版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
關(guān)愛(ài)生命-呵護(hù)頸椎講解人:樺甸市中醫(yī)醫(yī)院李永杰概述人體尤如一部復(fù)雜的機(jī)器,時(shí)常需要加以保養(yǎng),尤其是頸椎病,本身就是一種退行性病變,更要對(duì)頸部加以保護(hù),盡量避免不必要的損傷,無(wú)論是睡眠、休息,還是學(xué)習(xí)、工作,甚至日常一些動(dòng)作,都要保持良好的習(xí)慣,時(shí)刻不忘呵護(hù)好我們的頸椎。
頸椎病是中老年人的常見(jiàn)病,近年來(lái)隨著科技的發(fā)展,電腦普及應(yīng)用,使頸椎病發(fā)病率不斷上升和年輕化,長(zhǎng)期伏案工作者頸椎病發(fā)病幾率是非低頭工作人群的4-6倍,整體發(fā)病率已達(dá)15%左右,男女比例為6:1。也就是說(shuō)男性多于女性。頸椎病發(fā)病情況
頸椎病多發(fā)并容易反復(fù)發(fā)作,和頸椎的生理和病理是密不可分的。大家知道脊柱是人體的中軸,重要的支撐結(jié)構(gòu),俗稱“脊梁”。而頸椎位于脊柱上端,它要負(fù)重,上支撐著我們的一級(jí)生命中樞——頭,下連接胸椎軀干,而且頸部血管分布交錯(cuò)密集,處于人體神經(jīng)中樞的重要部位,還是腦血循環(huán)的必由之路,是個(gè)比較難伺候的部位,更是人體事故的多發(fā)地帶。頸椎在三維空間內(nèi)完成極其復(fù)雜的活動(dòng),它可前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右側(cè)轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)等各方位復(fù)合運(yùn)動(dòng),頸椎較胸椎和腰椎比活動(dòng)度要大,活動(dòng)頻率也高,而頸椎在椎體中體積最小,椎體后關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)薄弱,本身支持結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性較胸椎、腰椎也要弱,(胸椎有胸廓背肌支持,腰椎有骨盆和腰?。┮虼朔€(wěn)定性也較差。這種高活動(dòng)度和低穩(wěn)定性的矛盾,一旦失去協(xié)調(diào)和平衡既可導(dǎo)致頸椎病或使頸椎病反復(fù)發(fā)作。其次,頸椎病病理改變與神經(jīng)、血管等密切關(guān)聯(lián),增生退變往往不可逆,當(dāng)病理改變影響到椎間孔、橫突孔后,由于這些部位本身的解剖特點(diǎn)(如椎動(dòng)脈穿過(guò)橫突孔是脊柱椎體所沒(méi)有的),局部輕微的一點(diǎn)病理改變,都可能導(dǎo)致加重癥狀。這也是頸椎病多發(fā)并反復(fù)發(fā)作的原因之一。頸椎病為何多發(fā)且易反復(fù)發(fā)作如何判斷頸椎是否出了問(wèn)題
頸椎病其癥狀復(fù)雜多樣,特別是當(dāng)其影響內(nèi)臟器官功能時(shí),人們易將其與多種病混淆造成誤診漏診.因此建議大家日常生活中如果有以下表現(xiàn),就要想到是不是頸椎出了問(wèn)題?就要到專業(yè)醫(yī)院看醫(yī)生,以明確診斷,爭(zhēng)取早治療.1、頸肩部不適,疼痛向上肢放散,或手的疼痛麻木,活動(dòng)不靈.(神經(jīng)根型占50%-60%)2、四肢乏力,行走持物不穩(wěn),系紐扣動(dòng)作緩慢、使筷子不靈,走路“打漂”“踏棉感”(不要誤診為血栓,多為脊髓型占10%--15%)3、眩暈,頭部活動(dòng)可誘發(fā)或加重,頭痛、視覺(jué)障礙或猝倒。(椎動(dòng)脈型)4、心電圖正常的“心臟病”。常見(jiàn)心律不齊,心前區(qū)疼痛不適,不明原因高血壓或低血壓等,統(tǒng)稱為頸心綜合征。還有“久治不愈”又“找不到原因”的內(nèi)臟功能紊亂,呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等,頸胃綜合征。(交感神經(jīng)型)5、反復(fù)落枕或兒童視力改變。6、伴有頸痛的吞咽困難。(食管開(kāi)端正對(duì)著第六頸椎,并與其緊緊相靠,同時(shí)該段食管比較狹窄,第六頸椎前緣骨刺直接壓迫刺激食管,造成周圍炎癥水腫,進(jìn)食異物感時(shí)輕時(shí)重,可自行緩解)。頸椎病診斷及治療臨床上出現(xiàn)了上述癥狀,就提示你有可能患上了頸椎病,就要到醫(yī)院去做個(gè)檢查,X光、CT、核磁共振,特別是后兩者的出現(xiàn),對(duì)頸椎病的診斷并不難。如果臨床表現(xiàn)與影像學(xué)表現(xiàn)相符,可明確診斷;具有典型頸椎臨床表現(xiàn),而影像學(xué)所見(jiàn)正常者,應(yīng)注意除外其它疾病后,方可診斷;僅有影像學(xué)表現(xiàn)而無(wú)頸椎病臨床癥狀者不應(yīng)診斷為頸椎病。對(duì)頸椎病治療主要是非手術(shù)治療和手術(shù)治療。隨著科學(xué)的進(jìn)步,頸椎手術(shù)也不是禁區(qū)了,但頸椎所處特殊位置,有氣管、豐富的血管神經(jīng),再者離心臟較近,血管內(nèi)壓力大,小血管損傷可造成大量流血,神經(jīng)損傷可導(dǎo)致癱瘓等,危險(xiǎn)性較大。因此決定了可以接受手術(shù)的人畢竟是少數(shù)。非手術(shù)治療主要是物理療法、手法按摩、牽引、火罐、針灸、藥物治療等。頸椎病可以治愈,它是指消除由于頸椎骨質(zhì)增生,頸椎不穩(wěn)定原因?qū)е碌母鞣N臨床癥狀,而不是消除骨刺。目前尚缺乏有效的方法使頸椎退變?cè)錾孓D(zhuǎn),或抑制其繼續(xù)發(fā)展?;谶@種情況,為防患于未然,預(yù)防顯得尤為重要,在這里給大家介紹幾種行之有效的方法預(yù)防頸椎病及減少?gòu)?fù)發(fā)。如何預(yù)防頸椎病及減少?gòu)?fù)發(fā)。一:改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)每人每天有1/3時(shí)間臥床,睡眠姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤內(nèi)壓力,使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞誘發(fā)頸椎病。為使頸椎保持正常生理曲度應(yīng)注意以下三點(diǎn):1、枕頭高度適中。枕頭形狀以中間低,兩端高的元寶型為佳,枕芯以中空高彈棉或谷物皮殼等流動(dòng)性小的材料為宜。它的可塑性對(duì)頸部可起到相對(duì)制動(dòng)作用,高度大部分人以自己的頜肩線(下頜角至肩峰的距離),或手掌橫徑也就是輕松握拳一拳的高度為宜。枕頭下緣最好墊在肩胛骨上緣,不能使頸部脫空,也就是說(shuō)“枕頭”的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。2、睡眠體位應(yīng)使胸部、腰部保持自然曲度,雙髖雙膝呈屈曲狀,使全身肌肉放松。也可以仰臥位,切忌俯臥位。3、床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪,以木板為底的席夢(mèng)思床為佳。二、糾正與改變工作中的不良體位,對(duì)長(zhǎng)期伏案工作者建議:
1、定期改變頸部體位,讀書(shū)寫字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部,抬頭遠(yuǎn)視半分鐘,有利于緩解頸肌緊張,消除疲勞感;
2、調(diào)整桌面高度與傾斜度,可制作一與桌面呈10-30度的斜面工作板,伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力。
三、看電視
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2024秋新滬科版物理八年級(jí)上冊(cè)教學(xué)課件 第三章 光的世界 第一節(jié)第1課時(shí) 光的直線傳播
- 2023年高壓成套電器項(xiàng)目融資計(jì)劃書(shū)
- 《g電源設(shè)計(jì)交流》課件
- 【虎嘯】2024年虎嘯年度洞察報(bào)告-飲料酒水行業(yè)
- 垃圾分類??荚囶}(附參考答案)
- 養(yǎng)老院老人生活照顧人員培訓(xùn)制度
- 養(yǎng)老院老人健康監(jiān)測(cè)人員職業(yè)道德制度
- 2024年版房地產(chǎn)買賣補(bǔ)充協(xié)議:特定條款修訂版B版
- 承包包工鐵皮房合同(2篇)
- 煙花爆竹行業(yè)事故應(yīng)急救援處置培訓(xùn)
- 論群體傳播時(shí)代個(gè)人情緒的社會(huì)化傳播
- 化工廠保溫施工方案范本
- 人教版數(shù)學(xué)三年級(jí)上冊(cè)10 總復(fù)習(xí) 數(shù)與代數(shù)(2)教案含反思(表格式)
- 《駝鹿消防員的一天》課件
- 大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐證明模板(20篇)
- 2023-2024學(xué)年北京市石景山區(qū)石景山實(shí)驗(yàn)小學(xué)六年級(jí)數(shù)學(xué)第一學(xué)期期末教學(xué)質(zhì)量檢測(cè)試題含答案
- 民事起訴狀(-針對(duì)培訓(xùn)類退費(fèi))-模板
- canopen應(yīng)用指南man can301ig中文
- 260噸汽車吊地基承載力驗(yàn)算
- 公路建設(shè)項(xiàng)目財(cái)務(wù)分析
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論