《大學(xué)生心理健康教育（第三版）》抑郁與調(diào)適

大學(xué)生心理健康教育(第三版)抑郁與調(diào)適16案例導(dǎo)入小寧這種狀況是大學(xué)生中較為常見的抑郁情緒障礙，抑郁的表現(xiàn)是多種多樣的，引起大學(xué)生抑郁的原因也有很多。第一節(jié)抑郁及其理論一、抑郁及其形態(tài)抑郁是負(fù)面情感增強(qiáng)的表現(xiàn)，患者自覺情緒低沉，對自我才智能力估計(jì)過低，對周圍困難估計(jì)過高。抑郁第一節(jié)抑郁及其理論一、抑郁及其形態(tài)抑郁癥抑郁情緒抑郁人格123第一節(jié)大學(xué)生休閑活動(dòng)的一般問題一、休閑活動(dòng)及其功能從休閑的本質(zhì)意義上講，應(yīng)該積極鼓勵(lì)和充分肯定職業(yè)以外的各種休閑活動(dòng)帶給人們的自我發(fā)展。抑郁情緒第一節(jié)大學(xué)生休閑活動(dòng)的一般問題一、休閑活動(dòng)及其功能抑郁型人格具有特定的內(nèi)心體驗(yàn)，甚至在發(fā)展為抑郁狀態(tài)之前就已經(jīng)存在。抑郁人格第一節(jié)大學(xué)生休閑活動(dòng)的一般問題一、休閑活動(dòng)及其功能抑郁癥又稱抑郁障礙，是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙。抑郁癥第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋抑郁是一種適應(yīng)機(jī)制從生物進(jìn)化的角度看，機(jī)體進(jìn)化的核心目標(biāo)是進(jìn)化與繁殖。輕中度的抑郁是有適應(yīng)價(jià)值的，在面對無能為力的境況時(shí)，情緒低落會(huì)使我們聚焦于現(xiàn)實(shí)的威脅與障礙方面，并約束行動(dòng)，不再繼續(xù)投入情感與精力到那些無益于進(jìn)化的活動(dòng)中去。第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋抑郁是一種適應(yīng)機(jī)制重度抑郁癥則是當(dāng)情況進(jìn)一步惡化、嚴(yán)重地威脅到個(gè)體生存時(shí)，壓力激素過度釋放，個(gè)體在軀體、認(rèn)知、情感、行動(dòng)等方面出現(xiàn)扭曲與破壞，并可能導(dǎo)向自毀性行為。第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋精神分析的觀點(diǎn)精神分析論認(rèn)為，抑郁是一種喪失反應(yīng)，是個(gè)體生活中的重大喪失，引發(fā)了隱藏在潛意識中童年生活喪失經(jīng)驗(yàn)的痛苦；兩者交互作用，使當(dāng)事人陷入了抑郁的困境。行為主義的觀點(diǎn)行為主義認(rèn)為，抑郁是個(gè)體長期缺乏正增強(qiáng)作用，在生活中學(xué)習(xí)到的一種消極性的退縮反應(yīng)。第一節(jié)抑郁及其理論二、抑郁的理論解釋認(rèn)知論的觀點(diǎn)認(rèn)知學(xué)說關(guān)注我們理解、認(rèn)識世界的方式，認(rèn)為認(rèn)知因素對抑郁的產(chǎn)生起著關(guān)鍵作用。當(dāng)個(gè)體對環(huán)境變化完全無法控制，或?qū)硗耆珶o法預(yù)測時(shí)，個(gè)體將因?yàn)闊o法克服焦慮、恐懼、痛苦的壓力而喪失求生斗志，放棄一切追求，進(jìn)而陷入絕望的心理困境。第二節(jié)大學(xué)生的抑郁特點(diǎn)及成因一、大學(xué)生抑郁狀況的流行病學(xué)特點(diǎn)學(xué)習(xí)上，對所學(xué)專業(yè)不感興趣，每學(xué)期曠課在２０節(jié)以上，課后從不和老師溝通。人際行為上，幾乎沒有知心朋友，不向任何人傾訴，不向他人求助。很少或從不參加社團(tuán)活動(dòng)。321發(fā)生抑郁癥狀比例較高的人群特征第二節(jié)大學(xué)生的抑郁特點(diǎn)及成因二、大學(xué)生抑郁的主要表現(xiàn)行為表現(xiàn)情緒表現(xiàn)認(rèn)知表現(xiàn)軀體癥狀隱匿性抑郁第二節(jié)大學(xué)生的抑郁特點(diǎn)及成因二、大學(xué)生抑郁的主要表現(xiàn)隱匿性抑郁微笑型抑郁勤勉型抑郁軀體型抑郁這類患者雖有抑郁的主觀體驗(yàn)，但在旁人面前卻總是有說有笑，隱匿性很強(qiáng)，旁人很難察覺到他是在“強(qiáng)顏歡笑”。典型的抑郁癥患者往往做事提不起精神、不愿動(dòng)、工作效率低，而有些患者卻表現(xiàn)為“工作狂”。軀體型抑郁在臨床上普遍易見，但很容易被誤診。抑郁主要表現(xiàn)為各種軀體癥狀，如頭痛、頭暈、胸悶、心悸、背痛、四肢麻木、胃腸道的各種不適、惡心、嘔吐、便秘、排尿障礙，等等，但又查不出任何器質(zhì)性病變。第二節(jié)大學(xué)生的抑郁特點(diǎn)及成因三、大學(xué)生抑郁的影響因素人格因素生理因素

易感因素從遺傳因素看，與許多其他疾病一樣，抑郁癥往往在家族中集中出現(xiàn)。許多研究發(fā)現(xiàn)，抑郁的個(gè)體具有一些共同的易感性人格特征，比如悲觀、敏感、偏內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、較少采用積極的應(yīng)付方式等。第二節(jié)大學(xué)生的抑郁特點(diǎn)及成因三、大學(xué)生抑郁的影響因素有抑郁癥狀者對自我、現(xiàn)實(shí)世界以及未來的解釋通常使用一種扭曲的思維方式。認(rèn)知因素消極應(yīng)對方式與抑郁呈顯著正相關(guān)。應(yīng)對方式自尊是大學(xué)生心理健康的重要影響因素，尤其對大學(xué)生抑郁、焦慮和人際敏感具有顯著的預(yù)測性。自尊與自我效能感家庭因素對大學(xué)生抑郁的產(chǎn)生有著十分重要的影響，父母的教養(yǎng)方式中尤其是父親的教養(yǎng)方式對大學(xué)生的影響很大。家庭因素良好的社會(huì)支持對抑郁有緩解作用，社會(huì)支持受損會(huì)導(dǎo)致持續(xù)、嚴(yán)重的抑郁，缺乏社會(huì)支持的青少年受抑郁情緒影響會(huì)明顯增多。社會(huì)支持維持因素第二節(jié)大學(xué)生的抑郁特點(diǎn)及成因三、大學(xué)生抑郁的影響因素促發(fā)因素大學(xué)生抑郁的促發(fā)因素主要源于生活應(yīng)激事件。一些研究提示，大學(xué)生的不良生活事件，如學(xué)習(xí)壓力、失戀、人際沖突、就業(yè)困難、軀體疾病等都可能增加患抑郁癥的。第三節(jié)大學(xué)生抑郁的調(diào)適一、大學(xué)生抑郁的自我調(diào)適調(diào)整自己的行為安排一些積極有趣的活動(dòng)，嘗試改變原有的生活模式安排一些積極有趣的活動(dòng)，嘗試改變原有的生活模式積極運(yùn)動(dòng)承認(rèn)自己的局限性第三節(jié)大學(xué)生抑郁的調(diào)適一、大學(xué)生抑郁的自我調(diào)適關(guān)照自己的身體排除軀體疾病引發(fā)抑郁的可能改變自己的生活方式學(xué)習(xí)放松自己的身體第三節(jié)大學(xué)生抑郁的調(diào)適一、大學(xué)生抑郁的自我調(diào)適抑郁是負(fù)面情感增強(qiáng)的表現(xiàn)，患者自覺情緒低沉，對自我才智能力估計(jì)過低，對周圍困難估