《向職場(chǎng)出發(fā)-大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)》教案 第7課 職業(yè)適應(yīng)

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課題職業(yè)適應(yīng)課時(shí)2課時(shí)（90min）教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：（1）了解求職過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，熟悉職業(yè)適應(yīng)的主要內(nèi)容（2）了解影響職業(yè)適應(yīng)的因素，以及師范類大學(xué)生的職業(yè)認(rèn)同感和職業(yè)素養(yǎng)（3）學(xué)會(huì)在求職過(guò)程中進(jìn)行自我心理調(diào)適思政育人目標(biāo)：（1）自覺(jué)培養(yǎng)良好的求職心態(tài)（2）自覺(jué)培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：求職過(guò)程中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，影響職業(yè)適應(yīng)的因素教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)在求職過(guò)程中進(jìn)行自我心理調(diào)適教學(xué)方法案例分析法、問(wèn)答法、討論法、講授法教學(xué)用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學(xué)設(shè)計(jì)第1節(jié)課：傳授新知第2節(jié)課：?jiǎn)栴}導(dǎo)入（5min）→傳授新知（20min）→課堂練習(xí)（15min）→課堂小結(jié)（3min）→作業(yè)布置（2min）教學(xué)過(guò)程主要教學(xué)內(nèi)容及步驟設(shè)計(jì)意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進(jìn)行簽到【學(xué)生】按照老師要求簽到培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，掌握學(xué)生的出勤情況案例導(dǎo)入

（10min）【教師】講解“李新的焦慮”案例，并提出問(wèn)題：（1）李新在求職過(guò)程中遇到了怎樣的心理問(wèn)題？（2）大學(xué)生在求職過(guò)程中應(yīng)如何做好心理調(diào)適？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，在黑板上板書(shū)本節(jié)課內(nèi)容“調(diào)試求職心理”通過(guò)案例導(dǎo)入的方法，引導(dǎo)學(xué)生思考如何調(diào)試求職心理，導(dǎo)入本節(jié)課課題傳授新知

（23min）一、求職中常見(jiàn)的心理問(wèn)題【教師】講解新知（可結(jié)合案例精、課堂討論選進(jìn)行講解）（一）自我認(rèn)知障礙1．自卑心理自卑的人通常對(duì)自身的素質(zhì)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力評(píng)價(jià)過(guò)低。有些大學(xué)生雖然具備一定的實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，但因自卑心理而缺乏競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，不敢參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，從而陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。【教師】講述“自卑是求職者的攔路虎”案例，并提問(wèn)：如果你是小佳，遇到這種情況，你會(huì)怎么處理？你會(huì)如何提升自己的信心【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】分析小佳產(chǎn)生自卑的原因，總結(jié)學(xué)生的意見(jiàn)，概述解決自卑心理的方法2．自負(fù)心理自負(fù)的人通常心高氣傲、自視過(guò)高，總愛(ài)抬高自己而貶低別人，有時(shí)候固執(zhí)己見(jiàn)，唯我獨(dú)尊，喜歡將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人，在明知?jiǎng)e人正確的情況下，也不愿意改變自己的態(tài)度或接受別人的觀點(diǎn)。有自負(fù)心理的大學(xué)生通常有很高的就業(yè)期望值。他們認(rèn)為，自己的綜合能力比一般的勞動(dòng)者高出一籌，理所當(dāng)然應(yīng)該獲得條件好、待遇好的就業(yè)崗位，對(duì)用人單位十分挑剔。有自負(fù)心理的人往往不能清醒地分析當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)，不能正確地評(píng)價(jià)自身的能力和素質(zhì)，一旦就業(yè)受挫，便容易產(chǎn)生失落、煩躁、抑郁的心理障礙。（二）情緒障礙1．焦慮心理焦慮是指?jìng)€(gè)人面對(duì)即將來(lái)臨的、可能會(huì)發(fā)生的危險(xiǎn)或威脅時(shí)所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮和煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)。大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的原因主要有以下幾個(gè)方面：①對(duì)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)社會(huì)缺乏理性認(rèn)識(shí)，在步入社會(huì)前心生恐懼；②缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，對(duì)所做出的選擇不夠堅(jiān)定，因顧此失彼而感到彷徨；③缺乏就業(yè)方向或就業(yè)技巧，始終不能順利就業(yè)，因不斷受挫而感到恐慌。過(guò)度焦慮會(huì)對(duì)大學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生消極影響，它不僅會(huì)抑制大學(xué)生的正常思維，而且會(huì)使大學(xué)生難以集中注意力，甚至導(dǎo)致記憶力衰退，從而影響大學(xué)生的正常生活。2．抑郁心理抑郁是負(fù)面情感增強(qiáng)的表現(xiàn)。抑郁的人通常自覺(jué)情緒低落，整日憂心忡忡，對(duì)自我才智能力評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)對(duì)周?chē)щy估計(jì)過(guò)高。在就業(yè)過(guò)程中，大學(xué)生可能因?yàn)閷掖卧馐艽煺鄱榫w低落、痛苦萬(wàn)分，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁。3．患得患失心理職業(yè)選擇是對(duì)機(jī)遇的一種把握，錯(cuò)過(guò)機(jī)遇，將會(huì)與成功失之交臂。在就業(yè)過(guò)程中做職業(yè)選擇時(shí)當(dāng)斷不斷，患得患失，或者“這山望著那山高”，是導(dǎo)致許多大學(xué)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。（三）其他心理障礙1．從眾心理從眾心理是指在做選擇或從事某件事時(shí)盲目從眾。不能正視就業(yè)的客觀環(huán)境和自己的能力水平的大學(xué)生易產(chǎn)生從眾心理，在就業(yè)過(guò)程中常處于盲目、徘徊狀態(tài)。2．依賴心理依賴心理是指缺乏獨(dú)立意識(shí)和自主承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)。個(gè)人獨(dú)立決策能力不足或缺乏進(jìn)取精神的人容易產(chǎn)生依賴心理。在就業(yè)過(guò)程中，有依賴心理的大學(xué)生通常表現(xiàn)為不主動(dòng)出擊，消極逃避就業(yè)市場(chǎng)，有“等”“靠”“要”的心理，依賴家人通融社會(huì)關(guān)系，試圖通過(guò)關(guān)系就業(yè)；依賴?yán)蠋?、學(xué)校送工作上門(mén)，總念著“車(chē)到山前必有路”，幻想著天上掉餡餅，試圖坐等就業(yè)；即便有就業(yè)選擇的機(jī)會(huì)，也要向千里之外的家長(zhǎng)尋求決策幫助，在做職業(yè)選擇時(shí)拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時(shí)機(jī)。3．攀比心理攀比心理是個(gè)體過(guò)分夸大自身被尊重的需要，在虛榮動(dòng)機(jī)的驅(qū)使下所產(chǎn)生的比較極端的心理障礙。在就業(yè)過(guò)程中，由于每個(gè)人的生活環(huán)境、家庭背景、能力和性格、所碰到的機(jī)遇是不盡相同的，因而個(gè)體擇業(yè)目標(biāo)或職業(yè)的選擇不具有可比性。而不少大學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝、虛榮心較強(qiáng)，容易產(chǎn)生攀比心理。在求職擇業(yè)過(guò)程中，攀比心理較強(qiáng)的大學(xué)生通常表現(xiàn)為忽視自身特點(diǎn)，不從自身實(shí)際情況出發(fā)，不考慮所選單位是否適合自己，而是與他人盲目攀比，不屑于到基層工作，總想找到一份超越別人的十全十美的工作。這種攀比心理使得不少大學(xué)生遲遲不愿簽約?！編熒?dòng)】教師講述“小林的錯(cuò)誤選擇”案例，提問(wèn)學(xué)生：“遇到小林類似的情況，你們會(huì)如何抉擇？當(dāng)已經(jīng)遇到這種情況的時(shí)候，你們會(huì)采取何種措施解決問(wèn)題”，并隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，分析小林做出錯(cuò)誤選擇的原因以及后續(xù)的解決辦法二、求職過(guò)程中的自我心理調(diào)適【教師】講解新知（結(jié)合視頻播放和拓展閱讀進(jìn)行講解）（一）客觀認(rèn)識(shí)自我大學(xué)生應(yīng)根據(jù)所學(xué)的專業(yè)確定就業(yè)方向，客觀分析勞動(dòng)力市場(chǎng)的人才供求情況，充分了解自己的職業(yè)興趣、專業(yè)特長(zhǎng)、能力水平、性格特點(diǎn)和家庭情況等，并據(jù)此合理地確定就業(yè)期望值。（二）保持良好就業(yè)心態(tài)就業(yè)過(guò)程中的競(jìng)爭(zhēng)是實(shí)力的比拼，也是心理素質(zhì)的較量。良好的就業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)為能冷靜地分析就業(yè)形勢(shì)，理智地看待就業(yè)問(wèn)題，泰然地應(yīng)對(duì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，樂(lè)觀地面對(duì)就業(yè)挫折。（三）提高抗挫折能力就業(yè)過(guò)程中的優(yōu)勝劣汰現(xiàn)象是客觀存在的，每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)正視和面對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，正確看待就業(yè)過(guò)程中的困難和失敗，提高抗挫折能力，培養(yǎng)健康的就業(yè)心理。（四）運(yùn)用心理調(diào)適方法心理調(diào)適是指使用心理學(xué)方法或技巧改變個(gè)體心理活動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度，增強(qiáng)正向的心理力量，進(jìn)而改變心理狀態(tài)的過(guò)程。適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適能幫助大學(xué)生緩解心理沖突，消除心理誤區(qū)，有效地排除心理障礙，從而以積極的心態(tài)面對(duì)求職擇業(yè)問(wèn)題。大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題的自我調(diào)適方法主要包括以下幾種?！窘處煛坎シ拧白晕倚睦碚{(diào)適方法”視頻，幫助學(xué)生了解如何在求職過(guò)程中進(jìn)行自我心理調(diào)適【學(xué)生】觀看、思考、理解1．自我轉(zhuǎn)化法自我轉(zhuǎn)化法是指?jìng)€(gè)體在就業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生不良情緒時(shí)，采取迂回的方式，把情感和注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)中去的一種方法，如參加興趣活動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能和參與假日郊游等，減少或消除不良情緒對(duì)自己的影響。2．適度宣泄法適度宣泄法是指?jìng)€(gè)體在產(chǎn)生不良情緒時(shí)，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞桨亚榫w宣泄出來(lái)的一種方法。大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中遇到挫折時(shí)，不能一味地把不良情緒藏在心里，而應(yīng)進(jìn)行適度的宣泄，如向知心朋友或老師傾訴，參加打球、爬山等運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)等。宣泄情緒時(shí)一定要注意場(chǎng)合，確保宣泄無(wú)破壞性。3．松弛練習(xí)法松弛練習(xí)法是指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的程式訓(xùn)練，使自己在精神上及身體上得到放松的一種行為治療方法。這種方法可以幫助大學(xué)生迅速減輕或消除各種不良的身心反應(yīng)，如焦慮、恐懼、緊張、失眠和頭痛等。4．自我安慰法自我安慰法是指?jìng)€(gè)體為自己找一種“合理”的解釋，“自圓其說(shuō)”，以緩解精神上的壓力的一種方法。大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中遇到困難和挫折時(shí)，不必苛求自己，可找一個(gè)自己可以接受的理由說(shuō)服自己適當(dāng)讓步，承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)，從而保持內(nèi)心的安寧。5．理性情緒法理性情緒法認(rèn)為，情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起，而是由經(jīng)歷者對(duì)事件的非理性觀念引起的，如果將非理性觀念變?yōu)槔硇杂^念，就可消除情緒困擾。例如，個(gè)別大學(xué)生認(rèn)為“大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該是順利和理想的”，這種觀念導(dǎo)致其在就業(yè)過(guò)程中遇到挫折時(shí)便消沉苦悶或怨天尤人，產(chǎn)生不良情緒，進(jìn)而引發(fā)心理問(wèn)題。如果改變這些錯(cuò)誤想法，不良情緒就會(huì)消除，就業(yè)心理就能得到調(diào)適?！編熒?dòng)】教師講解“不良就業(yè)心理的調(diào)適”，闡述不良就業(yè)心理的調(diào)適方法，提問(wèn)學(xué)生：“在學(xué)習(xí)和生活中，你常采用怎樣的方法調(diào)適自己的心理？”，并隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言，概述學(xué)生調(diào)適心理的方法三、良好求職心態(tài)的培養(yǎng)【教師】講解新知（結(jié)合案例精選講解新知）（一）調(diào)整心態(tài)，積極行動(dòng)1．調(diào)整心態(tài)大學(xué)生要想培養(yǎng)良好的求職心態(tài)，首先必須擺正就業(yè)態(tài)度，糾正錯(cuò)誤的思想觀念，摒棄從眾心理、依賴心理、攀比心理，克服怯懦心理、自卑心理、自負(fù)心理，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)焦慮心理、抑郁心理和患得患失的心理。2．積極行動(dòng)大學(xué)生要想獲得成功，必須要積極行動(dòng)起來(lái)，用客觀的行動(dòng)結(jié)果和正向能量促使自己不斷前進(jìn)，否則，不利于良好求職心態(tài)的培養(yǎng)，更不利于成長(zhǎng)成才。具體而言，大學(xué)生應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：（1）克服凡事不找方法而只找借口的缺點(diǎn)。有些大學(xué)生在遇到困難時(shí)，不積極尋找解決方法，而只找借口，如客觀條件不具備、沒(méi)有時(shí)間、能力不如別人等，以致錯(cuò)過(guò)行動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)?？梢哉f(shuō)，借口是行動(dòng)的大敵，借口越多，人的惰性越大，行動(dòng)力也就越差。（2）克服對(duì)未知事物的恐懼。有些大學(xué)生之所以不敢行動(dòng)，是因?yàn)樗麄儗?duì)不確定的未來(lái)有著恐懼心理，擔(dān)心行動(dòng)會(huì)帶來(lái)不好的結(jié)果。所以，他們寧可維持并不滿意的現(xiàn)狀，也不愿意去改變現(xiàn)狀。只有克服恐懼心理，才能獲得成功，或者從失敗中吸收經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)而不斷完善自己，并不斷進(jìn)步。（3）摒棄“待萬(wàn)事俱備再行動(dòng)”的錯(cuò)誤觀念。有些大學(xué)生缺乏行動(dòng)力，是因?yàn)橛X(jué)得現(xiàn)在條件還不充分，時(shí)機(jī)還不成熟，結(jié)果一拖再拖，直到錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)才后悔當(dāng)初沒(méi)有采取行動(dòng)。條件百分之百具備的時(shí)候再行動(dòng)確實(shí)可以降低風(fēng)險(xiǎn)，或確保萬(wàn)無(wú)一失，但萬(wàn)事俱備的可能性是微乎其微的，因?yàn)槭澜缟系囊磺惺挛锒继幵诓粩嗟陌l(fā)展變化中。而機(jī)會(huì)是稍縱即逝的，只有積極行動(dòng)才能把握機(jī)會(huì)，才能將美好的想法轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。（二）提升素質(zhì)，勇敢面對(duì)1．提高心理承受能力面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和巨大的就業(yè)壓力，大學(xué)生應(yīng)提高自身對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力，坦然面對(duì)求職過(guò)程中的失敗，客觀地分析自己失敗的原因，并根據(jù)實(shí)際情況和失敗原因調(diào)整自己的求職策略，以便在下次的求職中獲得成功。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)把求職過(guò)程看作一個(gè)認(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)的好機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)通過(guò)求職活動(dòng)來(lái)了解自己、發(fā)展自己，促進(jìn)自我成長(zhǎng)?！窘處煛恐v述“面對(duì)壓力，學(xué)會(huì)正確調(diào)適”案例，并提問(wèn)：你認(rèn)為小婭獲得成功的原因是什么？如果是你遇到這種情況，你會(huì)怎么處理？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】分析小婭在整個(gè)面試過(guò)程中的表現(xiàn)，給予學(xué)生正確的求職心態(tài)指導(dǎo)2．樹(shù)立自信心自信是獲得成功的精神支柱，是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的重要心理素質(zhì)。自信有助于個(gè)體超越自我，昂揚(yáng)斗志，進(jìn)而獲得成功。自信心并非是短時(shí)間內(nèi)所能樹(shù)立的。為了有效地增強(qiáng)求職時(shí)的自信心，大學(xué)生在平時(shí)就應(yīng)該學(xué)好專業(yè)知識(shí)，積極參加社會(huì)實(shí)踐，并有針對(duì)性地學(xué)習(xí)求職技能，以充分地挖掘自己的潛力，全面提高自己的綜合素質(zhì)。這樣，大學(xué)生在求職時(shí)才能信心十足。3．培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)大學(xué)生應(yīng)在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識(shí)，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，增強(qiáng)對(duì)事物的判斷力，提高自己分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。這樣才能最大限度地降低環(huán)境變化和他人言行對(duì)自己的干擾，進(jìn)而在求職過(guò)程中堅(jiān)定地追求自己的職業(yè)目標(biāo)，以自信、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)求職過(guò)程中的困難和挫折。（三）培養(yǎng)情商，適應(yīng)社會(huì)情商是一種自我情緒控制能力的指數(shù)，它是相對(duì)于智商而言的概念。情商實(shí)際上是一種能力，是一個(gè)人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己情感及認(rèn)知和回應(yīng)他人情緒的一種能力。在影響成功的諸多因素中，情商占有重要的地位。大學(xué)生加強(qiáng)情商培養(yǎng)對(duì)培養(yǎng)良好的求職心態(tài)具有重要作用。大學(xué)生有意識(shí)地提高情商，有利于自己了解和管理自身情緒，有效地激勵(lì)自己用積極的態(tài)度面對(duì)挫折和壓力，也有利于自己及時(shí)而準(zhǔn)確地識(shí)別他人的情緒，進(jìn)而有針對(duì)性地調(diào)整自己的言行，提高人際交往能力，從而更好地適應(yīng)社會(huì)。大學(xué)生可以從以下幾個(gè)方面入手來(lái)培養(yǎng)自己的情商和適應(yīng)社會(huì)的能力：（1）接受情商教育。大學(xué)生在參加就業(yè)指導(dǎo)和崗前培訓(xùn)的同時(shí)，可以接受情商教育，如公共修養(yǎng)教育、友誼與情感教育、公平競(jìng)爭(zhēng)教育和社會(huì)適應(yīng)教育等，有意識(shí)地培養(yǎng)情緒感受能力和情感互動(dòng)能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提升社會(huì)適應(yīng)能力，為就業(yè)做好充足的心理準(zhǔn)備。（2）參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)生應(yīng)積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的切身體驗(yàn)來(lái)認(rèn)知社會(huì)，認(rèn)知職業(yè)，認(rèn)知自我，有意識(shí)地培養(yǎng)自己吃苦耐勞、積極進(jìn)取、敬業(yè)奉獻(xiàn)和團(tuán)隊(duì)合作的精神，這都有利于提高情商，為適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)打下良好的基礎(chǔ)。在求職就業(yè)的過(guò)程中，大學(xué)生難免會(huì)存在心理和情緒方面的困惑。這時(shí)，大學(xué)生應(yīng)積極尋求心理健康咨詢指導(dǎo)，進(jìn)行職業(yè)心理調(diào)適?！緦W(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶通過(guò)視頻欣賞、案例分析和教師講解等教學(xué)手段，使學(xué)生掌握求職心理調(diào)適的方法課堂討論（10min）【教師】設(shè)置討論課題，組織學(xué)生進(jìn)行討論（1）根據(jù)以下材料，展開(kāi)討論。A

同學(xué)：“他成績(jī)比不上我，參加的活動(dòng)也沒(méi)我多，居然簽到一個(gè)好單位，我一定不能比他差！”B同學(xué)：“找工作靠實(shí)力，外表根本不重要?！盋同學(xué)：“給三四個(gè)單位投了簡(jiǎn)歷，都沒(méi)有回音，唉，被打擊了，不想找工作了。”請(qǐng)分別對(duì)以上三位同學(xué)的就業(yè)心理做出評(píng)判。（2）想一想自己在求職擇業(yè)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)哪些心理問(wèn)題，并與同學(xué)進(jìn)行討論，以尋找解決方法?！緦W(xué)生】聆聽(tīng)、思考、參與課堂討論【教師】根據(jù)學(xué)生完成課堂討情況，填寫(xiě)探索活動(dòng)評(píng)價(jià)表通過(guò)課堂討論，深入地了解自己在求職過(guò)程中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并做好求職心理準(zhǔn)備第二節(jié)課問(wèn)題導(dǎo)入

（5min）【教師】講述“我是不是該換份工作”案例，并提出問(wèn)題：（1）李林是否適應(yīng)他目前的工作？（2）大學(xué)生應(yīng)如何做好職業(yè)適應(yīng)？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】根據(jù)學(xué)生的發(fā)言引出新知用問(wèn)題導(dǎo)入，讓學(xué)生主動(dòng)探究如何做好職業(yè)適應(yīng)的策略傳授新知

（20min）一、職業(yè)適應(yīng)的主要內(nèi)容【教師】講解新知職業(yè)適應(yīng)主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：（1）角色適應(yīng)。角色適應(yīng)是指大學(xué)生對(duì)職業(yè)的地位、性質(zhì)和職責(zé)等的主動(dòng)適應(yīng)過(guò)程。角色適應(yīng)的目的是最大限度地創(chuàng)造人崗適配的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益。（2）心理適應(yīng)。心理適應(yīng)是指大學(xué)生在感覺(jué)、情緒、性格、意志和情感等方面對(duì)職業(yè)相關(guān)信息的適應(yīng)過(guò)程。其中，情感適應(yīng)尤為重要。（3）生理適應(yīng)。生理適應(yīng)是指大學(xué)生對(duì)工作時(shí)間、工作節(jié)奏、勞動(dòng)強(qiáng)度和緊張程度的適應(yīng)過(guò)程，包括身體各種感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)器官的適應(yīng)過(guò)程。（4）智能適應(yīng)。智能適應(yīng)是指大學(xué)生依據(jù)職業(yè)崗位所要求的知識(shí)與能力結(jié)構(gòu)，調(diào)整自身的知識(shí)與能力結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)職業(yè)崗位要求的過(guò)程。（5）群體適應(yīng)。群體適應(yīng)是指大學(xué)生適應(yīng)新的協(xié)作集體的過(guò)程，主要包括大學(xué)生對(duì)自身角色與領(lǐng)導(dǎo)、同事等各方面的關(guān)系的適應(yīng)過(guò)程?！緦W(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶二、影響職業(yè)適應(yīng)的因素【教師】講解新知（一）職業(yè)定位1．職業(yè)期望大學(xué)生經(jīng)過(guò)十幾年的寒窗苦讀，對(duì)職業(yè)發(fā)展和社會(huì)生活抱有很高的期望——希望能夠迅速實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，更好地回報(bào)家人和社會(huì)。如果大學(xué)生在入職后發(fā)現(xiàn)工作內(nèi)容、職業(yè)環(huán)境和晉升空間等與自己的期望值相差太大，則大學(xué)生將較難適應(yīng)這個(gè)職業(yè)。2．職業(yè)待遇職業(yè)待遇是影響一部分大學(xué)生職業(yè)適應(yīng)的關(guān)鍵因素。剛畢業(yè)的大學(xué)生在物質(zhì)上比較匱乏，一旦進(jìn)入社會(huì)就會(huì)面臨著生存問(wèn)題，之后才談得上長(zhǎng)足發(fā)展。較高的經(jīng)濟(jì)收入既是職業(yè)流動(dòng)的物質(zhì)保障，又是向高一層職業(yè)流動(dòng)的籌碼。因此，一部分大學(xué)生過(guò)多地注重職業(yè)待遇，導(dǎo)致職業(yè)適應(yīng)受到影響。3．職業(yè)聲望職業(yè)聲望是指人們對(duì)職業(yè)的評(píng)價(jià)。職業(yè)聲望的高低會(huì)影響大學(xué)生對(duì)所選職業(yè)的適應(yīng)程度。剛剛畢業(yè)的大學(xué)生往往不能馬上找到最適合自己的職業(yè)，一些大學(xué)生傾向選擇相對(duì)穩(wěn)定、聲望較高的職業(yè)。例如，每年都有大量大學(xué)生選擇參加國(guó)家公務(wù)員考試，其中一些學(xué)生選擇公務(wù)員這一職業(yè)的原因，就在于其相對(duì)穩(wěn)定且職業(yè)聲望較高。（二）職業(yè)心理當(dāng)今大學(xué)生在求職過(guò)程中面臨著多元化的選擇。一部分大學(xué)生傾向于尋求一份穩(wěn)定的工作，而一部分大學(xué)生摒棄了“鐵飯碗”的傳統(tǒng)觀念，轉(zhuǎn)而追求自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。一部分大學(xué)生希望所從事的職業(yè)與自己的專業(yè)對(duì)口，而一部分大學(xué)生想挑戰(zhàn)非專業(yè)對(duì)口的職業(yè)，并希望自己在事業(yè)上有所作為。在實(shí)際生活中，大學(xué)生對(duì)職業(yè)的考慮是多方面的，且不同的大學(xué)生對(duì)職業(yè)的心理期望是不同的。大多數(shù)大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)既追求精神上的滿足感和事業(yè)上的成就感，又希望在物質(zhì)上有足夠的保障。這些職業(yè)心理方面的現(xiàn)實(shí)因素會(huì)對(duì)大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)產(chǎn)生影響。（三）工作經(jīng)驗(yàn)很多用人單位在招聘時(shí)非常看重工作經(jīng)驗(yàn)，但是絕大多數(shù)的大學(xué)生缺乏實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，這影響其對(duì)實(shí)際工作內(nèi)容、工作環(huán)境和工作流程等各方面的適應(yīng)程度。（四）人際關(guān)系在強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的社會(huì)中，和諧的人際關(guān)系對(duì)職業(yè)適應(yīng)具有舉足輕重的作用。有些大學(xué)生雖然工作能力很強(qiáng)，但由于不擅長(zhǎng)人際交往，在工作中可能會(huì)因與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處不好而陷于困境?！緦W(xué)生】聆聽(tīng)、思考、理解、記憶三、職業(yè)適應(yīng)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題【教師】講解新知（可結(jié)合案例精選進(jìn)行分析講解）（一）心理不適應(yīng)1．依戀與忐忑共存初入職場(chǎng)，大學(xué)生難免會(huì)帶有學(xué)生時(shí)代的稚氣，無(wú)法立刻從學(xué)生角色轉(zhuǎn)為職業(yè)角色，心中忐忑，不能快速適應(yīng)全新的職業(yè)角色。同時(shí)，在角色轉(zhuǎn)換過(guò)程中，一些大學(xué)生過(guò)多地依戀學(xué)生角色，習(xí)以為常地以學(xué)生的行為習(xí)慣待人接物，用學(xué)生特有的思維方式思考和解決問(wèn)題。例如，大學(xué)生在遇到困難和挫折時(shí)傾向性地選擇退縮或依賴他人，無(wú)法獨(dú)立面對(duì)。2．眼高手低與心浮氣躁很多大學(xué)生認(rèn)為自己接受了高等教育，在就業(yè)市場(chǎng)上就具有優(yōu)勢(shì)，所以在單位基層從事瑣碎的工作是大材小用。但事實(shí)上，大學(xué)生剛剛踏入職場(chǎng)，缺乏相應(yīng)的工作技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，甚至極度欠缺與人合作的能力和人際交往能力。因此，有前述認(rèn)知觀念的大學(xué)生在職場(chǎng)上往往會(huì)陷入眼高手低的困境，甚至在工作中心浮氣躁。這些狀況會(huì)影響大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)狀態(tài)。（二）崗位不適應(yīng)1．工作滿意度不高一些大學(xué)生頻繁跳槽，其原因在于對(duì)現(xiàn)有的工作不滿意。他們通常要么覺(jué)得工作環(huán)境不好，要么不適應(yīng)工作內(nèi)容。其實(shí)，本質(zhì)原因是他們不清楚自己的職業(yè)規(guī)劃，不知道自己想要一份怎樣的工作。有的大學(xué)生目光短淺，只關(guān)注眼前的利益，當(dāng)初期薪水不如意時(shí)，便產(chǎn)生不滿；有的大學(xué)生對(duì)工作的期望過(guò)高，當(dāng)他們?cè)诠ぷ髦胁荒芸焖賹?shí)現(xiàn)自我價(jià)值時(shí)，便產(chǎn)生不滿；有的大學(xué)生不愿意吃苦，也不愿意放下身段去向領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)，當(dāng)他們無(wú)法承受工作壓力或解決工作中的困難時(shí)，就會(huì)對(duì)工作現(xiàn)狀產(chǎn)生不滿。2．人際關(guān)系不和諧當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，在家備受關(guān)注和呵護(hù)，自我意識(shí)比較強(qiáng)。一些大學(xué)生做事情時(shí)，只考慮自己的喜好，很少顧及他人的感受，缺乏團(tuán)結(jié)協(xié)作和顧全大局的意識(shí)。進(jìn)入職場(chǎng)后，大學(xué)生面臨的是比學(xué)校復(fù)雜得多的工作環(huán)境，他們?cè)讵?dú)立完成工作任務(wù)的同時(shí)還要處理好各方面的人際關(guān)系。很多大學(xué)生對(duì)此無(wú)所適從，尤其是其自身的一些個(gè)性在工作中凸顯出來(lái)時(shí)，其職場(chǎng)人際關(guān)系容易出現(xiàn)問(wèn)題，這讓其感到難以適應(yīng)。（三）知識(shí)技能不適應(yīng)一些大學(xué)生在大學(xué)期間只注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和積累，而很少參加社會(huì)實(shí)踐，這導(dǎo)致其動(dòng)手能力差，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。這些大學(xué)生在走上工作崗位后，不能將所學(xué)知識(shí)有效地運(yùn)用到實(shí)際工作中去，從而不能及時(shí)適應(yīng)崗位要求?！窘處煛恐v述“我們?cè)诒г箷r(shí)，已被別人超越”案例，并提問(wèn)：同學(xué)們認(rèn)為約翰獲得成功的原因是什么？如果是你，你會(huì)像約翰這樣的堅(jiān)持嗎？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】分析約翰在工作過(guò)程中的表現(xiàn)，總結(jié)約翰取得成功的原因四、職業(yè)適應(yīng)能力的提升【教師】講解新知（可結(jié)合案例精選、課堂討論進(jìn)行分析講解）（一）強(qiáng)化職業(yè)認(rèn)同感職業(yè)認(rèn)同感是指?jìng)€(gè)體對(duì)于所從事職業(yè)的目標(biāo)、社會(huì)價(jià)值及其他因素的看法，與社會(huì)對(duì)該職業(yè)的評(píng)價(jià)及期望的一致性，即個(gè)體對(duì)他人或群體的有關(guān)職業(yè)方面的看法、認(rèn)識(shí)的完全贊同或認(rèn)可。擁有高職業(yè)認(rèn)同感的大學(xué)生一般都具有較高的學(xué)業(yè)滿意度（學(xué)業(yè)滿意度是學(xué)生在客觀學(xué)業(yè)成就的基礎(chǔ)上，加入了目標(biāo)、價(jià)值等認(rèn)知因素而形成的對(duì)學(xué)業(yè)質(zhì)量的一種自我綜合評(píng)價(jià)。）和總體生活滿意度及對(duì)未來(lái)較低的擔(dān)憂度。大學(xué)生若要強(qiáng)化職業(yè)認(rèn)同感，就應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：（詳見(jiàn)教材）（二）培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)1．遵守職業(yè)道德職業(yè)道德是指從事一定職業(yè)的人在職業(yè)活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)遵循的具有職業(yè)特征的道德要求和行為準(zhǔn)則。職業(yè)道德具有時(shí)代性和歷史繼承性，在不同的歷史時(shí)期有不同的要求?，F(xiàn)階段，社會(huì)主義職業(yè)道德的基本要求是“愛(ài)崗敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信，辦事公道，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會(huì)”。2．培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)責(zé)任意識(shí)是指一個(gè)人在生活或工作中對(duì)待他人、家庭、組織和社會(huì)負(fù)責(zé)的自覺(jué)意識(shí)，是不同社會(huì)角色的權(quán)利、責(zé)任、義務(wù)在人腦中的主觀反映。它包含兩方面的內(nèi)容，即一個(gè)人既要對(duì)自己的行為后果承擔(dān)責(zé)任，又要對(duì)他人和社會(huì)負(fù)責(zé)?！窘處煛空故尽柏?zé)任感的重要性”案例，并提問(wèn)：同學(xué)們看完這個(gè)案例，最大的感觸是什么？隨機(jī)抽取學(xué)生回答【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】總結(jié)學(xué)生發(fā)言3．強(qiáng)化敬業(yè)意識(shí)在當(dāng)今社會(huì)，一個(gè)人是否具備敬業(yè)精神，是衡量員工能否勝任一份工作的首要標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗粌H關(guān)系到企業(yè)的生存與發(fā)展，也關(guān)系到員工的切身利益。大學(xué)生進(jìn)入職場(chǎng)后，應(yīng)從以下幾個(gè)方面強(qiáng)化自己的敬業(yè)意識(shí)：（1）以主人翁的精神對(duì)待職業(yè)活動(dòng)。主人翁精神是敬業(yè)意識(shí)的重要因素，這種精神可以從兩個(gè)方面體現(xiàn)出來(lái)：一是要把自己當(dāng)成組織的主人；二是要把組織的事當(dāng)成自己的事。大學(xué)生如果對(duì)職場(chǎng)上的每件事情都保持這種態(tài)度，就能慢慢地將敬業(yè)養(yǎng)成一種習(xí)慣，從而強(qiáng)化敬業(yè)意識(shí)。（2）謹(jǐn)防和克服工作中出現(xiàn)不敬業(yè)的陋習(xí)。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究，員工不敬業(yè)的表現(xiàn)主要有如下幾種：三心二意，敷衍了事；不求有功，但求無(wú)過(guò)；明哲保身，逃避責(zé)任；怨天尤人，不思進(jìn)??；等等。實(shí)踐證明，養(yǎng)成不敬業(yè)的陋習(xí)的人，長(zhǎng)此以往，很可能會(huì)陷入一個(gè)惡性怪圈：思想狹隘守舊，工作績(jī)效不佳，難于晉級(jí)加薪，不敬業(yè)程度進(jìn)一步加深。此外，由于不敬業(yè)者浪費(fèi)資源，貽誤工作，影響績(jī)效，必然給組織帶來(lái)?yè)p害，所以這些人自然會(huì)成為組織裁員的對(duì)象。（3）在工作中努力實(shí)踐敬業(yè)三境界。敬業(yè)的第一境界是樂(lè)業(yè)。大學(xué)生要培養(yǎng)對(duì)自己職業(yè)的興趣，要樂(lè)于從事自己的職業(yè)，即熱愛(ài)這個(gè)職業(yè)，這是敬業(yè)最重要的一個(gè)前提。敬業(yè)的第二境界是勤業(yè)。勤業(yè)并不是機(jī)械地重復(fù)自己每天的工作，而是要有意識(shí)地鍛煉自己，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以提高工作效率、創(chuàng)造更大價(jià)值。敬業(yè)的第三境界是精業(yè)。它要求大學(xué)生在進(jìn)入職場(chǎng)后，對(duì)本職工作精益求精，勝不驕、敗不餒，戒驕戒躁，練就一流的業(yè)務(wù)能力，力爭(zhēng)成為行業(yè)領(lǐng)域的行家里手、業(yè)務(wù)骨干；同時(shí)，隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，精業(yè)還要求大學(xué)生動(dòng)態(tài)地維持其一流的業(yè)務(wù)水平，即不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和新技術(shù)，與時(shí)俱進(jìn)，使自己的業(yè)務(wù)能力更上一層樓，真正做到精于此業(yè)。4．加強(qiáng)誠(chéng)信意識(shí)誠(chéng)信是一個(gè)人的立身之本，也是一個(gè)職業(yè)人不可缺少的職業(yè)素養(yǎng)。大學(xué)生應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)強(qiáng)化自己的誠(chéng)信意識(shí)：（1）忠誠(chéng)于企業(yè)。大學(xué)生要關(guān)心企業(yè)發(fā)展，自覺(jué)維護(hù)企業(yè)信譽(yù)，在企業(yè)中安心工作，自覺(jué)將企業(yè)的興衰和自我的發(fā)展聯(lián)系在一起，用自己的能力和才華為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。（2）取信于同事。在職場(chǎng)中，良好的人際關(guān)系是個(gè)體順利開(kāi)展工作的保障。拋棄虛偽、以誠(chéng)相待、以信為榮的人際關(guān)系，才是最和諧、最美好的。因此，在企業(yè)中，無(wú)論是與人相處，還是開(kāi)展工作，大學(xué)生都要實(shí)事求是，堅(jiān)持原則，信守承諾，與同事平等競(jìng)爭(zhēng)，不弄虛作假，不營(yíng)私舞弊。（3）正確看待利益。在對(duì)待利益的問(wèn)題上，大學(xué)生要學(xué)會(huì)正確處理自我利益與他人利益、眼前利益與長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的關(guān)系，要堅(jiān)持誠(chéng)信的作風(fēng)，不受眼前利益的誘惑，堅(jiān)持自己的原則。如果一個(gè)人把個(gè)人利益看得高于一切，就會(huì)迷失自我；如果將個(gè)人利益與企業(yè)、社會(huì)的利益統(tǒng)一起來(lái)，則不僅能取得個(gè)人事業(yè)上的成功，也能為企業(yè)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)?！窘處煛恐v述“忠誠(chéng)贏來(lái)機(jī)會(huì)”案例，并提問(wèn)：如何看待忠誠(chéng)的含義？同學(xué)們認(rèn)為忠誠(chéng)重要嗎？如何理解在工作中的忠誠(chéng)？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、回答【教師】分析小李在面試過(guò)程中忠誠(chéng)的表現(xiàn)，總結(jié)小李取得成功的原因5．樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)競(jìng)爭(zhēng)無(wú)時(shí)不在、無(wú)處不有。大學(xué)生只有樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，擁有進(jìn)取心，不斷追求更高的目標(biāo)，不斷提升自己的價(jià)值和競(jìng)爭(zhēng)能力，才能不被日益進(jìn)步的社會(huì)和不斷更新的工作所淘汰。6．學(xué)習(xí)勞模精神勞動(dòng)模范簡(jiǎn)稱“勞?！?，是指在社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)中成績(jī)卓著的勞動(dòng)者，經(jīng)職工民主評(píng)選、有關(guān)部門(mén)審核和政府審批后被授予榮譽(yù)稱號(hào)的人。每一個(gè)時(shí)代的勞模都有其特點(diǎn)，無(wú)論時(shí)代如何變遷，永遠(yuǎn)不變的是勞模精神的本質(zhì)?！皭?ài)崗敬業(yè)、爭(zhēng)創(chuàng)一流，艱苦奮斗、勇于創(chuàng)新，淡泊名利、甘于奉獻(xiàn)”的勞模精神，是激勵(lì)全國(guó)各族人民團(tuán)結(jié)奮斗、勇往直前的強(qiáng)大精神力量。7．培育工匠精神工匠精神是勞模精神當(dāng)代品格的核心要素。從本質(zhì)上講，工匠精神是一種基于技能導(dǎo)向的職業(yè)精神，它源于勞動(dòng)者對(duì)勞動(dòng)對(duì)象品質(zhì)的極致追求，它具有精益求精、專注執(zhí)著、嚴(yán)謹(jǐn)慎獨(dú)、創(chuàng)新創(chuàng)造、愛(ài)崗敬業(yè)，以及情感滲透、自我融入的基本內(nèi)涵，既表現(xiàn)了極致之美的品質(zhì)追求，又體現(xiàn)了敬業(yè)之美的精神原色，更展現(xiàn)了創(chuàng)造之美的價(jià)值升華。當(dāng)前，我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展正處于轉(zhuǎn)型升級(jí)的關(guān)鍵時(shí)期，培育和弘揚(yáng)工匠精神對(duì)于提升我國(guó)產(chǎn)品質(zhì)量、建設(shè)質(zhì)量強(qiáng)國(guó)和制造強(qiáng)國(guó)具有特殊而重要的意義。對(duì)于個(gè)體而言，工匠精神體現(xiàn)了個(gè)體對(duì)自己所從事的職業(yè)的尊重、熱愛(ài)和堅(jiān)守，也體現(xiàn)了其對(duì)社會(huì)高度負(fù)責(zé)的態(tài)度。大學(xué)生要以各行業(yè)各領(lǐng)域的技能大師為榜樣，向他們學(xué)習(xí)，培育自身的工匠精神。首先，應(yīng)強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)和職業(yè)操守，在工作的各個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)保持認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，努力為社會(huì)提供符合標(biāo)準(zhǔn)的勞動(dòng)成果。其次，應(yīng)樹(shù)立職業(yè)理想?！叭倭?，行行出狀元。”大學(xué)生無(wú)論身處何種崗位，都應(yīng)該有追求卓越的理念。對(duì)于一線員工和專業(yè)技術(shù)人員來(lái)說(shuō)，就應(yīng)樹(shù)立成為“中國(guó)工匠”的職業(yè)理想。在工作中應(yīng)有終身學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鉆研的精神，不斷提升自身的專業(yè)技能，在打造更多享譽(yù)世界的“中國(guó)品牌”的過(guò)程中成就自己的精彩人生。【師生互動(dòng)】教師展示“魏紅權(quán)：在平凡崗位上做最好的自己”案例，與學(xué)生討論交流，看完這則案例，同學(xué)們有何深刻的感觸？【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、交流（三）努力適應(yīng)職場(chǎng)1．盡快融入團(tuán)隊(duì)大學(xué)生走出校門(mén)，踏入職場(chǎng)的時(shí)候，面對(duì)的幾乎是一個(gè)完全陌生的環(huán)境。這時(shí)，大學(xué)生如果能盡快融入團(tuán)隊(duì)，得心應(yīng)手地展開(kāi)工作，就能盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，這樣當(dāng)然最好。但如果無(wú)法融入團(tuán)隊(duì)并適應(yīng)新的工作環(huán)境，就要根據(jù)自己的具體情況分析原因，找到解決方法。如果覺(jué)得身體疲憊不堪，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和放松，做到有張有弛，以便有條不紊地開(kāi)展工作；如果不適應(yīng)復(fù)雜的人際關(guān)系，也不必過(guò)于煩惱，只要做到以誠(chéng)待人、熱情得體、不卑不亢，就一定能處理好職場(chǎng)中的各種人際關(guān)系；如果因?yàn)橐粫r(shí)不能勝任工作而感到不適應(yīng)，就應(yīng)該正視問(wèn)題，努力地提升自己的業(yè)務(wù)能力，盡快熟悉工作內(nèi)容。2．理智面對(duì)冷遇大學(xué)生初入職場(chǎng)，難免在工作中遭受冷遇。概括而言，大學(xué)生應(yīng)沉著冷靜、豁達(dá)大度地對(duì)待冷遇，多從自身找原因，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以及時(shí)解決遭受冷遇的問(wèn)題。如果受到冷遇的原因不在于自身，則大學(xué)生可通過(guò)謙虛好學(xué)、踏實(shí)肯干的方式來(lái)解決，爭(zhēng)取做出一番成績(jī)，扭轉(zhuǎn)冷遇局勢(shì)。3．正確看待挫折初入職場(chǎng)的大學(xué)生懷著滿腔熱情和美好憧憬，想在工作中有所作為，但現(xiàn)實(shí)與理想往往有著較大的差距，大學(xué)生很容易遭遇挫折。大學(xué)生如果不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正視挫折，就很容易產(chǎn)生消極情緒，從而影響正常的工作和生活。因此，大學(xué)生遭遇挫折時(shí)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：進(jìn)行積極的心理自我防衛(wèi)，將內(nèi)心的消極情緒轉(zhuǎn)化為發(fā)奮圖強(qiáng)、力爭(zhēng)上進(jìn)的積極情緒，以謀求心理平衡；勇敢面對(duì)問(wèn)題并努力解決它。4．虛心接受批評(píng)一個(gè)人對(duì)待批評(píng)的態(tài)度，可以反映出其道德修養(yǎng)水平，也會(huì)對(duì)其人際關(guān)系和工作績(jī)效產(chǎn)生一定的影響。對(duì)待批評(píng)，不同的人有著截然不同的態(tài)度：有的人勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，誠(chéng)懇地接受批評(píng)，總結(jié)教訓(xùn)并及時(shí)加以改正；有的人受到批評(píng)就喪失信心，萎靡不振，甚至自暴自棄；還有的人一受到批評(píng)便怒火中燒，使領(lǐng)導(dǎo)和同事“敬而遠(yuǎn)之”。無(wú)疑，后兩種態(tài)度是不可取的。初入職場(chǎng)的大學(xué)生應(yīng)持有“有則改之，無(wú)則加勉”的態(tài)度，虛心接受批評(píng)，總結(jié)教訓(xùn)，糾正錯(cuò)誤，努力提升自己。5．努力鉆研業(yè)務(wù)初入職場(chǎng)的大學(xué)生因經(jīng)驗(yàn)不足等因素，在工作中難免出現(xiàn)差錯(cuò)和失誤，但這并不意味著大學(xué)生就可以理所當(dāng)然地出現(xiàn)差錯(cuò)和失誤。6．建立和諧人際關(guān)系人際關(guān)系是各種社會(huì)關(guān)系得以實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)，是人與人直接聯(lián)系的媒介。走上工作崗位的大學(xué)生應(yīng)重視人際關(guān)系，積極建立和諧的人際關(guān)系?！窘處煛恐v述“不同的態(tài)度，不同的境遇”案例，分析小趙和小李獲得不用近況的原因【學(xué)生】聆聽(tīng)、思考、記錄五、師范類大學(xué)生的職業(yè)適應(yīng)【教師】講解新知（可結(jié)合拓展閱讀進(jìn)行分析講解）（一）師范類大學(xué)生職業(yè)認(rèn)同感的強(qiáng)化一直以來(lái)，人們對(duì)于教師的形象定位就是品德高尚、學(xué)識(shí)淵博、富有愛(ài)心、樂(lè)于奉獻(xiàn)，能夠做學(xué)生的表率。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的不斷提高，人們的法治觀念不斷增強(qiáng)，對(duì)教育的理解不斷加深，同時(shí)，對(duì)教師的要求和期待也越來(lái)越高。教師需要在承受工作壓力的同時(shí)，抵御來(lái)自社會(huì)各界的壓力。在這種形勢(shì)下，師范生一方面有成為一名合格教師的主觀愿望和理想，另一方面因責(zé)任重大、付出大于回報(bào)等流行觀念而對(duì)從事教師職業(yè)望而卻步。這會(huì)影響師范生職業(yè)認(rèn)同感的形成，進(jìn)而影響其從事教師職業(yè)的忠誠(chéng)度、進(jìn)取心、成就感和事業(yè)心。因此，師范生應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)和增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感。具體而言，可從以下四個(gè)方面入手：（詳見(jiàn)教材）（二）師范類大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)師范類大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)涵十分豐富，包括師德師品素養(yǎng)、專業(yè)知識(shí)素養(yǎng)、職業(yè)技能素養(yǎng)和科學(xué)文化素養(yǎng)等核心職業(yè)素養(yǎng)，以及在此基礎(chǔ)上形成的綜合職業(yè)素養(yǎng)。1．培養(yǎng)師德師品素養(yǎng)師德師品是指教師在從事教育活動(dòng)中逐漸形成的比較穩(wěn)定的道德觀念、行為規(guī)范和道德品質(zhì)的總和，是調(diào)節(jié)教師與他人、教師與集體及社會(huì)相互關(guān)系的行為準(zhǔn)則。作為未來(lái)教育事業(yè)的主力軍和教師的后備力量，師范生除了應(yīng)具備專業(yè)知識(shí)外，還應(yīng)具備良好的師德師品素養(yǎng)。師范生應(yīng)加深對(duì)師德師品的認(rèn)知，自覺(jué)摒棄外界不良職業(yè)道德的影響，運(yùn)用正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀進(jìn)行自我管理，從而提升自身素質(zhì)。同時(shí)，師范生還應(yīng)具有自我塑造良好職業(yè)道德的能力，堅(jiān)持把尊重學(xué)生、愛(ài)護(hù)學(xué)生、理解學(xué)生的觀念牢記在心并運(yùn)用到實(shí)踐中，真正做到身體力行，把師德師品作為自身能力的體現(xiàn)。2．強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)素養(yǎng)師范生的專業(yè)知識(shí)素養(yǎng)包含教育教學(xué)理念、專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)能力等。其中，教育教學(xué)理念是教師從事教育教學(xué)工作的理論源泉，專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)能力是教學(xué)工作的無(wú)限動(dòng)力。新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革對(duì)教師的專業(yè)化程度提出了更高的要求，它不但要求教師具備豐