健康常識(shí)講座

健康常識(shí)1總論

門診常見病保健常識(shí)

常見傳染病保健常識(shí)急救常識(shí)（光盤）

2總論

人體解剖簡(jiǎn)圖3

感冒（上感、流感）急性胃腸炎

急性闌尾炎

上火

前列腺炎

盆腔炎

DIY家庭小藥箱（常用藥介紹）

常見病保健常識(shí)4急性鼻炎是鼻腔粘膜的急性炎性疾病。俗稱“傷風(fēng)”或“感冒”。

初期（前驅(qū)期）：約1-2天，多表現(xiàn)為一般性的全身酸困，鼻

及鼻咽部發(fā)干灼熱，鼻粘膜充血、干燥。

急性期（濕期）：約2-7天，漸有鼻塞，鼻分泌物增多，噴嚏

和鼻腔發(fā)癢，說話呈閉塞性鼻音，嗅覺減退

鼻粘膜明顯充血腫脹，鼻腔內(nèi)充滿粘液性或

粘膿性分泌物，可轉(zhuǎn)為膿樣。全身有不同程

度的發(fā)熱、頭脹、頭痛等。。

末期（恢復(fù)期）:鼻塞逐漸減輕，膿涕也減少，若不發(fā)生并發(fā)

癥，則數(shù)日后可自愈。常見病防治常識(shí)感冒5常見病防治常識(shí)感冒風(fēng)熱感冒主證：發(fā)熱汗出、微惡寒、咳嗽痰稠、咽痛、口渴、

鼻燥、脈浮數(shù)、苔薄微黃。

風(fēng)寒感冒主證：頭痛、四肢酸楚，鼻塞流涕，咽癢咳嗽，咯稀

痰、惡寒發(fā)熱（或不熱）、無汗、脈浮緊、舌苔薄白。6常見病防治常識(shí)感冒流行性感冒

是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，有高度傳染性。流感病毒極易變異，人群對(duì)變異株缺乏免疫力，每每引起暴發(fā)流行。

流感流行的特點(diǎn)

突發(fā)迅速蔓延，短期內(nèi)在一地區(qū)出現(xiàn)很多病例。潛伏期1~3天。主要癥狀是起病急，有發(fā)熱、頭痛、乏力、全身酸痛等，2~3天熱退后出現(xiàn)鼻塞、流涕、咽痛、干咳等，部分患者有食欲減退、惡心等。癥狀好轉(zhuǎn)后體力恢復(fù)很慢。有時(shí)流感伴發(fā)肺炎，可有氣急、紫紺、咳痰、帶血。更有重者伴中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。7常見病防治常識(shí)感冒急性上呼吸道感染(上感)：

常見病、多發(fā)病，一年四季均可發(fā)病，每人每年可發(fā)病數(shù)次。

病原體主要侵犯鼻、咽、扁桃體及喉部而引起炎癥。

若炎癥局限某一局部即按該部炎癥命名，如急性鼻炎、急性

扁桃體炎等，否則統(tǒng)稱為上呼吸道感染。

感冒/流感/上感常用藥介紹：抗過敏：撲爾敏抗病毒：病毒靈解熱鎮(zhèn)痛藥：撲熱息痛

8常見病防治常識(shí)感冒項(xiàng)目\病名普通感冒流感臨床表現(xiàn)局部癥狀（鼻塞、咽喉痛）全身癥狀（酸痛）發(fā)病速度慢、緩進(jìn)急發(fā)熱短期（不易發(fā)熱）易發(fā)熱，39度持續(xù)3~4天身體感覺輕度不適身體衰弱病程7天，自限性疾病1~2周并發(fā)癥一般無心肌炎、腎炎感冒/流感的區(qū)別：

9SARS/禽流感/流感的共同點(diǎn)：流感樣癥狀，發(fā)熱38度以上

SARS/禽流感/流感的區(qū)別：常見病防治常識(shí)感冒項(xiàng)目\病名流感SARS禽流感傳播方式人

人動(dòng)物

人動(dòng)物

人潛伏期1~3天6天(2~10天)7天傳播途徑飛沫飛沫接觸發(fā)病家禽排泄物卡他癥狀發(fā)熱退后少見病初實(shí)驗(yàn)室

檢查白細(xì)胞正常白細(xì)胞減少不定(主要升高，2~18)10常見病防治常識(shí)感冒預(yù)防感冒/流感/上感的關(guān)鍵：增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止病原體入侵

主要措施是：1、平日注意鍛煉身體，合理按排戶外活動(dòng)，以適應(yīng)環(huán)境和氣候

的變化；

2、衣著適宜，隨氣候變化及時(shí)增減，防止受涼或過熱；

3、合理營(yíng)養(yǎng)，積極防治營(yíng)養(yǎng)不良、貧血及佝僂病等；

4、避免去人多擁擠及通風(fēng)不良的場(chǎng)所，避免與傳染病者接觸。

5、對(duì)呼吸道急、慢性感染性疾病積極治療，注意呼吸道隔離防

止交叉感染。上呼吸道有病變者，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等

應(yīng)及早治療。

11常見病防治常識(shí)急性胃腸炎急性胃腸炎是由于食進(jìn)含有病原菌及其毒素的食物或飲食不當(dāng)（如過量的有刺激性的不易消化的食物）而引起的胃腸道粘膜的急性炎癥性改變

在我國以夏秋兩季發(fā)病率較高，無性別差異。

一般潛伏期為12至36小時(shí)，發(fā)病突然而恢復(fù)也較快，常表現(xiàn)為惡心、

嘔吐、腹痛、腹瀉等

沙門氏菌屬是引起急性胃腸炎的主要病原菌

其中以鼠傷寒沙門氏菌

腸炎沙門氏菌

豬霍亂沙門氏菌

雞沙門氏菌

鴨沙門氏菌較為常見

12常見病防治常識(shí)急性胃腸炎急性胃腸炎可以并發(fā)哪些疾病？脫水

電解質(zhì)不平衡

腸穿孔

敗血癥

13常見病防治常識(shí)急性胃腸炎急性胃腸炎應(yīng)該如何預(yù)防？1．養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。2．生吃瓜果要洗凈。3．不隨便吃野菜、野果。4.不吃腐爛變質(zhì)的食物。5.不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。6.

消毒家庭用品。

14怎樣知道自己得了急性闌尾炎

急性闌尾炎是最常見的外科急腹癥。闌尾生長(zhǎng)在人體的右下腹部，與盲腸相連接。這是一條退化的腸管，已沒有消化功能。闌尾一旦發(fā)炎，病情嚴(yán)重，如果得不到及早治療就會(huì)危及人的生命。

常見病防治常識(shí)闌尾炎1．轉(zhuǎn)移性右下腹痛。典型的急性闌尾炎，腹痛開始時(shí)多在中上腹或肚臍周圍，病人不能準(zhǔn)確地辨明疼痛的確切部位。經(jīng)數(shù)小時(shí)或十幾個(gè)小時(shí)后，腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部，疼痛呈持續(xù)性。大約有70～80％的病人有上述腹痛史。15

2．胃腸道癥狀。得了急性闌尾炎，一般都伴有惡心、

嘔吐、食欲減退、拉肚子或便秘等癥狀。

3．有顯著的壓痛點(diǎn)。闌尾炎發(fā)作后，一般在右下腹部

有一個(gè)明顯的壓痛點(diǎn)，它也是闌尾炎的最重要特征。

4．全身癥狀。一旦起病，多伴有頭暈、頭痛、無力

等癥狀。如果病情嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，心慌等癥狀。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，要盡快到醫(yī)院確診，以免延誤病情。

常見病防治常識(shí)闌尾炎161、“上火”的癥狀:牙痛、眼睛紅腫、口角發(fā)炎、鼻孔出血、大便干

燥、嗓子疼、咳嗽等，許多癥狀中醫(yī)都診為“上火”。

2、中醫(yī)所說的“火”,是用自然界的火比喻人的生命活力和病理現(xiàn)

象。自然之火是溫暖之源，但又可能變成火災(zāi)。人體之火能維

持人的體溫，推動(dòng)氣血津液的流通和五臟六腑的功能，促進(jìn)人

體的新陳代謝及生長(zhǎng)發(fā)育。但精神情緒受到刺激，飲食失節(jié)，

或氣候異常引起體內(nèi)陽氣過盛，就產(chǎn)生了“上火”。

3、火性上顏，就會(huì)出現(xiàn)頭面部的炎癥，如牙齦腫痛、口舌糜爛；

火性傷津，出現(xiàn)咽干口燥、大便秘結(jié)等；火還灼傷血絡(luò),病

人會(huì)流鼻血、便血；另外，火擾心神，有人還會(huì)心煩、失眠、

多夢(mèng)等。

常見病防治常識(shí)上火174、正常的、有規(guī)律的生活，合理飲食不會(huì)引起“上火”。但不正常

飲食，貪食葷腥、煎炸食物會(huì)“上火”；勞累過度會(huì)“上火”；亂

吃補(bǔ)藥會(huì)“上火”；喝酒、抽煙會(huì)“上火”；吃糖、味精、花生米、

橘子、辣椒等調(diào)味品會(huì)“上火”；經(jīng)常動(dòng)怒、生氣會(huì)“上火”；小

兒穿得太多也會(huì)“上火”。

5、“上火”了，不必?zé)溃梢酝ㄟ^飲食或合理使用藥物加以調(diào)節(jié)。

如多飲水；多食用西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、香瓜等；多吃黃

瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜?！吧匣稹眹?yán)重者,

可選擇中成藥如牛黃清心丸、牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃

片、銀翹解毒丸、知柏地黃丸等，當(dāng)然這要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。常見病防治常識(shí)上火18

前列腺炎

患有慢性前列腺炎的患者非常痛苦。他們往往去過多家醫(yī)院，用過多種藥物，仍然是久治不愈。有人將其比做“不是癌癥的癌癥”。但這并不是說，慢性前列腺炎患者只能默默地忍受疾病帶來的痛苦而無可奈何。通過綜合治療，癥狀還是可以得到改善的。常見病防治常識(shí)前列腺炎19誘發(fā)前列腺炎的不良生活習(xí)慣

久坐

從生理學(xué)觀點(diǎn)看，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會(huì)陰部的血液循環(huán)變慢，直接導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部慢性充血淤血。長(zhǎng)期地較長(zhǎng)時(shí)間保持坐位，會(huì)陰部、前列腺的充血，可使局部的代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。司機(jī)占較大比例。在工作中不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，在工作之余適當(dāng)休息，并及時(shí)變換體位.常見病防治常識(shí)前列腺炎20騎車

騎車與久坐的道理一樣，可造成會(huì)陰及前列腺局部的充血，血液循環(huán)障礙，長(zhǎng)此以往則造成前列腺炎的發(fā)生。并且騎車較坐位更直接壓迫會(huì)陰前列腺部，尤其是長(zhǎng)途騎車更是如此，可出現(xiàn)會(huì)陰部麻木不適，會(huì)陰疼痛，排尿時(shí)尿道痛，排尿困難，腰部酸痛等癥狀，這也是我國男性慢性前列腺炎高發(fā)的主要因素之一。持續(xù)騎車時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，若路途較長(zhǎng)，應(yīng)在騎車途中適當(dāng)下車活動(dòng)一下，休息后再走。并且可適當(dāng)調(diào)整車座的角度，前部不要太高，也可加上海綿墊，使車座柔軟舒適，這樣對(duì)減少前列腺充血，避免慢性前列腺炎的發(fā)生或加重也有幫助。常見病防治常識(shí)前列腺炎21飲酒

酒進(jìn)入人體內(nèi)能加快血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，尤以擴(kuò)張內(nèi)臟血管最為顯著。患前列腺炎，特別是急性前列腺炎時(shí)，應(yīng)絕對(duì)禁酒，以免使炎癥擴(kuò)散，引起其他的連鎖反應(yīng)。對(duì)原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者來說，大量飲酒是非常有害的，因大量飲酒能損害人體的防御機(jī)能，如使人體維生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，損害肝臟及腎臟，引起貧血等，使細(xì)菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和舊病復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)大大增加，因此慢性前列腺疾病患者應(yīng)慎飲酒。

吸煙煙草是一種茄科植物，也是含生物堿最多的植物之一。吸煙所產(chǎn)生的煙霧中有大量有害成分，主要有尼古丁、焦油、氬氫酸、一氧化碳等，會(huì)使機(jī)體自身識(shí)別、消滅和清除抗原異物的生理功能降低。長(zhǎng)期吸煙的人，機(jī)體的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。另外，由于慢性前列腺炎病程長(zhǎng)，容易復(fù)發(fā)，治療起來比較困難，對(duì)不吸煙者來說，在正常情況下某些細(xì)菌不會(huì)引起舊病復(fù)發(fā)，而對(duì)吸煙者來說，由于自身的免疫力已受到了破壞，就比較容易引起慢性炎癥的急性發(fā)作。常見病防治常識(shí)前列腺炎22如何進(jìn)行盆腔炎的預(yù)防與調(diào)護(hù)?

盆腔炎常分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎，如果急性期未能徹底治愈，可轉(zhuǎn)為慢性盆腔炎，所以，在急性期應(yīng)積極徹底地治療，不應(yīng)以癥狀暫時(shí)緩解作為治愈的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，要配合生活調(diào)護(hù)及預(yù)防復(fù)發(fā)。

預(yù)防及調(diào)護(hù)：

(1)杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做

到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。

盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖內(nèi)褲。

(2)月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性

生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力

下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。

常見病防治常識(shí)盆腔炎23(3)被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療?；颊咭?/p>

定要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔

炎患者也不要過于勞累，做到勞逸結(jié)合，節(jié)制房事，以避免癥狀加重。

(4)發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出

后給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。

(5)要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者

說明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白(或淺黃)，量由多變少，味趨于正常

(微酸味)說明病情有所好轉(zhuǎn)，

(6)急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便

中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，

造成急性腹膜炎。

常見病防治常識(shí)盆腔炎24(7)有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不適，就自服抗生素，長(zhǎng)期服用可以

出現(xiàn)陰道內(nèi)菌群紊亂，而引起陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶，此

時(shí)，應(yīng)即到醫(yī)院就診，排除霉菌性陰道炎。

(8)盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲

食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰

鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛

辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上

可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。五心煩熱、腰痛者多屬腎

陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

(9)做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。手術(shù)中要嚴(yán)格無菌操作，

避免致病菌侵入。

常見病防治常識(shí)盆腔炎25常見病防治常識(shí)DIY家庭小藥箱必備：體溫表、碘酒、消毒紗布、膠布、創(chuàng)口貼、鑷子。

外用：眼藥水（膏）、清涼油、風(fēng)油精、皮炎平軟膏、紅花油。

退熱止痛：去痛片、撲熱息痛（泰諾林）、正露丸（止腹痛）。

鎮(zhèn)咳化痰：復(fù)方甘草合劑、蛇膽川貝液、復(fù)方炎得平、咳必清。

抗過敏藥：息斯敏。

抗菌素：氟哌酸、紅霉素、病毒靈、先鋒霉素。

治療咽喉腫痛及消暑藥：銀翹解毒丸、清涼喉片、藿香正氣水。

抗酸助消化止胃痛藥：復(fù)方顛茄片、硫糖鋁、雷尼替丁、胃得安。

26注意事項(xiàng)：要注意藥物的有效期：大多數(shù)抗菌素和生物物制品都有一定的有效期，在使用時(shí)應(yīng)特別留意；要注意藥物的保存：一般應(yīng)在避光和干燥的環(huán)境下保存，一旦發(fā)現(xiàn)藥品在外觀上有改變，絕對(duì)不可再用；分開存放：內(nèi)服藥和外用藥不要混在一起，要分開存放，以免誤拿誤用；如果藥品標(biāo)簽脫落時(shí)，不可憑猜測(cè)用藥。平時(shí)不慎把藥品掉在藥箱內(nèi)，辨識(shí)不清勿拿起來隨便用；家庭存的藥品不宜過多，用完后及時(shí)補(bǔ)充。藥箱要放在固定的地方，防止小孩動(dòng)用，定期清理更換新藥。

常見病防治常識(shí)小藥箱27

乙肝

肺結(jié)核

常見傳染病保健常識(shí)28常見傳染病防治常識(shí)肝炎病毒性肝炎：

是由多種肝炎病毒引起的常見傳染病，具有傳染性強(qiáng)、傳播途徑復(fù)雜、流行面廣泛，發(fā)病率較高等特點(diǎn)。臨床上主要表現(xiàn)為乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、肝腫大及肝功能損害，部分病人可有黃疸和發(fā)熱。有些患者出現(xiàn)蕁麻疹、關(guān)節(jié)痛或上呼吸道癥狀。

我國是個(gè)肝炎大國，病毒性肝炎發(fā)病數(shù)位居法定管理傳染病的第一位，僅慢性乙型肝炎病毒感染者就達(dá)1.2億。慢性乙型肝炎病程遷延，如得不到及時(shí)的治療，將會(huì)發(fā)展為肝硬化甚至肝癌，嚴(yán)重危害人類健康。29

2對(duì)半檢查及意義

乙肝病毒主要有三對(duì)抗原、抗體系統(tǒng)，即乙肝表面抗原（HBsAg)和抗體(HBsAb)、e抗原（HBeAg)和抗體(HBeAb)、核心抗原(HBcAg)和抗體(HBcAb)。

一般只能在血清中檢出除核心抗原以外的其余五項(xiàng)指標(biāo)，也就是我們常說的“兩對(duì)半”。這些項(xiàng)目，只要有一項(xiàng)陽性，即表明患者曾經(jīng)或正在被病毒感染，只是陽性項(xiàng)目不同感染狀態(tài)不同而已。

常見傳染病防治常識(shí)肝炎30

通常情況下，相互對(duì)應(yīng)的抗原和抗體不會(huì)同時(shí)呈陽性。在乙肝病毒的三種抗體中，只有HBsAb屬于保護(hù)性抗體。HBeAg陽性反映病毒復(fù)制活躍、傳染性強(qiáng)。當(dāng)HBeAb出現(xiàn)，HBeAg轉(zhuǎn)陰時(shí)，表示病毒復(fù)制減弱，傳染性降低，但不能保證完全沒有傳染性。

通常所說的“大三陽”是指“HBsAg(+)、HBeAg(+)、HBcAb(+)”，“小三陽”是指“HBsAg(+)、HBeAb(+)、HBcAb(+)”。前者反映體內(nèi)病毒活性高，傳染性最強(qiáng)，患者宜適當(dāng)隔離并接受抗病毒治療；后者反映體內(nèi)病毒活性低，傳染性較弱，如果沒有肝功能異常，可以不治療。常見傳染病防治常識(shí)肝炎31如何看檢查單

HBsAgHBsAbHBeAgHBeAbHBcAb意義+----急性HBV(乙肝病毒)感染潛伏期+-+--急性肝炎早期，傳染性強(qiáng)+-+-+急性或慢性感染，病毒復(fù)制傳染性強(qiáng)+--++急性或慢性感染后期，無癥狀攜帶者，傳染性低+---+急性或慢性乙型肝炎HBV攜帶+++-+HBsAg免疫復(fù)合物，新的不同亞型再感染常見傳染病防治常識(shí)肝炎32教你看檢查單

HBsAgHBsAbHBeAgHBeAbHBcAb意義+++++一種亞型的HBsAg及異型的抗HBs（常見）/血清從HBsAg轉(zhuǎn)化為抗HBs的過程（少見）-+--+HBV感染恢復(fù)期，開始產(chǎn)生免疫力---++HBV感染已過/抗HBs出現(xiàn)前的窗口期-+-++