《向職場出發(fā)-大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)》教案 第7課 職業(yè)適應(yīng)

PAGE207第課PAGE207第課職業(yè)適應(yīng)有效交流職業(yè)適應(yīng)第課PAGE職業(yè)適應(yīng)第課PAGE217

課題職業(yè)適應(yīng)課時2課時（90min）教學(xué)目標(biāo)知識技能目標(biāo)：（1）了解求職過程中常見的心理問題，熟悉職業(yè)適應(yīng)的主要內(nèi)容（2）了解影響職業(yè)適應(yīng)的因素，以及師范類大學(xué)生的職業(yè)認(rèn)同感和職業(yè)素養(yǎng)（3）學(xué)會在求職過程中進(jìn)行自我心理調(diào)適思政育人目標(biāo)：（1）自覺培養(yǎng)良好的求職心態(tài)（2）自覺培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：求職過程中常見的心理問題，影響職業(yè)適應(yīng)的因素教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會在求職過程中進(jìn)行自我心理調(diào)適教學(xué)方法案例分析法、問答法、討論法、講授法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)設(shè)計第1節(jié)課：傳授新知第2節(jié)課：問題導(dǎo)入（5min）→傳授新知（20min）→課堂練習(xí)（15min）→課堂小結(jié)（3min）→作業(yè)布置（2min）教學(xué)過程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】按照老師要求簽到培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況案例導(dǎo)入

（10min）【教師】講解“李新的焦慮”案例，并提出問題：（1）李新在求職過程中遇到了怎樣的心理問題？（2）大學(xué)生在求職過程中應(yīng)如何做好心理調(diào)適？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，在黑板上板書本節(jié)課內(nèi)容“調(diào)試求職心理”通過案例導(dǎo)入的方法，引導(dǎo)學(xué)生思考如何調(diào)試求職心理，導(dǎo)入本節(jié)課課題傳授新知

（23min）一、求職中常見的心理問題【教師】講解新知（可結(jié)合案例精、課堂討論選進(jìn)行講解）（一）自我認(rèn)知障礙1．自卑心理自卑的人通常對自身的素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評價過低。有些大學(xué)生雖然具備一定的實力和優(yōu)勢，但因自卑心理而缺乏競爭的勇氣，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢參與就業(yè)競爭，從而陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。【教師】講述“自卑是求職者的攔路虎”案例，并提問：如果你是小佳，遇到這種情況，你會怎么處理？你會如何提升自己的信心【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】分析小佳產(chǎn)生自卑的原因，總結(jié)學(xué)生的意見，概述解決自卑心理的方法2．自負(fù)心理自負(fù)的人通常心高氣傲、自視過高，總愛抬高自己而貶低別人，有時候固執(zhí)己見，唯我獨(dú)尊，喜歡將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人，在明知別人正確的情況下，也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)。有自負(fù)心理的大學(xué)生通常有很高的就業(yè)期望值。他們認(rèn)為，自己的綜合能力比一般的勞動者高出一籌，理所當(dāng)然應(yīng)該獲得條件好、待遇好的就業(yè)崗位，對用人單位十分挑剔。有自負(fù)心理的人往往不能清醒地分析當(dāng)前的就業(yè)形勢，不能正確地評價自身的能力和素質(zhì)，一旦就業(yè)受挫，便容易產(chǎn)生失落、煩躁、抑郁的心理障礙。（二）情緒障礙1．焦慮心理焦慮是指個人面對即將來臨的、可能會發(fā)生的危險或威脅時所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮和煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)。大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的原因主要有以下幾個方面：①對紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實社會缺乏理性認(rèn)識，在步入社會前心生恐懼；②缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，對所做出的選擇不夠堅定，因顧此失彼而感到彷徨；③缺乏就業(yè)方向或就業(yè)技巧，始終不能順利就業(yè)，因不斷受挫而感到恐慌。過度焦慮會對大學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生消極影響，它不僅會抑制大學(xué)生的正常思維，而且會使大學(xué)生難以集中注意力，甚至導(dǎo)致記憶力衰退，從而影響大學(xué)生的正常生活。2．抑郁心理抑郁是負(fù)面情感增強(qiáng)的表現(xiàn)。抑郁的人通常自覺情緒低落，整日憂心忡忡，對自我才智能力評價過低，同時對周圍困難估計過高。在就業(yè)過程中，大學(xué)生可能因為屢次遭受挫折而情緒低落、痛苦萬分，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁。3．患得患失心理職業(yè)選擇是對機(jī)遇的一種把握，錯過機(jī)遇，將會與成功失之交臂。在就業(yè)過程中做職業(yè)選擇時當(dāng)斷不斷，患得患失，或者“這山望著那山高”，是導(dǎo)致許多大學(xué)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。（三）其他心理障礙1．從眾心理從眾心理是指在做選擇或從事某件事時盲目從眾。不能正視就業(yè)的客觀環(huán)境和自己的能力水平的大學(xué)生易產(chǎn)生從眾心理，在就業(yè)過程中常處于盲目、徘徊狀態(tài)。2．依賴心理依賴心理是指缺乏獨(dú)立意識和自主承擔(dān)責(zé)任的意識。個人獨(dú)立決策能力不足或缺乏進(jìn)取精神的人容易產(chǎn)生依賴心理。在就業(yè)過程中，有依賴心理的大學(xué)生通常表現(xiàn)為不主動出擊，消極逃避就業(yè)市場，有“等”“靠”“要”的心理，依賴家人通融社會關(guān)系，試圖通過關(guān)系就業(yè)；依賴?yán)蠋?、學(xué)校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，幻想著天上掉餡餅，試圖坐等就業(yè)；即便有就業(yè)選擇的機(jī)會，也要向千里之外的家長尋求決策幫助，在做職業(yè)選擇時拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時機(jī)。3．攀比心理攀比心理是個體過分夸大自身被尊重的需要，在虛榮動機(jī)的驅(qū)使下所產(chǎn)生的比較極端的心理障礙。在就業(yè)過程中，由于每個人的生活環(huán)境、家庭背景、能力和性格、所碰到的機(jī)遇是不盡相同的，因而個體擇業(yè)目標(biāo)或職業(yè)的選擇不具有可比性。而不少大學(xué)生爭強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，容易產(chǎn)生攀比心理。在求職擇業(yè)過程中，攀比心理較強(qiáng)的大學(xué)生通常表現(xiàn)為忽視自身特點(diǎn)，不從自身實際情況出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己，而是與他人盲目攀比，不屑于到基層工作，總想找到一份超越別人的十全十美的工作。這種攀比心理使得不少大學(xué)生遲遲不愿簽約?！編熒印拷處熤v述“小林的錯誤選擇”案例，提問學(xué)生：“遇到小林類似的情況，你們會如何抉擇？當(dāng)已經(jīng)遇到這種情況的時候，你們會采取何種措施解決問題”，并隨機(jī)邀請學(xué)生回答【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，分析小林做出錯誤選擇的原因以及后續(xù)的解決辦法二、求職過程中的自我心理調(diào)適【教師】講解新知（結(jié)合視頻播放和拓展閱讀進(jìn)行講解）（一）客觀認(rèn)識自我大學(xué)生應(yīng)根據(jù)所學(xué)的專業(yè)確定就業(yè)方向，客觀分析勞動力市場的人才供求情況，充分了解自己的職業(yè)興趣、專業(yè)特長、能力水平、性格特點(diǎn)和家庭情況等，并據(jù)此合理地確定就業(yè)期望值。（二）保持良好就業(yè)心態(tài)就業(yè)過程中的競爭是實力的比拼，也是心理素質(zhì)的較量。良好的就業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)為能冷靜地分析就業(yè)形勢，理智地看待就業(yè)問題，泰然地應(yīng)對就業(yè)競爭，樂觀地面對就業(yè)挫折。（三）提高抗挫折能力就業(yè)過程中的優(yōu)勝劣汰現(xiàn)象是客觀存在的，每個大學(xué)生都應(yīng)正視和面對這個現(xiàn)象，正確看待就業(yè)過程中的困難和失敗，提高抗挫折能力，培養(yǎng)健康的就業(yè)心理。（四）運(yùn)用心理調(diào)適方法心理調(diào)適是指使用心理學(xué)方法或技巧改變個體心理活動的絕對強(qiáng)度，增強(qiáng)正向的心理力量，進(jìn)而改變心理狀態(tài)的過程。適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適能幫助大學(xué)生緩解心理沖突，消除心理誤區(qū)，有效地排除心理障礙，從而以積極的心態(tài)面對求職擇業(yè)問題。大學(xué)生就業(yè)心理問題的自我調(diào)適方法主要包括以下幾種?！窘處煛坎シ拧白晕倚睦碚{(diào)適方法”視頻，幫助學(xué)生了解如何在求職過程中進(jìn)行自我心理調(diào)適【學(xué)生】觀看、思考、理解1．自我轉(zhuǎn)化法自我轉(zhuǎn)化法是指個體在就業(yè)過程中產(chǎn)生不良情緒時，采取迂回的方式，把情感和注意力轉(zhuǎn)移到其他活動中去的一種方法，如參加興趣活動、學(xué)習(xí)新技能和參與假日郊游等，減少或消除不良情緒對自己的影響。2．適度宣泄法適度宣泄法是指個體在產(chǎn)生不良情緒時，通過適當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w宣泄出來的一種方法。大學(xué)生在就業(yè)過程中遇到挫折時，不能一味地把不良情緒藏在心里，而應(yīng)進(jìn)行適度的宣泄，如向知心朋友或老師傾訴，參加打球、爬山等運(yùn)動量大的活動等。宣泄情緒時一定要注意場合，確保宣泄無破壞性。3．松弛練習(xí)法松弛練習(xí)法是指個體通過一定的程式訓(xùn)練，使自己在精神上及身體上得到放松的一種行為治療方法。這種方法可以幫助大學(xué)生迅速減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)，如焦慮、恐懼、緊張、失眠和頭痛等。4．自我安慰法自我安慰法是指個體為自己找一種“合理”的解釋，“自圓其說”，以緩解精神上的壓力的一種方法。大學(xué)生在就業(yè)過程中遇到困難和挫折時，不必苛求自己，可找一個自己可以接受的理由說服自己適當(dāng)讓步，承認(rèn)并接受現(xiàn)實，從而保持內(nèi)心的安寧。5．理性情緒法理性情緒法認(rèn)為，情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起，而是由經(jīng)歷者對事件的非理性觀念引起的，如果將非理性觀念變?yōu)槔硇杂^念，就可消除情緒困擾。例如，個別大學(xué)生認(rèn)為“大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該是順利和理想的”，這種觀念導(dǎo)致其在就業(yè)過程中遇到挫折時便消沉苦悶或怨天尤人，產(chǎn)生不良情緒，進(jìn)而引發(fā)心理問題。如果改變這些錯誤想法，不良情緒就會消除，就業(yè)心理就能得到調(diào)適?！編熒印拷處熤v解“不良就業(yè)心理的調(diào)適”，闡述不良就業(yè)心理的調(diào)適方法，提問學(xué)生：“在學(xué)習(xí)和生活中，你常采用怎樣的方法調(diào)適自己的心理？”，并隨機(jī)邀請學(xué)生回答【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，概述學(xué)生調(diào)適心理的方法三、良好求職心態(tài)的培養(yǎng)【教師】講解新知（結(jié)合案例精選講解新知）（一）調(diào)整心態(tài)，積極行動1．調(diào)整心態(tài)大學(xué)生要想培養(yǎng)良好的求職心態(tài)，首先必須擺正就業(yè)態(tài)度，糾正錯誤的思想觀念，摒棄從眾心理、依賴心理、攀比心理，克服怯懦心理、自卑心理、自負(fù)心理，學(xué)會調(diào)節(jié)焦慮心理、抑郁心理和患得患失的心理。2．積極行動大學(xué)生要想獲得成功，必須要積極行動起來，用客觀的行動結(jié)果和正向能量促使自己不斷前進(jìn)，否則，不利于良好求職心態(tài)的培養(yǎng)，更不利于成長成才。具體而言，大學(xué)生應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：（1）克服凡事不找方法而只找借口的缺點(diǎn)。有些大學(xué)生在遇到困難時，不積極尋找解決方法，而只找借口，如客觀條件不具備、沒有時間、能力不如別人等，以致錯過行動的最佳時機(jī)?？梢哉f，借口是行動的大敵，借口越多，人的惰性越大，行動力也就越差。（2）克服對未知事物的恐懼。有些大學(xué)生之所以不敢行動，是因為他們對不確定的未來有著恐懼心理，擔(dān)心行動會帶來不好的結(jié)果。所以，他們寧可維持并不滿意的現(xiàn)狀，也不愿意去改變現(xiàn)狀。只有克服恐懼心理，才能獲得成功，或者從失敗中吸收經(jīng)驗教訓(xùn)，進(jìn)而不斷完善自己，并不斷進(jìn)步。（3）摒棄“待萬事俱備再行動”的錯誤觀念。有些大學(xué)生缺乏行動力，是因為覺得現(xiàn)在條件還不充分，時機(jī)還不成熟，結(jié)果一拖再拖，直到錯過了最佳時機(jī)才后悔當(dāng)初沒有采取行動。條件百分之百具備的時候再行動確實可以降低風(fēng)險，或確保萬無一失，但萬事俱備的可能性是微乎其微的，因為世界上的一切事物都處在不斷的發(fā)展變化中。而機(jī)會是稍縱即逝的，只有積極行動才能把握機(jī)會，才能將美好的想法轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實。（二）提升素質(zhì)，勇敢面對1．提高心理承受能力面對激烈的市場競爭和巨大的就業(yè)壓力，大學(xué)生應(yīng)提高自身對各種突發(fā)事件的心理承受能力，坦然面對求職過程中的失敗，客觀地分析自己失敗的原因，并根據(jù)實際情況和失敗原因調(diào)整自己的求職策略，以便在下次的求職中獲得成功。同時，大學(xué)生應(yīng)把求職過程看作一個認(rèn)識社會、適應(yīng)社會的好機(jī)會，學(xué)會通過求職活動來了解自己、發(fā)展自己，促進(jìn)自我成長?！窘處煛恐v述“面對壓力，學(xué)會正確調(diào)適”案例，并提問：你認(rèn)為小婭獲得成功的原因是什么？如果是你遇到這種情況，你會怎么處理？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】分析小婭在整個面試過程中的表現(xiàn)，給予學(xué)生正確的求職心態(tài)指導(dǎo)2．樹立自信心自信是獲得成功的精神支柱，是一個人成長過程中不可缺少的重要心理素質(zhì)。自信有助于個體超越自我，昂揚(yáng)斗志，進(jìn)而獲得成功。自信心并非是短時間內(nèi)所能樹立的。為了有效地增強(qiáng)求職時的自信心，大學(xué)生在平時就應(yīng)該學(xué)好專業(yè)知識，積極參加社會實踐，并有針對性地學(xué)習(xí)求職技能，以充分地挖掘自己的潛力，全面提高自己的綜合素質(zhì)。這樣，大學(xué)生在求職時才能信心十足。3．培養(yǎng)獨(dú)立意識大學(xué)生應(yīng)在平時的學(xué)習(xí)和生活中有意識地培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識，學(xué)會獨(dú)立思考，增強(qiáng)對事物的判斷力，提高自己分析問題和解決問題的能力。這樣才能最大限度地降低環(huán)境變化和他人言行對自己的干擾，進(jìn)而在求職過程中堅定地追求自己的職業(yè)目標(biāo)，以自信、樂觀的態(tài)度面對求職過程中的困難和挫折。（三）培養(yǎng)情商，適應(yīng)社會情商是一種自我情緒控制能力的指數(shù)，它是相對于智商而言的概念。情商實際上是一種能力，是一個人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己情感及認(rèn)知和回應(yīng)他人情緒的一種能力。在影響成功的諸多因素中，情商占有重要的地位。大學(xué)生加強(qiáng)情商培養(yǎng)對培養(yǎng)良好的求職心態(tài)具有重要作用。大學(xué)生有意識地提高情商，有利于自己了解和管理自身情緒，有效地激勵自己用積極的態(tài)度面對挫折和壓力，也有利于自己及時而準(zhǔn)確地識別他人的情緒，進(jìn)而有針對性地調(diào)整自己的言行，提高人際交往能力，從而更好地適應(yīng)社會。大學(xué)生可以從以下幾個方面入手來培養(yǎng)自己的情商和適應(yīng)社會的能力：（1）接受情商教育。大學(xué)生在參加就業(yè)指導(dǎo)和崗前培訓(xùn)的同時，可以接受情商教育，如公共修養(yǎng)教育、友誼與情感教育、公平競爭教育和社會適應(yīng)教育等，有意識地培養(yǎng)情緒感受能力和情感互動能力，增強(qiáng)團(tuán)隊意識，提升社會適應(yīng)能力，為就業(yè)做好充足的心理準(zhǔn)備。（2）參加社會實踐活動。大學(xué)生應(yīng)積極參加社會實踐活動，通過對現(xiàn)實生活的切身體驗來認(rèn)知社會，認(rèn)知職業(yè)，認(rèn)知自我，有意識地培養(yǎng)自己吃苦耐勞、積極進(jìn)取、敬業(yè)奉獻(xiàn)和團(tuán)隊合作的精神，這都有利于提高情商，為適應(yīng)社會的競爭打下良好的基礎(chǔ)。在求職就業(yè)的過程中，大學(xué)生難免會存在心理和情緒方面的困惑。這時，大學(xué)生應(yīng)積極尋求心理健康咨詢指導(dǎo)，進(jìn)行職業(yè)心理調(diào)適?！緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶通過視頻欣賞、案例分析和教師講解等教學(xué)手段，使學(xué)生掌握求職心理調(diào)適的方法課堂討論（10min）【教師】設(shè)置討論課題，組織學(xué)生進(jìn)行討論（1）根據(jù)以下材料，展開討論。A

同學(xué)：“他成績比不上我，參加的活動也沒我多，居然簽到一個好單位，我一定不能比他差！”B同學(xué)：“找工作靠實力，外表根本不重要?！盋同學(xué)：“給三四個單位投了簡歷，都沒有回音，唉，被打擊了，不想找工作了?！闭埛謩e對以上三位同學(xué)的就業(yè)心理做出評判。（2）想一想自己在求職擇業(yè)過程中可能會出現(xiàn)哪些心理問題，并與同學(xué)進(jìn)行討論，以尋找解決方法?！緦W(xué)生】聆聽、思考、參與課堂討論【教師】根據(jù)學(xué)生完成課堂討情況，填寫探索活動評價表通過課堂討論，深入地了解自己在求職過程中可能出現(xiàn)的心理問題，并做好求職心理準(zhǔn)備第二節(jié)課問題導(dǎo)入

（5min）【教師】講述“我是不是該換份工作”案例，并提出問題：（1）李林是否適應(yīng)他目前的工作？（2）大學(xué)生應(yīng)如何做好職業(yè)適應(yīng)？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】根據(jù)學(xué)生的發(fā)言引出新知用問題導(dǎo)入，讓學(xué)生主動探究如何做好職業(yè)適應(yīng)的策略傳授新知

（20min）一、職業(yè)適應(yīng)的主要內(nèi)容【教師】講解新知職業(yè)適應(yīng)主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：（1）角色適應(yīng)。角色適應(yīng)是指大學(xué)生對職業(yè)的地位、性質(zhì)和職責(zé)等的主動適應(yīng)過程。角色適應(yīng)的目的是最大限度地創(chuàng)造人崗適配的經(jīng)濟(jì)效益和社會效益。（2）心理適應(yīng)。心理適應(yīng)是指大學(xué)生在感覺、情緒、性格、意志和情感等方面對職業(yè)相關(guān)信息的適應(yīng)過程。其中，情感適應(yīng)尤為重要。（3）生理適應(yīng)。生理適應(yīng)是指大學(xué)生對工作時間、工作節(jié)奏、勞動強(qiáng)度和緊張程度的適應(yīng)過程，包括身體各種感覺器官和運(yùn)動器官的適應(yīng)過程。（4）智能適應(yīng)。智能適應(yīng)是指大學(xué)生依據(jù)職業(yè)崗位所要求的知識與能力結(jié)構(gòu)，調(diào)整自身的知識與能力結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)職業(yè)崗位要求的過程。（5）群體適應(yīng)。群體適應(yīng)是指大學(xué)生適應(yīng)新的協(xié)作集體的過程，主要包括大學(xué)生對自身角色與領(lǐng)導(dǎo)、同事等各方面的關(guān)系的適應(yīng)過程?！緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶二、影響職業(yè)適應(yīng)的因素【教師】講解新知（一）職業(yè)定位1．職業(yè)期望大學(xué)生經(jīng)過十幾年的寒窗苦讀，對職業(yè)發(fā)展和社會生活抱有很高的期望——希望能夠迅速實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，更好地回報家人和社會。如果大學(xué)生在入職后發(fā)現(xiàn)工作內(nèi)容、職業(yè)環(huán)境和晉升空間等與自己的期望值相差太大，則大學(xué)生將較難適應(yīng)這個職業(yè)。2．職業(yè)待遇職業(yè)待遇是影響一部分大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)的關(guān)鍵因素。剛畢業(yè)的大學(xué)生在物質(zhì)上比較匱乏，一旦進(jìn)入社會就會面臨著生存問題，之后才談得上長足發(fā)展。較高的經(jīng)濟(jì)收入既是職業(yè)流動的物質(zhì)保障，又是向高一層職業(yè)流動的籌碼。因此，一部分大學(xué)生過多地注重職業(yè)待遇，導(dǎo)致職業(yè)適應(yīng)受到影響。3．職業(yè)聲望職業(yè)聲望是指人們對職業(yè)的評價。職業(yè)聲望的高低會影響大學(xué)生對所選職業(yè)的適應(yīng)程度。剛剛畢業(yè)的大學(xué)生往往不能馬上找到最適合自己的職業(yè)，一些大學(xué)生傾向選擇相對穩(wěn)定、聲望較高的職業(yè)。例如，每年都有大量大學(xué)生選擇參加國家公務(wù)員考試，其中一些學(xué)生選擇公務(wù)員這一職業(yè)的原因，就在于其相對穩(wěn)定且職業(yè)聲望較高。（二）職業(yè)心理當(dāng)今大學(xué)生在求職過程中面臨著多元化的選擇。一部分大學(xué)生傾向于尋求一份穩(wěn)定的工作，而一部分大學(xué)生摒棄了“鐵飯碗”的傳統(tǒng)觀念，轉(zhuǎn)而追求自身價值的實現(xiàn)。一部分大學(xué)生希望所從事的職業(yè)與自己的專業(yè)對口，而一部分大學(xué)生想挑戰(zhàn)非專業(yè)對口的職業(yè)，并希望自己在事業(yè)上有所作為。在實際生活中，大學(xué)生對職業(yè)的考慮是多方面的，且不同的大學(xué)生對職業(yè)的心理期望是不同的。大多數(shù)大學(xué)生在擇業(yè)時既追求精神上的滿足感和事業(yè)上的成就感，又希望在物質(zhì)上有足夠的保障。這些職業(yè)心理方面的現(xiàn)實因素會對大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)產(chǎn)生影響。（三）工作經(jīng)驗很多用人單位在招聘時非?？粗毓ぷ鹘?jīng)驗，但是絕大多數(shù)的大學(xué)生缺乏實際工作經(jīng)驗，這影響其對實際工作內(nèi)容、工作環(huán)境和工作流程等各方面的適應(yīng)程度。（四）人際關(guān)系在強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊協(xié)作精神的社會中，和諧的人際關(guān)系對職業(yè)適應(yīng)具有舉足輕重的作用。有些大學(xué)生雖然工作能力很強(qiáng)，但由于不擅長人際交往，在工作中可能會因與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處不好而陷于困境?！緦W(xué)生】聆聽、思考、理解、記憶三、職業(yè)適應(yīng)中容易出現(xiàn)的問題【教師】講解新知（可結(jié)合案例精選進(jìn)行分析講解）（一）心理不適應(yīng)1．依戀與忐忑共存初入職場，大學(xué)生難免會帶有學(xué)生時代的稚氣，無法立刻從學(xué)生角色轉(zhuǎn)為職業(yè)角色，心中忐忑，不能快速適應(yīng)全新的職業(yè)角色。同時，在角色轉(zhuǎn)換過程中，一些大學(xué)生過多地依戀學(xué)生角色，習(xí)以為常地以學(xué)生的行為習(xí)慣待人接物，用學(xué)生特有的思維方式思考和解決問題。例如，大學(xué)生在遇到困難和挫折時傾向性地選擇退縮或依賴他人，無法獨(dú)立面對。2．眼高手低與心浮氣躁很多大學(xué)生認(rèn)為自己接受了高等教育，在就業(yè)市場上就具有優(yōu)勢，所以在單位基層從事瑣碎的工作是大材小用。但事實上，大學(xué)生剛剛踏入職場，缺乏相應(yīng)的工作技能和實踐經(jīng)驗，甚至極度欠缺與人合作的能力和人際交往能力。因此，有前述認(rèn)知觀念的大學(xué)生在職場上往往會陷入眼高手低的困境，甚至在工作中心浮氣躁。這些狀況會影響大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)狀態(tài)。（二）崗位不適應(yīng)1．工作滿意度不高一些大學(xué)生頻繁跳槽，其原因在于對現(xiàn)有的工作不滿意。他們通常要么覺得工作環(huán)境不好，要么不適應(yīng)工作內(nèi)容。其實，本質(zhì)原因是他們不清楚自己的職業(yè)規(guī)劃，不知道自己想要一份怎樣的工作。有的大學(xué)生目光短淺，只關(guān)注眼前的利益，當(dāng)初期薪水不如意時，便產(chǎn)生不滿；有的大學(xué)生對工作的期望過高，當(dāng)他們在工作中不能快速實現(xiàn)自我價值時，便產(chǎn)生不滿；有的大學(xué)生不愿意吃苦，也不愿意放下身段去向領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)，當(dāng)他們無法承受工作壓力或解決工作中的困難時，就會對工作現(xiàn)狀產(chǎn)生不滿。2．人際關(guān)系不和諧當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，在家備受關(guān)注和呵護(hù)，自我意識比較強(qiáng)。一些大學(xué)生做事情時，只考慮自己的喜好，很少顧及他人的感受，缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作和顧全大局的意識。進(jìn)入職場后，大學(xué)生面臨的是比學(xué)校復(fù)雜得多的工作環(huán)境，他們在獨(dú)立完成工作任務(wù)的同時還要處理好各方面的人際關(guān)系。很多大學(xué)生對此無所適從，尤其是其自身的一些個性在工作中凸顯出來時，其職場人際關(guān)系容易出現(xiàn)問題，這讓其感到難以適應(yīng)。（三）知識技能不適應(yīng)一些大學(xué)生在大學(xué)期間只注重理論知識的學(xué)習(xí)和積累，而很少參加社會實踐，這導(dǎo)致其動手能力差，缺乏實踐經(jīng)驗。這些大學(xué)生在走上工作崗位后，不能將所學(xué)知識有效地運(yùn)用到實際工作中去，從而不能及時適應(yīng)崗位要求。【教師】講述“我們在抱怨時，已被別人超越”案例，并提問：同學(xué)們認(rèn)為約翰獲得成功的原因是什么？如果是你，你會像約翰這樣的堅持嗎？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】分析約翰在工作過程中的表現(xiàn)，總結(jié)約翰取得成功的原因四、職業(yè)適應(yīng)能力的提升【教師】講解新知（可結(jié)合案例精選、課堂討論進(jìn)行分析講解）（一）強(qiáng)化職業(yè)認(rèn)同感職業(yè)認(rèn)同感是指個體對于所從事職業(yè)的目標(biāo)、社會價值及其他因素的看法，與社會對該職業(yè)的評價及期望的一致性，即個體對他人或群體的有關(guān)職業(yè)方面的看法、認(rèn)識的完全贊同或認(rèn)可。擁有高職業(yè)認(rèn)同感的大學(xué)生一般都具有較高的學(xué)業(yè)滿意度（學(xué)業(yè)滿意度是學(xué)生在客觀學(xué)業(yè)成就的基礎(chǔ)上，加入了目標(biāo)、價值等認(rèn)知因素而形成的對學(xué)業(yè)質(zhì)量的一種自我綜合評價。）和總體生活滿意度及對未來較低的擔(dān)憂度。大學(xué)生若要強(qiáng)化職業(yè)認(rèn)同感，就應(yīng)做好以下幾個方面：（詳見教材）（二）培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)1．遵守職業(yè)道德職業(yè)道德是指從事一定職業(yè)的人在職業(yè)活動中應(yīng)當(dāng)遵循的具有職業(yè)特征的道德要求和行為準(zhǔn)則。職業(yè)道德具有時代性和歷史繼承性，在不同的歷史時期有不同的要求?，F(xiàn)階段，社會主義職業(yè)道德的基本要求是“愛崗敬業(yè)，誠實守信，辦事公道，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會”。2．培養(yǎng)責(zé)任意識責(zé)任意識是指一個人在生活或工作中對待他人、家庭、組織和社會負(fù)責(zé)的自覺意識，是不同社會角色的權(quán)利、責(zé)任、義務(wù)在人腦中的主觀反映。它包含兩方面的內(nèi)容，即一個人既要對自己的行為后果承擔(dān)責(zé)任，又要對他人和社會負(fù)責(zé)?！窘處煛空故尽柏?zé)任感的重要性”案例，并提問：同學(xué)們看完這個案例，最大的感觸是什么？隨機(jī)抽取學(xué)生回答【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言3．強(qiáng)化敬業(yè)意識在當(dāng)今社會，一個人是否具備敬業(yè)精神，是衡量員工能否勝任一份工作的首要標(biāo)準(zhǔn)，因為它不僅關(guān)系到企業(yè)的生存與發(fā)展，也關(guān)系到員工的切身利益。大學(xué)生進(jìn)入職場后，應(yīng)從以下幾個方面強(qiáng)化自己的敬業(yè)意識：（1）以主人翁的精神對待職業(yè)活動。主人翁精神是敬業(yè)意識的重要因素，這種精神可以從兩個方面體現(xiàn)出來：一是要把自己當(dāng)成組織的主人；二是要把組織的事當(dāng)成自己的事。大學(xué)生如果對職場上的每件事情都保持這種態(tài)度，就能慢慢地將敬業(yè)養(yǎng)成一種習(xí)慣，從而強(qiáng)化敬業(yè)意識。（2）謹(jǐn)防和克服工作中出現(xiàn)不敬業(yè)的陋習(xí)。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究，員工不敬業(yè)的表現(xiàn)主要有如下幾種：三心二意，敷衍了事；不求有功，但求無過；明哲保身，逃避責(zé)任；怨天尤人，不思進(jìn)取；等等。實踐證明，養(yǎng)成不敬業(yè)的陋習(xí)的人，長此以往，很可能會陷入一個惡性怪圈：思想狹隘守舊，工作績效不佳，難于晉級加薪，不敬業(yè)程度進(jìn)一步加深。此外，由于不敬業(yè)者浪費(fèi)資源，貽誤工作，影響績效，必然給組織帶來損害，所以這些人自然會成為組織裁員的對象。（3）在工作中努力實踐敬業(yè)三境界。敬業(yè)的第一境界是樂業(yè)。大學(xué)生要培養(yǎng)對自己職業(yè)的興趣，要樂于從事自己的職業(yè)，即熱愛這個職業(yè)，這是敬業(yè)最重要的一個前提。敬業(yè)的第二境界是勤業(yè)。勤業(yè)并不是機(jī)械地重復(fù)自己每天的工作，而是要有意識地鍛煉自己，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，以提高工作效率、創(chuàng)造更大價值。敬業(yè)的第三境界是精業(yè)。它要求大學(xué)生在進(jìn)入職場后，對本職工作精益求精，勝不驕、敗不餒，戒驕戒躁，練就一流的業(yè)務(wù)能力，力爭成為行業(yè)領(lǐng)域的行家里手、業(yè)務(wù)骨干；同時，隨著社會的發(fā)展和科技的進(jìn)步，精業(yè)還要求大學(xué)生動態(tài)地維持其一流的業(yè)務(wù)水平，即不斷學(xué)習(xí)新知識和新技術(shù)，與時俱進(jìn)，使自己的業(yè)務(wù)能力更上一層樓，真正做到精于此業(yè)。4．加強(qiáng)誠信意識誠信是一個人的立身之本，也是一個職業(yè)人不可缺少的職業(yè)素養(yǎng)。大學(xué)生應(yīng)從以下幾個方面來強(qiáng)化自己的誠信意識：（1）忠誠于企業(yè)。大學(xué)生要關(guān)心企業(yè)發(fā)展，自覺維護(hù)企業(yè)信譽(yù)，在企業(yè)中安心工作，自覺將企業(yè)的興衰和自我的發(fā)展聯(lián)系在一起，用自己的能力和才華為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。（2）取信于同事。在職場中，良好的人際關(guān)系是個體順利開展工作的保障。拋棄虛偽、以誠相待、以信為榮的人際關(guān)系，才是最和諧、最美好的。因此，在企業(yè)中，無論是與人相處，還是開展工作，大學(xué)生都要實事求是，堅持原則，信守承諾，與同事平等競爭，不弄虛作假，不營私舞弊。（3）正確看待利益。在對待利益的問題上，大學(xué)生要學(xué)會正確處理自我利益與他人利益、眼前利益與長遠(yuǎn)利益的關(guān)系，要堅持誠信的作風(fēng)，不受眼前利益的誘惑，堅持自己的原則。如果一個人把個人利益看得高于一切，就會迷失自我；如果將個人利益與企業(yè)、社會的利益統(tǒng)一起來，則不僅能取得個人事業(yè)上的成功，也能為企業(yè)的發(fā)展和社會的進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)?！窘處煛恐v述“忠誠贏來機(jī)會”案例，并提問：如何看待忠誠的含義？同學(xué)們認(rèn)為忠誠重要嗎？如何理解在工作中的忠誠？【學(xué)生】聆聽、思考、回答【教師】分析小李在面試過程中忠誠的表現(xiàn)，總結(jié)小李取得成功的原因5．樹立競爭意識競爭無時不在、無處不有。大學(xué)生只有樹立競爭意識，擁有進(jìn)取心，不斷追求更高的目標(biāo)，不斷提升自己的價值和競爭能力，才能不被日益進(jìn)步的社會和不斷更新的工作所淘汰。6．學(xué)習(xí)勞模精神勞動模范簡稱“勞?！?，是指在社會主義建設(shè)事業(yè)中成績卓著的勞動者，經(jīng)職工民主評選、有關(guān)部門審核和政府審批后被授予榮譽(yù)稱號的人。每一個時代的勞模都有其特點(diǎn)，無論時代如何變遷，永遠(yuǎn)不變的是勞模精神的本質(zhì)。“愛崗敬業(yè)、爭創(chuàng)一流，艱苦奮斗、勇于創(chuàng)新，淡泊名利、甘于奉獻(xiàn)”的勞模精神，是激勵全國各族人民團(tuán)結(jié)奮斗、勇往直前的強(qiáng)大精神力量。7．培育工匠精神工匠精神是勞模精神當(dāng)代品格的核心要素。從本質(zhì)上講，工匠精神是一種基于技能導(dǎo)向的職業(yè)精神，它源于勞動者對勞動對象品質(zhì)的極致追求，它具有精益求精、專注執(zhí)著、嚴(yán)謹(jǐn)慎獨(dú)、創(chuàng)新創(chuàng)造、愛崗敬業(yè)，以及情感滲透、自我融入的基本內(nèi)涵，既表現(xiàn)了極致之美的品質(zhì)追求，又體現(xiàn)了敬業(yè)之美的精神原色，更展現(xiàn)了創(chuàng)造之美的價值升華。當(dāng)前，我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展正處于轉(zhuǎn)型升級的關(guān)鍵時期，培育和弘揚(yáng)工匠精神對于提升我國產(chǎn)品質(zhì)量、建設(shè)質(zhì)量強(qiáng)國和制造強(qiáng)國具有特殊而重要的意義。對于個體而言，工匠精神體現(xiàn)了個體對自己所從事的職業(yè)的尊重、熱愛和堅守，也體現(xiàn)了其對社會高度負(fù)責(zé)的態(tài)度。大學(xué)生要以各行業(yè)各領(lǐng)域的技能大師為榜樣，向他們學(xué)習(xí)，培育自身的工匠精神。首先，應(yīng)強(qiáng)化責(zé)任意識和職業(yè)操守，在工作的各個環(huán)節(jié)都應(yīng)保持認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，努力為社會提供符合標(biāo)準(zhǔn)的勞動成果。其次，應(yīng)樹立職業(yè)理想。“三百六十行，行行出狀元?！贝髮W(xué)生無論身處何種崗位，都應(yīng)該有追求卓越的理念。對于一線員工和專業(yè)技術(shù)人員來說，就應(yīng)樹立成為“中國工匠”的職業(yè)理想。在工作中應(yīng)有終身學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鉆研的精神，不斷提升自身的專業(yè)技能，在打造更多享譽(yù)世界的“中國品牌”的過程中成就自己的精彩人生。【師生互動】教師展示“魏紅權(quán)：在平凡崗位上做最好的自己”案例，與學(xué)生討論交流，看完這則案例，同學(xué)們有何深刻的感觸？【學(xué)生】聆聽、思考、交流（三）努力適應(yīng)職場1．盡快融入團(tuán)隊大學(xué)生走出校門，踏入職場的時候，面對的幾乎是一個完全陌生的環(huán)境。這時，大學(xué)生如果能盡快融入團(tuán)隊，得心應(yīng)手地展開工作，就能盡快實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，這樣當(dāng)然最好。但如果無法融入團(tuán)隊并適應(yīng)新的工作環(huán)境，就要根據(jù)自己的具體情況分析原因，找到解決方法。如果覺得身體疲憊不堪，就要學(xué)會調(diào)節(jié)和放松，做到有張有弛，以便有條不紊地開展工作；如果不適應(yīng)復(fù)雜的人際關(guān)系，也不必過于煩惱，只要做到以誠待人、熱情得體、不卑不亢，就一定能處理好職場中的各種人際關(guān)系；如果因為一時不能勝任工作而感到不適應(yīng)，就應(yīng)該正視問題，努力地提升自己的業(yè)務(wù)能力，盡快熟悉工作內(nèi)容。2．理智面對冷遇大學(xué)生初入職場，難免在工作中遭受冷遇。概括而言，大學(xué)生應(yīng)沉著冷靜、豁達(dá)大度地對待冷遇，多從自身找原因，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，以及時解決遭受冷遇的問題。如果受到冷遇的原因不在于自身，則大學(xué)生可通過謙虛好學(xué)、踏實肯干的方式來解決，爭取做出一番成績，扭轉(zhuǎn)冷遇局勢。3．正確看待挫折初入職場的大學(xué)生懷著滿腔熱情和美好憧憬，想在工作中有所作為，但現(xiàn)實與理想往往有著較大的差距，大學(xué)生很容易遭遇挫折。大學(xué)生如果不能及時調(diào)整心態(tài)，正視挫折，就很容易產(chǎn)生消極情緒，從而影響正常的工作和生活。因此，大學(xué)生遭遇挫折時應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：進(jìn)行積極的心理自我防衛(wèi)，將內(nèi)心的消極情緒轉(zhuǎn)化為發(fā)奮圖強(qiáng)、力爭上進(jìn)的積極情緒，以謀求心理平衡；勇敢面對問題并努力解決它。4．虛心接受批評一個人對待批評的態(tài)度，可以反映出其道德修養(yǎng)水平，也會對其人際關(guān)系和工作績效產(chǎn)生一定的影響。對待批評，不同的人有著截然不同的態(tài)度：有的人勇于承認(rèn)自己的錯誤，誠懇地接受批評，總結(jié)教訓(xùn)并及時加以改正；有的人受到批評就喪失信心，萎靡不振，甚至自暴自棄；還有的人一受到批評便怒火中燒，使領(lǐng)導(dǎo)和同事“敬而遠(yuǎn)之”。無疑，后兩種態(tài)度是不可取的。初入職場的大學(xué)生應(yīng)持有“有則改之，無則加勉”的態(tài)度，虛心接受批評，總結(jié)教訓(xùn)，糾正錯誤，努力提升自己。5．努力鉆研業(yè)務(wù)初入職場的大學(xué)生因經(jīng)驗不足等因素，在工作中難免出現(xiàn)差錯和失誤，但這并不意味著大學(xué)生就可以理所當(dāng)然地出現(xiàn)差錯和失誤。6．建立和諧人際關(guān)系人際關(guān)系是各種社會關(guān)系得以實現(xiàn)的基礎(chǔ)，是人與人直接聯(lián)系的媒介。走上工作崗位的大學(xué)生應(yīng)重視人際關(guān)系，積極建立和諧的人際關(guān)系?！窘處煛恐v述“不同的態(tài)度，不同的境遇”案例，分析小趙和小李獲得不用近況的原因【學(xué)生】聆聽、思考、記錄五、師范類大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)【教師】講解新知（可結(jié)合拓展閱讀進(jìn)行分析講解）（一）師范類大學(xué)生職業(yè)認(rèn)同感的強(qiáng)化一直以來，人們對于教師的形象定位就是品德高尚、學(xué)識淵博、富有愛心、樂于奉獻(xiàn)，能夠做學(xué)生的表率。隨著社會的發(fā)展和生活水平的不斷提高，人們的法治觀念不斷增強(qiáng)，對教育的理解不斷加深，同時，對教師的要求和期待也越來越高。教師需要在承受工作壓力的同時，抵御來自社會各界的壓力。在這種形勢下，師范生一方面有成為一名合格教師的主觀愿望和理想，另一方面因責(zé)任重大、付出大于回報等流行觀念而對從事教師職業(yè)望而卻步。這會影響師范生職業(yè)認(rèn)同感的形成，進(jìn)而影響其從事教師職業(yè)的忠誠度、進(jìn)取心、成就感和事業(yè)心。因此，師范生應(yīng)有意識地培養(yǎng)和增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感。具體而言，可從以下四個方面入手：（詳見教材）（二）師范類大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)師范類大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)涵十分豐富，包括師德師品素養(yǎng)、專業(yè)知識素養(yǎng)、職業(yè)技能素養(yǎng)和科學(xué)文化素養(yǎng)等核心職業(yè)素養(yǎng)，以及在此基礎(chǔ)上形成的綜合職業(yè)素養(yǎng)。1．培養(yǎng)師德師品素養(yǎng)師德師品是指教師在從事教育活動中逐漸形成的比較穩(wěn)定的道德觀念、行為規(guī)范和道德品質(zhì)的總和，是調(diào)節(jié)教師與他人、教師與集體及社會相互關(guān)系的行為準(zhǔn)則。作為未來教育事業(yè)的主力軍和教師的后備力量，師范生除了應(yīng)具備專業(yè)知識外，還應(yīng)具備良好的師德師品素養(yǎng)。師范生應(yīng)加深對師德師品的認(rèn)知，自覺摒棄外界不良職業(yè)道德的影響，運(yùn)用正確的價值觀、人生觀和世界觀進(jìn)行自我管理，從而提升自身素質(zhì)。同時，師范生還應(yīng)具有自我塑造良好職業(yè)道德的能力，堅持把尊重學(xué)生、愛護(hù)學(xué)生、理解學(xué)生的觀念牢記在心并運(yùn)用到實踐中，真正做到身體力行，把師德師品作為自身能力的體現(xiàn)。2．強(qiáng)化專業(yè)知識素養(yǎng)師范生的專業(yè)知識素養(yǎng)包含教育教學(xué)理念、專業(yè)基礎(chǔ)知識和專業(yè)能力等。其中，教育教學(xué)理念是教師從事教育教學(xué)工作的理論源泉，專業(yè)基礎(chǔ)知識和專業(yè)能力是教學(xué)工作的無限動力。新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革對教師的專業(yè)化程度提出了更高的要求，它不但要求教師具備豐