乘風(fēng)破浪迎戰(zhàn)高考-開啟高效學(xué)習(xí)模式

1雅禮·瀏陽市第二中學(xué)李志娟高三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)乘風(fēng)破浪迎戰(zhàn)高考——開啟高效學(xué)習(xí)模式1、當(dāng)你看到這個標(biāo)題的時候，最吸引你的詞是什么？

2、你的態(tài)度是肯定、懷疑還是否定？為什么？提問2目錄DIRECTORY回歸日常學(xué)習(xí)狀態(tài)覺察當(dāng)前學(xué)習(xí)狀態(tài)開啟高效學(xué)習(xí)模式3覺察

當(dāng)前學(xué)習(xí)狀態(tài)014網(wǎng)課學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%以上的學(xué)生網(wǎng)課學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，跟學(xué)校學(xué)習(xí)差距較大。5373%的學(xué)生表示學(xué)習(xí)效果不理想，花費了時間卻沒有得到相應(yīng)的效果。主要表現(xiàn)5考前常見心理和行為表現(xiàn)對高考結(jié)果/未來擔(dān)憂、焦慮、恐懼對目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)不滿意，感到無力對學(xué)習(xí)沒興趣、動力不足對自己否定，沒信心6覺察、接納、探索1覺察：你目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)和考前心理狀態(tài)具體是怎樣的？好與不好的方面分別有哪些？2接納：考前的這些狀態(tài)和表現(xiàn)都是正常的反應(yīng)，試著接納它們，總有相應(yīng)的方法來解決和應(yīng)對。當(dāng)前狀態(tài)(覺察)日前狀態(tài)(回顧)目標(biāo)狀態(tài)(實現(xiàn))覺察接納探索7回歸日常學(xué)習(xí)狀態(tài)028學(xué)習(xí)的原理機制腦機制1穩(wěn)定情緒，開啟理智腦的“開關(guān)”

本能腦：確保生存，警惕危險(安全的身心氛圍)

情緒腦：喜歡新奇，關(guān)注運動(和諧的人際關(guān)系)

理智腦：善于分析，解決問題(靈活的思維模式)

穩(wěn)定情緒，

開啟理智腦的”開關(guān)”。9(保羅?麥克里恩)學(xué)習(xí)的原理機制腦機制2大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)是網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，每個神經(jīng)細(xì)胞要跟其它神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)系并連接在一起，才能共同構(gòu)成一個意義，共同解決一個問題。思維網(wǎng)絡(luò)讓知識與知識之間發(fā)生連接，

建立思維網(wǎng)絡(luò)。10學(xué)習(xí)的原理機制心理機制滿足需求，上升至認(rèn)知需要層次。11回歸日常學(xué)習(xí)狀態(tài)開啟理智腦”開關(guān)”；建立思維網(wǎng)絡(luò)；上升至認(rèn)知需要層次。當(dāng)前狀態(tài)日前狀態(tài)學(xué)習(xí)的原理機制12開啟高效學(xué)習(xí)模式0313何為高效學(xué)習(xí)？用時少？記得快？記得多？對得多？學(xué)得專注？學(xué)得輕松？學(xué)得開心？14高效學(xué)習(xí)的方法——分層方法關(guān)鍵詞：拔高、強化對薄弱環(huán)節(jié)的突破。具體方法：排雷學(xué)習(xí)法。成績上游學(xué)生15高效學(xué)習(xí)的方法——分層方法關(guān)鍵詞：穩(wěn)扎穩(wěn)打、吃透重點具體方法：結(jié)硬寨，打呆仗成績中游學(xué)生16高效學(xué)習(xí)的方法——分層方法關(guān)鍵詞：理清邏輯、而非大量做題具體方法：思維導(dǎo)圖策略戰(zhàn)成績一般學(xué)生17回顧你的高效學(xué)習(xí)方法——個性化方法體驗——"與以往的學(xué)習(xí)連接"1放松練習(xí),身心調(diào)控?！埜S老師的指導(dǎo)語做相應(yīng)的放松練習(xí)。2回顧曾經(jīng)用過的各種學(xué)習(xí)方法及其產(chǎn)生的效果?！叵?提取有效方法，并將其文字化?！瓿杀砀窨颇吭?jīng)用過的方法有效的方法最有效的方法能夠證明的成功經(jīng)驗語文數(shù)學(xué)英語理綜文綜18開啟屬于你的高效學(xué)習(xí)模式02在實際學(xué)習(xí)中不斷地運用01找到適合自己的學(xué)習(xí)方法03根據(jù)學(xué)習(xí)反饋適當(dāng)?shù)馗倪M04固化成你的高效學(xué)習(xí)模式19開啟屬于你的高效學(xué)習(xí)模式目標(biāo)狀態(tài)當(dāng)前狀態(tài)日前狀態(tài)學(xué)習(xí)的原理機制找對高效學(xué)習(xí)的方法并加以運用和固化高效模式20如果說人生是一條長河那么高考就只是其中的一小段而已如果說學(xué)習(xí)是一艘船不管她是大游輪還是獨木舟其實都能載著你到達(dá)夢想的彼岸也許船會遇到急流和漩渦但船上那個掌舵的你總能積蓄一些前行的能量找到渡河的方法也許你想說，學(xué)習(xí)和