學(xué)上的問題。這些老師都非常熱情的`幫我解答，特別是__老師，使我獲益匪淺。從中我也明白了，知識和經(jīng)驗不是自己從天上掉下來的，必須發(fā)揚勤學(xué)好問的精神，把自己當(dāng)成學(xué)生一樣，積極吸取周圍其他老師一些先進(jìn)的東西，才能提高自己的水平。此外，我們也組織了集體備課活動，這些活動使我明白了教學(xué)的目標(biāo)和方向。

要一名合格的教師，除了有良好的教學(xué)經(jīng)驗外，最重要的是應(yīng)具備良好的職業(yè)道德。為此，我始終用自己的愛心，去熱情的關(guān)懷身邊的每一位孩子。在幼兒的個人衛(wèi)生方面，我不怕臟，記得一次我在上課的時候一個小朋友的鼻涕出來了，當(dāng)時我沒有紙巾，就用手幫他擦了，另一位老師看到了說："你怎么不用紙巾幫他擦呀？"我說沒關(guān)系的，只要洗一下就好了。我想作為一名幼兒教師應(yīng)該不怕苦、不怕臟，要象孩子的母親一樣關(guān)心和愛護(hù)他們。

在實習(xí)期間我始終以主人公的態(tài)度，積極協(xié)助班上的老師完成各種工作，遵守實習(xí)所在學(xué)校的各項規(guī)章制度。得到了園領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)老師，乃至家長的一致好評，給我自己的工作注入了新的動力。

這次實習(xí)令我感受頗多，我不得不承認(rèn)，新人就是新人。由于經(jīng)驗的缺乏，我的教學(xué)水平與其他有經(jīng)驗的老師相比是有差距的，這一點在平時的上課紀(jì)律上可以看出來。我上課的時候由于講課不生動，所以，往往有時候紀(jì)律就不如師傅上課的紀(jì)律好了。過后我也時刻對自己的教學(xué)方面進(jìn)行不斷的反思，不斷的改進(jìn)，通過自己的努力有了明顯的提高。

經(jīng)歷了半學(xué)期的實習(xí)生活，讓我初嘗了身為一名幼兒教師的酸甜苦辣。回顧和孩子們一起走過的日子，不禁想起自己的學(xué)生時代，也深感如今的孩子比我們過去多了一份頑皮，一份靈活，一份大膽。孩子的能力一代比一代強，要求也越來越高。因此，要想在孩子中樹立起好老師的形象，還需要走一段不尋常的摸索之路。

總之，教師是一個崇高而神圣的職業(yè)，要當(dāng)一名好的教師是不容易。在此次實習(xí)中，我也看到了自己的不足之處。社會的不斷進(jìn)步，使幼兒園對幼兒教師的要求越來越高，尤其是師范生將面臨更大的挑戰(zhàn)，"學(xué)高為師，行正為范"的內(nèi)涵也在不斷地加深。這就要求我們不斷完善自己，準(zhǔn)備全身心投入將來的教育事業(yè)。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇9

邁入大學(xué)的那一刻，每一位學(xué)子都是滿懷憧憬，滿懷期待，想像著大學(xué)生活得自由快樂、無拘無束，并認(rèn)為自己肯定能在這片天空下有一番作為。但現(xiàn)實并不總是盡如人意，一些大學(xué)生就會遇到各種困擾的事情，譬如：想家想親人，不能適應(yīng)大學(xué)的生活；身處高手如云的環(huán)境，思想壓力大；太過于羞澀，不敢表現(xiàn)自己，與許多機會失之交臂；不能正確的處理戀愛問題。面對這些問題，學(xué)會自我調(diào)節(jié)并能樂于幫助他人是一件積極而有意義的事。

一、案例情況

1、生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中存在的尤為普遍。新生們從五湖四海來到這個陌生的城市，陌生的校園，與自己尚不熟悉的同學(xué)生活在同一個屋檐下，在生活習(xí)性、學(xué)習(xí)方式等方面存在著較大的差異，還沒能完全從高中的生活中走出來，轉(zhuǎn)換到大學(xué)生的角色。因此在各個方面都覺得不習(xí)慣，由此而產(chǎn)生心理偏差，并可能因此一蹶不振，對大學(xué)生活感到厭倦。

案例一

小郭上大學(xué)以后非常郁悶，他在開學(xué)時積極參加社團面試，一心想著大展拳腳，然而心儀社團的面試沒有一個能順利通過，最終去了一個不怎么喜歡的社團，而且一直都是做跑腿打雜的事情，與自己開始的設(shè)想相差甚遠(yuǎn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和高中的存在很大的區(qū)別，小郭一時難以適應(yīng)，再加上大學(xué)里藏龍臥虎，自己一直引以為傲的學(xué)習(xí)尖子優(yōu)勢也難以繼續(xù)保持。最近和室友也常因為一些小事情發(fā)生摩擦，越吵越兇。似乎各種事情都不順利，小郭對現(xiàn)狀越來越不滿，一直心情低落，做任何事情都提不起興趣，更別說專心學(xué)習(xí)了。

案例分析：

小郭這是典型的對大學(xué)生活不適應(yīng)，而且因為社團的不順心，還引發(fā)了對自己的認(rèn)知失調(diào)，人際關(guān)系的不融洽。大學(xué)中難免遇到不順心的事情，因為他的消極對待，讓他不僅對社團厭倦，還讓他失去了自信，在學(xué)習(xí)上感到技不如人。大學(xué)本是一個收獲友誼的地方，但他卻因為消極的心理，和室友產(chǎn)生摩擦，心情也因此低落。面對這些問題，小郭應(yīng)首先反思自己，人生不可能一帆風(fēng)順，不能因為這一點小風(fēng)浪而倒下，他應(yīng)該積極地去面對，機會失去了可以再爭取。在學(xué)業(yè)上，只要自己努力了，付出了，便問心無愧，而且付出就有回報，將來成績肯定會上去的。與自己的室友應(yīng)該坦誠相待，可以將心事向他們傾訴，從他們那里得到安慰。另外，小郭也可以去尋求心理老師、輔導(dǎo)員以及同學(xué)的幫助。

2、人際交往問題

大學(xué)生生活在一個有著上萬人的校園里，人際交往是生活中一個很重要的方面。而且，良好的人際關(guān)系有利于大學(xué)生的信息交流，有助于大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，是大學(xué)生全面發(fā)展和完善的重要條件，有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。但是一些大學(xué)生因為性格靦腆，或者不懂與人交往的方式，只能孤獨一人，沒有可以談心的朋友，久而久之，造成性格孤僻，關(guān)上了心靈的窗口，每天生活在一個沒有關(guān)愛的世界里。

案例二

小斌，知名大學(xué)一年級新生，他是_理科奧賽的金牌得主，在普通學(xué)生眼里看起來十分晦澀難懂的專業(yè)課對于小斌而言易如反掌。開學(xué)第一個月，和小斌同一個宿舍的三位室友有著近水樓臺先得月的機會，時常會就專業(yè)課上的問題來請教小斌，而小斌也樂此不疲地充當(dāng)起了課外輔導(dǎo)老師的角色。但是小斌這位老師義務(wù)有個不大不小的缺點，那就是喜歡在給別人講題時加上一句口頭禪：“哈，這道題目簡單！”對室友所犯錯誤的評價也是“一針見血”：“你這個地方犯的錯誤太低級了。”這樣過了沒幾周，小斌發(fā)現(xiàn)，三位室友漸漸地不再向他請教問題了，對他的態(tài)度也變得有點冷冰冰的。復(fù)習(xí)期中考試的那段日子，小斌主動問室友們有什么可以幫忙，結(jié)果接連碰了三個軟釘子。更糟糕的是，小斌還聽到關(guān)于自己的傳聞，說自己“眼高于頂，好為人師”。沮喪的小斌在電話里向父母抱怨自己好人沒好報，父母則告訴小斌要當(dāng)心“樹大招風(fēng)”，平時做人要懂得低調(diào)一點。這一席話讓苦惱的小斌更為摸不著頭腦，自己怎么就“樹大招風(fēng)”了呢？不愿在宿舍受冷遇的小斌只好選擇把圖書館和自習(xí)教室當(dāng)作自己的“避難所”。

案例分析：

小斌這是典型的因交往方式不當(dāng)而引起的人際關(guān)系問題。他不懂得交往的藝術(shù)性，沒有意識到自己的言行或許會打擊到別人的自尊心，而造成友誼的破裂。他首先應(yīng)學(xué)會的.是理解別人內(nèi)心的情感，換位思考，將自己放到對方的位置上，考慮自己的言行是否合理。然后，他應(yīng)該學(xué)會正確表達(dá)自己的情感，同一種意思，以不同的語言表達(dá)出來，便會起到不一樣的效果，應(yīng)該將自己的心意以一種關(guān)心的口吻傳達(dá)出來，而不是去中傷別人。再者，他應(yīng)該學(xué)會以一種誠懇的態(tài)度待人在人際交往中講究端莊而不過于矜持，謙遜而不矯揉造作，在待人接物中，充分顯示出自己的誠摯之心。而且，當(dāng)與室友有矛盾時，應(yīng)主動去找他們溝通解決，而不是避而遠(yuǎn)之，將關(guān)系弄得越來越僵。

3、情感問題

大學(xué)不再像高中，以往還需遮遮掩掩、欲說還羞的愛情已然大大方方的走進(jìn)了同學(xué)們的生活中。但畢竟還是稚嫩，有些大學(xué)生根本不懂得戀愛的意義，不懂得照顧對方的感受，原本美好的情感卻變成了對雙方的折磨，因為分手而帶來痛苦，并影響學(xué)業(yè)和以后的人生。由此，樹立正確的愛情觀也是十分重要的。

案例三

張_和李_是同班同學(xué)，也是同鄉(xiāng)。班開第一次班會，他們分在一組，從此就熟悉起來。因為都來自山西，感覺上比別的同學(xué)更親近一些，女孩有事就喜歡找男孩幫忙。后來，兩個人就開始像男女朋友一樣交往了。但在交往了兩個月之后，兩個人開始鬧別扭，爭吵不斷，男孩提出和女孩分手。女孩因此深受打擊，再也不想和異性交往，而且心里對異性總是充斥著敵意。

案例分析：

案例中的女孩是典型的由失戀引起的恐懼心理，女孩應(yīng)正確的看待失戀。在遇到這種事的時候，首先要學(xué)會自我調(diào)適，正確了解愛情的本質(zhì)，尊重對方的選擇，并祝愿對方從此幸福快樂。如果自我調(diào)適沒有效果，不要將委屈悶在心里，而是尋求他人的幫助?？梢匀フ易约鹤钜玫呐笥?，向他們傾訴內(nèi)心的苦悶，尋求心理安慰和寄托；可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，像投身到自然，感受新鮮的空氣來釋放內(nèi)心的苦悶；還要學(xué)會自我反省，總結(jié)失戀的原因，讓自我得到更新和升華。

二、撥開心靈的陰霾，迎接美好的未來

大學(xué)是一個發(fā)展自我、提升自我的舞臺，在這個過程中，健康的心理也是必不可少的一部分，因此學(xué)會自己解決遇到的一些壓力挫折，保持身心的健康是重要的，而且，還要學(xué)會尋求別人的幫助，因為個人的力量畢竟是有限的。我們在擁有一顆自信堅強的內(nèi)心之后，在有了朋友的幫助之后，更要有自己對于學(xué)業(yè)、未來的規(guī)劃，有自己明確的目標(biāo)，并且要為之堅持下去，實現(xiàn)它。如此之后，我們的大學(xué)生活才是精彩充實的，才不會荒廢我們的年華和青春。

1、學(xué)會自助，完善自身

（1）以積極的心態(tài)去面對世界。心境對人的生活、學(xué)習(xí)和工作有很大的影響，而且會直接影響人的心理健康。若是有一顆積極的心態(tài)，不管你面對怎樣的逆境，都能隨遇而安，積極尋找事業(yè)的樂趣，發(fā)覺生活的光明面。

（2）正視現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。馬克思曾說：“在框架的限制中尋求自由?！比瞬荒芨淖冏约核幍纳鐣F(xiàn)實，所以應(yīng)該正視現(xiàn)實，勇敢的去接受挑戰(zhàn)，不斷完善自我，是自己更加適應(yīng)社會這個大環(huán)境。環(huán)境是我們無法改變的，如果對現(xiàn)實憤懣不平，更是無益的，我們要會換位思考，要轉(zhuǎn)變思路，要從實際的問題出發(fā)去尋求解決的途徑，而不是以一心之所想去看待現(xiàn)實。

（3）自尊自愛。一個人只有自己尊重自己，才會受到別人的尊重。要清楚地認(rèn)識自己身上的優(yōu)勢和不足，這樣才會更好的發(fā)展自我，才不會被自卑的心理掌控。

（4）建立和諧的人際關(guān)系。我們所處的社會是一個大家庭，處處有合作，而良好的人際關(guān)系是合作的基礎(chǔ)。人際交往的一個重要原則就是“我心換你心”。與其抱怨人心不古，不如盡自己所能幫助別人，學(xué)會溝通，理解別人也讓別人能理解自己。

（5）正確對待挫折。挫折在所難免，對此必須有一個正確的態(tài)度。斯賓諾莎說過：“不悲哀、不嘲笑、不怨天尤人、而只是理解。”這應(yīng)當(dāng)作為我們面對挫折的座右銘。挫折更是對我們的激勵，更是對我們的提高，我們在經(jīng)歷失敗挫折之后，會更清楚自己的不足在哪里，就會為完善自身提供一個方向，俗話說“失敗是成功之母”，要相信，陽光總在風(fēng)雨后。

2、敞開心扉，樂于助人

心理老師和輔導(dǎo)員比學(xué)生有更多的經(jīng)驗，因此他們處理學(xué)生的心理問題方法會更多更有效。但是他們不可能時時刻刻守在我們身邊，因此有時來自同學(xué)的幫助會更及時，而且交流起來不會有羞澀。

我們作為同齡人，對同學(xué)遇到的困擾能更好地體會，或許我們自身也曾有這樣的經(jīng)歷，從而可以根據(jù)以往的經(jīng)驗向他們提出建議，給他們以安慰。換一個角度，幫助別人也會使自己的內(nèi)心有一種成就感，當(dāng)看到別人的煩惱褪去，又掛上昔日的笑容，我們自己的心中也會是一片爽朗。

3、明確目標(biāo)，筑夢未來

沒有目標(biāo)的人生就像沒有航向的帆船，大學(xué)生出現(xiàn)心理問題有時也是因為沒有自己想要達(dá)成的目標(biāo)，從而每天會將精力放在一些沒有意義的事情上。我們已經(jīng)不再是往日那個無憂無慮的少年，而是一個已滿十八周歲的成年人，我們應(yīng)該有自己的人生目標(biāo)，對未來有一個自己的規(guī)劃。從現(xiàn)在起，就應(yīng)該思考自己人生的方向，為將來做好準(zhǔn)備。

總之，希望每個大學(xué)生都能敞開心扉，學(xué)會自助與助人，向著自己人生的目標(biāo)奮斗，讓自己的大學(xué)生活積極健康而富有。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇10

實習(xí)對象：教育專業(yè)實習(xí)生

實習(xí)地點：某實驗中學(xué)

實習(xí)時間：__年10月11日--__年11月12日

實習(xí)目的：選擇與班里進(jìn)行集中實習(xí)的同學(xué)分開，回母校其目的是進(jìn)行分散實習(xí)，是我做的一個重要的決定。也許有人會覺得，分散實習(xí)的同學(xué)不過是走一下過場，蓋個章完成任務(wù)了事，但我深知自己心里絕非如此，我想爭取的是一個更加有利的實習(xí)環(huán)境，能讓我在專業(yè)教育和班主任各項實習(xí)中掌握更多的本領(lǐng)。而事實上，我的母校在各方面也給與了我很大程度上的幫助，得天獨厚的實習(xí)環(huán)境讓我圓滿的完成了此次實習(xí)任務(wù)。在此，我要鄭重致謝母校，這包括母校的每一位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師，還有我那群可愛的學(xué)生們，感謝大家?guī)Ыo我的所有幫助！

實習(xí)的內(nèi)容和經(jīng)過：依然記得第一天到學(xué)校，在樓梯間與迎面而來的學(xué)生相遇時，第一次聽到“老師好”時的那種錯愕與竊喜(哈哈，看來自己看上去還是具有一定教師形象的)。而此刻，以往覺得“高高在上”的老師，突然間成了身邊的“同事”，坐在同一個辦公室，一起備課，一起談笑風(fēng)生，這種感覺是很奇妙的，這也是四年前，同在這所學(xué)校接受教育的我所未曾想到過的。也還記得在最開始的一周，作息習(xí)慣一時難以調(diào)整，但為了做到與學(xué)生共進(jìn)退，幾乎每天都是掙扎著六點鐘起床(而鬧鈴?fù)ǔＮ妩c半設(shè)一個，六點鐘設(shè)一個)，再到后來，日漸習(xí)慣起學(xué)校的生活，于是就有了一種重回高中時代的感覺，只是現(xiàn)在我需要做的是要以一種全新的角度來看待學(xué)生，并以老師的身份來嚴(yán)格要求自己。

在此實習(xí)期間，我的指導(dǎo)老師胡老師在各方面給予了我很多指導(dǎo)。胡老師是高一118班的班主任兼英語老師，同時他也擔(dān)任117和112兩個班的英語教學(xué)工作。所以，鑒于胡老師的多重身份，我也順理成章的做起了118班的代理班主任，以及后來112，117，118三個班的英語實習(xí)老師。

在此期間，我也有幸在長郡中學(xué)首屆教育教學(xué)科研月活動期間，和實驗中學(xué)眾位老師一起前往長郡聽課學(xué)習(xí)。這也是我實習(xí)生活中一個很重要的回憶，因為長郡中學(xué)高品質(zhì)的教學(xué)，以及學(xué)生的高素質(zhì)都讓我深深折服。除了聽課，上課自然更是實習(xí)的一個重要主題。在胡老師的耐心指導(dǎo)和幫助下，我一共備了四個教案，一共上了14節(jié)課。至今還記得，第一次上課是在117班，雖然整堂課下來，過程還算自然，流利，但可能在題目難易程度的設(shè)置，以及各教學(xué)步驟的時間安排上存在不足，所以導(dǎo)致課堂氣氛沒有想象中的活躍。但是，在胡老師的建議和指導(dǎo)下，再加上自己又臨時引進(jìn)了一些生活中的趣味性高的內(nèi)容，所以在經(jīng)過接下來在118班的再一次演練，到最后在112班第三次授課時，已經(jīng)能夠?qū)Ρ咎脙?nèi)容做到游刃有余了，自然，在112班的第一次比較滿意的教學(xué)，也奠定了我與112班學(xué)生之間特別的情誼。還有一次印象最為深刻的上課也是發(fā)生在112班，那節(jié)課，為了提高學(xué)生做題的積極性，我臨時設(shè)置了一個男女競賽，要求男女生各為一組，從答題的速度，書寫，以及答案的質(zhì)量來進(jìn)行評比。當(dāng)然有競賽，就會有獎勵和懲罰，因為是臨時設(shè)置，所以通常在他們思考做題的時候，我的腦袋就在運轉(zhuǎn)等下要給他們怎樣的獎勵，輸了的該怎樣懲罰。而通常，在沒想出獎懲制度來而學(xué)生們又迫切想知道時，我都會故作神秘的說：it'sasecret.在這里，我要感謝母校多媒體教學(xué)的推廣，因為有了多媒體，我給他們的獎勵通常就豐富多彩多了，可以是歌曲，視頻，還有我們自己大學(xué)里所做的視頻剪輯文學(xué)原創(chuàng)等等，而這些獎勵也大大滿足了我的學(xué)生們。不過，在這節(jié)課里，卻發(fā)生了一些不愉快，就學(xué)生們只顧著追求速度，只顧著爭強好勝，忽略了學(xué)習(xí)的本質(zhì)，等第二輪題目一出臺，他們就急急的拿著參考答案書在黑板上一頓狂抄。這個情況確實是我始料未及的，于是我立馬開始反思，是不是我給他們灌輸?shù)那髣偎枷胝`導(dǎo)了他們。但此刻我并沒有制止他們，等到他們一頓手忙腳亂的抄完答案，粉筆一丟，覺得大功告成，志在必得的時候，我頓了頓，等他們?nèi)堪察o下來時，笑著問道：“抄完了嗎？”，此刻我的學(xué)生還處在極為激動地狀態(tài)中，并未意識到自己所犯的錯誤，一個勁的應(yīng)道：“嗯，抄完了?！薄俺炅耸前?？那好，那我現(xiàn)在來宣布答案?！比缓?，我背過身，在男女生兩組所屬欄里重重的畫了兩個鴨蛋，并宣布：在這一輪里，bothofyouareloser！當(dāng)然，在我再一次轉(zhuǎn)過身來面對他們的時候，我的神情已經(jīng)變得嚴(yán)肅，這讓剛才還很放肆的學(xué)生頓時變得鴉雀無聲。而接下來的時間里，我也并沒有立馬解釋如此仲裁的原因，(我相信聰明如他們，也都已經(jīng)心知肚明了。)而是帶著他們一個一個習(xí)題看下來，引導(dǎo)他們思考，直到最后，題目做完，我才問他們：“題目容易嗎？”“容易”，“能做出來嗎？”“能”“能為什么還要抄呢？……balabala，接下來自然是一系列的“君子坦蕩蕩”，“贏要贏得有實力”諸如此類的道德教育啦。當(dāng)然，不可否認(rèn)的是，在這堂課的后來，課堂氣氛稍微變得有點沉重，不再那么輕松自然了，于是，我又轉(zhuǎn)變神情安慰道：“怎么啦？都不做聲了，是不是我剛才傷害你們啦？”“是！但你們也傷害了我啊，我都沒跟你們計較呢，你們這么多人欺負(fù)我一個····”然后，哈哈···我們又冰釋前嫌了。直到課堂后面，我也才發(fā)現(xiàn)，這堂課，高一英語組的胡波老師居然坐在后面聽課，不知道會不會被他笑話，但是，對于我來說，這堂課真的很是記憶深刻！而上課越到后面，我也越深刻意識到：其實上課的過程，不應(yīng)該只是學(xué)生為了配合老師，尤其是為了配合我的實習(xí)的一個形式，它更是我去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，去服務(wù)，去幫助我的學(xué)生的一個過程。

除了聽課，上課，另外一個重要的任務(wù)就是班主任的實習(xí)工作了。在這里，我和118班的緣分就很值得記錄啦。還記得第一次和118班的學(xué)生正式見面，我發(fā)現(xiàn)自己并沒有想象中的說很多，而只是言簡意賅的簡單講了幾句，估計也可能是有一點緊張，但是118班熱情洋溢的掌聲，給了我很大的鼓勵。還有早讀時間，第一次帶領(lǐng)118班學(xué)生讀單詞，不小心發(fā)生口誤，學(xué)生們寬容的微笑以及一句“老師別緊張”讓我感動莫名！

為了能夠快速進(jìn)入狀態(tài)，我從胡老師那里獲得了很多班級信息，包括花名冊，座次表，班干部成員表，各科課代表成員表，還有這個季度的作息時間表等等。通過了解與實踐，我深刻意識到，要做到像胡老師這樣優(yōu)秀的班主任，需要付出很多，除了要做到和學(xué)生一樣，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，不遲到，早退，不無故缺席這些基本要求之外，還需要起到一個監(jiān)督，指導(dǎo)的作用。這其中就包括對三操(早操，課間操，眼保健操)，以及各項紀(jì)衛(wèi)評比等全方面的督察。同時，還要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題并采取有效的解決措施?？傊?，我認(rèn)為，對于班級的管理工作并不只限于單方面的領(lǐng)導(dǎo)工作，而是一個相互配合的過程，而這個過程又不僅僅是學(xué)生配合工作的過程，它更像是一個父親或母親默默為自己的子女效勞的過程。這正如前面所說的上課一個道理了。在此次班主任實習(xí)工作中，我得承認(rèn)我做的是很不夠的，雖然在年級歌唱比賽中，以及校運會等各項活動中也有一定的出謀劃策和關(guān)注，但深知自己并沒有有效分擔(dān)胡老師的負(fù)擔(dān)，對此，我深感抱歉。還有之前針對118班歌唱疲勞現(xiàn)象設(shè)立的“songsonfriday"這個欄目，估計現(xiàn)在也沒再堅持了。嘿，我當(dāng)初還想著通過這個欄目，可以有效了解到一些90后孩子的興趣與某些思維動向呢~

在此實習(xí)期間，還有一個最重要的內(nèi)容，那就是實驗的或者說曾經(jīng)屬于實驗的眾位可親可敬的老師，包括：幫我向?qū)W校推薦的班主任廖玉林老師，幫助我安排實習(xí)各項事宜并給與了積極指導(dǎo)的尊敬的廖校長，還有此刻已身在廣州的miss.chen，耐心指導(dǎo)和幫助我的指導(dǎo)老師胡老師，還有辦公室的開心果馬老師，笑起來迷死人的孫老師，年輕永駐的譚老師，負(fù)責(zé)認(rèn)真的喻老師，愛喝點小酒的可愛的劉老師，溫柔美麗的賀老師，賢良溫婉的何老師(何老師生了雙胞胎哦)，還有帥氣的肖老師，文質(zhì)彬彬的齊老師，體貼的沈老師，還有教務(wù)處的徐主任(我的高中數(shù)學(xué)老師哦，在這個實習(xí)期間，給我很多關(guān)于學(xué)習(xí)與工作方面的指導(dǎo)工作)，平易近人的蔡主任，當(dāng)然還有可愛直爽的徐芳老師，還有實驗中學(xué)英語組的權(quán)威老師趙老師(很感謝趙老師很有心的幫我推薦我也相當(dāng)感興趣的外貿(mào)工作)，還有高一英語組的各位英語老師：黃老師，曾老師，還有帥氣的胡波老師，還有，談老師，陶老師·····還有很多很多，真的很感謝這些可親可敬的老師，讓我在這里深深感受到了受呵護(hù)的溫暖！

實習(xí)心得體會：這次實習(xí)雖然很艱辛，很辛苦，但我讓我很充實并且學(xué)到了在學(xué)校里無法學(xué)到的知識，無論從任何一個方面我的各項技能都得到了提升，最后請讓我說：借我學(xué)生的純潔和可愛，去締造一個一千零一夜的神話！

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇11

隨著人們生活節(jié)奏的加快，近幾年來各大高校大學(xué)生殺人、自殺的案件不斷發(fā)生，壓力已不單單存在工作人士當(dāng)中，大學(xué)生心理壓力也在逐漸加大。那么為什么大學(xué)生的壓力會越來越大？是什么引發(fā)什么其心理問題？

一、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

1、高年級的心理狀況優(yōu)于低年級學(xué)生：低年級學(xué)生對陌生的環(huán)境還較為迷茫，遇到挫折的時候容易造成心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的后果就易導(dǎo)致心理不健康；

2、非獨生子女心理狀況更好：非獨生子女從小與年齡相仿的人相處較多，獨立處理問題的能力較強；

3、城市學(xué)生心理狀況較好：城市生長的學(xué)生競爭意識強，承受壓力的能力也較強，非城市的學(xué)生遇到壓力容易產(chǎn)生反抗意識；

4、性格開朗的學(xué)生心理素質(zhì)好于內(nèi)向?qū)W生：性格開朗的學(xué)生人生觀、價值觀和世界觀都較為積極，面對困難能夠自我調(diào)節(jié)；

二、影響大學(xué)生心理健康因素的分析

1、交際困難因素：通過調(diào)查顯示，交際問題是大學(xué)生心理問題的首要因素。大學(xué)比高中的人際范圍更廣，大學(xué)校需要交往的范圍也更廣，有些想試著跟別人交往，卻交往失敗，導(dǎo)致性格孤僻少言少語，有些是因為從小的教育導(dǎo)致其自私，在集體環(huán)境中充分暴露，導(dǎo)致自閉偏執(zhí)等心理狀況；

2、依賴網(wǎng)絡(luò)：部分大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)實中交際出現(xiàn)問題于是在網(wǎng)絡(luò)中尋找，久而久之更加不愿意跟人交往，產(chǎn)生封閉自己，影響人正常的認(rèn)知，還有可能導(dǎo)致人格分裂；

3、角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)不來：有些學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，身邊的同學(xué)換了，學(xué)習(xí)的環(huán)境換了，學(xué)習(xí)的模式也換了，無法去適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致成績與預(yù)期的差距太大，心理造成落差和恐懼感，如果不能及時調(diào)整，只會變得更加自卑抑郁；

4、學(xué)習(xí)和生活的壓力：大學(xué)學(xué)習(xí)沒有高中的高強度，但是自己的學(xué)習(xí)能力要很強，有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或者各類考證帶來的壓力，使之精神一直處于高度緊張，久而久之易出現(xiàn)焦慮甚至精神分裂；

5、情感因素：很多大學(xué)生不能正視戀愛問題，一旦失敗就易導(dǎo)致其心理變異，走向極端；

6、就業(yè)壓力因素：社會競爭的加劇及就業(yè)市場的不景氣，導(dǎo)致合適的工作越來越難找，這也造成了大學(xué)生精神負(fù)擔(dān)加重；

三、解決建議

1、學(xué)習(xí)并掌握心理學(xué)知識：可通過自學(xué)、講座等途徑，學(xué)習(xí)并掌握好心理知識，有益于大學(xué)生從理論上正確理解和認(rèn)識自身所出現(xiàn)的心理問題；

2、豐富業(yè)余生活：加入感興趣的校園業(yè)余社團，豐富生活和身心健康發(fā)展，也可以利用課余時間勤工助學(xué)等社會實踐活動，不但可以正確認(rèn)識自己，加強人際交往能力，也可以鍛煉社會適應(yīng)能力和增強挫折的心理承受能力，提高心理健康水平；

3、學(xué)會調(diào)節(jié)自己：合理使用調(diào)節(jié)自己的各種方法，合理宣泄、目標(biāo)取代等辦法，調(diào)節(jié)和改善自己的心理狀態(tài)，保持和維護(hù)自身的心理健康；

4、正確認(rèn)識困難和挫折：人生總是會有大小不同的坎坷，沒有人的人生是順風(fēng)順?biāo)模粋€健康的人就是要能夠在挫折中解決問題，而不是逃避。

大學(xué)生只有一個健康的心理，才能更好的適應(yīng)來自社會各方面的壓力，更好的處理現(xiàn)在和將來的各種問題，這樣，社會才能穩(wěn)步健康的發(fā)展。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇12

我出生于上世紀(jì)70年代末，遼東半島一座美麗的海濱城市，是共和國改革開放全過程的見證人，同時也是第一代的獨生子女。我成長于工人家庭，穩(wěn)定和睦的家庭，較為優(yōu)良的物質(zhì)條件，使我擁有一個幸福的童年。由于是獨子，也是長孫，所以我成長的每一步都傾注了父母以至長輩幾乎全部的心血，成長之路可謂一帆風(fēng)順，受到了良好的家庭、學(xué)校教育，并于千軍萬馬之中得以幸運地踏過了高考這座獨木橋，爭取到了每省僅五個的錄取名額中的一個，幸而又幸的成為了一名大學(xué)生，并以較為滿意的成績完成了五年的_校生涯，成長了為一名光榮的。

回首我的成長之路，如果非要分出所謂高峰和低谷的話，我想應(yīng)該是我的初中時期，這也是我真正清楚的意識到自己已然成人的階段。我的初中就讀于一所當(dāng)時以盛產(chǎn)不良少年聞名的中學(xué)，所謂近朱者赤，近墨者黑，我在入學(xué)之初也未得幸免，結(jié)伙、打架、翹課、早戀等等現(xiàn)在看來十足可笑的舉動都曾現(xiàn)于我的身上，直到與當(dāng)時的音樂老師的一次偶然的長談，改變了我的生活。讓我初次有了長大成人的意識，也認(rèn)清了自己人生的正途。至此，我才以學(xué)業(yè)作為自己的傾力所在，并于短于一年的時間里努力學(xué)習(xí)，以全班首位的成績，進(jìn)入了一所省屬的重點高中，這也是我人生憑己之力,戰(zhàn)勝自己獲得的第一次成功。

我是一個典型B型性格的人，有著B型性格的人的大部分特點，所以我在大部分的時間里性情比較平和。我認(rèn)為人生便是不斷發(fā)現(xiàn)自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我的過程，在我看來期間的過程要重于結(jié)果。于是我擁有了：忠誠、善良、內(nèi)省、寬容、自制五個在我看來比較好的品質(zhì)，我心目中的英雄是周恩來和魯迅，周的智慧、氣度，魯迅先生的堅韌、執(zhí)著，都是我所敬仰的品質(zhì)，尤其是魯迅先生那張立于眾人之中的照片令在我每一次看后都熱血沸騰。使自己成為這樣的人是我人生的奮斗目標(biāo)，盡管我未必能有和他們一樣輝煌的人生足跡，但我自信能擁有和他們一樣的閃亮人格。同時，以自我為中心的思維模式越發(fā)地讓我警覺這與我獨生子女的成長背景密不可分，也是身邊的同事朋友給我最多提醒的方面，我是第一代的獨生子女，也是第一批由正統(tǒng)渠道進(jìn)入社會的獨生子女，我承認(rèn)在我們這一代人身上的確有著許多諸如自我中心、自私等等的缺點，但我也堅信我們這一代人也有著前代所沒有的自立、自主，我18歲考學(xué)離開父母和家庭，投入到、社會中去，五年的生涯，我養(yǎng)成了凡事靠自己，凡事爭第一的個性，我不會過多的被別人的評價所牽絆，認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)從來就不會輕易的動搖，我想這樣的個性也是同樣是作為獨生子女的背景所帶給我的。當(dāng)然，不可否認(rèn)自我中心的思維方式是我的一大不足，這和人際溝通能力、學(xué)歷、業(yè)務(wù)水平、藝術(shù)修養(yǎng)同是我目前最需加強與改善的五個方面。

作為一名以生命科學(xué)為專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者，我是一名唯物主義者，五年的正統(tǒng)臨床醫(yī)學(xué)教育，讓我有了一個科學(xué)的、客觀的、唯物主義的生命觀，和一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯。而作為一名，讓我在堅定以上信仰的同時，也以一名標(biāo)準(zhǔn)在道德、信念等方面嚴(yán)格要求自己。這讓我對生活有著健康而積極的看法。我堅信人人生來平等。我的待人之道可概括為四個詞：善意、寬容、強硬、簡單明了。外冷內(nèi)熱是好朋友也是女友給我的評價。

在我看來的成熟便是面對失敗、挫折仍能保持平和的心態(tài)與不屈的斗志，盡管社會賦予了成功成熟太多其它的解釋，但我始終相信真正的英雄并不是那些峰尖浪頭上的所謂成功人士，我崇拜那些能在逆境之中抬得起頭來人，只有這樣的人才是不可戰(zhàn)勝的。

如果要用三個詞來概括我的特點，我想是：寬容、內(nèi)省、自制。

作為一名心理咨詢師，醫(yī)學(xué)專業(yè)的背景使我在工作中受益匪淺，不僅讓我有了一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療邏輯，也讓我更加明了醫(yī)者所應(yīng)具有的道德與情操，所謂救死扶傷的真諦與一切為了病家之福祉的深意。我的性格中偏平和與內(nèi)省的成分較多，這令我更加善于在咨詢過程中與求助者建立友善的資訪關(guān)系，更快地打開求助者的心扉，更準(zhǔn)確的把握求助者情感過程中細(xì)小變化。這些都是我向一名出色的心理咨詢師發(fā)展的有利條件，讓我更能把握某些問題解決的關(guān)鍵點。說到心理問題，每個人都會有一點，只是或多或少。在從事心理咨詢師這項工作的過程中，來自求助者的大量負(fù)面情緒，來自自身的種種壓力，有時也會讓人較難承受，但作為一名心理咨詢師，我能較清醒地認(rèn)識到問題出處及解決的最好途徑。我有許多的業(yè)余愛好，比如音樂和游泳，這都是我宣泄排解不良情緒的良好途徑，而較好的自制力，也讓我在處理自身的心理問題時，更加的冷靜和理智，另外我很喜歡閱讀愛倫•坡的懸疑小說，這讓我在消遣情緒的同時，可以對自身有一個更加深刻的剖析。有時我覺得探索求助者的問題根源，有些類似懸疑小說的推理過程，曲徑通幽而充滿樂趣。我最常出現(xiàn)的反移情問題是對某些道德方面越界的求助者的反感，但是職業(yè)道德和行業(yè)規(guī)范要求我對以一切的求助者一視同仁，我寄希望于在解決他們心理問題地同時，能夠喚起他們的良知，讓他們的生活回歸到正常的軌跡上來。我的同事以謹(jǐn)慎、細(xì)致、責(zé)任心強來評價我的工作。而我也更傾向于接待那些擁有高學(xué)歷、良好修養(yǎng)的求助者，因為他們對于我來講能更好的溝通，也能給予我更好的配合。每一位經(jīng)過我的協(xié)助走出心理陰影的求助者的笑容，是對我從事工作的最好肯定，也是我本人的極大快樂。

在真正成為一名合格的心理咨詢師之前，我認(rèn)為首先需要做的準(zhǔn)備是掌握與之相匹配的技能，其次是咨詢師自身必須構(gòu)筑一道堅強的心理防線，以抵御工作過程中，由求助者那里傾泄的大量負(fù)面情緒，再次便是嚴(yán)格遵守諸如保密原則等相關(guān)的法律法規(guī)，以及相關(guān)的職業(yè)道德，這些都是我所以為的成為一名心理咨詢師的基礎(chǔ)。

說到我的奮斗目標(biāo)，那就是能夠用我的力量來幫助求助者走出心靈的困境，重新找到自我，在剖析輔導(dǎo)他人內(nèi)心世界的同時也讓我自己的內(nèi)心世界更趨完善。這也和我從事這項職業(yè)利人利己、服務(wù)、貢獻(xiàn)社會的初衷相吻合。

身為一名心理工作者，我深知肩負(fù)著上級領(lǐng)導(dǎo)、同事殷殷期望與關(guān)懷，更感責(zé)任之重大。我的性格特質(zhì)、醫(yī)學(xué)背景、思維方式是我從事這項職業(yè)的優(yōu)勢所在。而業(yè)務(wù)水平、技能則是我尚需提高的方面，在這方面，我也期待我的同事能不吝給予我真誠的指教，能讓我更能勝任這項崇高的工作，心理健康工作的路任重道遠(yuǎn)，我將肩負(fù)起這一神圣的使命，用兢兢業(yè)業(yè)、求真務(wù)實的工作態(tài)度，為心理健康事業(yè)保駕護(hù)航。

一.大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃

(_年-20__年，20歲至30歲)

美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福

方向：企業(yè)高級管理人員

總體目標(biāo)：完成碩士、博士的學(xué)習(xí)，進(jìn)入著名外資企業(yè)，成為高層管理者。

已進(jìn)行情況：讀完碩士，進(jìn)入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。

二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)

1、社會一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。

2、管理職業(yè)特殊社會環(huán)境：

由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。

要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。

三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

1、行業(yè)分析：

本人所在公司為跨國性會計事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入WTO，商務(wù)運作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展。

2、企業(yè)分析：

公司是全球四大會計事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以誠信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新為核心價值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個國家、地區(qū)設(shè)有分支機構(gòu)。

公司_年進(jìn)入中國，同年在上海設(shè)立分支機構(gòu)。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時重點推行公司運作理念，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進(jìn)行個人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運的，本人可能在本企業(yè)實現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。

四.個人分析與角色建議

1.個人分析：

(1)自身現(xiàn)狀：

英語水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實，精通經(jīng)貿(mào)知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達(dá)流暢;在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力;有很強的學(xué)習(xí)愿望和能力。

(2)測評結(jié)果(略)

2.角色建議：

父親：要不斷學(xué)習(xí)，能力要強工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活。母親：工作要上進(jìn)，婚姻不要誤。

老師：聰明、有上進(jìn)心、單純、乖巧，缺乏社會經(jīng)驗

同學(xué)：有較強的工作能力，適合做白領(lǐng)。

五.職業(yè)目標(biāo)分解與組合

職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員。

1.20__-20__年：

成果目標(biāo);通過實踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論

學(xué)歷目標(biāo)：碩士研究生畢業(yè)，取得碩士學(xué)位;取得律師從業(yè)資格、通過GRE和英語高級口譯考試

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實習(xí)具有一定的實踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務(wù)活動;英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。

經(jīng)濟目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬元;商務(wù)助理年薪5萬

2.20__年-20__年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊會計師考試

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。

經(jīng)濟目標(biāo)：年薪10萬

3.20__年-20__年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學(xué)的外聘講師

能力目標(biāo)：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文;形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。

經(jīng)濟目標(biāo)：年薪25萬

六.成功標(biāo)準(zhǔn)

我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標(biāo)沒有實現(xiàn)(特別是收入目標(biāo))我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實現(xiàn)，我認(rèn)為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

七.職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案

差距：1、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗;2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應(yīng)能力欠缺;4、身體適應(yīng)能力有差距。5、社交圈太窄。

八、縮小差距的方法：

1.教育培訓(xùn)方法

(1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報考技能資格證書等。時間：20__年7月以前。

(2)充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機會，爭取更多的培訓(xùn)機會。時間：長期

(3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時間：五年以內(nèi)

2.討論交流方法

(1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動，經(jīng)常和他們接觸、交流。

3.實踐鍛煉方法

(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓(xùn)練。

(2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。

(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當(dāng)官，后來想當(dāng)外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學(xué)生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。

2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。

3、如果我是學(xué)生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學(xué)生，就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點。

《大學(xué)生心理健康教育》自我成長報告篇13

1、充分準(zhǔn)備，科學(xué)規(guī)劃

大三的時候，我們就在韓剛老師的指導(dǎo)下，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了英語教學(xué)的各種理論方法和策略。下學(xué)期時，我們已經(jīng)在?？诘母鱾€中學(xué)進(jìn)行見習(xí)。使我們對?？谥袑W(xué)英語教學(xué)的現(xiàn)狀有了初步的感性認(rèn)識，并在老師的指導(dǎo)下，對自己已有的教學(xué)理念進(jìn)行反思。而在實習(xí)工作前，系里安排了不少專家及在教育第一線的優(yōu)秀教師的專題講座，及動員大會。這些都為我們實習(xí)工作的順利完成奠定了堅實的理論和思想基礎(chǔ)。前往實習(xí)學(xué)校前，利用國慶的時間，在實習(xí)帶隊老師指導(dǎo)下，大家一起研究教材，編寫教案并試講。而實習(xí)工作的前兩周，大家的主要任務(wù)是聽課。利用這兩周的時間，我們不斷向指導(dǎo)老師請教，并進(jìn)行自我反思，深入了解學(xué)生情況。所以，在以后實習(xí)教學(xué)的備課中，我們能結(jié)合班級實際對教案進(jìn)行修改和完善。而指導(dǎo)老師也總能為我們備課中的不足，適時提出建議和意見，這些都成為我們備課過程中的寶貴經(jīng)驗。

2、課堂教學(xué)

課堂教學(xué)是我們整個實習(xí)工作中的重點。一到七中，我們就被分配到初一各班并由任教老師擔(dān)任我們的指導(dǎo)老師。他們?yōu)槲覀冋麄€實習(xí)工作，提供了許多幫助。一方面，指導(dǎo)我們的實習(xí)工作。另一方面，不斷給我們機會完成教學(xué)工作任務(wù)。在教學(xué)過程中，我們大家一起鉆研教學(xué)大綱和教材，認(rèn)真?zhèn)湔n，獨立設(shè)計教案，并在試講中不斷提高。在課堂教學(xué)實踐中，我們較好地遵循教育教學(xué)原則和規(guī)律，把握教學(xué)大綱，熟悉教材，靈活運用教學(xué)法，關(guān)注學(xué)生動態(tài)。從而，不斷完善自我的教師素質(zhì)和教學(xué)技能。努力做到，教態(tài)自然，語言清晰，板書規(guī)范。最終，我們的教學(xué)受到了學(xué)生的歡迎，并得到了學(xué)校的好評。我所在實習(xí)的初一（8）班是一個普通班，班上學(xué)生的英語基礎(chǔ)普遍比較差，英語學(xué)習(xí)氛圍不高。但在課堂教學(xué)中，我廣泛利用圖片和游戲的方式，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極性。