詭異的心理癥結(jié)：拖延帶來的劣質(zhì)快感

詭異的心理癥結(jié)：拖延帶來的劣質(zhì)快感拖延，許多時候是我們的“朋友”，這似乎有點讓人難以理解。沒錯，拖延能給人帶來快感，試想，拖延這種看似適應不良的行為能夠持續(xù)低存在下去，一定是有原因的。這種原因通常是：在看似痛苦糾結(jié)的表面背后，拖延行為使得個人獲得某些好處。拖延帶給我們很多快樂和滿足，比如說，不少人把所有事情都拖到最后一刻完成，那么在最后一刻到來之前的那些時間，她完全可以自由支配，如果不是有“拖延”的幫助，他們哪里能享受“浮生偷得幾日閑”？不過，這種快樂和滿足是要付出代價的。如果任由我們滿足自己“好逸惡勞”的天性，不如加以引導和控制，這種愉快感就難以為繼了。這就像一個人很享受美食，但不加控制地吃，很有可能會出現(xiàn)健康問題。對于拖延者而言，拖延者預先過多地放縱了自己去享受自由時光，而沒有對這種滿足感進行適當?shù)目刂?。而且，正因為每次都是輕松悠閑的誘惑在先，痛苦糾結(jié)的期限在后。拖延者往往好了傷疤忘了疼，一次又一次走入先快樂后痛苦的過程。不少大學生都有這樣的體驗，到學期期末考試期間，總是忙的焦頭爛額。臨近期末，各種論文和考試臨近，本應在平時就扎實完成的作業(yè)和復習任務，把學生的日程堆的滿滿當當。無奈，只得日日夜夜地努力奮戰(zhàn)：白天去考試，晚間挑燈夜讀。實在困的不行了，就趴在桌子上睡上一兩個小時。如果期末剛巧有幾門考試和論文的期限湊在一處，那就不得不連續(xù)幾天開夜車：一面努力復習，一面又擔心時間不夠用，考試掛科，后悔自己沒早點開始復習。那幾天真是又焦慮，又后悔，又自責，又內(nèi)疚，又得努力干活，不能睡覺。忙得昏天黑地，內(nèi)心各種掙扎糾結(jié)。在此時，他們一般都會下定決心下次不會這樣了。但真到了下一次，又故伎重演，重蹈覆轍。不少人習慣拖延，往往把所有事情拖到最后一刻才完成，更有甚者，到最后一刻也沒有完成。有些人總是習慣等到最后一刻才行動，特拉華州大學的心理學家M.朱克曼認為這樣的人所追求的是：尋求刺激。他說：“這類人需要腎上腺素迅速上升帶來的刺激感，宣稱有壓力才有動力，在高壓下做事，才能獲得這種刺激感。事實又如何呢？他們在有限的時間里，往往根本沒辦法很好地完成任務?！钡拇_，我們經(jīng)常聽到有人信誓旦旦地說：“沒問題，肯定能做好?！笨山Y(jié)果往往是，到了最后，發(fā)現(xiàn)很多想處理的問題都根本來不及處理了。對這樣的現(xiàn)象，朱克曼教授又解釋說：“你一次又一次地推遲完成工作計劃，直到越來越接近臨界線，你錯誤地認為，這是最好的完成任務的方法。此時，你所經(jīng)歷的任何一種情感上的滿足，并不是你繼續(xù)拖延的動機所在。相反，你所體驗的‘刺激感’是在時間所剩不多的情況下，匆忙趕工產(chǎn)生的一種焦慮感，這種情感是拖延產(chǎn)生的結(jié)果，而非原因?！边@也就是說，對于工作非要等到火燒眉毛了才挑燈夜戰(zhàn)的情況，實際上就是在尋求刺激，盼著最后幾分鐘的忙碌所帶來的劣質(zhì)快感。因為他們認為，自己到了緊迫的程度，才能把內(nèi)在的潛力給逼出來。不過，這只是一廂情愿的看法。德保爾大學著名的心理學教授約瑟夫-費拉里講述過這樣一件事情。倫敦某家報社，通常要求記者們周一上報自己的選題，周二則召集了12個小組的編輯召開會議，選出這一周最為滿意的主題。這12個小組彼此之間相互競爭，毫無理智地抨擊別人的構(gòu)想。就這樣，他們一般會拖到周五才能選定出哪個構(gòu)思最合適。不過，此時離周日的出版時間已經(jīng)很近了。這就迫使那些被最終拍板的選題作者在有限的時間里拼命地趕稿。時間如此緊迫，他們根本就沒有任何修改稿件的功夫?？d出來的東西，質(zhì)量就可想而知了?？磥恚瑢で罅淤|(zhì)刺激的不只是一個人兩個人，而是一種普遍現(xiàn)象?？刹还苁钦l，不管是怎么個拖延