大學生自我意識的發(fā)展與完善

門衛(wèi)與我的對話你是誰你從哪里來你到哪里去

2023/9/272Sphinx斯芬克斯之謎

什么動物早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？腿最多的時候，也正是他走路最慢，體力最弱的時候。2023/9/273德爾斐箴言認識你自己2023/9/274

大學生自我意識的發(fā)展與完善

2023/9/275本節(jié)提綱主要內容第一節(jié)、自我意識的概述（概念、結構及特點）第二節(jié)、大學生自我意識的發(fā)展第三節(jié)、大學生自我意識常見問題案例分析第四節(jié)、大學生健康自我意識完善的途徑和方法2023/9/276心理自測20個“我是誰”盡量寫出20個“我是誰”，回答每次提問的時間為20秒，寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫，想到什么就回答什么，例如我叫某某、我是一個誠實的人，等等。分享。能寫出幾個？你寫的與其他人寫的有什么共同點？這個過程你心情怎樣？有什么體會？2023/9/277第一節(jié)自我意識的概述

一、自我意識的涵義1.Mead（米德）說——兩個“我”：主體我：自己認識和改造客觀事物，此時的我處于觀察地位；客體我：把自己當作被認識、被改造的對象，此時的我處于被觀察地位。結論：每個人都是主體我（主我）和客體我（客我）的統(tǒng)一體。2023/9/278（1）生理自我：個體對自身生理狀態(tài)的認識和評價：體重、身高、身材、容貌等體像和性別方面的認識，對身體的痛苦、饑餓、疲倦等感覺。（2）社會自我個體對自己與周圍事物關系的認識和評價：在一定社會關系中的地位、作用，對自己與他人關系的認識和評價。（3）心理自我個體對自身心理狀態(tài)的認識和評價：能力、知識、情緒、氣質、性格、理想、信念、興趣、愛好等方面的認識和評價。2.詹姆斯（James）說———三個我

2023/9/27123、從存在方式看，自我意識可分為現(xiàn)實自我、鏡中自我和理想自我現(xiàn)實自我：個體從自己的立場出發(fā)對自己當前總體實際狀況的基本看法鏡中自我：個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法（投射自我）理想自我：個體想要達到的比較完美的形象。

評析：現(xiàn)實自我是一種能被人感知到的客觀存在，而鏡中自我和理想自我是在人體大腦中的一種客觀存在，容易受到個體的主觀因素影響，往往不穩(wěn)定、易變化。2023/9/2713自我意識自我認識自我體驗自我調控二、自我意識的結構2023/9/27142、2023/9/2715自我意識的結構2023/9/2716再來問問我是誰？

真實的我理想的我別人眼中的我身高體重相貌出生階層文化程度性別性格人際關系職業(yè)配偶家庭收入愛好自我意識的發(fā)展理論

（埃里克森）埃里克森將個體的自我意識的形成與發(fā)展劃分為八個相互聯(lián)系的階段，每一個階段都有一種危機或矛盾需要解決，或者說有一種發(fā)展任務需要完成。2023/9/2719你現(xiàn)在是_________？你想成為__________？你應該成為__________?推薦閱讀我是誰？我是誰？我是誰？總算答對了吧我不是誰？推薦閱讀遇見未知的自己2023/9/2726第二節(jié)

大學生自我意識的發(fā)展

一、個體自我意識發(fā)展四個時期1.生理自我形成期（1－3歲）——萌芽階段2.社會自我形成期（3－12歲）——外部探索3.心理自我發(fā)展期（12～18歲）——持鏡自照2023/9/2727一歲二歲三歲2023/9/2728四歲：我爸爸無所不能五歲：我爸爸無所不知六歲：我爸爸比你爸爸聰明八歲：我爸爸并不是無所不知的十歲：我爸爸長大的那個年代跟現(xiàn)在非常不一樣十二歲：哦，好吧！自然地，爸對這件事毫無所知，他太老了，所以記不得他的童年。十四歲：別太在意我爸，他是一個老古板二十一歲：他！我的天！他的陳腐實在是無可救藥。2023/9/27294、自我意識的分化、矛盾、統(tǒng)一和穩(wěn)定時期（19周歲以上）

（1）自我意識的分化（大一）

自我意識一分為二：理想自我和現(xiàn)實自我（2）自我意識的矛盾沖突與自我探究

以學習成才為中心的自我探究以社交活動為中心的自我探究以個人未來的前途與發(fā)展為中心的自我探究以自我的社會價值為中心的自我探索2023/9/2730（3）大學生自我意識的統(tǒng)一自我意識的類型：自我肯定：理想自我比較符合社會發(fā)展要求和社會期望，也比較切合大學生自身的實際情況，是經過積極努力能夠達到的（例：考研；賭王）。自我否定：對現(xiàn)實自我的評價過低，使得理想自我和現(xiàn)實自我差距非常大，認為即使經過努力也無法實現(xiàn)理想自我（缺乏自信、否定自己的能力）。自我矛盾：理想自我（偏高）與現(xiàn)實自我之間的差距很大，形成較大的沖突和矛盾（例：中學生想考博）。2023/9/2731自我擴張：盲目自信、心高氣傲、自吹自擂、自我放大，忽視現(xiàn)實環(huán)境的束縛（一次考試取得好成績就認為自己的智力超常）。自我萎縮：感到自己無法實現(xiàn)理想自我，自卑或自暴自棄，但對現(xiàn)實自我有很不滿意。自我同一性的確立持鏡自照：你的自我意識屬于哪種類型？有何利弊？你認為大學生應當培養(yǎng)哪種自我意識？2023/9/2732（4）大學生自我意識的轉化與穩(wěn)定大一依賴性和盲目性大二、大三的大學生理想成分較多大三后沉著穩(wěn)定2023/9/2733二、大學生自我意識的主要特征1.自我認識自覺、符合客觀實際與自己周圍的同學、教師或心目中成功人士、英雄相比；運用自己的聰明才智和經驗，對自己的思想、學習、成長等情況進行獨立的分析和判斷2.自我體驗敏感、豐富、強烈樂觀與悲觀；苦悶與愉悅；獨立與依賴、自尊與自卑?；靖裾{是積極、樂觀、健康向上的。

2023/9/27343.自我調控積極主動、持久行為過程中常以社會規(guī)范、社會期望和內心信念要求自己，自我控制意識明顯提高。4.自我形象設計強烈、豐富、完善對自己的未來充滿信心、希望能過上自由自在、符合自己愿望的生活。大學生自我形象的設計具有這些特征：豐富性、完整性、社會性、穩(wěn)定性。2023/9/2735第三節(jié)大學生自我意識常見問題案例分析大學生自我意識常見問題：1.普遍的“唯我”心理過分看重個人利益，有好處就上，有困難就讓，有錯誤就推

2.過度的自尊、自信、自卑心理過度的自尊：虛榮，如經常吹牛、撒謊、弄虛作假、投機取巧等過度的自信：自負，如自以為是、自命不凡、固執(zhí)己見、一意孤行、“我行，你不行！”

2023/9/2736案例一：自負謝小強，男，22歲，大學二年級學生。認為自己聰明過人，才能超群，愛在別人面前夸耀自己，別人越關注就越興奮。認為自己關注的問題都是歌德巴赫猜想式的，很少有人問津。對同學有比較強的支配欲，愛支配他人而不愿受他人支配。對同學們提出的還談不上批評的意見，謝小強總是不能接受，內心里十分反感，還經常發(fā)怒。他看不到自己的缺點和不足，盲目地為十全十美的自我而陶醉，而且總是看不起周圍的同學，既沒有異性朋友，也沒有同性朋友。2023/9/2737納咯索斯自負的行為特征1、對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱（盡管不一定當即表現(xiàn)出來）2、喜歡指使他人，要他人為自己服務3、過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關注2023/9/27384、堅信他所關注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解5、對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想愛情有非分的幻想6、認為自己應享有他人沒有的特權7、渴望持久的關注與贊美8、缺乏同情心9、有很強的妒忌心2023/9/2739產生自負心理的原因：家庭環(huán)境教養(yǎng)方式創(chuàng)傷性經歷克服自負心理：1.拋棄自我中心觀念一個迷戀搖籃的人不愿喪失童年，也就不能適應成人的世界。-------《必要的喪失》2023/9/27402.學會愛別人

幼兒的愛：我愛因為我被愛不成熟的愛：我愛因為我需要你成熟的愛：我被愛因為我愛，我需要你因為我愛你

------《愛的藝術》2023/9/2741案例二：過度的自卑蔣文兵，男，21歲，大學二年級學生。性格內向，不善言談，遇到事情總愛一個人苦苦思索。一年級第二學期，有一門課不及格，這次參加英語四級又沒有通過，認為自己的學習能力不強，沒法適應大學的學習。覺得自己缺乏社交能力，兩年的大學生活，沒有知心朋友，有話無處講，有事無處求。對自己就讀的大學不滿意，認為缺乏學術氛圍，周圍的同學都在混日子，自己也只能無所事事，隨波逐流。因此，蔣文兵認定自己的前途一片暗淡，將來是注定沒有出息的。2023/9/2742自卑指個體自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。常?？浯笞约旱娜毕?，以偏蓋全。原因：生理或心理缺陷“人自認為是怎樣一個人比他真正是怎樣一個人更重要，因為每個人都是按他認為自己是怎樣一個人而行動的”自我認識不足、過低的期望內向的性格挫折的經歷和不恰當的歸因2023/9/2743對策：1、正確地評價自己，學會經營自己的長處一支鉛筆的用途姚明2、積極參與活動，增加活動成功的體驗3、利用補償心理確立自信阿德勒“超越自卑理論”美國總統(tǒng)林肯不可好高騖遠，受賭氣情緒的驅使；要以勤補拙，揚長避短4、注意自我激勵2023/9/2744教你幾招1、挑前面的位子坐2、練習正視別人3、把你走路的速度加快25%4、練習當眾發(fā)言5、咧嘴大笑2023/9/2745案例三：自我厭惡林偉，22歲，大學三年級學生。大學一年級時，與一女生戀愛。但女生的父母因林偉的身高只有一米五六而強烈反對，導致失戀。從此以后，林偉便痛恨自己的身材矮小，埋怨自己的遺傳基因為什么這么差，不應該帶著這二等殘廢身體來到這世界上。認為自己這輩子無法找到理想的對象。于是，經常情緒低落，自怨自艾，時而仰天長嘆，時而掩面哭泣。有一次，林偉服下過量的安眠藥，準備與世長辭，幸而同寢室的同學即時發(fā)現(xiàn)，經搶救后生還。2023/9/2746特征：厭惡自己身體上的某些特征、心理特點和個性、行為結果表現(xiàn)：處事謹慎心地善良、潔身自好、與世無爭不能容忍自己的缺點和不足追求自我的過度完善對策：了解自己，進行積極的比較：機遇和差的比，干勁和足的比，待遇和低的比，生活和過去比，道德和高尚的比，將來和強的比，目前和接近的比。人不是為了比較而生存，比較的目的是為了充分發(fā)揮自己的潛能。要照著自己的樣子去發(fā)展。2023/9/2747正確對待自己的得失人的缺點一種是個人可以通過自己的努力去改變的，還有一類則是自身改變不了的。適度的抱負水平確立遠大的遠景目標和合理近景目標2023/9/2748案例四、自我失控陳小東，男，21歲，大二學生。性格外向。心直口快。但說話不注意時間和場合，也不看對象的特點，經常隨心所欲，出口傷人。情緒多變，常常喜怒無常，個人經常成為情緒的奴隸，任由情緒來擺布。高興起來，似乎自己就象生活在天堂。沮喪起來，由覺得自己在地獄，一切都悲觀喪氣。做一件事情，不考慮行為的后果，沖動、任性，想做什么就做什么，想怎么干就怎么干2023/9/2749自我失控：隨心所欲地發(fā)生社會不能接受的行為。言語失控、情緒失控、行為失控2023/9/2750先請用肯定后否定的語言回答下面的問題；1、能做到不餓時不吃東西嗎？2、能風雨無阻地堅持鍛煉身體嗎？3、能避免出口傷人嗎？4、愿意少喝酒、不吸煙嗎？5、能刻苦學習而不逃課嗎？6、能有節(jié)制地上網嗎？2023/9/2751原因：1、認知失調，個體觀察學習2、個體對外部環(huán)境的探索3、意志力薄弱

2023/9/2752超越：實施自我調節(jié)計劃第一步明確目標行為行為≠人格特征兩類行為：行為過度，如：暴食、嗜酒、吸毒等行為不足，如：逃學。遇到兩可的情況時，最好先為視行為不足第二步了解基本情況。首先了解目標行為的原始狀況，注意觀察目標行為的出現(xiàn)頻率。做一些客觀的記錄。2023/9/2753第三步，制定計劃。確定強化因素。瓦特遜198521個問題1、達到目標的好處是什么？2、喜歡得到什么獎勵？3喜歡要什么東西？4、自己的興趣愛好是什么？5、喜歡跟什么人在一起？6、喜歡跟別人在一起干什么？7、想逃避時干什么？8、什么使自己感覺良好？9、什么是重要的事情？10、如果有多余的錢你會買什么？11、自己不愿失去什么？12、自己的幻想是什么？13、想象中最輕松的事情是什么？2023/9/2754第四步，實施并評價計劃第五步，結束計劃2023/9/2755案例五：自我完善障礙蘇洪波，男。22歲，大三學生。高中時代，勤奮好學，成績在年級里名列前茅，高考時以優(yōu)異成績考入重點大學。如大學后，認為高中時代活得太累，在大學里要瀟灑一點，因而長期沒有奮斗的目標。英語四級考試通不過，不著急；計算機考試不及格，不在乎。不參加學校里的任何社團，班級活動也沒有興趣。白天逃課睡覺，晚上通宵達旦地上網聊天，還美之名曰“看破紅塵”。學習成績一落千丈，已經掛了幾門紅燈。2023/9/2756自我意識的五種類型：自我肯定型自我矛盾型自我否定型自我夸張型自我萎縮其中，自我否定與自我萎縮型最容易出現(xiàn)自我完善障礙超越明確目標不要低估自己的潛力“健康人只發(fā)掘了其潛力的10%至15%”