口罩佩戴常見(jiàn)誤區(qū)及日常使用常識(shí)

口罩戴換常見(jiàn)誤區(qū)及日常使用常識(shí)佩戴口罩的首要目的是為了保護(hù)自己、保護(hù)他人，戴口罩是否有用取決于多種因素。一個(gè)口罩不能無(wú)限期、無(wú)限次使用。本文就盤(pán)點(diǎn)戴口罩常見(jiàn)錯(cuò)誤，讓你的口罩發(fā)揮真正的防護(hù)作用。7種情況務(wù)必更換口罩通常情況下，一次性醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計(jì)使用不超過(guò)8小時(shí)；職業(yè)暴露人員使用口罩不超過(guò)4小時(shí)，不可重新使用?！俺诜邸睂⑹箍谡值姆雷o(hù)效能大大降低。若在高危場(chǎng)合使用，或與病人接觸后，口罩使用一次后必須丟棄；但在日常生活中，如公園、馬路、人流相對(duì)稀疏的公共場(chǎng)所佩戴后，可將口罩摘下，置于通風(fēng)環(huán)境自然晾干后繼續(xù)使用。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換口罩：口罩受潮時(shí)；口罩內(nèi)有異味時(shí)；呼吸阻力明顯增加時(shí)；口罩有破損或損壞時(shí)；口罩與面部無(wú)法密合時(shí)；口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時(shí)）；曾使用于隔離病房或與病患接觸。醫(yī)用防護(hù)口罩，如N95口罩和醫(yī)用外科口罩都可以有效阻擋新冠病毒的入侵，但普通的布口罩幾乎沒(méi)用。在露天通風(fēng)良好，無(wú)人員聚集且自己未生病時(shí)（與他人距離至少2米以上），可以不戴口罩，而在其他公共場(chǎng)合要規(guī)范佩戴。如果佩戴時(shí)間長(zhǎng)感到不舒服，最好的辦法是及時(shí)離開(kāi)，縮短停留時(shí)間。5種做法讓口罩“失效”戴口罩的方式錯(cuò)了，非但起不到防護(hù)效果，還可能因此致病。1、口罩拉到下巴、掛在胳膊上?？谡执鞯镁昧?，不少人習(xí)慣把口罩拉到下巴處，露出口鼻，特別是逛商場(chǎng)、就餐時(shí)。疫情期間，環(huán)境中可能有懸浮的病毒。脖子和下巴是病毒暴露區(qū)域，將口罩拉到下巴，口罩內(nèi)層會(huì)受到污染，將口罩戴回口鼻時(shí)，增加感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。口罩人格踐察（可以在附近的商店覲察到）相信魔法不瞭解科擘相信魔法還有些人把口罩套在胳膊上，需要時(shí)再重新佩戴，這樣也不可取。肢體活動(dòng)時(shí)，有可能無(wú)意中接觸到被病毒污染的物品，且手臂活動(dòng)范圍更大，口罩里層容易沾染到灰塵和細(xì)菌，反而起不到防護(hù)作用；重新佩戴時(shí)，更容易被感染。2、沒(méi)有完全貼合面部。口罩和臉之間留有縫隙，人在呼吸時(shí)，氣流會(huì)流向縫隙。醫(yī)生使用特殊設(shè)備，測(cè)量口罩外側(cè)空氣中的有害物質(zhì)，有多大幾率從縫隙進(jìn)入口罩內(nèi)側(cè)。測(cè)試發(fā)現(xiàn)，外部細(xì)菌泄露率達(dá)到100%。也就是說(shuō)，口罩與人臉留有縫隙，會(huì)嚴(yán)重降低口罩的過(guò)濾作用。正確做法：戴口罩時(shí)按一按鼻子，貼合整個(gè)臉部。佩戴口罩必須遮住全部口鼻，金屬條緊貼鼻梁，上端在眼眶下面，下端覆蓋下頜。3、摘口罩時(shí)碰到口罩外側(cè)。我們通過(guò)口罩阻擋了飛沫，如果用手直接從外摘下，相當(dāng)于打開(kāi)了接觸傳播的通道。手可能會(huì)被口罩外側(cè)污染，如果再忘記洗手，去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不覺(jué)中進(jìn)入了人體。正確摘口罩的方法是通過(guò)掛繩取下，摘完口罩要洗手，沒(méi)有洗手條件時(shí)最好先不摘口罩。4、口罩戴反。一次性醫(yī)用外科口罩一般有三層，外層阻水，中層阻隔微粒，內(nèi)層吸濕。如果口罩戴反，阻水的外層朝內(nèi)。呼出的水蒸氣無(wú)法透過(guò)，戴一會(huì)兒口罩濕了，就喪失了阻擋作用。5、口罩用酒精噴灑。將口罩高溫蒸煮，或是用大量酒精噴灑，看起來(lái)像是消毒，這些做法反而會(huì)浪費(fèi)口罩?？谡帜芊雷o(hù)病毒，是因?yàn)椴《緯?huì)伴隨液體飛沫形成小顆粒，附在口罩上。用酒精噴灑口罩表面，酒精揮發(fā)時(shí)會(huì)將里面的水分一起帶走，再使用時(shí)，被分離出來(lái)的病毒有可能被吸入。這些時(shí)刻也最好戴口罩除了預(yù)防呼吸道傳染病之外，日常生活中，以下幾種情況也需要佩戴口罩。1、炒菜時(shí)。烹飪時(shí)涉及大量化學(xué)反應(yīng)，尤其是傳統(tǒng)中式烹飪會(huì)更多地使用炒、煎、炸的方式，在這種對(duì)食物和油進(jìn)行高溫處理的過(guò)程中，食材中的很多有機(jī)成分在高溫下會(huì)熱分解，生成大量細(xì)顆粒物和有害氣體。同時(shí)，食品中所含水分急劇汽化膨脹并部分冷凝成霧，與食用油的揮發(fā)物一起形成油煙霧。而由這些油煙產(chǎn)生的高濃度PM2.5,主要通過(guò)呼吸暴露、皮膚暴露等進(jìn)入人體內(nèi)，容易造成呼吸系統(tǒng)、心血管等系統(tǒng)相關(guān)功能受損的后果。2、沙塵天氣。沙塵天氣中有三種有害物質(zhì)，對(duì)人體傷害最大，即過(guò)敏物質(zhì)、毒性物質(zhì)和細(xì)菌。沙塵天氣中可吸入顆粒物增加，很容易進(jìn)入人體呼吸道，引起各種不適及過(guò)敏癥狀。這些顆粒物表面還會(huì)吸附多種有害病原體，如細(xì)菌、病毒等，從而導(dǎo)致傳染病傳播的幾率大大增高。這種天氣對(duì)眼睛、皮膚的危害也很直接，主要表現(xiàn)為流淚、干眼癥、皮膚干燥等。

3、室內(nèi)裝修。裝修過(guò)程中，尤其是裝修初期，大量高濃度的有害化學(xué)物質(zhì)充斥在房間內(nèi)，像涂料、粘膠劑等裝修材料中都含有很多有毒物質(zhì)。每次進(jìn)入正在裝修的房間時(shí)，都不要忽略防護(hù)措施，戴上正規(guī)的帽子和口罩，最好還要披上專(zhuān)門(mén)的罩衣，戴上防護(hù)眼鏡。4、大掃除。家中大掃除時(shí)，口罩必不可少。德國(guó)食品與環(huán)境研究所的化學(xué)家烏多?卡澤爾在比較干凈的房間里做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)每克沙發(fā)縫里的