學(xué)會(huì)停下來(lái)-保持專(zhuān)注（教學(xué)設(shè)計(jì)）-六年級(jí)心理健康通用版

學(xué)會(huì)停下來(lái)——保持專(zhuān)注前言隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，人們往往會(huì)陷入信息過(guò)載的困境中。在學(xué)習(xí)和工作中，時(shí)常會(huì)受到各種干擾影響，難以集中注意力。因此，對(duì)于學(xué)生而言，學(xué)會(huì)停下來(lái)，保持專(zhuān)注是十分重要的一項(xiàng)技能。在本篇文章中，我們將詳細(xì)講述如何設(shè)計(jì)一節(jié)關(guān)于保持專(zhuān)注的課程。課程設(shè)計(jì)課程目標(biāo)通過(guò)本次課程，將使學(xué)生：理解專(zhuān)注的含義并獲得相關(guān)知識(shí)；掌握專(zhuān)注的技巧；學(xué)會(huì)處理分心和注意力不集中的問(wèn)題；建立正確的學(xué)習(xí)和工作態(tài)度；實(shí)現(xiàn)自我管理。教材準(zhǔn)備PowerPoint課件：專(zhuān)注的含義、影響注意力的因素、專(zhuān)注技巧等內(nèi)容；板書(shū)、白板；PPT輔助視頻：專(zhuān)注訓(xùn)練。教學(xué)過(guò)程第一部分：導(dǎo)入（5分鐘）教師介紹本節(jié)課的主要內(nèi)容。教師提問(wèn)：我們都需要專(zhuān)注嗎？為什么？第二部分：學(xué)習(xí)（30分鐘）專(zhuān)注的含義教師通過(guò)PowerPoint介紹專(zhuān)注的含義和重要性，并用板書(shū)記錄。影響注意力的因素通過(guò)PowerPoint介紹影響注意力的因素，例如噪音、手機(jī)、電視等，并引導(dǎo)學(xué)生討論如何處理這些影響因素。專(zhuān)注技巧的介紹學(xué)會(huì)呼吸：教師通過(guò)PowerPoint展示和板書(shū)記錄相關(guān)知識(shí)，向?qū)W生傳授如何練習(xí)深呼吸；集中注意力：教師通過(guò)PowerPoint展示和板書(shū)記錄相關(guān)知識(shí)，并通過(guò)視頻的方式讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；分心處理：教師通過(guò)PowerPoint展示和板書(shū)記錄相關(guān)知識(shí)，告訴學(xué)生如何處理在專(zhuān)注過(guò)程中出現(xiàn)的分心情況。第三部分：思考（15分鐘）學(xué)生進(jìn)行小組討論，總結(jié)專(zhuān)注技巧并分享；回答提問(wèn)：你們是否遇到過(guò)注意力不集中的情況？你們?nèi)绾翁幚淼?？第四部分：歸納（5分鐘）教師總結(jié)首先的知識(shí)點(diǎn)和技能，著重強(qiáng)調(diào)其中的重點(diǎn)；學(xué)生進(jìn)行口頭回顧和思考?？偨Y(jié)通過(guò)本次課程，學(xué)生們除了掌握了專(zhuān)注的相關(guān)概念和技巧，還學(xué)會(huì)了其正確的應(yīng)用方式，明確了自己的問(wèn)題，并通過(guò)小組進(jìn)行交流和分享，達(dá)到了在專(zhuān)注中共同進(jìn)步的效果。同時(shí)，本課程也培養(yǎng)了學(xué)生的自我管