假期結(jié)束如何幫助孩子迅速進(jìn)入學(xué)校生活（課件）-小學(xué)生主題班會(huì)通用版

假期結(jié)束，如何幫助孩子迅速進(jìn)入學(xué)校生活202X前言當(dāng)孩子假期結(jié)束后適應(yīng)學(xué)校生活可能需要一些時(shí)間家長(zhǎng)們?cè)撊绾螏椭⒆友杆龠m應(yīng)學(xué)校生活今天給大家支幾招心態(tài)調(diào)整

幫助孩子“收心”愛(ài)玩是孩子們的天性，孩子在假期自由慣了，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，假期結(jié)束了仍無(wú)法收心，不想上學(xué)，抗拒返校。當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣的情況，家長(zhǎng)不要隨意對(duì)孩子發(fā)脾氣，應(yīng)多引導(dǎo)孩子，家長(zhǎng)可以和孩子重溫一下假期中開(kāi)心難忘的經(jīng)歷增加孩子的滿足感，緩解返校上課的壓力，比如打游戲，可以和孩子說(shuō)，玩完這一局就不玩了，等到下次放假再接著玩等。留意孩子的心理和情緒變化從放假狀態(tài)回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)，孩子需要家長(zhǎng)的關(guān)心、鼓勵(lì)和幫助。要多留意孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身體和情緒上的異常，比如情緒不安、坐立不安等。合理減壓助孩子調(diào)整狀若孩子對(duì)回到校園有抵觸情緒或者產(chǎn)生恐懼心理，大家要給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓，比如與孩子一起玩小游戲、跑步或其他運(yùn)動(dòng)緩解孩子的壓力，幫助孩子調(diào)整狀態(tài)。飲食調(diào)整

添加標(biāo)題假期中，孩子很容易會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律不節(jié)制的問(wèn)題，紊亂的飲食時(shí)間會(huì)干擾孩子腸胃消化吸收，也給身體健康造成了一定影響。因此，家長(zhǎng)要特別注意，要積極幫助孩子調(diào)整飲食，使負(fù)擔(dān)過(guò)重的腸胃緩過(guò)勁來(lái)。添加標(biāo)題讓腸胃“放松”一下孩子消化不良胃口變差，不少家長(zhǎng)很緊張，其實(shí)完全沒(méi)必要。人體有自我調(diào)節(jié)功能，消化不良自然吃得少，從而減輕腸胃負(fù)擔(dān)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)。若強(qiáng)迫孩子多吃反而會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重。添加標(biāo)題讓腸胃“放松”一下家長(zhǎng)要注意，保證正常的飲食時(shí)間，少吃油膩和寒涼食物，多吃蔬菜，少吃零食。至于孩子能吃多少，要根據(jù)孩子的胃口情況靈活調(diào)整。如果孩子這兩天有食欲不振的問(wèn)題，建議家長(zhǎng)不妨做一些孩子愛(ài)吃的菜即可。作息調(diào)整

單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容孩子們上學(xué)期間通常是早睡早起，一到放假，入睡時(shí)間和起床時(shí)間都有不同程度的推遲，而且每天的生活很隨意性，這些情況家長(zhǎng)都要注意，要幫助孩子盡快回歸到規(guī)律的作息生活。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容做好榜樣，減少電子產(chǎn)品家長(zhǎng)要告訴孩子睡覺(jué)對(duì)身體健康的重要性，減少孩子對(duì)睡覺(jué)的抗拒及看電子產(chǎn)品的時(shí)間。另外，家長(zhǎng)也要做好榜樣，不要睡得太晚和經(jīng)?？词謾C(jī)，要陪孩子早睡，逐漸調(diào)整入睡時(shí)間和起床時(shí)間。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容調(diào)整時(shí)間，規(guī)律作息在這幾天，盡量幫助孩子回歸到正確的上學(xué)時(shí)間，如什么時(shí)間起床、什么時(shí)間睡覺(jué)，如果孩子做不到，可適當(dāng)延長(zhǎng)一些時(shí)間，但要規(guī)定一個(gè)必須完成的時(shí)間范圍，幫助孩子盡早回到正常的狀態(tài)。單擊此處添加大標(biāo)題內(nèi)容孩子們一下子很難調(diào)整作息規(guī)律。家長(zhǎng)們最好的辦法就是讓孩子自然適應(yīng)，慢慢地把入睡時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)。比如今天讓他比假期早半小時(shí)或者早20分鐘睡覺(jué)，接下來(lái)的每一天都提前10分鐘，直到回歸到正常的入睡時(shí)間為止。起床也不例外。若孩子有嚴(yán)重的起床氣，那么大家就要想辦法讓起床變得有趣起來(lái)，比如播放一些他喜歡的音樂(lè)或表?yè)P(yáng)孩子的努力和進(jìn)步等。其他問(wèn)題此外，當(dāng)孩子回到學(xué)校后，家長(zhǎng)也要密切關(guān)注孩子的狀態(tài)。當(dāng)孩子出現(xiàn)不愛(ài)學(xué)習(xí)愛(ài)聊天、情緒不穩(wěn)胃口差、上課沒(méi)精神想睡覺(jué)等問(wèn)題，也要注意策略，幫助孩子盡快回到“正軌”。首先，與孩子一起制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們明白學(xué)習(xí)的重要性，并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。在家中創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，提供安靜、整潔的學(xué)習(xí)空間，并為孩子提供必要的學(xué)習(xí)工具和資源，鼓勵(lì)孩子與同學(xué)和老師進(jìn)行積極地交流和合作，幫助他們建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的互動(dòng)性。其次，確保孩子有足夠的睡眠時(shí)間，制定固定的作息時(shí)間表，包括規(guī)律的起床時(shí)間、就寢時(shí)間和用餐時(shí)間，以幫助孩子建立健康的生活習(xí)慣。合理控制孩子使用手機(jī)、電腦和其他娛樂(lè)設(shè)備的時(shí)間，避免過(guò)度沉迷于娛樂(lè)活動(dòng)而影響學(xué)習(xí)和作息。最后，家長(zhǎng)要及時(shí)表?yè)P(yáng)孩子的努力和進(jìn)步，給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可，激