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籃球雙手胸前傳接球授課教師：楊瓊匯報日期：2020年10月02雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)03雙手胸前接球技術(shù)要領(lǐng)目錄雙手胸前傳球意義01雙手胸前傳球的意義傳接球是籃球運動中的血液循環(huán)，大家知道人體靠血液循環(huán)來將養(yǎng)料輸?shù)饺砀魈?，而在籃球運動中傳接球把全隊組成一個整體，傳接球在籃球運動中有著十分重要的作用，也是最基礎(chǔ)的籃球技術(shù)之一，但同時也是大家最容易忽視的技術(shù)動作之一，練習較少的一項技術(shù)動作，在籃球運動中用助攻的數(shù)據(jù)來衡量一個球隊的進攻好壞，助攻是通過傳接球來實現(xiàn)的。第一部分雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)雙手胸前傳球持球動作要領(lǐng)兩腿稍開立，雙腿微屈，持球時，兩手五指自然分開，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。雙手胸前傳球傳球動作要領(lǐng)傳球時向接球隊員方向迅速伸臂，同時向傳球方向移動身體。傳球時伸臂抖腕，兩手手指自然分開，拇指成八字形，用指根以上部分持球，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。傳球時，后腳蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力拔球并將球傳出，球向后旋轉(zhuǎn)。動作結(jié)束后，手掌姿勢應(yīng)是自然向外。第二部分雙手胸前接球技術(shù)雙手胸前傳球動作要領(lǐng)

接球是籃球運動中一項必須重視的基本技術(shù)，是掌握球權(quán)爭取主動的主要因素。接球分雙手和單手接球兩種。不論哪一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。當手指觸球時，手臂立即隨球后引緩沖來球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準備。對墻傳反彈球

兩人面對原地傳接球練習兩人行進間傳接接球練習雙手胸前傳接球練習方法對墻傳反彈球練習雙人原地傳球練習

雙人原地傳球練習

重心高，兩腿直立雙肘未外張護球采用正、誤對比和

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