心靈種樹-讓你人生沒有遺憾(衛(wèi))

心靈種樹

讓您人生沒有遺憾上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院金武官教授主講

2011年8月18日

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論

1、點(diǎn)狀圖片

2、一字測(cè)現(xiàn)狀

3、選擇題：幸福指數(shù)、心理年齡、遺憾

4、討論：什么是最理想狀態(tài)與愿景？二、心靈種樹讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽天命五、心靈種樹觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心

用一個(gè)字概括你現(xiàn)在的狀態(tài)：

樂、茫、苦、悔憂、空、焦、淡

選擇題：

1、你是：很幸福、有點(diǎn)幸福、不幸福？

2、你是求新、求變、求美，還是求舒服？

3、對(duì)以往人生不遺憾的舉手，你都遺憾什么？

討論：

1、什么是理想的狀態(tài)？

2、什么是理想的人生愿景？長(zhǎng)壽、幸福、成功

↑沒有遺憾

↑積極樂觀

↑持久幸福

↑從容淡定

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景

1、心靈種樹概況

2、心靈種樹效果二、心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾三、心靈種樹觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽天命四、心靈種樹觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值五、心靈種樹觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心生命、內(nèi)部、外部（我往哪里去）正、圓、韌、勇、樂（心理我）生命樹、人文樹、哲學(xué)樹（生命我）（社會(huì)我）（世界我）我是誰(shuí)，哪里來，往哪里去？三關(guān)系：我與己、他、世界三個(gè)誰(shuí)：為誰(shuí)，欠誰(shuí)、依誰(shuí)三問題三棵樹三成功五字

心靈種樹“3353”體系

我是誰(shuí)？

周哈里之窗

多重的“我”生命我

心理我

社會(huì)我

表層我世界我古希臘德菲爾城阿波羅神廟

人啊，認(rèn)識(shí)你自已。世界宗教信仰人數(shù)排名序號(hào)宗教名稱信仰人數(shù)1基督教21億2伊斯蘭教13億3無信仰人群11億4印度教9億5中國(guó)傳統(tǒng)宗教（道教、儒教...）3.94億6佛教3.76億7原始物靈崇拜:3億，8非洲傳統(tǒng)宗教（巫毒之類）1億9錫克教2千3百萬(wàn)10朝鮮主體思想1900萬(wàn)11招魂術(shù)1千5百萬(wàn)12猶太教1千4百萬(wàn)

我是誰(shuí)我往哪里去基督教上帝造有原罪贖罪上天堂佛教無、苦六度成佛道家由道而生清靜無為儒家性善習(xí)遠(yuǎn)修身內(nèi)圣外王毛澤東階級(jí)的人斗私無產(chǎn)階級(jí)主體思想人是手足聽頭腦領(lǐng)袖人的需求自我實(shí)現(xiàn)需求尊重需求被愛的需求安全需求生理需求欲望沖突沖突沖突生命我社會(huì)自然界

基督/伊斯蘭欲望我

生命我

社會(huì)上帝真主

自然界佛教/道家欲望我

生命我

社會(huì)

自然界古希臘欲望我

生命我

社會(huì)

自然界西方上帝/古希臘欲望我

生命我

社會(huì)上帝

自然界儒家/毛澤東思想欲望我

生命我

社會(huì)

自然界文革后的中國(guó)欲望我

生命我

社會(huì)

自然界

文革后的中國(guó)人開精情假冷發(fā)展破則中國(guó)問題改革開放經(jīng)濟(jì)騰飛生活富裕十年文革信仰缺失精冷情假富而不樂、不貴、不雅

生命我社會(huì)自然界欲望

我沖突沖突沖突調(diào)節(jié)生命樹哲學(xué)樹人文樹和諧平衡

生命我社會(huì)

自然界

欲望我

【河南安陽(yáng)日?qǐng)?bào)】

心靈種樹的報(bào)告在聽眾中引起熱烈反響，“這場(chǎng)報(bào)告與大部分講授知識(shí)、傳遞信息的課不同，金武官教授闡述的核心價(jià)值理念獨(dú)特、系統(tǒng)、透徹，澄清了長(zhǎng)期以來我們內(nèi)心一些未能澄清的重大人生問題?！?/p>

睡眠有了很大的改善，原先的藥量減少了一半，質(zhì)量得到了提高，性格也從內(nèi)向、不善于主動(dòng)接近人而改變得樂于與人交朋友，喜歡幫助別人，工作上也充滿了信心，不再是為生活而工作，而是為了快樂而工作。

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾

1、情緒對(duì)人的影響

2、心靈種樹情緒框

3、認(rèn)知決定情緒四、心靈種樹觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽天命五、心靈種樹觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心

心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾！

人類的基本情緒快樂悲傷憤怒恐懼欣喜憂郁憎恨驚慌驚喜惆悵生氣焦慮

情緒正面負(fù)面快樂、平和充實(shí)、滿足緊張、焦慮抑郁、嫉妒情緒對(duì)人的影響

1、對(duì)人生的評(píng)介

2、對(duì)成功的影響

3、對(duì)健康壽命的影響心靈種樹情緒框焦慮激情狂躁迷茫

靜悅

空虛憂郁無奈絕望你看見他們?cè)诔枇藛?？你見到了誰(shuí)？

有兩只蟑螂,一個(gè)出門回來后垂頭喪氣,問它怎么了,它傷心地說:"我一出門,人們就對(duì)著我說兩個(gè)字'害蟲'.

另一個(gè)回來時(shí)心情開朗,人們對(duì)它說了什么？事件認(rèn)識(shí)情緒ABC理論∥A.事件理性情緒理論模型N.情緒改善E.新認(rèn)識(shí)D.辯駁C.不良情緒舊認(rèn)識(shí)B.舊認(rèn)識(shí)×∥

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽天命

1、哲學(xué)樹樹根事實(shí)：世界是什么？

2、哲學(xué)樹樹干結(jié)論：人怎樣對(duì)待世界？

3、哲學(xué)樹核心理念：接受、求真、信心五、心靈種樹觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心信耐省動(dòng)真容主觀外有客觀有規(guī)律可認(rèn)識(shí)多樣復(fù)雜變化哲學(xué)三明治將來發(fā)生的事盡人事聽天命現(xiàn)在發(fā)生的事接受

過去發(fā)生的事總結(jié)后放下哲學(xué)三明治哲學(xué)三明治

哲學(xué)樹核心理念：

接受、盡人事、聽天命。

四允許

允許太陽(yáng)存在允許別人存在允許反對(duì)你的人存在允許自己存在

一個(gè)女孩帶著一只小鴨子在走。“露露不會(huì)游泳、不會(huì)飛，她的鴨子也是。露露帶著小鴨，天天到池塘邊看別人怎么游泳、怎么飛，”請(qǐng)把句子寫完

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽天命五、心靈種樹觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值

1、生命樹樹根事實(shí)：生命是什么？三最

2、生命樹樹干結(jié)論：怎樣對(duì)待生命？三活

3、生命與生活，誰(shuí)為誰(shuí)？以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心最幸運(yùn)最神圣最珍貴成功、幸福、健康生命樹活長(zhǎng)活好活著生命樹價(jià)值觀一：以命為本生命與生活

生命的波動(dòng)曲線

活好

活著

生命本體線

生命不是為感覺而存在的有人說：“我出生是不由自己決定的，但是我不想活，想死卻可以自己做主?！?/p>

生命樹價(jià)值觀二：實(shí)現(xiàn)價(jià)值

未來

利益忙碌奔波型理想幸福型損害

利益

現(xiàn)在

虛無主義型享樂主義型

損害

確定未來一個(gè)有意義的目標(biāo)今天為著明天而快樂地奮斗

哥倫比亞大學(xué)哲學(xué)老師：Makeadifference

讓世界因我不同，讓有你的世界和無你的世界作出對(duì)比，讓世界由于你的態(tài)度與選擇發(fā)生有益的變化。

蘭迪教授：Leadyourlife（引領(lǐng)我的一生）不是Liveyourlife（過一生），不要只是過一生，而是要用你的夢(mèng)想引領(lǐng)你的一生。

喬布斯：不要讓別人的意見淹沒了你內(nèi)在的心聲。最重要的，擁有跟隨內(nèi)心與直覺的勇氣，你的內(nèi)心與直覺多少已經(jīng)知道你真正想要成為什么樣的人。任何其他事物都是次要的。

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽天命五、心靈種樹觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心

1、人文樹回答：個(gè)人與社會(huì)，誰(shuí)欠誰(shuí)？

2、責(zé)任讓你去除計(jì)較與抱怨

承擔(dān)責(zé)任尊重他人知恩圖報(bào)待人以禮與人為善信守諾言遇事講理遵守規(guī)則人是群生的人離不開社會(huì)債權(quán)關(guān)系責(zé)恩尊善禮理諾讓則人文樹

人生，是一本勻速翻過的書，每一天是一頁(yè)，你要做的，就是帶著體驗(yàn)整體世界的愛心，細(xì)細(xì)品書的每一頁(yè)，如果你今天在思考著昨天的那頁(yè)，或者牽掛明天的那些頁(yè)，今天這一頁(yè)的書，你就錯(cuò)過了。如果你一生有限的天數(shù)里，不完整地“活在今天”。那么3萬(wàn)天之后，當(dāng)書合上的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：幸福的人們書上有著