2023年學(xué)游泳基礎(chǔ)知識(shí)(三篇)

年學(xué)游泳基礎(chǔ)知識(shí)(三篇)學(xué)游泳基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)篇一

入水

手臂在空中完成移臂之后，大臂內(nèi)旋，使肘關(guān)節(jié)處于高點(diǎn)，手指伸直并攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，后大臂自然插入水中。

抱水

完成入水之后，手掌掌心開頭由斜向外下轉(zhuǎn)為斜向內(nèi)后，漸漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高于手臂，為下一步的劃水做好預(yù)備。

劃水

抱水完成之后，手臂協(xié)作肩膀的旋轉(zhuǎn)，大臂內(nèi)旋，帶動(dòng)小臂，彎曲的手臂漸漸往大腿方向伸直劃水，掌心由斜內(nèi)下方轉(zhuǎn)為斜內(nèi)上方，從下往上劃水之大腿。

留意：劃水是供應(yīng)向前滑行的主要、也是關(guān)鍵的動(dòng)力，不僅要?jiǎng)澦辛Γ腋浞职l(fā)揮推動(dòng)作用。

出水

劃水至大腿之后，掌心轉(zhuǎn)向大腿，手指向上先劃出水面，略微彎曲手肘，手臂放松，大臂帶動(dòng)小臂，上提手肘部位，掌心轉(zhuǎn)為后上方，整個(gè)出水過(guò)程必需連貫不停頓，并且快速。

學(xué)游泳基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)篇二

游泳姿態(tài)一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度快，蛙泳姿態(tài)比較美麗，蝶泳爆發(fā)力強(qiáng)，仰泳省體力。

自由泳

澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。及后英國(guó)泳手約翰特拉真于1873年采納了一種用胸泳腿再協(xié)作雙手交替前爬的泳式，后來(lái)澳大利亞人李察卡爾又依據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，制造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整協(xié)作有多種形式。一般常見(jiàn)的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

蛙泳

是一種仿照青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿態(tài)，也是一種古老的泳姿。蛙泳時(shí)，游泳者可以便利觀看前方是否有障礙物，避開撞上障礙物。18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳競(jìng)賽中(不規(guī)定姿態(tài)的自由游泳)，蛙泳不如其它姿態(tài)快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國(guó)際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以進(jìn)展。

仰泳

早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推動(dòng)。1900年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，開頭有泳員使用手部在水面上過(guò)頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運(yùn)會(huì)才開頭消失。

蝶泳

蝶泳的劃手方法是由德國(guó)泳手erichrademacher首次在1926年的胸泳競(jìng)賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)之后，國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(fina)打算將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采納海豚式的踢腿方法。

學(xué)游泳基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)篇三

游泳，是在水上靠自身漂移，借自身肢體和軀體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和有用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的其次大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

主要分類

有用游泳

軍事上、生產(chǎn)上、生活服務(wù)上使用價(jià)值較大的游泳方式稱為有用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水(立泳)、水上搶救、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)。但也有各式各樣的花樣游泳，這對(duì)人的肺活量挑戰(zhàn)極高。

競(jìng)技游泳

競(jìng)技游泳是指有特定技術(shù)要求，按游泳競(jìng)賽規(guī)章規(guī)定進(jìn)行競(jìng)賽的游泳項(xiàng)目。游泳從第一屆奧運(yùn)會(huì)(1896年)就列入了奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目。它可以分為在游泳池競(jìng)賽和在公開水域競(jìng)賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個(gè)人混合游泳，以及接力游泳競(jìng)賽游泳。競(jìng)技游泳主要是以速度來(lái)打算名次的游泳，是依據(jù)國(guó)家的游泳競(jìng)賽規(guī)章進(jìn)行的，稱為競(jìng)技游泳。

競(jìng)技游泳源于英國(guó)及澳大利亞，后來(lái)傳入其他國(guó)家，十九世紀(jì)中期至二十世紀(jì)初，世界各國(guó)的游泳競(jìng)賽開頭普遍起來(lái)，游泳總會(huì)亦相繼成立。英國(guó)業(yè)余游泳總會(huì)(前身為都會(huì)游泳總會(huì))于1869年成立，是第一個(gè)成立的國(guó)家游泳總會(huì)。在1850年至1860年間，英國(guó)與澳大利亞已有際游泳競(jìng)賽。當(dāng)國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于1894年6月16日在巴黎成立時(shí)，游泳已被列為1894年的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。至于國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(fina)，則成立于1908年。

花樣游泳

花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)的身材、泳裝、頭飾、音樂(lè)及動(dòng)作，