心理健康評(píng)價(jià)

心理健康的判斷和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)

怎樣衡量心理健康及其水平是健康心理學(xué)的一項(xiàng)重要的也是復(fù)雜的課題。企求絕對(duì)客觀的劃分標(biāo)準(zhǔn)是困難的。健康正常與否的界限是相對(duì)的，并沒(méi)有截然絕對(duì)的分界線。就目前情況來(lái)看，通常用心理健康的三項(xiàng)原則和心理健康水平的七項(xiàng)指標(biāo)來(lái)判斷和評(píng)估。。一、判斷心理正常與否的三項(xiàng)原則1．心理與環(huán)境的同一性心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。任何正常的心理活動(dòng)和行為，無(wú)論其形式和內(nèi)容都應(yīng)與客觀環(huán)境（自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境、特別是社會(huì)環(huán)境）保持一致性，即同一性。人的心理或行為只要與外界失去同一性，就難以為人所理解。以宗教信仰為例，在宗教儀式過(guò)程中，有人由于自我催眠或過(guò)度想象而出現(xiàn)似乎與神對(duì)話的幻覺(jué)；有人在寂靜山寺修行面壁，由于感知覺(jué)剝奪（持續(xù)一定的時(shí)間并達(dá)到一定程度）而產(chǎn)生似乎進(jìn)入仙境的幻覺(jué)。這種出現(xiàn)幻覺(jué)的狀態(tài)，就是不正常了。2．心理與行為的統(tǒng)一性

一個(gè)人的認(rèn)知、體驗(yàn)、情感、意志行為在自身是一個(gè)完整的、協(xié)調(diào)一致的統(tǒng)一體。這種統(tǒng)一性是確保個(gè)體具有良好社會(huì)功能和有效地進(jìn)行活動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)。例如，遇到一件令人慶幸的事，在感知它的同時(shí)，應(yīng)有愉快的情緒體驗(yàn)及相應(yīng)的表情，并用歡快的語(yǔ)調(diào)和行為來(lái)表達(dá)；如果一個(gè)人用低沉不快的語(yǔ)氣訴述一件愉快的事件，或者對(duì)痛苦的事件做出歡快的反應(yīng)，那就屬于不健康的異常狀態(tài)了。3．人格的穩(wěn)定性人格（個(gè)性）是一個(gè)人在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特的個(gè)性心理特征。個(gè)性心理特征形成之后就具有相對(duì)的穩(wěn)定性，并在一切活動(dòng)中顯示其區(qū)別于他人的獨(dú)特性，在沒(méi)有重大的變故情況下，一般是不易改變的。如果一個(gè)爽朗、樂(lè)觀、外向的人，突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向、那就要考慮他是否出現(xiàn)異常，說(shuō)明他的心理（或行為）已經(jīng)偏離了他的正常軌道。

上述三條原則是從外顯行為是否表現(xiàn)異常來(lái)評(píng)估個(gè)體心理健康與否。但僅此三條還是很不夠的。因?yàn)殡m屬行為正常，但其健康水平尚有高低差別。因此研究區(qū)分心理健康及其水平的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于人們的心理保健和行為指導(dǎo)有十分重要的意義。二、心理健康水平的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)

心理健康水平的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)主要包括：適應(yīng)能力、耐受力、控制力、意識(shí)水平、社會(huì)交往能力、康復(fù)力、愉快勝于痛苦的道德感。

1、適應(yīng)能力

對(duì)環(huán)境（自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境、內(nèi)環(huán)境）的適應(yīng)能力是人賴(lài)以生存的最基本條件。“適者生存”是生物進(jìn)化的普遍規(guī)律。固然，人并不只是被動(dòng)的適應(yīng)，而且要在實(shí)踐中能動(dòng)地改造環(huán)境以滿(mǎn)足自身的需要，但畢竟不能脫離自己生存的環(huán)境（含生活環(huán)境、工作性質(zhì)、工作環(huán)境、人際關(guān)系以及個(gè)體的內(nèi)環(huán)境等）。人在一生中，這些環(huán)境是在不斷變化著的，有些變化很大。由于人們對(duì)自身生存環(huán)境的變化往往是無(wú)能為力的，所以被動(dòng)的適應(yīng)和主動(dòng)的適應(yīng)，都是必要的。

能否對(duì)變動(dòng)著的環(huán)境保持良好的適應(yīng)，是判斷心理健康水平的重要標(biāo)志。如在環(huán)境發(fā)生重大改變時(shí)，人人都會(huì)有些緊張。有人能隨遇而安很快適應(yīng)，有人則拖延很久，甚至焦慮不安、血壓上升、心悸、睡眠障礙、出現(xiàn)各類(lèi)精神癥狀和軀體癥狀。再如怕見(jiàn)生人，不能出差等都是適應(yīng)能力較差的表現(xiàn)。適應(yīng)能力除與神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的強(qiáng)弱與靈活性有關(guān)外。還受生活經(jīng)歷和學(xué)習(xí)鍛煉的影響。

2、耐受能力

對(duì)精神刺激或壓力的承受力或抵抗力統(tǒng)稱(chēng)為耐受力。不同個(gè)體的耐受力各不相同，對(duì)