2023年乒乓球課教學(xué)方案整理

年乒乓球課教學(xué)方案整理乒乓球課教學(xué)方案

教學(xué)

目標(biāo)

1、了解乒乓球運動的學(xué)問，培育對乒乓球運動的愛好愛好

2、從乒乓球握拍入門，接發(fā)球等基本功動身，穿插基本訓(xùn)練方法，增加趣味性

3、乒乓球的技術(shù)及動作組合，能夠參加實戰(zhàn)競賽

課時

課次

課次

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點與難點

教與學(xué)的方法與策略

1，2

1、了解乒乓球的球、球拍、球桌等相關(guān)學(xué)問

2、學(xué)會正確的持拍動作及掌握球和一般發(fā)球、顛球。

重點：1、乒乓球的球拍和球都有不同品牌（雙魚、紅雙喜、蝴蝶等）和星級（球1-3，球拍1-6）

2、持橫、直拍正確方法。

難點：用球拍掌握球

1.相互了解熟悉，測試同學(xué)有無基礎(chǔ)，講解球、球拍和場地的狀況，選擇球和球拍的一些方法技巧。用實例和演示指導(dǎo)同學(xué)正確持拍的方法，橫拍和直拍，進(jìn)行一些簡潔的發(fā)球測試哪一種方法更適合自己。2.進(jìn)行多組顛球和正反拍面顛球，增加對握拍的穩(wěn)定性和對球的掌握程度，分立定和走動兩種方式進(jìn)行顛球訓(xùn)練。

3，4

1、學(xué)習(xí)記住擊球基本動作

2、嫻熟正手擊球動作

3、嫻熟反手擊球動作

1、發(fā)球與球臺的位置距離

2、接發(fā)球站位

3、正手擊球動作

4、反手擊球動作

1、熱身訓(xùn)練體能，開合跳繩梯等訓(xùn)練

2、動作示范，正反手揮拍動作

3、指導(dǎo)同學(xué)動作，站位以及手部動作，身體的協(xié)調(diào)性

4、反復(fù)訓(xùn)練，觀看訂正

5，6

1、復(fù)習(xí)

2、學(xué)會小碎步

3、并步

4、手腳協(xié)調(diào)

5、擊單球連續(xù)10次以上

1、保持身體的協(xié)調(diào)

2、腳步的節(jié)奏

3、整個身體的帶動

4、手部動作和腳步動作的協(xié)調(diào)

1.熱身，復(fù)習(xí)基本動作，進(jìn)行訓(xùn)練等

2.多組小碎步訓(xùn)練

3.球臺前左右并步

4.加上手部動作

5、單次喂球，在基本動作達(dá)標(biāo)的狀況下，增加有球練習(xí)。

7，8

1、復(fù)習(xí)

2、正手擊球

3、小碎步正手擊球

4、并步正手兩點擊球

5、不間斷擊回10個球以上

1、橫直拍擊球動作（接球的距離與角度）；

2、眼手的協(xié)作和力度的把握；

3、運用正手擊球動作，把球接到打回；

4、接住不同角度和距離來球。

1.熱身，復(fù)習(xí)基本動作，進(jìn)行訓(xùn)練等

2.先不上球訓(xùn)練動作，穩(wěn)定后上臺擊球

3.多組對墻擊球運動，增加接發(fā)球的穩(wěn)定性和力度的掌控度

4、不間斷喂多球，同學(xué)動作連貫，能夠有效擊回10球以上

9，10

1、復(fù)習(xí)

2、反手擊球

3、小碎步反手擊球

4、并步反手兩點擊球

5、擊單球連續(xù)10次以上

1、動作要領(lǐng)

2、整個身體帶動擊球動作，距離和力度適中把握節(jié)奏

3、動作的連貫性和身體的協(xié)調(diào)全都

1、站位與步伐的訓(xùn)練

2、保持動作上臺擊球

3、加強身體協(xié)調(diào)性，形成肌肉記憶

4、單次喂球，增加同學(xué)對動作的嫻熟度，增加有球聯(lián)系

11，12

1、正反手連接擊球

2、對練持續(xù)肯定的量和時間（正反交替接球10次以上）

1、動作要領(lǐng)

2、加強身體的協(xié)調(diào)

3、動作的連貫性和交替速度

1、站位與步伐的訓(xùn)練

2、加快動作交替的速度并保持動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)

3、上臺擊球?qū)W習(xí)距離和角度的切換

4、加強身體協(xié)調(diào)性，形成肌肉記憶

13，14

1、把握擊球的力度，力求動作的協(xié)調(diào)性。

2、初步學(xué)會側(cè)身攻球動作，逐步提高攻球的勝利率。

3、擊球有肯定的速度和力度

重點：1、側(cè)身攻球動作的正確性（拍擊球的部位與角度）；

2、攻球時原地步伐的協(xié)調(diào)協(xié)作。

難點：1、運用多種角度擊球動作，體會能把球擊到位的動作；

2、體會原地不動與移動擊球其勝利率的體會。

強調(diào)在動中擊球的重要性，不管是定位或移動中擊球，腳下原地移動步伐肯定要有。采納多球練習(xí)發(fā)，在掌握球的落點中，讓同學(xué)側(cè)身攻球時腳下有步伐的移動，連續(xù)多次擊球，計算勝利率，體會從中的技術(shù)動作的要領(lǐng)，讓同學(xué)樂觀思索，擊球時瞬間球與拍的角度，準(zhǔn)時進(jìn)行評價。

15，16

1、學(xué)會跨步動作，初步把握跨步的正確動作。

2、初步學(xué)會推擋的基本技術(shù)動作和發(fā)力度。

3、能夠多回合對練

重點：直拍要橫向前推擋擊球。

難點：推擋時不發(fā)力，用擋的方法進(jìn)行擊球，往往球一碰就出界，讓同學(xué)體驗用力與不用力推擋擊球的不同性。

直拍推擋為什么要把拍橫著向前擊球，用多種不橫的方法進(jìn)行示范，觀看其正確率，然后讓同學(xué)體會，對墻練習(xí)和臺上多球練習(xí)并舉，推擋時發(fā)力與不發(fā)力球的落點正確性，準(zhǔn)時進(jìn)行點評，可組織對墻練習(xí)競賽，看誰成果最優(yōu)秀，動作最規(guī)范。

17，18

1、學(xué)習(xí)滑步動作，初步把握兩腳滑步的間距。

2、學(xué)習(xí)左推右攻的技術(shù)動作，初步領(lǐng)悟要領(lǐng)。

3、多球訓(xùn)練打10板以上

重點：運用滑步動作練習(xí)左推右攻的技術(shù)，步伐正確。

難點：體會左推右攻時上、下的協(xié)調(diào)協(xié)作，且跟上節(jié)拍能擊到球。

結(jié)合球臺站位的距離進(jìn)行實際練習(xí)。球臺是有肯定的寬度，體會不移動是無法擊到球的，且隨著球速的加快，移動的步伐也更著加快。在同學(xué)練習(xí)中準(zhǔn)時點評，訂正不合理的滑步動作，適當(dāng)布置一些練習(xí)，有利于技術(shù)動作的鞏固和提高。

19，20

1、把握對練的力度和距離

2、不同角度的接發(fā)球的把握

3、能參加肯定的實戰(zhàn)并測試實戰(zhàn)競賽效果