學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力及挫折教學(xué)課件新部編版

優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan教師學(xué)科授課方案[20–20學(xué)年度第__學(xué)期]任授課科：_____________任教年級(jí)：_____________任教老師：_____________市實(shí)驗(yàn)學(xué)校育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan七年級(jí)地方課程《安全教育》第二課《學(xué)會(huì)對(duì)付壓力和挫折》授課方案授課內(nèi)容：學(xué)會(huì)對(duì)付壓力和挫折授課目的：1、學(xué)會(huì)調(diào)治壓力，掌握緩解壓力的方法，科學(xué)對(duì)付壓力。2、珍愛生命，學(xué)會(huì)為生命減壓，對(duì)生命絕不輕言、永不放棄；3、掌握化解心理危機(jī)的方法路子，認(rèn)識(shí)人生是一個(gè)風(fēng)雨相伴的歷程。授課過(guò)程：故事導(dǎo)入：播放上海市初中生跳樓自殺視頻。同學(xué)們?cè)诳匆曨l時(shí)思慮：面對(duì)壓力和挫折我們中學(xué)生能這樣做嗎？生：不能夠師：對(duì)，無(wú)論遇到了多大難事，都不能夠放棄自己的生命，我們要學(xué)會(huì)對(duì)付壓力和挫折。顯現(xiàn)課題（出示課題幻燈片）。新授：一、成長(zhǎng)需要壓力出示兩句話：沒有壓力的重荷，就沒有噴水池發(fā)射出的銀花朵朵。育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan沒有彈撥振動(dòng)琴弦，就沒有動(dòng)人的旋律。學(xué)生思慮：我們的成長(zhǎng)需要壓力嗎？引出第一個(gè)大問(wèn)題（出示幻燈片：一、成長(zhǎng)需要壓力）ppt出示三個(gè)小問(wèn)題：為什么說(shuō)成長(zhǎng)需要壓力？生活中面對(duì)的壓力平時(shí)能夠分為哪些類？怎樣理解壓力擁有雙重性？1、師：下面我們逐一解決這三個(gè)小問(wèn)題，先看第一個(gè)小問(wèn)題：為什么說(shuō)成長(zhǎng)需要壓力？請(qǐng)知道的同學(xué)回答。生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。學(xué)生回答的差不多時(shí)，ppt出示問(wèn)題答案：適合的壓力是有益的，它能夠激勵(lì)人高效率的工作或?qū)W習(xí)，是人前進(jìn)和發(fā)展的動(dòng)力，是成功的催化劑。沒有壓力的生活則簡(jiǎn)單消磨人的意志，令人喪失進(jìn)步心。所以說(shuō)成長(zhǎng)需要壓力。2、師：再看第二個(gè)小問(wèn)題：生活中面對(duì)的壓力平時(shí)能夠分為哪些類？請(qǐng)同學(xué)回答。生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。ppt出示問(wèn)題答案：生活中面對(duì)的壓力分類：生理壓力：如饑餓，悲傷心理壓力：如缺乏安全感，自尊心受辱個(gè)人發(fā)展壓力：如學(xué)業(yè)受挫，考試失敗育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan人際關(guān)系壓力：仿佛學(xué)關(guān)系不好環(huán)境方面壓力：如空氣污染，突發(fā)災(zāi)禍社會(huì)文化壓力：如文化環(huán)境差異活動(dòng)天地敞快樂(lè)扉：(1)、近來(lái)你最擔(dān)憂的事情是什么？為此你的感覺怎樣？(2)、你面對(duì)著哪些壓力？這些壓力主要來(lái)自于哪些方面？它給你帶來(lái)了什么樣的影響？生：學(xué)生積極參加活動(dòng)，談?wù)摵蠓e極發(fā)言師：分別談?wù)搶W(xué)生發(fā)言，引導(dǎo)學(xué)生把壓力來(lái)自哪些方面進(jìn)行正確分類。、師：再看第三個(gè)小問(wèn)題：怎樣理解壓力擁有雙重性？生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生找到問(wèn)題的答案。ppt出示問(wèn)題答案：二、沉著對(duì)付壓力導(dǎo)入：既然壓力擁有雙重性，我們要善于利用適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑢⑺D(zhuǎn)變成動(dòng)力；同時(shí)還要沉著對(duì)付壓力，學(xué)會(huì)舒緩壓力的策略，提高承受壓力的能力。（出示第二個(gè)大問(wèn)題：沉著對(duì)付壓力）育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplanppt出示兩個(gè)小問(wèn)題：什么是科學(xué)對(duì)付壓力的5R策略？怎樣讓壓力變成動(dòng)力？1、師：下面我們逐一解決這兩個(gè)小問(wèn)題，先看第一個(gè)小問(wèn)題：什么是科學(xué)對(duì)付壓力的5R策略？請(qǐng)同學(xué)們舉手回答。生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：學(xué)生回答后，ppt出示問(wèn)題答案：策略一：反思。改變自己對(duì)周圍世界不合常理的看法。策略二：減壓。最大可能地減少生活中壓力的整體數(shù)量。策略三：放松。采用放松技巧，平和內(nèi)心。策略四：釋放。采用積極的方式，除掉和降低生活中壓力和緊張所以致的副作用。策略五：重建。經(jīng)過(guò)改變生活方式，成立完好的健康心理，達(dá)到面對(duì)壓力時(shí)擁有優(yōu)異的適應(yīng)能力。、師：再看第二個(gè)小問(wèn)題：怎樣讓壓力變成動(dòng)力？知道的同學(xué)請(qǐng)舉手回答。生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。學(xué)生回答的差不多時(shí)，ppt出示問(wèn)題答案：以積極的思想方式去認(rèn)識(shí)事物，為自己確定的確可行的目標(biāo)，積極搜尋能恩賜自己支持的資源，找出適合自己的放松技巧和釋放壓力的方式，養(yǎng)成優(yōu)異的生活方式，沉著對(duì)付壓力，把壓力轉(zhuǎn)變成積極的動(dòng)力。三、化解生命危機(jī)育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan發(fā)言導(dǎo)入：同學(xué)們，我們?cè)趧偵险n時(shí)看的上海市初中生跳樓自殺事件，所有人都為花季生命的凋零而惋惜，那么我們?cè)鯓硬拍芊纻渫愂录陌l(fā)生呢，這就是我們學(xué)習(xí)的第三個(gè)大問(wèn)題：化解生命危機(jī)（出示第三個(gè)問(wèn)題幻燈片）。ppt出示三個(gè)小問(wèn)題：為什么要珍愛花季生命？怎樣理解永不放棄生的希望？怎樣追求救援，化解危機(jī)？1、師：下面我們逐一解決這三個(gè)小問(wèn)題，先看第一個(gè)小問(wèn)題：為什么要珍愛花季生命？請(qǐng)同學(xué)們舉手回答。生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。ppt出示問(wèn)題答案：1）、中學(xué)生正處于青春花季，正是充滿活力、修業(yè)進(jìn)步的好時(shí)期。2）、生命是難得的，我們沒有停止自己生命、破壞生命的權(quán)益。、師：再看第二個(gè)小問(wèn)題：為什么說(shuō)永不放棄生的希望？請(qǐng)同學(xué)回答。生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。ppt出示問(wèn)題答案：1）、生命是美好的，生命屬于我們只有一次，堅(jiān)守生的希望，永不放棄生的希望，必然創(chuàng)立生命的奇景。2）、挫折與悲傷是我們的難得財(cái)富。、師：我們?cè)倏吹谌齻€(gè)小問(wèn)題：怎樣追求救援，化解危機(jī)？育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。ppt出示問(wèn)題答案：1）、向心理熱線追求營(yíng)救。如自殺干預(yù)熱線：8008101117.2）、到心理咨詢門診進(jìn)行咨詢，如醫(yī)院的心理咨詢門診。3）、向他人追求幫助，如家人朋友等。4）、化解生命危機(jī)，最要點(diǎn)的還在于自己，要控制最初的激動(dòng)。四、風(fēng)雨過(guò)后是彩虹導(dǎo)入：有一首歌《誠(chéng)意英雄》唱的好“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能隨任意便成功”，我們下面來(lái)學(xué)習(xí)第四個(gè)大問(wèn)題。（幻燈片出示：四、風(fēng)雨過(guò)后是彩虹）師：那么為什么說(shuō)人生風(fēng)雨過(guò)后是彩虹？生：積極發(fā)言，回答以下問(wèn)題師：引導(dǎo)學(xué)生精髓問(wèn)題的答案。ppt出示問(wèn)題答案：（1）、人生是一個(gè)風(fēng)雨相伴的歷程。2）、生活中沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有超越但是的曲折。經(jīng)歷了風(fēng)雨的磨練，我們的生命會(huì)變得更加優(yōu)異、充分而富有意義。出示幻燈片：兩塊石頭的漫畫師生：談感覺課堂小結(jié)：育人仿佛春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰優(yōu)選授課授課方案設(shè)計(jì)|Excellentteachingplan生現(xiàn)談學(xué)到了什么，爾后師ppt出示四個(gè)問(wèn)題：一、成長(zhǎng)需要壓力適合的壓力是有益的，沒有壓力的生活則簡(jiǎn)單消磨人的意志，令人喪失進(jìn)步心。二、沉著對(duì)付壓力我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用反思、減壓、放松、釋放、重建等策略，沉著的對(duì)付壓力，把壓力轉(zhuǎn)變成積極的動(dòng)力。三、化解生命危機(jī)我們第一要珍愛花季生命，并永不放棄生的希望，并在出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，學(xué)會(huì)采用向心理熱線求援、到心理咨詢門診咨