大學(xué)生心理健康教育-緒論

第一章大學(xué)生心理健康教育概述授課老師：傅瑤QQ：2350212740討論心理健康教育課程的意義感興趣的主題上課的方式只有優(yōu)異的成績(jī)卻不懂得與人交往是個(gè)寂寞的人只有過(guò)人的智商卻不懂得控制情緒是個(gè)危險(xiǎn)的人只有超人的推理卻不了解自己是個(gè)迷惘的人第一節(jié)科學(xué)的健康觀第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第三節(jié)心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系

健康

是什么

1．健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?/p>

2．身體健康與心理健康的關(guān)系身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。一個(gè)健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。A型人格與健康A(chǔ)型人格者總是雄心勃勃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望；他們苛求自己，不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；他們以事業(yè)上的成功與否，作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)；他們把工作日程排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作；他們終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時(shí)間花在日?，嵤律稀麄儗?duì)自己期望過(guò)高，壓力太大，以致在心理和生理上，負(fù)擔(dān)都十分沉重。A型人格易患高血壓和冠心病。C型人格與健康性格內(nèi)向，沉默不語(yǔ)，逆來(lái)順受，但實(shí)際上怒氣難消。情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對(duì)外人宣泄，壓抑自己的情緒；極小的生活事件便可引起焦慮不安，往往為取悅別人而取消自己的需要。C取自Cancer第一個(gè)字母，預(yù)示這種性格的人易患癌癥。性格樂(lè)觀、豁達(dá)，能及時(shí)排解不良情緒的人，癌瘤生長(zhǎng)緩慢，甚至?xí)匀幌?；而C型性格的人則會(huì)加速癌瘤的發(fā)展。

B型人格與健康遇事從容不迫，工作條理性較強(qiáng)，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂(lè)觀。性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，對(duì)工作和生活的滿(mǎn)足感強(qiáng)，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，在需要審慎思考和耐心的工作中，B型比A型人好。B型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。第二節(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1．什么是心理健康心理健康是指各類(lèi)心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常

衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

情緒情感積極穩(wěn)定

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志健全

心理健康的大學(xué)生意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)明確。能果斷地做出決定并執(zhí)