大學生休閑體育概論 課件 第五章:輪滑運動_第1頁
大學生休閑體育概論 課件 第五章:輪滑運動_第2頁
大學生休閑體育概論 課件 第五章:輪滑運動_第3頁
大學生休閑體育概論 課件 第五章:輪滑運動_第4頁
大學生休閑體育概論 課件 第五章:輪滑運動_第5頁
已閱讀5頁,還剩37頁未讀 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

場地上不能有水;②

在練習之前檢查場地上有沒有小的碎石、樹枝、塑料袋、裂縫等。細節(jié)決定成功,當你不注意的時候這些小小的障礙可能就會讓你摔個大大的跟頭。③

初學者練習時應遠離場地周邊的階梯、板凳等有棱角的東西。④

珍惜生命,遠離馬路,和汽車相比,輪滑的安全系數(shù)等于0。溜冰不可避免要摔跤,特別是初學者。護具是為了有效防輪鞋使用者在摔跤時出現(xiàn)傷害事故,根據(jù)人體解剖特點設計的。包括:頭盔、護肘、護腕、護膝、手套等。先戴頭盔,之后的穿戴順序依次為:戴護肘、護膝,穿鞋,最后戴護腕。脫的時候倒過來,先脫護腕,最后脫頭盔。先戴頭盔,因為頭部是重點保護對象,護腕最后才戴,是因為雙手要穿戴其他護具及穿鞋,先戴上護腕會帶來不便。初學者在練習開始階段跌倒是很正常的,但是為了保證在跌倒的時候不受傷,必須要學會如何正確的摔跤。摔跤時最好是向前摔,避免向后摔,以免摔傷頭部。①

小手指要翹起,以免戳到手指頭。②

頭要抬起,不要低頭,以免擦到臉。③

身體要團在一起,軀干用力。摔倒的時候要慢慢往下蹲。④

摔倒的時候一定要慢慢的降低重心

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論