適合養(yǎng)肺的中草藥與食物

適合養(yǎng)肺的中草藥與文物口常養(yǎng)肺必不可少，每年都有很多人死于肺癌或考其他肺部疾病，如果感覺到肺部不適，不妨用些養(yǎng)肺的中藥調(diào)理。以下是我為你整理有關(guān)于養(yǎng)肺的中藥，希望能幫到你。中草藥1、 百合百合能養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病后期余熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚，癰腫、濕瘡?！侗静菥V目》記載，治腹脹心痛，利大小便，補(bǔ)中益氣，溫肺止咳，安心定膽益志，養(yǎng)五臟，治產(chǎn)后血暈。2、 銀耳銀耳又叫做是白木耳、雪耳以及銀耳子等，其有〃菌中之冠"的美稱。中醫(yī)指出，銀耳性平，味甘，是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，同時(shí)還是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸以及滋陰潤肺的功效。3、 川貝川貝其性涼，甘平，入肺經(jīng)、胃經(jīng)。其止咳化痰平喘的功效兒乎是人盡皆知。而且止咳效果好且藥性平和，故配伍在很多用于止咳的中成藥中治療各種類型的咳嗽。川貝母是潤肺止咳的名貴中藥材，應(yīng)用歷史悠久，療效顯著，川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養(yǎng)肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。如秋梨膏、川貝枇杷露等就都含有川貝。4、 杏仁杏仁苦、微溫、有小毒。能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。也能一定程度上促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。而杏仁的毒都存在于皮里面，而且僅僅是微毒，但建議食用時(shí)最好先去皮。5、 西洋參中醫(yī)認(rèn)為西洋參性苦、微甘而寒，入心、肺、腎經(jīng)，有補(bǔ)肺降火、養(yǎng)胃生津之功?！侗静輳男隆费云洌骸ㄑa(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。〃除此之外，西洋參有助于靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等。、西洋參對(duì)虛煩燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津傷、咽干口渴以及煙酒過多、食欲不振等人群皆有益。日常生活中西洋參的食法多種多樣，無論是煲湯還是泡水，可謂藥食相宜。食物1、 大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。2、 葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者都有益處。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。3、 甘蔗汁性平味甘，是解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，中醫(yī)常把其作為清涼生津劑，能治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。4、 柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。生食鮮柿，對(duì)肺虜咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥都有良效。紅軟的熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。小妙招1、 運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，再結(jié)合一些提高肺功能的鍛煉，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫力、提高肺功能極有好處。2、 耐寒訓(xùn)練強(qiáng)勁肺H古就有〃春捂秋凍〃的說法，在秋季氣溫稍下降時(shí)，不要過早地增加衣服，這樣有益于激發(fā)自身的抗寒能力。秋天正是耐寒訓(xùn)練的最佳時(shí)節(jié)。常見的耐寒訓(xùn)練包括冷水洗臉，洗鼻，穿較少衣服進(jìn)行戶外鍛煉。值得注意的是，耐寒訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，選擇較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，并且要防止關(guān)節(jié)等部位受涼。當(dāng)然，無論采用哪種耐寒鍛煉方式，都要視自身情況而定，循序漸進(jìn)，量力而行，不可強(qiáng)力而為。3、護(hù)陰防燥滋潤肺中醫(yī)素有〃藥食同源〃之說，在秋季養(yǎng)生中應(yīng)重視養(yǎng)肺氣、滋肺陰，在飲食上要以防燥護(hù)陰、滋陰潤肺為基本原則。秋季在