文檔短跑說(shuō)課稿

短跑說(shuō)課稿短跑是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中最常見，最普通的項(xiàng)目。但是由于它使用于各項(xiàng)目的廣泛程度，在初、高中體育教學(xué)中有重要的地位。短跑節(jié)奏強(qiáng)，沒有場(chǎng)地器材的嚴(yán)格限制，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體能，運(yùn)動(dòng)技能以及各身體方面素質(zhì)起到很好的作用。短跑是田徑運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有重要的作用，所以深受學(xué)生的喜愛。另一方面，近幾年，我國(guó)在短跑項(xiàng)目上的發(fā)展也有很大的進(jìn)步，也受到世界的關(guān)注。更加深了青少年對(duì)短跑項(xiàng)目的熱愛以及短跑在初、高中大發(fā)展。一、教學(xué)目標(biāo)：（1）、知識(shí)目標(biāo)：了解短跑的發(fā)展史學(xué)習(xí)蹲踞式起跑短跑的技術(shù)。（2）、能力目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高奔跑能力。（3）、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。二、教學(xué)對(duì)象分析：本次教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生身體真處于發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力較差、身體素質(zhì)差。學(xué)習(xí)動(dòng)作慢。對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)有極大的熱情和信心。但另一方面，學(xué)生對(duì)同一動(dòng)作易產(chǎn)生厭倦的心理，另一方面都希望有成功體驗(yàn)的獲得。所以根據(jù)這些特點(diǎn)，采用由易到難，距離由短到長(zhǎng)，以及比賽的方法，合理安排上課時(shí)間，使學(xué)生逐步養(yǎng)成競(jìng)爭(zhēng)的習(xí)慣，不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。三、教學(xué)方法的運(yùn)用本節(jié)課是采用理論和實(shí)踐向結(jié)合，針對(duì)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際，遵循"以學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)"的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：（1）、講解法：①通過揭題、使學(xué)生明確教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。②精講、幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極參與思維學(xué)練結(jié)合。（2）、示范法：①教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作，表象、激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法。（3）、糾正法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范等動(dòng)作及時(shí)給予糾正。（4）、說(shuō)學(xué)法：①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法、領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)等。②學(xué)、練結(jié)合、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間，能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)積極探究，創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會(huì)與我會(huì)學(xué)的正確方向發(fā)展，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四、教學(xué)程序：（1）開始部分：①全班集合整隊(duì)②清點(diǎn)人數(shù)③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)（2）基本部分：①了解短跑的發(fā)展史，學(xué)會(huì)正確的擺臂技術(shù)（3）結(jié)束部分：①整隊(duì)放松②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的③歸還器材，下課。篇二：短跑說(shuō)課稿短跑說(shuō)課稿一．短跑技術(shù)的分析各種跑的動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同，短跑技術(shù)由蹲踞式起跑，起跑后加速跑，途中跑和終點(diǎn)跑四個(gè)階段組成。一般認(rèn)為，400米以下的競(jìng)賽項(xiàng)目采用蹲踞式起跑，其他項(xiàng)目采用站立式起跑，中長(zhǎng)跑一途中跑為主。途中跑的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最大跑速。途中跑每一個(gè)單步的組成都由支撐時(shí)期的著地緩沖、后蹬和騰空時(shí)期的折疊前擺、下放擺落動(dòng)作組成。教學(xué)步驟：先練習(xí)原地?cái)[臂-負(fù)重原地?cái)[臂練習(xí)-原地小步跑-原地高抬腿練習(xí)練習(xí)對(duì)象：初學(xué)者教學(xué)方法：采用教師動(dòng)作示范，動(dòng)作講解觀摩，學(xué)生示范，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作練習(xí)的教學(xué)方法。（1）練習(xí)方法：①2人一組，反復(fù)中速跑30-50米②大步幅或車輪跑30-50米③變換節(jié)奏加速跑④行進(jìn)間跑，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的完整與放松。（2）重點(diǎn)難點(diǎn)：練習(xí)擺臂的過程中學(xué)生注意的的規(guī)范性及準(zhǔn)確性，行進(jìn)間跑練習(xí)中擺臂與蹬擺送髖相互配合的與協(xié)調(diào)性。蹲踞式起跑的練習(xí)步驟：（1）起跑器的安裝：分為普通式和拉長(zhǎng)式兩種①普通式：前起跑器距起跑線長(zhǎng)一腳半長(zhǎng)，后起跑器距前起跑器一腳半長(zhǎng)。②拉長(zhǎng)式：前起跑器距起跑線長(zhǎng)兩較長(zhǎng)，后起跑器距前起跑器一腳長(zhǎng)。③彎道起跑器的安裝：起跑器應(yīng)安裝在跑道的外側(cè)，并正對(duì)內(nèi)側(cè)分道線的切點(diǎn)。（2）蹲踞式起跑技術(shù)：由各就位,預(yù)備,明搶三個(gè)動(dòng)作階段的技術(shù)組成。①聽到口令后放松走到起跑線上，雙手在起跑線前撐地，兩腳掌一次貼放到起跑器地趾板上，腳尖觸地，兩手虎口張開，四指并攏，手臂支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬，身體重心適當(dāng)前移。②聽到預(yù)備口令，臀部平穩(wěn)抬起，同時(shí)向前移肩，注意力集中。③聽到槍聲后，兩手迅速推理地面，兩臂快速擺動(dòng)，前腿有力蹬伸，軀體保持較大的前傾姿勢(shì)。起跑后加速跑，一般為30米左右（1）直道起跑后的加速跑：積極加快蹬擺動(dòng)作，以保持身體的平衡。第一步不應(yīng)太大，步長(zhǎng)逐步增大。身體前傾幅度隨著步長(zhǎng)和跑速的增加而逐漸減小。教學(xué)步奏：①學(xué)習(xí)起跑后加速技術(shù)②學(xué)習(xí)起跑后加速跑接途中跑技術(shù)（2）彎道起跑后的加速跑：開始幾步向著內(nèi)測(cè)分道線切點(diǎn)呈直線跑進(jìn)，上體抬起較早。進(jìn)入彎道時(shí)，身體硬向內(nèi)側(cè)傾斜。教學(xué)步奏：①學(xué)習(xí)進(jìn)彎道跑技術(shù)②學(xué)習(xí)出彎道跑技術(shù)③學(xué)習(xí)完整彎道跑技術(shù)終點(diǎn)跑的任務(wù)是經(jīng)理保持途中跑的高速度過終點(diǎn)。在離終點(diǎn)線15-20米處時(shí)，適當(dāng)加大上體的前傾幅度，沖刺時(shí)，上體極速前傾，采用側(cè)壓肩或自然跑進(jìn)式用肩部或胸部撞終點(diǎn)線，跑過終點(diǎn)后硬逐漸減速，不要突然停止。（1）學(xué)習(xí)終點(diǎn)撞線技術(shù)（2）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)篇三：田徑短跑教學(xué)說(shuō)課稿短跑教學(xué)說(shuō)課稿苗全一、教材簡(jiǎn)析：快速跑是初中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)過程創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的學(xué)習(xí)空間，能夠讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)積極探究，創(chuàng)新思維的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使他們的學(xué)習(xí)沿著我學(xué)會(huì)與我會(huì)學(xué)的正確方向發(fā)展，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。六、教學(xué)程序：（1）開始部分：①全班集合整隊(duì)②清點(diǎn)人數(shù)③師生問好④宣布內(nèi)容及任務(wù)（2）基本部分：①蹲距式起跑：簡(jiǎn)單講解起跑器的安裝，起跑器的安裝角度一般為：前起跑器抵足板與地面的夾角為45度左右，后起跑器為60-80度，兩個(gè)起跑器之間寬約10-15厘米。教師指導(dǎo)：?jiǎn)l(fā)、講解示范、圖片展示、巡視、幫助學(xué)習(xí)有困難的組。組織學(xué)生展示，鼓勵(lì)、渲染氣氛，開展評(píng)價(jià)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生觀察、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，形成正確的技術(shù)概念。講解、示范作要領(lǐng)。教師口令指揮。②100米跑：站立式起跑，快速起動(dòng)跑20-30米；蹲距式起跑，快速起動(dòng)跑20-30米；進(jìn)行快速跑30米，保持快速10米沖過終點(diǎn)線；追逐跑，100米慢走的練習(xí)；100米全程跑；行進(jìn)間跑30米。用蹲距式起跑-起跑后加速跑-途中跑-終點(diǎn)沖刺跑完整技術(shù)過程，進(jìn)行100米快速跑練習(xí)并進(jìn)行評(píng)價(jià)結(jié)合教學(xué)比賽等進(jìn)行練習(xí)。通過預(yù)賽、復(fù)賽、決賽等練習(xí)選出優(yōu)勝者和經(jīng)過努力成績(jī)提高明顯的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。（3）結(jié)束部分①整隊(duì)放松②總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)目的③歸還器材，下課。篇五：高一短跑說(shuō)課稿高一短跑說(shuō)課稿楊君輝一、說(shuō)教材1、短跑是高中田徑教學(xué)的主要教材,通過短跑練習(xí)不僅可以全面發(fā)展學(xué)生身體的力量,速度,柔韌,靈敏等素質(zhì),促進(jìn)骨骼,肌肉,韌帶的發(fā)育,增強(qiáng)各種器官的功能,而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前,奮發(fā)向上的精神.2、對(duì)于體育高考生，100米所占的分值也很重，而且100米練好了對(duì)于學(xué)生的跳、耐力及綜合素質(zhì)都有很大的提高。二、說(shuō)學(xué)生本課教學(xué)對(duì)象是本屆高一學(xué)生，雖然在這之前學(xué)過跑的知識(shí),也具備了一定運(yùn)動(dòng)水平，但要達(dá)到高考的水平有相當(dāng)大的差距，特別是學(xué)生的起跑和加速跑能力較差。本課就針對(duì)上兩種情況，利用各種訓(xùn)練手法進(jìn)行訓(xùn)練來(lái)達(dá)目標(biāo)。三、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)根據(jù)學(xué)生目前的情況，將達(dá)到以下目標(biāo)：1、提高學(xué)生的反應(yīng)能力及加速能力2、掌握途中跑技術(shù)及沖刺技術(shù)3、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)四、說(shuō)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1、提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性2、學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，要求跑得平穩(wěn)，放松自然，并運(yùn)用技術(shù)提高成績(jī)3、擺動(dòng)腿充分前抬，積極下壓，支撐腿充分后蹬，跑的步幅大，頻率快3、培育學(xué)生吃苦耐勞的精神五、說(shuō)教法根據(jù)本次課需達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)確定的教法有：講解示范法、糾錯(cuò)法、觀察與激勵(lì)法，改變短跑的起跑姿勢(shì)，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑，這也有助于提高學(xué)生的速度。利用60-150米跑的訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生途中跑能力。結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，因人施教，區(qū)別對(duì)待，經(jīng)過練習(xí)-討論找疑-多練求進(jìn)的組織教學(xué)過程，安全順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。六、說(shuō)學(xué)法根據(jù)目標(biāo)和學(xué)生的特點(diǎn)，建議學(xué)生采用以下學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、思考討論法、總結(jié)發(fā)現(xiàn)法、互助改進(jìn)法、多練求進(jìn)等。七、說(shuō)場(chǎng)地器材在新校區(qū)，場(chǎng)地器材都較為齊全，訓(xùn)練方式可多樣化，對(duì)目標(biāo)的達(dá)成提供了很好的條件。七、說(shuō)教學(xué)過程通過學(xué)習(xí)不同方式的跑，不僅讓學(xué)生進(jìn)一步學(xué)會(huì)100米跑的基本動(dòng)作，而且嘗試了許多種跑法，體驗(yàn)到了樂趣。在教學(xué)中，我緊抓"主動(dòng)、合作、探究"的六字方針，把課堂還給學(xué)生，把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，實(shí)實(shí)在在把自己放在一個(gè)組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。（一）開始部分1、整隊(duì)，教師宣布本次訓(xùn)練內(nèi)容、任務(wù)及要求。2、學(xué)生自主做準(zhǔn)備活動(dòng)，教師在一邊指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)中的一些錯(cuò)誤動(dòng)作