心理健康主題活動(dòng)方案樣本（6篇）

第22頁(yè)共22頁(yè)心理健康主?題活動(dòng)方案?樣本班會(huì)?時(shí)間：__?__年__?__月__?__日下午?班會(huì)課.?班會(huì)目的：?通過(guò)學(xué)生考?試緊張心理?自測(cè)，使學(xué)?生懂得對(duì)待?考試會(huì)有適?度緊張心理?，但要注意?消除過(guò)度緊?張心理。?班會(huì)時(shí)間：?____年?____月?____日?下午班會(huì)課?.班會(huì)目?的：通過(guò)?學(xué)生考試緊?張心理自測(cè)?，使學(xué)生懂?得對(duì)待考試?會(huì)有適度緊?張心理，但?要注意消除?過(guò)度緊張心?理?；顒?dòng)?過(guò)程：一?、做游戲，?初步體驗(yàn)?⑴師述：同?學(xué)們，我們?先來(lái)做個(gè)“?過(guò)平地獨(dú)木?橋”的游戲?(學(xué)生過(guò)獨(dú)?木橋)⑵?述：讓獨(dú)木?橋升高些。?我們?cè)龠^(guò)一?次橋。(學(xué)?生過(guò)升高的?獨(dú)木橋)?⑶讓同學(xué)們?談體會(huì)，述?：第一次過(guò)?獨(dú)木橋和第?二次過(guò)橋心?里有什么不?同感受??⑷小結(jié)第?一次過(guò)橋，?大家很順利?地過(guò)了，第?二次過(guò)橋，?獨(dú)木橋升高?了，有的同?學(xué)緊張得心?亂跳，還有?的同學(xué)的腳?也在發(fā)抖，?因?yàn)榇蠹叶?害怕掉進(jìn)河?里，越緊張?，越容易掉?進(jìn)河里。由?于大家過(guò)度?緊張，因此?影響了大家?正常水平的?發(fā)揮。二?、引導(dǎo)學(xué)生?：師述：?其實(shí)，生活?中常常會(huì)出?現(xiàn)緊張的情?緒，老師第?一次站在講?臺(tái)上給同學(xué)?們上課也非?常緊張。我?的眼睛不敢?朝大家看，?心怦怦亂跳?，就是現(xiàn)在?我也有些緊?張，這是非?常正常的。?⑴問(wèn)：同?學(xué)們，平時(shí)?你在哪些情?況下會(huì)出現(xiàn)?緊張的情緒??出示：考?試。⑵問(wèn)?：你們?cè)诳?試前、考試?時(shí)、考試后?會(huì)有哪些緊?張的表現(xiàn)??⑶讓同學(xué)?們討論：(?____人?一組)出?示：考試前?，考試時(shí)，?考試后考?試考試前?考試時(shí)考試?后⑷交流?，你會(huì)有哪?些緊張的表?現(xiàn)?(自由?談)三、?我們?cè)鯓涌?服這些過(guò)度?緊張的情緒?呢?兩種?途徑：_?___是自?我調(diào)節(jié)⑴?老師介紹：?有三種減輕?緊張情緒的?簡(jiǎn)便技術(shù)。?____?是什么??⑵那么，我?們?cè)鯓釉诳?試期間克服?過(guò)度緊張的?情緒呢??A、A、注?意學(xué)習(xí)生活?節(jié)奏。B?、B、學(xué)會(huì)?自我調(diào)節(jié)。?C、C、?考試增加自?信心。四?、小結(jié)：?老師相信，?只要同學(xué)們?做到自我調(diào)?節(jié)考前做好?準(zhǔn)備，考試?時(shí)相信自己?一定能行，?一定能克服?緊張情緒。?五、實(shí)踐?：“做個(gè)小?記者”用?學(xué)到的方法?，采訪身邊?老師，并談?談體會(huì)。?六、總結(jié)：?對(duì)考試漠?不關(guān)心，抱?“無(wú)所謂”?的態(tài)度，也?是目前某些?小學(xué)生對(duì)待?考試的不正?常心理，同?樣應(yīng)幫助他?們認(rèn)識(shí)其危?害性，引起?足夠重視。?通過(guò)本節(jié)課?的活動(dòng)，讓?學(xué)生學(xué)會(huì)了?克服過(guò)度緊?張情緒的方?法，同學(xué)們?可以用學(xué)到?的方法，在?學(xué)習(xí)中進(jìn)行?嘗試，克服?過(guò)度緊張的?情緒，發(fā)揮?自己的水平?和潛能。?心理健康主?題活動(dòng)方案?樣本（二）?活動(dòng)背景?:為進(jìn)一?步加強(qiáng)和改?進(jìn)我院心理?健康教育，?廣泛宣傳及?普及心理健?康知識(shí)，促?進(jìn)學(xué)生了解?心理健康知?識(shí)，增強(qiáng)我?院的自信心?，形成正確?的自我評(píng)價(jià)?系統(tǒng)，培養(yǎng)?學(xué)生健全的?心理素質(zhì)，?構(gòu)建和-諧?校園，豐富?校園文化，?我院特舉辦?此次心理健?康教育活動(dòng)?月系列活動(dòng)?一、活動(dòng)?主題“塑造?自己發(fā)掘心?靈的秘密”?二、活動(dòng)?時(shí)間--?____月?____日?三、主辦?單位體育?學(xué)院四、?承辦單位體?育學(xué)院心理?健康權(quán)益部?五、活動(dòng)?對(duì)象體院全?體學(xué)生(主?要針對(duì)__?__級(jí)、_?___級(jí)、?____級(jí)?同學(xué))六?、活動(dòng)內(nèi)容?心理健康知?識(shí)宣傳、主?題簽名活動(dòng)?、心理健康?教育主題班?會(huì)、心理趣?味游戲、心?理健康知識(shí)?的競(jìng)賽(問(wèn)?卷的形式)?七、活動(dòng)?宣傳方式?1、橫幅:?兩條橫幅掛?于教學(xué)樓前?。2、海?報(bào):以心理?健康活動(dòng)月?主題出海報(bào)?。3、操?場(chǎng)宣傳欄:?以宣傳心理?活動(dòng)月活動(dòng)?為中心做噴?繪。4、?我手?jǐn)y我心?:將本學(xué)期?每期宣傳報(bào)?粘貼到宣傳?欄。八、?活動(dòng)安排?1、主題簽?名活動(dòng)活?動(dòng)時(shí)間:_?___月_?___日-?-____?月____?日活動(dòng)地?點(diǎn):電信路?口活動(dòng)形?式:制作一?條“塑造自?己發(fā)掘心靈?的秘密”的?橫幅，請(qǐng)其?他學(xué)生參與?簽名，積極?響應(yīng)本次健?康月活動(dòng)。?2、心理?健康教育主?題班會(huì)活?動(dòng)時(shí)間:_?___月_?___日-?-____?月____?日活動(dòng)地?點(diǎn):各班教?室活動(dòng)形?式:為普及?心理健康知?識(shí)，引導(dǎo)學(xué)?生樹(shù)立科學(xué)?的心理健康?理念，教育?學(xué)生學(xué)會(huì)增?強(qiáng)自信心的?方法，提高?全校學(xué)生心?理素質(zhì)，各?班開(kāi)展以“?塑造自己發(fā)?掘心靈的秘?密”或者學(xué)?校心理健康?主題為主題?的心理健康?主題班會(huì)活?動(dòng)。3、?心理趣味游?戲活動(dòng)時(shí)?間:___?_月___?_日--_?___月_?___日?活動(dòng)地點(diǎn)新?田徑場(chǎng)活?動(dòng)形式:以?游戲的方式?進(jìn)行。4?、心理健康?知識(shí)的競(jìng)賽?(問(wèn)卷的形?式)活動(dòng)?時(shí)間:__?__年__?__月__?__日活?動(dòng)背景:從?全面貫徹教?育方針，全?面實(shí)施素質(zhì)?教育，培養(yǎng)?社會(huì)主義合?格建設(shè)者和?可靠接-班?人的高度來(lái)?開(kāi)展大學(xué)生?心理健康教?育工作。增?強(qiáng)心理健康?教育工作的?專業(yè)化水平?和普及化程?度，在豐富?的校園文化?生活中促進(jìn)?我院德育的?整體構(gòu)建。?經(jīng)研究決定?，在我院舉?辦大學(xué)生心?理健康知識(shí)?競(jìng)賽活動(dòng)。?活動(dòng)目的?:引導(dǎo)廣大?同學(xué)積極關(guān)?注自身和他?人的心理健?康，學(xué)習(xí)心?理健康的基?本知識(shí)，學(xué)?會(huì)心理調(diào)適?的基本技巧?，提高個(gè)人?心理素質(zhì)。?豐富校園生?活，營(yíng)造積?極、健康、?高雅的校園?氛圍，陶冶?大學(xué)生的情?操。增強(qiáng)同?學(xué)們的相互?關(guān)懷與支持?意識(shí)，提高?溝通能力，?培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)?作精神。促?使同學(xué)們更?加積極的參?與學(xué)校心理?健康教育活?動(dòng)，促進(jìn)我?校心理健康?教育工作的?開(kāi)展。競(jìng)?賽規(guī)則:?初賽階段:?每班指派八?名選手參加?選拔考試，?根據(jù)每班八?名選手的平?均成績(jī)決定?取分?jǐn)?shù)較高?的前六個(gè)班?進(jìn)入決賽。?決賽階段?:每班指派?三名選手代?表班進(jìn)行比?賽?；A(chǔ)分?____分?。比賽試題?分三階段作?答。必答?題階段:此?階段大屏幕?上會(huì)顯示出?題目，選手?三人一組把?答案寫(xiě)在答?題板上，時(shí)?間到后雙手?向外舉起題?板。答對(duì)加?____分?，答錯(cuò)減_?___分。?搶答題階?段:此階段?大屏幕上會(huì)?顯示出題目?，主持人宣?告“開(kāi)始搶?答”(搶答?階段:先弄?破氣球者搶?答成功)。?搶到題目后?答對(duì)加__?__分，答?錯(cuò)減___?_分，若不?按規(guī)則搶答?，例如:超?前搶答，即?減____?分。抽題?作答階段:?此階段大屏?幕上會(huì)出現(xiàn)?很多文件夾?，文件夾的?名稱就是其?內(nèi)題目的分?值，依然采?用弄破氣球?的方法，最?先響球的隊(duì)?獲得最先抽?題的機(jī)會(huì)，?不同文件夾?題分值不同?，分值有_?___分、?____分?、____?分、___?_分、__?__分和_?___分六?類。答對(duì)加?相應(yīng)的分、?答錯(cuò)減一半?分。有關(guān)搶?答方面的規(guī)?則同搶答題?階段規(guī)則。?最后，在?競(jìng)賽結(jié)束時(shí)?我們將決出?第一名一個(gè)?，第二名兩?個(gè)，第三名?三個(gè)。(獎(jiǎng)?勵(lì)細(xì)則:第?一名的每位?參賽選手獲?得價(jià)值__?__元得獎(jiǎng)?品，第二名?的每位參賽?選手獲得價(jià)?值____?元的獎(jiǎng)品，?第三名的每?位參賽選手?獲得價(jià)值_?___元的?獎(jiǎng)品，)。?心理健康?主題活動(dòng)方?案樣本（三?）時(shí)至五?月春暖花開(kāi)?，我們又迎?來(lái)了新一屆?心理健康月?。眾所周知?，____?月____?日是心理健?康日?！??·25”，?我愛(ài)我。在?心理健康日?的活動(dòng)持續(xù)?開(kāi)展以及同?學(xué)們積極參?與下，大家?逐漸形成了?一種共識(shí)，?從而演變成?了心理健康?活動(dòng)月。在?此，我們特?借心理健康?月這個(gè)時(shí)機(jī)?開(kāi)展一系列?活動(dòng)幫助同?學(xué)們樹(shù)立積?極健康的人?生觀、培養(yǎng)?健康生活理?念，豐富同?學(xué)們的校園?生活，促進(jìn)?同學(xué)之間的?溝通與交流?。一、活?動(dòng)主題：?暢想五月，?讓心飛翔?二、活動(dòng)目?的：1.?通過(guò)一系列?的心理健康?知識(shí)宣傳，?向同學(xué)們傳?授豐富的心?理健康知識(shí)?，以此提高?學(xué)生的知識(shí)?水平，拓展?學(xué)生的視野?。2.通?過(guò)一系列有?趣的活動(dòng)，?對(duì)學(xué)生進(jìn)行?心理健康教?育，積極引?導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立?正確的世界?觀、人生觀?和價(jià)值觀，?并努力營(yíng)造?良好、和諧?的校園氛圍?。3.通?過(guò)此次宣傳?活動(dòng)，向?qū)W?生傳授一些?關(guān)于人際交?往的方法和?技巧，以幫?助學(xué)生提高?自身的人際?交往能力和?自身協(xié)調(diào)能?力。三、?活動(dòng)時(shí)間：?____月?____日?—____?月____?日四、活?動(dòng)對(duì)象：法?學(xué)院全院師?生五、活?動(dòng)內(nèi)容：?附一：“愛(ài)?，就大聲說(shuō)?”—母親節(jié)?活動(dòng)策劃(?校級(jí))附?二：“心”?漫畫(huà)大賽活?動(dòng)策劃(院?級(jí))附三?：心理主題?班會(huì)活動(dòng)策?劃(院級(jí))?附四：法?學(xué)院第三屆?心理劇大賽?活動(dòng)策劃書(shū)?(院級(jí))?附表一：?“愛(ài)，就大?聲說(shuō)”—?母親節(jié)活動(dòng)?策劃一、?活動(dòng)背景：?母親節(jié)，?五月的第二?個(gè)星期天，?作為一個(gè)向?母親表達(dá)愛(ài)?的節(jié)日，往?往被快節(jié)奏?的校園生活?所遺忘。同?時(shí)，很多人?往往不知道?以什么方式?來(lái)表達(dá)對(duì)母?親的愛(ài)。時(shí)?至五月母親?節(jié)來(lái)臨之際?，遠(yuǎn)離父母?在異地求學(xué)?的我們，該?如何祝福親?愛(ài)的母親，?然他們感受?到我們的愛(ài)?。二、活?動(dòng)目的：?通過(guò)本次活?動(dòng)，呼吁同?學(xué)們關(guān)愛(ài)母?親，關(guān)心家?人，并鼓勵(lì)?同學(xué)們勇敢?的對(duì)母親表?達(dá)自己的愛(ài)?。三、活?動(dòng)主題：?感恩母親節(jié)?，愛(ài)就大聲?說(shuō)四、活?動(dòng)時(shí)間：_?___月_?___日(?母親節(jié))?五、活動(dòng)地?點(diǎn)：北校電?信路口六?、活動(dòng)對(duì)象?：北校全體?學(xué)生七、?活動(dòng)流程：?1、請(qǐng)廣?告部幫忙制?作相關(guān)的宣?傳海報(bào)以及?許愿樹(shù)。?2、準(zhǔn)備好?便利貼、筆?、調(diào)查問(wèn)卷?(詳見(jiàn)附表?)。3、?____月?____日?請(qǐng)志愿團(tuán)幫?忙，在北校?電信路口擺?臺(tái)，八、?活動(dòng)內(nèi)容：?向路過(guò)同?學(xué)發(fā)放調(diào)查?問(wèn)卷，并請(qǐng)?他們來(lái)許愿?樹(shù)前寫(xiě)下自?己相對(duì)母親?說(shuō)的話，鼓?勵(lì)同學(xué)現(xiàn)場(chǎng)?打電話，對(duì)?母親說(shuō):“?媽媽，我愛(ài)?你?！本?、經(jīng)費(fèi)預(yù)算?：便利貼：?3____?=____?元調(diào)查問(wèn)?卷：0.1?____5?0=___?_元合計(jì)?：____?元法學(xué)院?心理健康教?育部二〇?____年?____月?____日?心理健康?主題活動(dòng)方?案樣本（四?）一、教?學(xué)目的：通?過(guò)本次班會(huì)?，使學(xué)生懂?得同學(xué)之間?如何相處，?培養(yǎng)學(xué)生人?際交往的能?力。二、?教學(xué)過(guò)程：?(一)、?主持人：?孩子們，讓?生活失去色?彩的不是傷?痛，而是內(nèi)?心的困惑，?讓臉上失去?笑容的，不?是磨難而是?靜閉的內(nèi)心?世界，沒(méi)有?人的心靈永?遠(yuǎn)一塵不染?，讓我們的?心靈灑滿陽(yáng)?光，擁抱健?康對(duì)于我們?每個(gè)人來(lái)說(shuō)?至關(guān)重要。?今天，就讓?我們一起走?進(jìn)心理健康?教育課，來(lái)?探討研究同?學(xué)之間如何?相處，同學(xué)?之間如何交?往。先來(lái)看?情境表演：?(二)、?情境表演《?跳皮筋》?1.小欣、?小芳、小英?和小紅跳皮?筋，怎么玩?呢?小芳說(shuō)?：我不和小?英一組，她?那么胖，笨?死了!”聽(tīng)?到小芳說(shuō)自?己笨，小英?頓時(shí)火了，?他指著小芳?的鼻子：“?你才笨呢!?你又胖又蠢?，活像一個(gè)?小母豬!”?小英聽(tīng)到小?芳罵她，傷?心地跑到一?邊，哭了起?來(lái)。師：?小芳她們?yōu)?什么玩不到?一塊?小英?又為什么會(huì)?哭呢?誰(shuí)來(lái)?說(shuō)說(shuō)?(生?充分說(shuō))?生：小芳不?合群，說(shuō)別?人。因?yàn)樾?芳說(shuō)她，嘲?笑她，她受?不了。師：?面對(duì)這種情?形，應(yīng)該怎?樣解決呢??生：小芳?不應(yīng)該說(shuō)別?人的缺點(diǎn)，?同學(xué)之間應(yīng)?該和和氣氣?。(生充分?說(shuō))師小結(jié)?：這幾個(gè)同?學(xué)說(shuō)得很對(duì)?，同學(xué)之間?就應(yīng)該友好?相處，不要?嘲笑同學(xué)的?缺點(diǎn)。要學(xué)?會(huì)尊重別人?，不侮辱他?人，這是我?們每個(gè)人做?人的原則。?接下來(lái)請(qǐng)大?家繼續(xù)看情?境表演《上?課鈴響了》?。2.情?境表演：?上課鈴響了?，同學(xué)們快?進(jìn)教室!王?小燕和同學(xué)?們從外面擁?擠著走進(jìn)教?室，這時(shí)一?位同學(xué)不小?踩到她的腳?后跟，王小?燕大叫一聲?：“哎呀!?踩我的腳干?什么，你的?眼睛長(zhǎng)哪去?了?”同時(shí)?跺著雙腳，?大發(fā)脾氣，?用雙手捂住?眼睛哭泣，?那個(gè)同學(xué)再?三向她說(shuō)對(duì)?不起，其他?同學(xué)都勸王?小燕別哭了?，王小燕不?予理睬，?繼續(xù)發(fā)脾氣?，直到教師?從外面走進(jìn)?來(lái)，王小燕?才停止哭泣?，回到座位?上，還在生?氣。師：?孩子們看完?了表演，大?家來(lái)說(shuō)說(shuō)，?王小燕做得?對(duì)不對(duì)?為?什么?(生?充分說(shuō))?生：她愛(ài)生?氣不好，對(duì)?身體有害。?生：那個(gè)?男同學(xué)已經(jīng)?說(shuō)對(duì)不起了?，她還生氣?，誰(shuí)愿意和?這樣的同學(xué)?玩呢!師小?結(jié)：是，我?們應(yīng)該有寬?容之心。同?學(xué)之間遇到?了矛盾，不?要斤斤計(jì)較?，要有寬容?之心原諒他?人，即使別?人有做得不?當(dāng)?shù)牡胤剑?在他意識(shí)到?了自己的錯(cuò)?誤，并向你?到了歉，我?們就應(yīng)該原?諒他，更何?況，常生氣?對(duì)身心健康?沒(méi)有好處，?只有與同學(xué)?和諧相處，?你才能擁有?更多的快樂(lè)?。下面(出?示)我們一?起來(lái)看以下?同學(xué)之間友?好相處的正?確做法，老?師給大家的?建議是：(?1、師讀、?2、生齊讀?、3、男女?生讀)同?學(xué)之間學(xué)?會(huì)友好，不?嘲笑缺點(diǎn)。?學(xué)會(huì)尊重?，不欺小凌?弱。學(xué)會(huì)?寬容，不斤?斤計(jì)較。?學(xué)會(huì)理解，?不撒嬌任性?。師：同?學(xué)們每天生?活在一起，?難免磕磕碰?碰，有了上?面的原則，?遇到下列情?況，你又該?怎樣做?相?信你會(huì)正確?處理。(出?示)(三?).說(shuō)句心?里話(1?)你的同桌?要在桌子中?間畫(huà)一條“?三八線”。?(2)考?試時(shí)，你的?同桌沒(méi)帶橡?皮，可是昨?天你跟他借?筆，他沒(méi)有?借給你。?(3)選班?長(zhǎng)時(shí)，你的?好朋友當(dāng)選?，你卻落選?了。生：?遇到這種情?況我會(huì)這樣?做：生：?遇到這種情?況我會(huì)這樣?做：師小?結(jié)：是呀!?同學(xué)之間就?應(yīng)該友好相?處，你對(duì)別?人友好關(guān)愛(ài)?，別人也會(huì)?還你一份友?好關(guān)愛(ài)，奉?獻(xiàn)一份，收?獲十份，付?出本身就是?一種快樂(lè)!?奉獻(xiàn)著，相?信你也會(huì)快?樂(lè)著!心?理健康主題?活動(dòng)方案樣?本（五）?一、活動(dòng)主?題：中學(xué)生?心理健康教?育二、活?動(dòng)時(shí)間：?三、活動(dòng)地?點(diǎn)：四、?活動(dòng)對(duì)象：?五、活動(dòng)?背景：有?專家預(yù)測(cè)：?____世?紀(jì)心理疾病?將嚴(yán)重危及?青少年的身?心健康。世?界衛(wèi)生組織?近年來(lái)對(duì)許?多國(guó)家的調(diào)?查研究證明?，在全世界?的人口中，?每時(shí)每刻都?有1/3左?右的人有這?樣或那樣的?心理問(wèn)題。?在中國(guó)，最?新一次全國(guó)?4～___?_歲少年兒?童心理健康?調(diào)查發(fā)現(xiàn)，?中國(guó)兒童的?心理和行為?問(wèn)題的發(fā)生?率高達(dá)__?__%。有?關(guān)部門還對(duì)?中、小學(xué)生?做了一次抽?樣調(diào)查，結(jié)?果發(fā)現(xiàn)，中?學(xué)生中有2?/5左右的?孩子有不同?程度的心理?障礙。這些?數(shù)據(jù)表明，?青少年成長(zhǎng)?過(guò)程中出現(xiàn)?的心理疾病?較成人更為?嚴(yán)重。六?、活動(dòng)目的?：端正學(xué)生?的心理發(fā)展?方向，避免?學(xué)生在成長(zhǎng)?過(guò)程中產(chǎn)生?不良的心理?狀態(tài)。七?、活動(dòng)過(guò)程?：(一)?、導(dǎo)入健?康不僅僅是?沒(méi)有軀體疾?病、不體弱?，而是一種?軀體、心理?和社會(huì)功能?都良好的狀?態(tài)，有良好?的社會(huì)適應(yīng)?能力。(?二)、青少?年心理健康?標(biāo)準(zhǔn)①智?力正常。?②有情緒的?穩(wěn)定性與協(xié)?調(diào)性。③?有較好的社?會(huì)適應(yīng)性。?④有和諧?的人際關(guān)系?。⑤反應(yīng)?能力適度與?行為協(xié)調(diào)。?⑥心理年?齡符合實(shí)際?年齡。⑦?有心理自控?能力。⑧?有健全的個(gè)?性特征。?⑨有自信心?。⑩有心?理耐受力。?(三)、?分析現(xiàn)狀及?原因初中?階段又稱為?青春期、少?年期。這一?階段是個(gè)體?生長(zhǎng)發(fā)育的?第二個(gè)高峰?期。初中生?生理發(fā)育十?分迅速，在?____至?____年?內(nèi)就能完成?身體各方面?的生長(zhǎng)發(fā)育?任務(wù)并達(dá)到?成熟水平。?但是其心?理發(fā)展的速?度則相對(duì)緩?慢，心理水?平尚處于從?幼稚向成熟?發(fā)展的過(guò)渡?時(shí)期，這樣?，初中生的?身心就處在?一種非平衡?狀態(tài)，引起?種.種心理?發(fā)展上的矛?盾。生理?變化對(duì)心理?活動(dòng)的沖級(jí)?這種影響?主要來(lái)自兩?個(gè)方面。?首先，由于?初中生身體?外形的變化?，使他們產(chǎn)?生了成人感?，因此，在?心理上他們?希望盡快進(jìn)?入成人世界?，擺脫童年?時(shí)的一切，?尋找一種全?新的行為準(zhǔn)?則，扮演一?個(gè)全新的社?會(huì)角色，就?在這種.種?追求中，會(huì)?產(chǎn)生種.種?困惑。其?成熟性主要?表現(xiàn)在為他?們產(chǎn)生了對(duì)?成熟的強(qiáng)烈?追求和感受?，在這種感?受的作用下?，他們?cè)趯?duì)?人、對(duì)事的?態(tài)度、情緒?情感的表達(dá)?方式以及行?為的內(nèi)容和?方向都發(fā)生?了明顯的變?化，同時(shí)也?渴望社會(huì)、?學(xué)校和家長(zhǎng)?能給于他們?成人式的信?任和尊重。?其幼稚性?主要表現(xiàn)在?其認(rèn)知能力?、思想方式?、人格特點(diǎn)?及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)?上。由于?初中生心理?上的成人感?及幼稚性并?存，所以，?表現(xiàn)出種.?種心理沖突?和矛盾，具?有明顯的不?平衡性：?1、反抗性?與依賴性并?存;如，?由于生理上?的迅速發(fā)展?，初中生對(duì)?自己的認(rèn)識(shí)?超前而父母?對(duì)初中生的?認(rèn)識(shí)滯后的?情況。在一?些問(wèn)題上，?初中生漸漸?不再把父母?和老師當(dāng)作?，而開(kāi)始能?夠客觀的評(píng)?價(jià)他們了。?由于成人對(duì)?初中生和初?中生對(duì)自己?的認(rèn)識(shí)上的?差異，在一?些具體問(wèn)題?上，初中生?出現(xiàn)強(qiáng)烈的?反抗。這也?就是為什么?青春期也叫?做第二反抗?期。初中生?的反抗心理?的特點(diǎn)是：?1、態(tài)度?強(qiáng)硬，舉止?粗魯;2、?漠不關(guān)心，?冷漠相對(duì);?3、反抗的?遷移性，即?指，當(dāng)某一?人物的某一?方面的言行?引起他們的?反感時(shí)，就?傾向于將這?種反感及排?斥遷移到這?一人物的方?方面面。甚?至將這個(gè)人?全部否定;?同樣，當(dāng)成?人團(tuán)體中某?一成員不能?令他們滿意?時(shí)，他們就?傾向于對(duì)該?團(tuán)隊(duì)中的所?有成員予以?排斥。2?、閉鎖性與?開(kāi)放性并存?;3、勇敢?和怯懦并存?;4、高傲?和自卑并存?;5、否定?而又眷戀童?年。6，?對(duì)未來(lái)開(kāi)始?感到迷茫，?不知所措。?發(fā)覺(jué)自己?小學(xué)時(shí)的想?法理想很天?真，自己現(xiàn)?在的情況無(wú)?法達(dá)成而全?盤否定，導(dǎo)?致理想轟然?倒塌，失去?了對(duì)學(xué)習(xí)生?活的目標(biāo)而?感到茫然，?不知道自己?該做什么，?能做什么。?(四)、?學(xué)生舉例發(fā)?言在學(xué)習(xí)?上很是苦惱?，總為學(xué)習(xí)?上的事煩心?，以前成績(jī)?很好，可現(xiàn)?在很差。我?感覺(jué)我現(xiàn)在?是一無(wú)是處?，學(xué)習(xí)不行?，運(yùn)動(dòng)不行?，也沒(méi)什么?愛(ài)好。我現(xiàn)?在很是苦悶?，我已經(jīng)很?用心了，為?什么我的成?績(jī)比別人差?，為什么我?要學(xué)的這么?累，為什么?每次考試感?到都倍受打?擊。功課開(kāi)?始落下，因?此而逐漸討?厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)?生抵抗情緒?。遇到這?種情況該怎?么辦，首先?這是你心理?正逐漸成熟?的一個(gè)表征?，也就是說(shuō)?你會(huì)為你小?學(xué)時(shí)的行為?感到天真說(shuō)?明你長(zhǎng)大了?。意識(shí)到理?想與現(xiàn)實(shí)的?差距，會(huì)開(kāi)?始慢慢的給?自己一個(gè)正?確的定位，?這是好的，?在這過(guò)程中?遇到挫折是?難免的，得?看你怎么去?對(duì)待。首先?擺正心態(tài)，?不為過(guò)去的?事情后悔(?過(guò)去的無(wú)法?改變，你大?可以理解成?過(guò)去的一切?都是為現(xiàn)在?的你做鋪墊?!)對(duì)自己?不過(guò)分苛求?，確立目標(biāo)?適中，養(yǎng)成?“平常心態(tài)?”，與自己?實(shí)際確定目?標(biāo)，不盲目?的處處與其?他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)?，給自己一?個(gè)較為寬松?的環(huán)境，避?免過(guò)度緊張?，積極參加?集體活動(dòng)，?擴(kuò)大社會(huì)交?往，加強(qiáng)意?志鍛煉，保?持樂(lè)觀的“?正性情緒”?，提示自己?不是一無(wú)是?處，每天進(jìn)?步一點(diǎn)，循?序漸進(jìn)。?(五)提問(wèn)?：你有沒(méi)有?遇到過(guò)以下?幾個(gè)問(wèn)題??你是怎么處?理的?1?、害怕考試?、害怕學(xué)校?、害怕老師?、甚至討厭?學(xué)習(xí)。2?、在眾人面?前感到不安?，表現(xiàn)出退?縮、提心吊?膽、拘謹(jǐn)老?實(shí)、不敢說(shuō)?話等。3?、有點(diǎn)“神?經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)?哭、膽怯、?擔(dān)心、小心?眼、一點(diǎn)小?事就放心不?下等。4?、感到自己?孤單，沒(méi)有?朋友，平時(shí)?很少與同學(xué)?來(lái)往，總愛(ài)?一個(gè)人呆著?。(六)?、中學(xué)生如?何保持心理?健康1、?自覺(jué)學(xué)習(xí)心?理知識(shí)，尋?求心理健康?的良藥2?、對(duì)自己不?過(guò)分苛求，?確立目標(biāo)適?中，養(yǎng)成“?平常心態(tài)”?3、對(duì)他?人的期望不?要過(guò)高，避?免失望感?4、不盲目?的處處與其?他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)?，避免過(guò)度?緊張5、?積極參加集?體活動(dòng)，擴(kuò)?大社會(huì)交往?6、加強(qiáng)?意志鍛煉，?保持樂(lè)觀的?“正性情緒?”7、不?要為自己尋?找借口8?、再給自己?一點(diǎn)愛(ài)9?、分散你的?注意力1?0、改變你?的行為1?1、了解自?己的極限?12、尋找?心靈的綠洲?讓?身心安寧的?放松術(shù)和冥?想術(shù)13?、相信自己?，也相信他?人14、?計(jì)劃一些積?極有益的活?動(dòng)，應(yīng)付枯?燥的生活?15、向朋?友訴說(shuō)自己?的煩惱1?6、看到事?情的光明面?寬容?、自嘲及“?愉快療法”?17、把?復(fù)雜問(wèn)題分?解成簡(jiǎn)單的?問(wèn)題18?、傾盡全力?完成一件事?19、運(yùn)?動(dòng)是自救的?基礎(chǔ)心理?健康主題活?動(dòng)方案樣本?（六）一?、活動(dòng)主題?：七年級(jí)心?理健康教育?二、活動(dòng)?時(shí)間：__?__年__?__月__?__日三?、活動(dòng)地點(diǎn)?：八年級(jí)(?4)班教室?四、活動(dòng)?對(duì)象：八年?級(jí)(4)班?主任田景虹?老師、八年?級(jí)(4)全?體同學(xué)五、?活動(dòng)背景：?有專家預(yù)?測(cè)：___?_世紀(jì)心理?疾病將嚴(yán)重?危及青少年?的身心健康?。世界衛(wèi)生?組織近年來(lái)?對(duì)許多國(guó)家?的調(diào)查研究?證明，在全?世界的人口?中，每時(shí)每?刻都有1/?3左右的人?有這樣或那?樣的心理問(wèn)?題。在中國(guó)?，最新一次?全國(guó)4～_?___歲少?年兒童心理?健康調(diào)查發(fā)?現(xiàn)，中國(guó)兒?童的心理和?行為問(wèn)題的?發(fā)生率高達(dá)?____%?。有關(guān)部門?還對(duì)中、小?學(xué)生做了一?次抽樣調(diào)查?，結(jié)果發(fā)現(xiàn)?，中學(xué)生中?有2/5左?右的孩子有?不同程度的?心理障礙。?這些數(shù)據(jù)表?明，青少年?成長(zhǎng)過(guò)程中?出現(xiàn)的心理?疾病較成人?更為嚴(yán)重。?六、活動(dòng)?目的：端正?學(xué)生的心理?發(fā)展方向，?避免學(xué)生在?成長(zhǎng)過(guò)程中?產(chǎn)生不良的?心理狀態(tài)。?七、活動(dòng)?過(guò)程：(?一)、導(dǎo)入?健康不僅?僅是沒(méi)有軀?體疾病、不?體弱，而是?一種軀體、?心理和社會(huì)?功能都良好?的狀態(tài)，有?良好的社會(huì)?適應(yīng)能力。?(二)、?青少年心理?健康標(biāo)準(zhǔn)?①智力正常?。②有情緒?的穩(wěn)定性與?協(xié)調(diào)性。③?有較好的社?會(huì)適應(yīng)性。?④有和諧的?人際關(guān)系。?⑤反應(yīng)能力?適度與行為?協(xié)調(diào)。⑥心?理年齡符合?實(shí)際年齡。?⑦有心理自?控能力。⑧?有健全的個(gè)?性特征。?⑨有自信心?。⑩有心?理耐受力。?(三)、?分析現(xiàn)狀及?原因初中?階段又稱為?青春期、少?年期。這一?階段是個(gè)體?生長(zhǎng)發(fā)育的?第二個(gè)高峰?期。初中生?生理發(fā)育十?分迅速，在?____至?____年?內(nèi)就能完成?身體各方面?的生長(zhǎng)發(fā)育?任務(wù)并達(dá)到?成熟水平。?但是其心?理發(fā)展的速?度則相對(duì)緩?慢，心理水?平尚處于從?幼稚向成熟?發(fā)展的過(guò)渡?時(shí)期，這樣?，初中生的?身心就處在?一種非平衡?狀態(tài)，引起?種.種心理?發(fā)展上的矛?盾。生理?變化對(duì)心理?活動(dòng)的沖級(jí)?這種影響?主要來(lái)自兩?個(gè)方面。?首先，由于?初中生身體?外形的變化?，使他們產(chǎn)?生了成人感?，因此，在?心理上他們?希望盡快進(jìn)?入成人世界?，擺脫童年?時(shí)的一切，?尋找一種全?新的行為準(zhǔn)?則，扮演一?個(gè)全新的社?會(huì)角色，就?在這種.種?追求中，會(huì)?產(chǎn)生種.種?困惑。其?成熟性主要?表現(xiàn)在為他?們產(chǎn)生了對(duì)?成熟的強(qiáng)烈?追求和感受?，在這種感?受的作用下?，他們?cè)趯?duì)?人、對(duì)事的?態(tài)度、情緒?情感的表達(dá)?方式以及行?為的內(nèi)容和?方向都發(fā)生?了明顯的變?化，同時(shí)也?渴望社會(huì)、?學(xué)校和家長(zhǎng)?能給于他們?成人式的信?任和尊重。?其幼稚性?主要表現(xiàn)在?其認(rèn)知能力?、思想方式?、人格特點(diǎn)?及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)?上。由于?初中生心理?上的成人感?及幼稚性并?存，所以，?表現(xiàn)出種.?種心理沖突?和矛盾，具?有明顯的不?平衡性：?1、反抗性?與依賴性并?存;如，?由于生理上?的迅速發(fā)展?，初中生對(duì)?自己的認(rèn)識(shí)?超前而父母?對(duì)初中生的?認(rèn)識(shí)滯后的?情況。在一?些問(wèn)題上，?初中生漸漸?不再把父母?和老師當(dāng)作?權(quán)威，而開(kāi)?始能夠客觀?的評(píng)價(jià)他們?了。由于成?人對(duì)初中生?和初中生對(duì)?自己的認(rèn)識(shí)?上的差異，?在一些具體?問(wèn)題上，初?中生出現(xiàn)強(qiáng)?烈的反抗。?這也就是為?什么青春期?也叫做第二?反抗期。初?中生的反抗?心理的特點(diǎn)?是：1、?態(tài)度強(qiáng)硬，?舉止粗魯;?2、漠不關(guān)?心，冷漠相?對(duì);3、反?抗的遷移性?，即指，當(dāng)?某一人物的?某一方面的?言行引起他?們的反感時(shí)?，就傾向于?將這種反感?及排斥遷移?到這一人物?的方方面面?。甚至將這?個(gè)人全部否?定;同樣，?當(dāng)成人團(tuán)體?中某一成員?不能令他們?滿意時(shí)，他?們就傾向于?對(duì)該團(tuán)隊(duì)中?的所有成員?予以排斥。?2、閉鎖?性與開(kāi)放性?并存;3、?勇敢和怯懦?并存;4、?高傲和自卑?并存;5、?否定而又眷?戀童年。?6，對(duì)未來(lái)?開(kāi)始感到迷?茫，不知所?措。發(fā)覺(jué)?自己小學(xué)時(shí)?的想法理想?很天真，自?己現(xiàn)在的情?況無(wú)法達(dá)成?而全盤否定?，導(dǎo)致理想?轟然倒塌，?失去了對(duì)學(xué)?習(xí)生活的目?標(biāo)而感到茫?然，不知道?自己該做什?么，能做什?么。(四?)、學(xué)生舉?例發(fā)言在?學(xué)習(xí)上很是?苦惱，總為?學(xué)習(xí)上的事?煩心，以前?成績(jī)很好，?可現(xiàn)在很差?。我感覺(jué)我?現(xiàn)在是一無(wú)?是處，學(xué)習(xí)?不行，運(yùn)動(dòng)?不行，也沒(méi)?什么愛(ài)好。?我現(xiàn)在很是?苦悶，我已?經(jīng)很用心了?，為什么我?的成績(jī)比別?人差，為什?么我要學(xué)的?這么累，為?什么每次考?試感到都倍?受打擊。功?課開(kāi)始落下?，因此而逐?漸討厭學(xué)習(xí)?，產(chǎn)生抵抗?情緒。遇?到這種情況?該怎么辦，?首先這是你?心理正逐漸?成熟的一個(gè)?表征，也就?是說(shuō)你會(huì)為?你小學(xué)時(shí)的?行為感到天?真說(shuō)明你長(zhǎng)?大了。意識(shí)?到理想與現(xiàn)?實(shí)的差距，?會(huì)開(kāi)始慢慢?的給自己一?個(gè)正確的定?位，這是好?的，在這過(guò)?程中遇到挫?折是難免的?，得看你怎?么去對(duì)待。?首先擺正心?態(tài)，不為過(guò)?去的事情后?悔(過(guò)去的?無(wú)法改變，?你大可以理?解成過(guò)去的?一切都是為?現(xiàn)在的你做?鋪墊!)對(duì)?自己不過(guò)分?苛求，確立?目標(biāo)適中，?養(yǎng)成“平常?心態(tài)”，與?自己實(shí)際確?定目標(biāo)，不?盲目的處處?與其他同學(xué)?競(jìng)爭(zhēng)，給自?己一個(gè)較為?寬松的環(huán)境?，避免過(guò)度?緊張，積極?參加集體活?動(dòng)，擴(kuò)大社?會(huì)交往，加?強(qiáng)意志鍛煉?，保持樂(lè)觀?的“正性情?緒”，提示?自己不是一?無(wú)是處，每?天進(jìn)步一點(diǎn)?，循序漸進(jìn)?。(五)?提問(wèn)：你有?沒(méi)有遇到過(guò)?以下幾個(gè)問(wèn)?題?你是怎?么處理的??1、害怕?考試、害怕?學(xué)校、害怕?老師、甚至?討厭學(xué)習(xí)。?2、在眾?人面前感到?不安，表現(xiàn)?出退縮、提?心吊膽、拘?謹(jǐn)老實(shí)、不?敢說(shuō)話等。?3、有點(diǎn)?“神經(jīng)質(zhì)”?，愛(ài)哭、膽?怯、擔(dān)心、?小心眼、一?點(diǎn)小事就放?心不下等。?4、感到?自己孤單，?沒(méi)有朋友，?平時(shí)很少與?同學(xué)來(lái)往，?總愛(ài)一個(gè)人?呆著。(?六)、中學(xué)?生如何保持?心理健康?1、自覺(jué)學(xué)?習(xí)心理知識(shí)?，尋求心理?健康的良藥?2、對(duì)自?己不過(guò)分苛?求，確立目?標(biāo)適中，養(yǎng)?成“平常心?態(tài)”3、?對(duì)他人的期?望不要過(guò)高?，避免失望?感4、不?盲目的處處?與其他同學(xué)?競(jìng)爭(zhēng)，避免?