健康快樂(lè)的人生

完美（中國(guó)）有限公司1完美的人生從健康開(kāi)始2100000000健康的重要性310000000000……健康的重要性4失去健康等于失去一切!0000005正常的心臟不正常的心臟6腦血栓7她所領(lǐng)導(dǎo)的北京世邦公司已成為一家年?duì)I業(yè)額近2億元的4A廣告公司。她被評(píng)為“2005～2006年度中國(guó)十大最具風(fēng)采女性廣告人”“中國(guó)2005年度經(jīng)濟(jì)風(fēng)云人物”、“2004～2005年度中國(guó)30位杰出女性廣告人”。陳曉旭

2007年5月13日去世，當(dāng)年讓無(wú)數(shù)國(guó)人敬重憐愛(ài)的“林妹妹”玉隕香消，年僅42歲8

國(guó)內(nèi)非常著名的女子健美操教練馬華在她41歲

的時(shí)候英年早逝。她去世的原因是白血病突發(fā)，這使熟悉、熱愛(ài)她的人沉痛不已，也給世人敲起了警鐘2005-9-22日92006感動(dòng)中國(guó)人物介紹：華益慰10華益慰，北京軍區(qū)總醫(yī)院原外一科主任，醫(yī)德、醫(yī)術(shù)俱佳。是一位從事癌癥防治工作的醫(yī)生，一生曾經(jīng)給數(shù)千例患者做過(guò)手術(shù)。2005年7月,華益慰醫(yī)生的飯量突然減少,消化也不太好,就去進(jìn)行檢查。經(jīng)開(kāi)腹探查后,發(fā)現(xiàn)已是胃癌晚期，華益慰只好接受常規(guī)處理，做了全胃切除……8月12日下午6點(diǎn),華益慰與世長(zhǎng)辭。臨終前留下了無(wú)比沉痛的話語(yǔ)：“我從前做了那么多手術(shù)，但對(duì)術(shù)后病人的痛苦體會(huì)不深。沒(méi)想到情況這么嚴(yán)重,沒(méi)想到病人會(huì)這么痛苦……”他在生命的最后階段感悟到:我們當(dāng)醫(yī)生的,不能單純治病,而是要治療患了病的病人啊!相信不迷信！最好的醫(yī)生是自己！11以上的各類(lèi)人共同點(diǎn)：1、名人2、有錢(qián)、3、年齡相仿4、都死了？面對(duì)健康問(wèn)題一般人認(rèn)為：我還年輕我現(xiàn)在沒(méi)病忙得顧不上等有錢(qián)再說(shuō)……我們有什么？假如我們生病，結(jié)果會(huì)怎么樣？死12心腦血管病糖尿病高血壓腎炎肝硬化脂肪肝尿毒病金玉良言你什么都可以沒(méi)有，就是不可以沒(méi)有“健康”。你什么都可以擁有，但就是不可以有“病”。病人不但是“壞人”，而且是“罪人”。病人不但痛苦了“自己”，還害苦了“家人”。14一位老中醫(yī)的行醫(yī)感言一個(gè)人，無(wú)論貧富貴賤，如果沒(méi)有時(shí)間關(guān)心自己的健康，15請(qǐng)記?。航裉炷悴粫?huì)養(yǎng)生，明天一定會(huì)養(yǎng)醫(yī)生?。?！16健康的定義WHO（世界衛(wèi)生組織）的健康標(biāo)準(zhǔn)健康是身體上精神上社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是身體沒(méi)有疾病。17患病20%健康5%亞健康75%WHO的健康調(diào)查身體有三種狀態(tài)18第一道防線預(yù)防19

科學(xué)飲食適量運(yùn)動(dòng)充分休息心理平衡優(yōu)良環(huán)境良好個(gè)人習(xí)慣

健康的生活方式--------第一道防線?不是不知道，就是做不到！20第二道防線保健21什么是亞健康？自己感覺(jué)不對(duì)勁，檢查沒(méi)毛病22扛扛出病沒(méi)病看出病看醫(yī)生12我們對(duì)待亞健康的行為？習(xí)慣性23如何正確對(duì)待亞健康？24亞健康是怎樣形成的？細(xì)胞功能失調(diào)不健康的生活方式導(dǎo)致25年輕健康的血紅細(xì)胞衰老病變的血紅細(xì)胞細(xì)胞的變化26細(xì)胞組織器官系統(tǒng)人體細(xì)胞的健康身體的健康構(gòu)成決定構(gòu)成構(gòu)成構(gòu)成

決定身體健康的最根本因素27細(xì)胞的健康人體的健康細(xì)胞人體最小的單位是決28先天因素：遺傳后天因素：體液環(huán)境（毒素堆積營(yíng)養(yǎng)失衡）決定細(xì)胞健康的因素有兩個(gè)：29細(xì)胞生存的內(nèi)環(huán)境︱體液環(huán)境30細(xì)胞生存環(huán)境不清潔由于體液不清潔導(dǎo)致細(xì)胞早生病早死亡．31細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞在人體體重中,水就占了人體體重的(50%～70%)人體的最小的結(jié)構(gòu)----細(xì)胞是完全存活在體液中的,因此體液的清潔度和營(yíng)養(yǎng)度決定了你的健康狀況.水質(zhì)好，魚(yú)兒才活得好！細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞細(xì)胞

體液好，細(xì)胞才活得好，體質(zhì)就好！細(xì)胞細(xì)胞32您認(rèn)為怎樣才能獲得健康？身體有三種狀態(tài):健康5%亞健康75%疾病20%預(yù)防治療保健是重要環(huán)節(jié)身體有三種狀態(tài)75%5%33第三道防線治療藥物手術(shù)34藥帶三分毒:藥是以毒攻毒,現(xiàn)代人類(lèi)有許多病是“藥原病”手術(shù)是切除局部保存全部:手術(shù)后的人就不再是一個(gè)完整的人了

因此藥物與手術(shù)是迫不得已的最后手段與選擇!第三道防線藥物+手術(shù)35客觀的面對(duì)第三道防線每一個(gè)人環(huán)顧自己周?chē)挠H人，總會(huì)發(fā)現(xiàn)在有限的親友中，就有許多現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法治愈的疾病。例如風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕、失眠、痛風(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、肌無(wú)力、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性疾病、各種心臟病、高血壓、腦血栓、骨刺(骨質(zhì)增生)、肝炎帶原、哮喘、硬皮癥、尿毒癥、糖尿病、各種癌癥….等，都是非常普遍的現(xiàn)代人疾病。70－75％的慢性病都屬于非治愈性或非治療性疾病36第二道防線：保健第一道防線：預(yù)防不注意預(yù)防不注意保健治療保健預(yù)防保健預(yù)防維護(hù)健康的三道防線第三道防線：治療37第二道防線保健如何保??？38全面徹底清除毒素改善機(jī)體新陳代謝全面均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)“攻不傷正，補(bǔ)不留邪”39全面的保健需要從“清、調(diào)、補(bǔ)”三個(gè)方面進(jìn)行，理念源于中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中的中醫(yī)八法：“汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)”?！扒濉⒄{(diào)、補(bǔ)”的概念實(shí)際上綜合了古人“不治已病治未病”之“預(yù)防勝于治療”的思想。它們之間互相配合，符合中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的養(yǎng)生理論，也符合西方基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典理論，從三方面全面改善人體健康。清：清除體內(nèi)毒素，恢復(fù)健康活力。人體清除毒素有六個(gè)通道：內(nèi)部血管、淋巴管

外部排泄、皮膚、呼吸、泌尿調(diào)：調(diào)理系統(tǒng)功能，加強(qiáng)新陳代謝、吐故納新。補(bǔ)：補(bǔ)充全面均衡營(yíng)養(yǎng)，符合膳食寶塔原則。

完整的健康從“清、調(diào)、補(bǔ)”開(kāi)始！40呼吸喝吃情緒疾病其他不良的生活習(xí)慣體內(nèi)環(huán)境的狀況毒素癌積累大量的41七大營(yíng)養(yǎng)----全面、均衡七大營(yíng)養(yǎng)要素蛋白質(zhì)脂肪水礦物質(zhì)維生素膳食纖維碳水化合物走出兩個(gè)觀念誤區(qū)：1，越貴越好2，越多越好不迷信任何單一的營(yíng)養(yǎng)元素42油脂類(lèi)：每天不超過(guò)25克魚(yú)、禽、肉、蛋：每天125-200克五谷類(lèi)：大米、面包、谷類(lèi)及粉面類(lèi)食物每天約300-500克蔬菜類(lèi)：每天約400-500克奶類(lèi)及豆類(lèi)：奶制品每天100克豆制品每天50克食物金字塔：中國(guó)居民膳食攝入量（中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)）水果類(lèi)：每天約100-200克43哪根木條決定了木桶內(nèi)的水平？44完整的健康從清調(diào)補(bǔ)開(kāi)始45除腸道垃圾清46第一步：清腸，減少毒素的吸收！１-機(jī)械清腸痛苦危險(xiǎn)難于平民化和日?；M(fèi)用高洗腸有關(guān)知識(shí)鏈接＞＞47第一步：清腸，減少毒素的吸收！２-藥物清腸刺激腸道神經(jīng)（含大黃等）易造成惡性循環(huán)（停用后情況更嚴(yán)重）48第一步：清腸，減少毒素的吸收?。?纖維清腸纖維的作用是什么呢？減少糞便通過(guò)時(shí)間增加纖維性物質(zhì)和糞便的柔軟性，減少結(jié)腸壁上的結(jié)合膽汁酸，降低血清膽固醇含量結(jié)合有毒化學(xué)物，通過(guò)結(jié)腸襯層使細(xì)菌變成非致癌的49第一步：清腸，減少毒素的吸收！低纖維的飲食情況星期六星期五星期三星期四今天星期六！50第一步：清腸，減少毒素的吸收！高纖維的飲食情況星期六星期五今天星期六！51第一步：清腸，減少毒素的吸收！

膳食纖維在腸道吸水膨脹后就像一把柔軟的刷子，把腸道刷得干干凈凈！并在大腸內(nèi)壁形成一層光滑的薄膜，減少毒素的停留。纖維３-纖維清腸天然經(jīng)濟(jì)、效果佳健康安全平民化、日?；?2高纖樂(lè)高纖餐完美公司榮譽(yù)出品53纖維巨人西蓮殼主要原料54沙棘草莓美食佳品《中華本草》記載：清熱、解渴、防暑、利尿、潤(rùn)喉等功效。高纖樂(lè)酸甜可口56人體的腸道污染完美高纖樂(lè)57完美一生糖低聚果糖不被消化道的胃酸和酶消化，能直達(dá)大腸，被人體第一好菌——雙歧桿菌迅速選擇性吸收，使雙歧桿菌迅速增殖10—100倍雙歧桿菌能自身合成人體所必需的維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸等多種維生素，直接向人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，死后還釋放菌體內(nèi)蓄積的VB1以供人體吸收。此外，它還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵和維生素D吸收。清腸58潔泌尿系統(tǒng)完美低聚果糖沙棘茶清腎腎為先天之本59完美低聚果糖沙棘茶綠色的健康飲品茶中首選60除血液毒素清沙蒜軟膠囊動(dòng)脈血管靜脈血管61含有190多種生物活性物質(zhì)抗氧化、抗衰老、抗腫瘤養(yǎng)胃、活血、健脾、保肝、護(hù)腎降低血糖、血脂、膽固醇有“血管清道夫”的美稱沙棘的作用清62調(diào)節(jié)人體機(jī)能完美蘆薈礦物晶八大系統(tǒng)調(diào)節(jié)免疫力最好的醫(yī)生是自己63一、排毒、抗癌、清血、美容調(diào)蘆薈礦物晶完美蘆薈礦物晶64二、調(diào)理人體八大系統(tǒng)1、消化系統(tǒng)2、呼吸系統(tǒng)3、血液循環(huán)4、內(nèi)分泌5、免疫系統(tǒng)6、神經(jīng)系統(tǒng)7、泌尿生殖系統(tǒng)8、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)調(diào)蘆薈礦物晶65消化系統(tǒng)膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎、潰瘍、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡等。胃炎、十二指腸、肝炎、蘆薈的作用66呼吸系統(tǒng)鼻炎、咳嗽、多痰、慢性咽炎、哮喘、肺炎、氣管炎、肺氣腫、肺心病等67血液循環(huán)系統(tǒng)冠心病、心臟病、心肌炎、高血壓、低血壓、高血脂、腦血栓、腦萎縮、脈管炎、四肢麻木等68內(nèi)分泌系統(tǒng)糖尿病、甲狀、腺、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、痛風(fēng)、黃褐斑等69免疫系統(tǒng)類(lèi)風(fēng)濕、紅斑狼瘡、銀屑病、結(jié)締組織病、皮肌炎等70神經(jīng)系統(tǒng)腦血管疾病、癲癇、腦炎、腦膜炎等71泌尿生殖系統(tǒng)72泌尿生殖系統(tǒng)73前列腺炎、膀胱炎、腎炎、尿毒癥、尿路結(jié)石等盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、不育癥、子宮肌瘤、乳腺增生等泌尿生殖系統(tǒng)74運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)肩周炎、頸