運動損傷概述課件

運動損傷概述運動損傷概述知識點運動損傷的概念與分類運動損傷的原因運動損傷的發(fā)病規(guī)律運動損傷的預防原則知識點運動損傷的概念與分類概念人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。有些運動損傷與技術特點密切相關，以運動項目命名，如網(wǎng)球肘，足球踝，跳躍膝等概念人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。運動損傷分類按受傷組織結構分類按傷后皮膚、粘膜是否完整分類按損傷后運動能力的喪失程度分類按損傷的病程分類按運動技術與訓練的關系分類運動損傷分類按受傷組織結構分類按受傷組織結構分類皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷、關節(jié)軟骨損傷、骨及骨骺損傷、滑囊損傷、神經(jīng)損傷、血管損傷、內(nèi)臟器官損傷等。按受傷組織結構分類皮膚損傷、肌肉、肌腱損傷、關節(jié)軟骨損傷、骨按傷后皮膚、粘膜是否完整分類開放性損傷：傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通按傷后皮膚、粘膜是否完整分類開放性損傷：傷后皮膚或粘膜的完整閉合性損傷：傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通閉合性損傷：傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相按運動創(chuàng)傷的輕重分類輕傷：不損失工作能力中等傷：失掉工作能力24小時以上，需要在門診治療重傷：需要長期住院按運動創(chuàng)傷的輕重分類輕傷：不損失工作能力按運動能力喪失的程度分類輕度傷：受傷后能按訓練計劃進行訓練中度傷：受傷后不能按訓練計劃進行訓練，需停止患部練習或減少患部活動重度傷：完全不能訓練按運動能力喪失的程度分類輕度傷：受傷后能按訓練計劃進行訓練按損傷的病程分類急性損傷：直接或間接暴力、突然負荷過大作用至傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短按損傷的病程分類急性損傷：直接或間接暴力、突然負荷過大作用至慢性損傷：按病因又可分為兩類：陳舊傷和勞損傷小力量重復性累積性過度負荷慢性損傷急性發(fā)作：長期勞損突然負荷過大慢性損傷：按病因又可分為兩類：陳舊傷和勞損傷按運動技術與訓練的關系分類運動技術傷：與技術相關，如網(wǎng)球肘，跳躍膝等，多為局部組織過勞傷非運動技術傷：運動中的意外傷，如挫傷，骨折，擦傷，韌帶扭傷等按運動技術與訓練的關系分類運動技術傷：與技術相關，如網(wǎng)球肘，1998年7月21日晚，美國紐約，第四屆友好運動會體操賽場第六、七頸椎呈開放性、粉碎性骨折，７５％錯位，中樞神經(jīng)嚴重損傷，雙手和胸以下失去知覺1998年7月21日晚，美國紐約，第四屆友好運動會體操賽場時間：2007年7月14日凌晨地點：國際田聯(lián)黃金聯(lián)賽羅馬站的比賽事件：芬蘭的男子標槍選手皮特卡馬基在沖擊自己第三個冠軍的時候不甚失手，飛出的標槍不幸扎到了田徑場另一邊的法國跳遠選手薩里姆-斯蒂里的后背上時間：2007年7月14日凌晨“當時我轉身投擲的時候身體過于向左邊傾斜，然后標槍就飛進了跳遠區(qū)域?！薄爱敃r我轉身投擲的時候身體過于向左邊傾斜，然后標槍就飛進了跳運動損傷的直接原因

運動損傷的直接原因1、思想上不夠重視2、缺乏合理的準備活動3、訓練水平不夠4、比賽、教學組織方法不當5、身體功能和心理狀態(tài)不良6、技術動作錯誤7、運動負荷過大8、動作粗野或違反規(guī)則如何預防運動損傷？1、思想上不夠重視如何預防運動損傷？一、思想上不夠重視首先，體育教師要有足夠的體育保健知識，并將預防運動損傷的注意事項貫穿在整個教學中去，使學生足夠重視；其次，學生在體育運動過程中要重視科學運動的道理，不能麻痹大意；例如，在體育課中經(jīng)常會有學生抱怨說“老師為什么要讓我們做準備活動？“桑蘭為什么會出現(xiàn)意外呢？注意力分散一、思想上不夠重視首先，體育教師要有足夠的體育保健知識，并將二、缺乏合理的準備活動不做準備活動就進行大強度的體育運動準備活動不充分準備活動的內(nèi)容與體育課和訓練課內(nèi)容不符準備活動量過大準備活動的時間距正是比賽或訓練的時間過長（正常時間應該間歇２－３分鐘，不超過１５分鐘）二、缺乏合理的準備活動不做準備活動就進行大強度的體育運動三、訓練水平不夠一般身體訓練：力量、速度、耐力、靈敏度專項技術訓練戰(zhàn)略戰(zhàn)術訓練：長跑心理道德品質訓練三、訓練水平不夠一般身體訓練：力量、速度、耐力、靈敏度四、比賽、教學組織不當不遵守訓練原則：循序漸進性、個別對待、系統(tǒng)性原則缺乏保護競賽組織安排不當：賽程突然改變場地器材、保護服裝的損壞或不符合衛(wèi)生要求四、比賽、教學組織不當不遵守訓練原則：循序漸進性、個別對待、五、運動員的生理狀態(tài)不佳力量、準確度、平衡共濟功能下降警覺性和注意力減退，反應遲鈍心神不安：體操、擊劍運動員緊張手心出汗過多例如：有些學生不能進行體育運動卻還要進行體育考試，造成暈倒甚至死亡等現(xiàn)象。五、運動員的生理狀態(tài)不佳力量、準確度、平衡共濟功能下降六、技術動作錯誤在學習一項新的技術時，出現(xiàn)技術動作掌握不好，出現(xiàn)錯誤動作，違反了運動生物力學原理，違反了人體各器官系統(tǒng)的機能和活動規(guī)律，故容易受傷。六、技術動作錯誤在學習一項新的技術時，出現(xiàn)技術動作掌握不好，七、運動負荷過大運動量的大小是有科學的依據(jù)的，運動員生理機能狀態(tài)水平是決定運動量大小的因素。盲目進行大運動量訓練，造成局部組織或器官負擔過大，從而引起疲勞積累是運動損傷不斷發(fā)生。七、運動負荷過大運動量的大小是有科學的依據(jù)的，運動員生理機能八、動作粗野或違反規(guī)則在比賽或運動中，有些運動員由于沖動進行粗野的動作，故意傷人，不服從裁判等都容易引起損傷例如：足球中的鏟球，推人等都很危險八、動作粗野或違反規(guī)則在比賽或運動中，有些運動員由于沖動進行預防運動損傷的意義保障全民健身活動促進體育教學水平提高運動訓練成績預防運動損傷的意義保障全民健身活動運動損傷的預防原則加強思想教育合理安排運動負荷認真做好準備活動合理安排教學、訓練和比賽加強易傷部位的練習加強醫(yī)務監(jiān)督工作（定期按需要進行體格檢查、加強自我監(jiān)督）運動損傷的預防原則加強思想教育克服運動損傷潛在因素的措施加強易傷部位的準備活動加強易傷部位的肌肉力量練習改進技術動作合理安排局部運動，避免單打一如鐵餅運動員易患髕骨軟骨病，訓練中應避免過多，集中練習膝半蹲發(fā)力的專項與輔助練習克服運動損傷潛在因素的措施加強易傷部位的準備活動網(wǎng)球運動員常見損傷肩肘（肱骨外上髁炎）腕腰部下肢網(wǎng)球運動員常見損傷肩乒乓球運動員常見損傷乒乓球運動員常見損傷不同技戰(zhàn)術打法的運動員患病率打法患病率直拍單面拉弧圈球32.05%橫拍拉弧圈球20.51%直拍弧圈球結合快攻16.67%橫拍快攻結合弧圈球14.10%直拍快攻10.26%削球6.41%不同技戰(zhàn)術打法的運動員患病率打法患病率直拍單面拉弧圈球32.常見部位損傷肩袖損傷21.79%腰椎間盤突出17.95%髕骨軟骨病14.1%頸椎間盤突出11.54%腱鞘炎10.26%肱骨外上髁炎7.69%跟骨挫傷5.13%踝關節(jié)扭傷3.85%背部慢性筋膜炎2.56%常見部位損傷肩袖損傷21.79%腰椎間盤突出17.95%髕骨武術運動員常見損傷下肢:66.5%上肢:27.6%脛腓骨疲勞性骨膜炎跟腱腱周炎腰背肌筋膜炎股四頭肌挫傷大腿肌群拉傷腕三角軟骨盤損傷踝扭傷武術運動員常見損傷下肢:66.5%游泳運動員常見損傷肩、腰、膝部以肩袖損傷最多游泳運動員常見損傷肩、腰、膝部體操運動員常見損傷踝膝腰踝和肘腕體操運動員常見損傷踝羽毛球運動員常見損傷踝、膝、腰、肩、腕腰部骨性損傷多于軟組織損傷末端病膝踝關節(jié)滑膜炎肩袖損傷L3橫突綜合征腕扭傷羽毛球運動員常見損傷踝、膝、腰、肩、腕足球運動員常見損傷頭和上肢占15%胸腰占10%下肢占75%多數(shù)為軟組織損傷踝膝大腿肌肉和韌帶足球運動員常見損傷頭和上肢占15%藝術體操運動員常見損傷腰背肌筋膜炎29.55%踝外側副韌帶扭傷7.95%腰椎棘上(棘間)韌帶損傷各6.82%L3橫突末端病、踝慢性創(chuàng)傷性滑膜炎各5.68%膝外側半月板損傷、跟腱腱圍炎、各4.55%頸椎病、項肌損傷、肩袖損傷等藝術體操運動員常見損傷腰背肌筋膜炎29.55%健美操運動員常見損傷肌肉拉傷41.18%腕關節(jié)39.22%踝關節(jié)25.49%膝關節(jié)21.57%肩關節(jié)7.84%其它7.84%健美操運動員常見損傷