《體育與健康》（趙澍民）021-4教案 第1課 健康與學校健康教育

1現(xiàn)代體育與學校體育第課1現(xiàn)代體育與學校體育第課PAGE21第課現(xiàn)代體育與學校體育PAGE71第課現(xiàn)代體育與學校體育PAGE7《體育與健康》教案課時分配表章序課程內(nèi)容課時備注1健康與學校健康教育22現(xiàn)代體育與學校體育23學校體育與健康的關(guān)系24體育衛(wèi)生保健45田徑運動66大小球運動127游泳運動28體操運動49體育舞蹈410形體訓練與健美運動411滑行運動412民族傳統(tǒng)體育813實踐訓練74合計128文旌課堂APP

課題健康與學校健康教育課時2課時（90min）教學目標知識技能目標：（1）熟悉健康的概念及衡量健康的標準（2）了解影響健康的因素（3）熟悉亞健康狀態(tài)的概念及癥狀（4）了解學校健康教育的目的、內(nèi)容和意義思政育人目標：通過學習，使學生初步了解健康的意義，認識健康對生活和工作產(chǎn)生的影響，使學生建立起對自我、群體和社會的責任感，在體育鍛煉中強身健體，磨煉意志，形成健康的生活方式教學重難點教學重點：健康的概念、影響健康的因素和亞健康狀態(tài)的概念及癥狀教學難點：學校健康教育的目的、內(nèi)容和意義教學方法講授法、演示法、問答法、討論法教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學設(shè)計第1節(jié)課：傳授新知（20min）課堂自測（5min）第2節(jié)課：問題導入（5min）新知（20min）課堂討論（15min）課堂小結(jié)（3min）（2min）教學過程主要教學內(nèi)容及步驟設(shè)計意圖第一節(jié)課考勤

（2min）【教師】清點上課人數(shù)，記錄好考勤【學生】班干部報請假人員及原因培養(yǎng)學生的組織紀律性，掌握學生的出勤情況新課預熱

（8min）【教師】教師自我介紹，講解本課程定位、基本內(nèi)容和考核要求，導入課題，然后提問：你認為什么是健康？【學生】聆聽、思考、舉手回答【教師】總結(jié)學生的發(fā)言通過新課預熱，與學生互相熟悉，并讓學生了解這門課的大致內(nèi)容，激發(fā)學生的學習欲望互動導入

（10min）【教師】多媒體展示“衡量人體健康的10條標準”，讓學生進行自我測試以上是世界衛(wèi)生組織提出了衡量人體健康的10條標準。請對照標準，在符合的項目后面打鉤，測一測自己的健康狀況?！緦W生】思考、測試、形成結(jié)論通過互動導入，引導學生對人體健康的標準進行思考，調(diào)動學生的主觀能動性傳授新知

（20min）【教師】引入新的知識點，講解健康的概念1.1.1健康的概念1948年，《世界衛(wèi)生組織憲章》中明確指出：“健康不是僅僅免于疾病和衰弱，而是保持身體上、精神上和社會適應(yīng)能力等方面的良好狀態(tài)。”從而將人類的健康與生理、心理及社會因素聯(lián)系在一起。這個定義包括三層含義：一是軀體健康，指軀體的結(jié)構(gòu)完好，功能正常；二是心理健康（又稱“精神健康”），指人的心理處于良好狀態(tài)，包括能正確地認識自我、認識環(huán)境，及時適應(yīng)環(huán)境等；三是社會適應(yīng)能力良好，指個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮，個體能夠有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色，個人的行為與社會規(guī)范和諧一致。1989年，世界衛(wèi)生組織對健康的概念進行了重新定義，提出健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康，這就是所謂的四維健康觀念。繼四維健康觀念之后，有學者提出了一個類似的健康定義，即健康是人對環(huán)境適應(yīng)后所達到的一種生命質(zhì)量，個體只有在身體、情緒、智力、精神和社會各方面達到完美狀態(tài)才稱得上真正的健康，這種健康觀又稱“健康五要素”。健康五要素的內(nèi)涵包括以下方面：（1）身體健康不僅包括無病，而且包括體能充沛。體能是一種能滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動的能力。體能充沛可以預防疾病，提高生活質(zhì)量。（2）情緒涉及我們對自己和他人的感受。情緒健康的主要標志是情緒穩(wěn)定。在生活中偶爾有些情緒波動是正常的，關(guān)鍵是在生活中大部分時間能保持情緒穩(wěn)定。（3）智力健康是指具有認識、理解客觀事物，并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力，包括但不限于記憶、觀察、想象、思考、判斷等能力。（4）精神健康是指能夠認識自己的潛力，自如應(yīng)對生活壓力，以及關(guān)心和尊重所有生命。（5）社會健康是指個體與他人、與社會環(huán)境相互作用形成和諧的人際關(guān)系，以及能夠恰當扮演社會角色。社會健康使人們在人際交往中充滿自信和安全感，進而減少煩惱，保持心情愉快?！緦W生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】提出問題你是怎樣理解健康五要素之間的關(guān)系的？【學生】思考、舉手發(fā)言【教師】對學生的發(fā)言進行總結(jié)1.1.2衡量健康的標準為了便于普及健康知識，世界衛(wèi)生組織提出了衡量人體健康的10條標準：（1）精力充沛，能從容應(yīng)付日常生活和工作。（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任。（3）善于休息，睡眠質(zhì)量好。（4）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化。（5）對一般傳染性疾?。ㄈ绺忻埃┚哂幸欢ǖ牡挚沽Α＃?）體形勻稱，體重正常，身體各部分比例協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，思維反應(yīng)敏捷。（8）牙齒清潔，無損傷，無病痛，齒齦無出血。（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。（10）走路輕松，肌肉、皮膚富有彈性。1.1.3影響健康的因素20世紀70年代，有學者從預防醫(yī)學的角度提出了影響健康的四大主要因素，即行為與生活方式、生活環(huán)境、生物學和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。1．行為與生活方式因素行為與生活方式因素是指由于人們自身的行為和生活方式給個人、群體乃至社會的健康帶來直接或間接的影響，這種影響具有潛伏性、累積性和廣泛性。2．生活環(huán)境因素生活環(huán)境因素可分為物理性因素（如環(huán)境氣候與空氣質(zhì)量等）和社會性因素（如科技發(fā)展、家庭環(huán)境、工作環(huán)境、人際關(guān)系和經(jīng)濟收入等），它們從不同的角度影響著健康。3．生物學因素生物學因素包括基因遺傳因素及細菌、寄生蟲等病原微生物因素。遺傳是指自然生物通過一定的生殖方式，將遺傳因子從上一代傳給下一代的生物現(xiàn)象。在把遺傳因子傳給后代的同時，上一代也把許多隱性或顯性的疾病傳給了后代。生物遺傳因素直接影響人類健康，它對人類諸多疾病的發(fā)生、發(fā)展及分布具有決定性影響。病原微生物是引發(fā)傳染病的重要條件。4．醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)是指衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)和專業(yè)人員為了達到預防疾病、促進健康的目的，運用衛(wèi)生醫(yī)療手段向個人、群體和社會提供的必要服務(wù)。醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素是指醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中影響健康的因素，涉及預防、醫(yī)療及康復等方面，包括醫(yī)療水平低，醫(yī)務(wù)人員數(shù)量少、質(zhì)量差，初級衛(wèi)生保健系統(tǒng)不健全，重治療輕預防，醫(yī)療資源分布不均，缺少康復機構(gòu)等，這些都是不利于健康的因素?！緦W生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】提出問題你認為自己健康嗎，有哪些表現(xiàn)？【學生】思考、舉手發(fā)言【教師】對學生的發(fā)言進行總結(jié)1.1.4亞健康狀態(tài)1．亞健康狀態(tài)的概念亞健康狀態(tài)又稱“次健康狀態(tài)”“第三狀態(tài)”，是指機體處于非病非健康并有可能趨向疾病的狀態(tài)。2．亞健康狀態(tài)的癥狀亞健康在臨床常被診斷為疲勞綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱或更年期綜合征等。其在心理上的表現(xiàn)為精神不振、情緒低落、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、遇事緊張、失眠、煩躁、焦慮或易驚等；其在生理上的表現(xiàn)為疲勞、乏力、胸悶氣短、出汗或腰酸腿疼等。【學生】聆聽、思考、理解、記憶通過理論講解、播放視頻等教學方式，讓學生了解什么是健康以及健康五要素的內(nèi)涵；了解影響健康的因素有哪些方面；了解什么是亞健康以及亞健康的表現(xiàn)有哪些課堂自測（5min）【教師】多媒體展示“亞健康狀態(tài)表現(xiàn)的內(nèi)容”，讓學生對照自測【學生】聆聽、檢測、形成結(jié)論【教師】總結(jié)并掃碼播放“亞健康了怎么辦”視頻【學生】聆聽、觀看視頻通過課堂自測，提高學生積極性，鞏固課堂內(nèi)容，使學生正確認識健康的重要性第二節(jié)課問題導入

（5min）【教師】多媒體展示測試“關(guān)于健康的標準”，讓學生對照測試并提出問題談一談健康教育的重要性？【學生】觀看、自測、形成結(jié)論并主動發(fā)言通過問題導入，讓學生主動了解健康教育的重要性，激發(fā)學生的求知欲傳授新知

（20min）【教師】總結(jié)學生發(fā)言，并講解學校健康教育的目的和內(nèi)容，以及學校健康教育的意義1.2.1學校健康教育的目的和內(nèi)容1．學校健康教育的目的健康教育的目的是學校通過健康教育活動，幫助維持和改善學生個體及群體的健康狀況。學校健康教育旨在以健康教育為手段，普及醫(yī)藥科學知識，鼓勵學生合理膳食，使學生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和文明的生活方式，同時培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)，提高其健康水平，從而為提高國民整體素質(zhì)打下堅實基礎(chǔ)。健康教育的目的具體包括以下幾點。1）提高學生健康知識水平2）保持學生心理健康3）遠離疾病，珍愛生命4）養(yǎng)成良好的行為和生活習慣2．學校健康教育的內(nèi)容大學階段是青少年向成年人過渡的時期，也是生活方式和行為習慣的定型期。該階段健康教育的內(nèi)容重點包括健康常識、性知識、運動健身的知識和技能、心理健康的知識和技能、人際交往的知識和技能、生活安全知識、急救知識等?！緦W生】聆聽、思考、理解、記憶【教師】提出問題學校健康教育有哪些重要性？【學生】思考、舉手發(fā)言【教師】對學生的發(fā)言進行總結(jié)1.2.2學校健康教育的意義1．素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)學校健康教育可以促進學生身心發(fā)展，幫助其預防疾病、增進健康，同時幫助學生進行自我認識、自我教育和自我完善，促進其自身的全面發(fā)展。2．培養(yǎng)學生健康習慣的基本手段學校健康教育是聯(lián)系健康知識和健康行為的橋梁，通過健康教育可增強學生的衛(wèi)生知識，使其掌握用腦衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生、睡眠衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、運動衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生的相關(guān)知識和技能，養(yǎng)成良好的習慣，從而增進學生的自我保健能力，提高學生的身心素質(zhì)。3．提高學生學習效率的重要保證學生的學習活動主要是腦力活動。在學習活動中，其自身的健康狀況與學習效率及學業(yè)成績的關(guān)系非常密切。良好的性格和健康的身體能促進學生的觀察、注意、記憶、判斷、想象和思維等各方面的發(fā)展，進而保證學生學習能力、學業(yè)成績的提高。4．奠定學生健康基礎(chǔ)的根本措施學校健康教育可以幫助學生保持樂觀豁達的心情和積極的生活態(tài)度，使學生樹立“健康第一”的觀念，自覺養(yǎng)成健康文明的生活方式和行為習慣，從而提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量，為終身健康奠定良好的基礎(chǔ)?！緦W生】聆聽、思考、理解、記憶通過理論講解等教學方式，讓學生了解學校健康教育的目的、內(nèi)容和意義課堂討論

（15min）【教師】組織學生以小組為單位討論以下問題：你認為作為學生，應(yīng)如何培養(yǎng)自身的健康習慣？【學生】聆聽、思考、小組討論，并挑選代表發(fā)言闡述討論結(jié)果【教師】與學生一起評價各組的發(fā)言通過課堂討論，加深學生對本節(jié)課內(nèi)容的理解，鞏固所學知識課堂小結(jié)

（3min）【教師】簡要總結(jié)本節(jié)課的要點本節(jié)課學習了健康的