少年拳單元教學計劃

少年拳單元教學計劃2012年春

班級

學期

課次18教師彭炯銘單元學習目標1．

學會少年拳第二套整套動作，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質。2．

通過本章的學習，使學生掌握少年拳第二套的動作規(guī)格、運動方法、演練技巧,也為自學其他武術套路奠定基礎。3．

培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。學習重點難點姿勢正確，拳法清楚，突出套路演練的精神、節(jié)奏，表現(xiàn)出少年拳動作舒展，快速有力，節(jié)奏鮮明的運動特點。18學時學習內容課次學習目標教學內容重點和難點備注

一1、學習一些武術套路基本技術，為學習少年拳作前提準備。2、學習少年拳的預備勢、搶臂砸拳、望月平衡和躍步沖拳分解動作1提膝掛掌。3、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。1．

拳。2．

掌。3．

勾。4．

弓步。5．

馬步。6.預備勢。

7.搶臂砸拳。8.望月平衡。9.躍步沖拳分解動作1提膝掛掌。1、

弓步要點：前弓腿，后腿繃；挺胸.塌腰.沉髖；前腳和后腳成一直線。2、

馬步要點：挺胸.塌腰.腳跟外蹬。3、

預備勢做到快速有力，精神飽滿。4、掄臂砸拳要點：轉體、繞環(huán)、掄臂的動作要協(xié)調一致，砸拳與震腳要同時完成。5、望月平衡要點：撤步與分掌要同時進行，提腿、抖腕亮掌與轉頭要同時完成。1．每節(jié)課都以學生安全為主，學習動作技術為輔。練習密度大，強度小。2．要讓學生知道展示武術特點需要“精、氣、神”。3．該單元設3個課時為待定課，在其他課時在天氣等情況影響教學下，以待定課來進行替補。

二1、學習少年拳的躍步沖拳分解動作234、彈踢沖拳、馬步橫打、并步摟手和弓步推掌。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。1.簡單復習上節(jié)課內容。2.躍步沖拳分解動作2躍步擺臂3仆步立掌4弓步摟手沖拳。3.彈踢沖拳。

4.馬步橫打。

5．并步摟手。6．弓步推掌。1、

躍步沖拳要點：兩臂上擺成立圓，幅度要大。躍步要遠，落地要輕，躍步時要與兩手的上擺動作協(xié)調配合，兩臂上擺時身體應處于騰空狀態(tài)。摟手沖拳要有力。演練時既體現(xiàn)動作的完整性也要突出動作的節(jié)奏。2、

彈踢沖拳要點：彈踢時力達腳尖，支撐腿微屈。彈踢和沖拳要同時完成。3、

馬步橫打要點：橫打與轉體動作要協(xié)調一致，并要借轉體擰腰的力量發(fā)力。4、

并步摟手要點：并步與摟手要同時進行，上體正直微前傾。5、

弓步推掌要點：轉體、上步與推掌的動作要協(xié)調一致。

三1、學習少年拳的摟手勾踢、纏腕沖拳和轉身劈掌。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。1.連貫性地復習學過的動作。2.摟手勾踢。3.纏腕沖拳。4．轉身劈掌。1、摟手勾踢要點：兩腕交叉和分掌摟手的動作要連貫，勾踢時力點要達于腳踝。2、纏腕沖拳要點：纏腕與提膝、握拳后拉與震腳、滑步成馬步與側沖拳要上下協(xié)調一致。熟練后要注意動作的連貫完整和節(jié)奏的頓挫。突出纏腕的方法以及震腳和沖拳的力度。3、轉身劈掌要點：轉體時提膝大腿近似水平，小腿內扣，腳面繃直。上體要直立、挺拔，轉體以左腳掌為軸共轉270度，膝關節(jié)自然伸直。右腳落地成弓步與劈掌動作要協(xié)調一致。弓步要求后腳跟外蹬，腳尖內扣。整個動作要連貫、平穩(wěn)。

四1、學習少年拳的砸拳側踹、撩拳收抱和還原勢。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。1.連貫性地復習學過的動作。2.砸拳側踹。3.撩拳收抱。4．還原勢。1、

砸拳側踹要點：砸拳與震腳、側踹與架拳同時完成，并做到側踹快速有力，身體穩(wěn)定。2、

撩拳收抱要點：撩拳要有力，拍擊要響亮，并步抱拳與轉頭動作要協(xié)調一致。3、

還原勢要點：兩拳變掌下落與轉頭要同時進行，并仍保持精神飽滿，挺胸、立腰、頭正、頸直的姿態(tài)。

五1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

六1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

七1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

八1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

九1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

十1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

十一1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、提高動作質量,并達到個人能夠獨立演練完整套路。3、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

十二

1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、提高動作質量,并達到個人能夠獨立演練完整套路。3、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。

1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

十三

1、少年拳的鞏固和錯誤動作糾正。2、提高動作質量,并達到個人能夠獨立演練完整套路。3、培養(yǎng)學生的興趣和發(fā)揚中國民族傳統(tǒng)運動,增強愛國思想。1.少年拳的整套練習。2.錯誤動作糾正。1、武術特點“精、氣、神”。

十四

1、反饋該單元學生學習情況。1.考核。

十五

1、反饋該單元學生學習情況。1.考核。

十六

待定

十七

待定

十八

待定

安全保障1.練習時，保持適宜的練習間距。2.提醒學生不能用學到的套路動作與其他同學玩耍。3．學生每次課開始