與人交往的那些事

與人交往的那些事疑問1：在意他人對自己的看法你會提醒她嗎？人際交往與人際關(guān)系人際交往是指社會中人與人之間傳遞信息、溝通思想與交流情感的過程。人際關(guān)系就是人們在各種人際交往過程中形成的彼此之間較為穩(wěn)定的心理關(guān)系。（反映為心理距離的遠近）我很在意別人對我的評價，別人的評價會直接決定我的情緒。我覺得很受困擾。美國早期社會學家查爾斯·霍頓·庫利在《人類本性與社會秩序》中首次提出來。庫利認為，對自我的想法看起來具有三種元素:1、關(guān)于他人如何“認識”自己的想象;2、關(guān)于別人如何“評價”自己的想象;3、自己對他人的這些“認識”或“評價”的情感?！R中之我’就是指人是通過觀察別人和自己行為的反應(yīng)而形成自我意識，完成自我評價。也就是說，每個人都是另一個人的一面鏡子，通過他人對自己的意見和態(tài)度，可以反觀自身，形成自我的觀念?！扮R中我”理論為什么不敢直視鏡子的自己？長的漂亮（自信）害怕理想我與現(xiàn)實我的沖突長得抱歉（自滿）不能接受現(xiàn)實的自己長得漂亮（不自信）害怕現(xiàn)實我加深不自信的不良感受長得抱歉（缺乏勇氣）缺乏直面自己的勇氣強烈的自尊心A完美主義傾向B自我認知模糊C不自信D不合理信念E疑問2：為什么她（他）不能像我對她（他）那樣對我26歲的女孩小麗公司職員，在經(jīng)歷了三年多的戀情之后男友離開了他，她傷心欲絕，認為男友拋棄辜負了自己?！拔覍λ敲春茫冻瞿敲炊?，那么地愛他，甚至都愿意為他結(jié)婚生子，我為了他和父母吵架，放棄了很多朋友的相處時間……，他怎么可以這么無情、棄我于不顧呢？他應(yīng)該也要像我對他一樣啊，我對他的好，我所有的付出，和對我耗費的青春他都應(yīng)該對我負責，怎么可以如此拋棄我！女孩在痛苦中憤怒難過，不能自拔。你怎么看？小麗在和男友戀愛的同時，身后有一個男人“海”一直在默默的關(guān)心照顧她多年，海是她的上司，一直在工作上給予了她很多的照顧和關(guān)心，看到小麗分手了非常痛苦，海便比平時對她更照顧并借機會向她表白，一直都很喜歡她，希望讓他來照顧她。小麗心想，海年齡比自己大很多外貌一般，還離婚帶有一個孩子，雖然平常對我十分關(guān)照、在工作上幫助也很大，可從來沒想過要和對方戀愛，也一直是把海當朋友和領(lǐng)導(dǎo)來對待的。于是小麗拒絕了海，可海說：“我一直對你都很好，我一直都在關(guān)心你幫助你，愛你，一直在默默為你付出，你看在我這些年為你等待的份上都應(yīng)該接受我，并回報我對你的愛啊？

“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。人際黃金原則人際反黃金原則我對你好，你就必須對我好”

A(activatingevent)

B（belief）

C（consequence）“別人對我的負面評價”?！拔液軅摹⒕趩省薄拔乙寗e人都喜歡我”我要求自己是一個完美的人并不是每個人都會喜歡我我允許自己有缺點“坦然面對有則改之，無則加勉”情緒ABC理論

人不是為事情困擾著，而是被對事情的看法困擾著

——誒利斯疑問3：為什么熱鬧是他們的，我什么都沒有人際關(guān)系之自卑與退縮許多時候，妨礙我們與別人交往的不是別人正是我們自己的不良心理。捫心自問，你在與別人交往時是否有以下心理呢？我是個不討人喜歡的人，還是不要與陌生人說話。從來就沒有人愿意與我交朋友。我的樣子令人看到就討厭，我最好還是坐得離別人遠一點。我能說出什么好的建議呢？還是不說話為妙。巴普洛夫的狗想要與人交往的欲望——負面的自我評價——不愿意做出行動看到的快樂的畫面——感受到的愉悅體驗——想要交朋友鈴鐺肉狗分泌唾液狗分泌唾液拿走肉、施加電擊狗不再分泌唾液建立積極的自我評價勇敢的自我嘗試人際交往技巧首因效應(yīng)（陌生人之間）忌“以貌取人”，要透過現(xiàn)象看本質(zhì)啟示：注重良好的第一印象近因效應(yīng)（熟悉者之間）忌只看一時一事，要歷史地、全面地看問題。啟示：認真對待每一次交往，有好的開始，也要重視好的結(jié)尾；發(fā)生沖突及時道歉，知錯就改；說話的語序也會影響溝通。刻板印象和定勢效應(yīng)忌帶著有色眼鏡看人，要就事論事，實事求是的分析。忌以偏概全（全盤肯定或否定），要要盡量消除偏見，多角度取舍啟示：注重塑造突出的正面形象暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)）投射效應(yīng)忌片面地以己論人啟示：要顧及他人感受，“己所不欲勿施于人”。人際交往藝術(shù)之待人熱情大方主動而熱情地待人。在交往時面帶微笑，盡量保持心情愉快，熱情待人，落落大方。你的熱情就很容易打動對方，給對方留一個良好的正面的形象，無形中會拉近雙方的距離，使你們進一步的交往更加順利。人際交往藝術(shù)之傾聽的藝術(shù)觀察和了解對方的非語言行為傾聽和理解對方的語言信息傾聽整個人如何傾聽要有良好的精神狀態(tài)及時用動作和表情給予呼應(yīng)使用開放性動作必要的沉默適時適度的提問不要隨便打斷別人講話，要有耐心耐心會心虛心疑問4：為何常常對我使用“冷暴力”我感覺我特別難以適應(yīng)我的朋友的情緒，好的時候覺得很開心。但是我不知道什么時候她就不高興了。甚至有的時候我問她，她也表現(xiàn)的非常的冷淡。經(jīng)常在這樣的相處