《時(shí)間法則我會(huì)用》教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康教育全一冊

《時(shí)間法則我會(huì)用》教學(xué)設(shè)計(jì)一、活動(dòng)背景從哲學(xué)上講，時(shí)間具有一維性的特點(diǎn)，它過去了就不會(huì)再回來，任何人都無法阻擋時(shí)間的流逝。對(duì)初中生來說，時(shí)間就是知識(shí)，時(shí)間就是財(cái)富，時(shí)間就是勝利，時(shí)就是生命，時(shí)間是無價(jià)之寶。初中生正處于求知的黃金時(shí)期，與小學(xué)生相比，初中生學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容和形式都有了新的特點(diǎn)，在內(nèi)容上，課程的門類增多，深度和難度加大，在時(shí)間安排和學(xué)習(xí)方法上，更需要學(xué)生的自主和獨(dú)立思考的能力，更需要學(xué)生對(duì)時(shí)間的特性以及重要性有充分的認(rèn)識(shí)，并能合理安排時(shí)間，才能順利適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活。事實(shí)上很多學(xué)生進(jìn)入初中，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，感到時(shí)間不夠用，也有不少學(xué)生沒有意識(shí)到時(shí)間的重要性和緊迫感，存在著拖延時(shí)間，在不知不覺中消磨時(shí)間的壞習(xí)慣。為了有針對(duì)性地幫助學(xué)生盡快適應(yīng)初中生活，我校在在初一學(xué)生進(jìn)行了學(xué)生心理健康mht測試，分析測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)焦慮的比例最高，學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)影響了學(xué)生情緒，降低了幸福感，尤其是在小學(xué)被動(dòng)學(xué)習(xí)的學(xué)生，有老師管著、父母看著，自己學(xué)得還可以，而到了初中，需要自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，不知所措，焦慮、失眠、厭學(xué)對(duì)自己失去信心，學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間、養(yǎng)成科學(xué)管理時(shí)間的習(xí)慣，不僅是當(dāng)下提高學(xué)習(xí)效率的重要保證。對(duì)他們將來升入高中、應(yīng)對(duì)工作壓力，提高生活質(zhì)量也將發(fā)揮重要的作用。本節(jié)心理輔導(dǎo)課從幫助學(xué)生提升當(dāng)前的學(xué)習(xí)效率入手，以養(yǎng)成珍惜時(shí)間，科學(xué)管理時(shí)間的好習(xí)慣為目標(biāo)。遵循活動(dòng)課的特點(diǎn)，突出活動(dòng)、體驗(yàn)與感悟。根據(jù)學(xué)生實(shí)際需要確定主題為“時(shí)間法則我會(huì)用”。設(shè)計(jì)富于探索與體驗(yàn)空間的系列活動(dòng)---“百歲人生”、“能裝時(shí)間的杯子”實(shí)驗(yàn)，學(xué)會(huì)運(yùn)用時(shí)間管理四象限理論解決實(shí)際問題。由感性到理性，由知到行，層層遞進(jìn)，助力學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，成為高效能人士，收獲人生的成功和幸福。二、輔導(dǎo)目標(biāo)1.通過活動(dòng)體驗(yàn)，學(xué)生能夠理解并掌握時(shí)間管理四象限法則，強(qiáng)化時(shí)間意識(shí)。2.互助探究中，學(xué)生把四象限法則熟練應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓成功體驗(yàn)促進(jìn)學(xué)生有效管理時(shí)間。3.應(yīng)用提升中，學(xué)生強(qiáng)化管理時(shí)間、科學(xué)統(tǒng)籌時(shí)間的意識(shí)，做時(shí)間的管理者，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活。三、輔導(dǎo)重難點(diǎn)重點(diǎn)：1.通過活動(dòng)體驗(yàn)、交流分享讓學(xué)生領(lǐng)悟時(shí)間的寶貴。2.通過實(shí)踐操作、案例分析讓學(xué)生學(xué)會(huì)時(shí)間統(tǒng)籌。難點(diǎn)：1.學(xué)會(huì)科學(xué)、合理的安排時(shí)間，學(xué)會(huì)時(shí)間管理、時(shí)間統(tǒng)籌。2.德育滲透點(diǎn)：意識(shí)到時(shí)間是寶貴的財(cái)富，珍惜時(shí)間就是珍愛生命，激發(fā)合理統(tǒng)籌時(shí)間的主動(dòng)性和積極性，學(xué)習(xí)選擇做有意義的事情，做有利于自我成長的事情，不把時(shí)間浪費(fèi)在不重要或無益的事情上。四、活動(dòng)過程本節(jié)課的活動(dòng)流程分為四大部分：（一）團(tuán)體熱身階段體驗(yàn)游戲——導(dǎo)入主題一起來體驗(yàn)《與時(shí)間賽跑》的游戲：30秒鐘擊掌多少下。游戲開始以前請(qǐng)同學(xué)們猜一猜30秒能夠連續(xù)擊掌多少次。接下來計(jì)時(shí)體驗(yàn)一下。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)談?wù)勛约侯A(yù)測了多少次，實(shí)際擊掌多少次，參與游戲的感悟。（設(shè)計(jì)理念：通過體驗(yàn)游戲?qū)胫黝}，體驗(yàn)與時(shí)間賽跑，讓學(xué)生初步感知到充分利用好點(diǎn)滴時(shí)間、管理好時(shí)間的重要性。）（二）團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段——“百歲人生”活動(dòng)感悟1.每人一米彩線，做“百歲人生”活動(dòng)：假如我們活一百歲，一米線代表百歲人生，我們來直觀的感受一下，一生有多少時(shí)間可以用來學(xué)習(xí)、工作：先剪掉已過去的14年，如果60歲退休，再剪掉40年、然后剪掉剩下的三分之一（每天必需的睡眠時(shí)間）、再剪掉休息、娛樂的時(shí)間（這個(gè)時(shí)間可長可短，自己說了算）?？纯醋詈笫Ｏ碌木褪怯脕韺W(xué)習(xí)、工作的時(shí)間是多少。（設(shè)計(jì)理念：在一次次無奈的剪掉中，學(xué)生真切地感受到時(shí)間一去不復(fù)返，會(huì)有不舍地再剪下去。他會(huì)清楚地看到，原來即使自己活一百歲，用來學(xué)習(xí)、工作的時(shí)間竟如此的少，學(xué)生會(huì)為有意無意消磨掉的時(shí)間感到懊悔、感到心痛，眼看著長長的一米線成了短短的一截，他們會(huì)震驚、會(huì)警醒，會(huì)有緊迫感，會(huì)有此時(shí)不搏何時(shí)搏的激情，會(huì)有不能讓生命虛度的使命感。這樣學(xué)生活動(dòng)體驗(yàn)的過程，就是學(xué)生思考的過程，是頓悟的過程，也是激發(fā)情意的過程。）2.給學(xué)生2-3分鐘的時(shí)間思考，然后組內(nèi)交流自己的感想和體會(huì)，各組發(fā)言人在班內(nèi)交流。（設(shè)計(jì)理念：讓學(xué)生體驗(yàn)百歲人生活動(dòng)的目的不是讓學(xué)生悔恨、心痛、焦慮，而是喚醒，是激勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生從內(nèi)心深處要管理好時(shí)間，因此加上一個(gè)環(huán)節(jié)將剪掉的各部分放回去，借此引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)該如何合理、有效的管理好時(shí)間。）（三）團(tuán)體工作階段-----學(xué)習(xí)時(shí)間管理“四象限法則”1.活動(dòng)體驗(yàn)《小實(shí)驗(yàn)——能裝時(shí)間的杯子》：體會(huì)時(shí)間管理學(xué)生動(dòng)手參與實(shí)驗(yàn)“能裝時(shí)間的杯子”，在時(shí)間管理方面會(huì)給同學(xué)們更好的啟示。（1）每小組把準(zhǔn)備好的花生、綠豆、乒乓球這三樣材料，在2分鐘之內(nèi)都裝進(jìn)杯中，要求與杯口持平，不能溢出?？梢苑磸?fù)嘗試。組內(nèi)認(rèn)真討論方法，分工合理，填寫實(shí)驗(yàn)記錄單。（2）各小組分享自己的實(shí)驗(yàn)結(jié)論。（3）要想實(shí)驗(yàn)成功，要先放大的球，再同時(shí)放花生和綠豆，這個(gè)順序很重要！在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生思考：如果這個(gè)杯子就是我們有限的時(shí)間，這些材料就是我們生活中需要做的各樣的事，這在時(shí)間管理方面會(huì)給學(xué)生怎樣的啟示？---重要的事情優(yōu)先做，小事插空做。（設(shè)計(jì)理念：引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，在參與實(shí)驗(yàn)的過程鐘，學(xué)生體會(huì)到重要的事情要優(yōu)先處理，否則時(shí)間都會(huì)被不重要的小事占滿。）2.時(shí)間管理四象限（1）美國管理學(xué)家科維提出的時(shí)間管理四象限法則：將一個(gè)時(shí)間段內(nèi)要完成的所有的事情按照重要和緊急兩個(gè)不同的維度劃分成四個(gè)“象限”：重要又緊急、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要。老師舉出自己身邊的例子，幫助學(xué)生理解。（設(shè)計(jì)理念：時(shí)間管理四象限是本節(jié)課的重難點(diǎn)，通過舉出身邊的例子讓學(xué)生理解，并能學(xué)會(huì)在生活中運(yùn)用）（2）案例：問題會(huì)診小捷同學(xué)四點(diǎn)半放學(xué)回到家，一天的校園生活讓她覺得有點(diǎn)累、有點(diǎn)渴......接下來的事情小捷是這樣安排的：小捷同學(xué)周三下午放學(xué)后時(shí)間安排表會(huì)診：小捷放學(xué)后在時(shí)間安排上有什么問題嗎？小捷放學(xué)后時(shí)間安排低效的原因是什么？拖延、不分輕重緩急，學(xué)習(xí)沒計(jì)劃，隨意性強(qiáng)，效率低，不能堅(jiān)持自己的計(jì)劃......（設(shè)計(jì)理念：將學(xué)生在平常生活中容易出現(xiàn)的問題，展示出來，這可以讓學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自己對(duì)時(shí)間的管理現(xiàn)狀，讓學(xué)生覺察自我，分析行為，明確問題，為學(xué)生解決問題打下基礎(chǔ)。）（3）據(jù)時(shí)間管理“四象限法則”，你想對(duì)小捷說點(diǎn)什么？學(xué)生交流分享。（4）重要的事情無法回避也不能拖延，必須首先處理、優(yōu)先解決。引導(dǎo)學(xué)生思考經(jīng)常做什么樣的事說明時(shí)間管理地好？集中主要精力和時(shí)間處理那些重要但不緊急的事情，這樣可以做到未雨綢繆、防患于未然。按照時(shí)間管理的“四象限法則”，幫小捷同學(xué)放學(xué)后的時(shí)間安排再次分類排序。（學(xué)生在彩色卡紙上操作）（設(shè)計(jì)理念：幫助學(xué)生學(xué)習(xí)、理解、運(yùn)用時(shí)間管理策略，在思考中掌握必要的時(shí)間管理知識(shí)。）（四）團(tuán)體結(jié)束階段-----情感升華觀看視頻《蒼蠅一分鐘的生命》，感悟一分鐘