跆拳道體育以體力耐力為主踢足球教案_第1頁(yè)
跆拳道體育以體力耐力為主踢足球教案_第2頁(yè)
跆拳道體育以體力耐力為主踢足球教案_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

跆拳道體育以體力耐力為主踢足球教案課次：第28次課 上課地點(diǎn)：跆拳道場(chǎng)地 指導(dǎo)教師:課的任務(wù)本節(jié)課主要以體力耐力為主踢足球，要求學(xué)生在90分鐘時(shí)間內(nèi)不停跑動(dòng)，加強(qiáng)有氧和無(wú)氧相結(jié)合課的類型：新授課課的部分時(shí)間分內(nèi)容與手段練習(xí)分量組織教法和要求時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分5一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)二、師生相互問(wèn)好三、檢查人數(shù)及服裝四、宣布本次課的任務(wù)和要求五、安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形：XXXXXXXXXXXX△要求：迅速集合認(rèn)真聽(tīng)講準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分/1565，一、準(zhǔn)備活動(dòng)跑步：勻速跑+加速跑+放松跑+慢跑二、原地徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、振臂運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、脆關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、手、腳、腕運(yùn)動(dòng)8、弓步壓腿9、仆步壓腿10、兩人一組壓肩三、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)1、前踢跑2、交叉跑3、側(cè)滑跑4、高抬腿5、抱膝跳6、左右提膝7、2+2提膝二、踢足球：1、分在兩組，進(jìn)行比賽隊(duì)長(zhǎng)和另外一名優(yōu)秀隊(duì)員各為一隊(duì)，兩人采用剪刀、包袱、錘的方式來(lái)選各自隊(duì)的隊(duì)員，贏的一方有優(yōu)先選擇權(quán)，每進(jìn)行一次各選一名，以此類推，直至最后一名，然后還是比賽，這樣既增強(qiáng)了比賽的趣味性，又促進(jìn)了隊(duì)員之間的感情1520X4一、隊(duì)形：xxXX△XXXX要求：微微出汗注意安全二、隊(duì)形：XXXXXXXXXX△要求：精力集中，充分活動(dòng)口令清晰，節(jié)奏明顯三、隊(duì)形：XXXX—?XX△XXXX——?XX要求：出腿迅速注意重心要求：動(dòng)作幅度小，避免受傷積極跑動(dòng)，注意配合友誼第一，比賽第二結(jié)束部分5一、互相放松二、課上小結(jié)三、布置回收器材四、布置下節(jié)課內(nèi)容五、師生再見(jiàn)一、組織

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論