瑜伽課程教學設(shè)計

2023年12月19日瑜伽的教學設(shè)計說教材說教法與學法說教學設(shè)計

一、本課設(shè)計的指導思想本課是以“健康第一”為指導，注重學生的情感體驗。真正增進學生身心健康，體育課也應該愈加生動、活潑、豐富多彩、具有時代性。瑜伽作為一種新興項目，以其獨特的風格和魅力不久風行全國，成為人們喜愛的一項潮流體育運動。此次講課的內(nèi)容定為瑜伽選修課程。同學們經(jīng)過瑜伽的練習能夠達成愉悅身心、陶冶情操、增強自信，達成身體、心靈與精神友好統(tǒng)一的運動方式，從而能夠體現(xiàn)出當代大學生不同的良好氣質(zhì)美，為終身體育打下基礎(chǔ)。（二）教學目的2、運動技能目的：經(jīng)過開發(fā)式教學和反復練習使學生能夠掌握基本體位法并能熟練的跟著音樂進行演練。3、心理健康與社會適應目的：經(jīng)過練習的方式建立學生的自信心，培養(yǎng)學生的社會適應能力。1、運動參加目的：經(jīng)過對瑜伽的簡介激發(fā)學生的參加激情，讓學生主動的去學習和掌握基本的體位法。（三）教材分析伴隨社會的進步生活水平的提升，健身和娛樂進入人們的生活，得到普遍的發(fā)展，瑜伽作為一種新興項目，成為人們喜愛的潮流運動。瑜伽融普拉提、太極、音樂為一體，是一種能愉悅身心、增強體質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)美，發(fā)展柔韌和協(xié)調(diào)性，陶冶情操的潮流體育鍛煉形式。實踐證明，許多學生參加瑜伽的鍛煉過程中，從不會到會經(jīng)過了初、中級的過程，但是在練習過程中不是只為簡樸的學習幾種，幾十個動作為目的，更主要的是經(jīng)過這種獨特蘊含著美來全方面發(fā)展學生，使心理和身心素質(zhì)及運動能力得到提升。因為愛好愛好的不同，學生對瑜伽認知程度也不同。本節(jié)課的對象為大專選修課的學生，女生居多，從學生愛美的心理需求，熱情高漲，對于瑜伽運動十分喜愛，學習態(tài)度端正。本節(jié)課為瑜伽入門的第一堂課，所以教學的速度宜慢，重在提升學生的學習愛好。在練習中出現(xiàn)自卑心理，挫折心理都要正確引導、鼓勵。（四）、學情分析（五）教學重、難點：重點：激發(fā)學生對瑜伽的學習愛好，掌握基本體位法（站姿）的動作要領(lǐng)。難點：上下肢配合協(xié)調(diào)，達成身、心與精神友好統(tǒng)一。（六）處理重、難點的措施：本課采用師生互動，生生互動、邊學邊練、練中思、思中學，反復練習以及與小組分組練習相結(jié)合，充分調(diào)動學生的主動性與主動性。多引導和鼓勵學生樹立自信心，努力達成突破教學重難點。二、說教法與學法瑜伽選項課教學中將采用觀摩教學法、示范講解法、分解教學法、反復練習等措施進行教學內(nèi)容的學習與練習。教學中以學生的自主練習為主，落實體育教學的精講多練原則；多給學生肯定、鼓勵、啟發(fā)、引導、比較、使學生增強信心并產(chǎn)生主動主勸的學習動機，使學生變“要我學”為“我要學”，變被動學習為主動快樂學習。瑜伽動作教學部分

：對于瑜伽課程最主要的體位動作教學中，學生首先看教師進行多角度的動作示范，然后聽教師講解動作的基本要領(lǐng)及功能；再由教師帶領(lǐng)學生完畢首次動作練習；而后看教師做進一步的動作難度示范，學生將根據(jù)本身情況選擇適合自己的難度，再做2-3組的練習。其他練習也均先在教師的示范、引導下，學生仔細地看和聽，再轉(zhuǎn)化為自主的練習。三、說教學設(shè)計﹙一﹚、準備部分1、集合整隊2、體育委員報告人數(shù)3、師生問好4、宣告課的要求及任務5、安排見習生6、準備活動—熱身舞蹈由老師帶領(lǐng)學生練習，然后做某些熱身舞蹈，腿部的拉伸練習，主要是為背面的學習作鋪墊。

﹙二﹚、基本部分1、簡介瑜伽教師組織集合，向?qū)W生簡介瑜伽這個項目規(guī)則及發(fā)展的情況，讓學生進一步了解瑜伽，并激發(fā)學生的學習主動性。2、學習瑜伽（站姿）體位法的練習〈1〉.在條件允許的情況下，能夠播放課件。組織學生觀看瑜伽體位法的練習。〈2〉.教師示范動作并講解動作要領(lǐng)，要求學生模仿并隨練習，教師語言論述。〈3〉.分組練習，教師巡回指導，各組組長仔細組織，相互學習，相互評價?！?〉.播放舒緩的輕音樂，配合音樂一起練習。3、自編自創(chuàng)體位法練習〈1〉.教師引導學生自編自創(chuàng)瑜伽，首先教師提出問題要求，學生分組進行練習，在剛剛所學的基礎(chǔ)上再進行自編。目的：充分發(fā)揮學生的主動性和發(fā)明性，以及小組共同合作交流。〈2〉.教師巡回指導〈3〉.各小組進行演練，鞏固復習、采用討論、演示、評價的措施進行學習。目的：在這一塊設(shè)計教學過程中，突出學生的實踐活動，給學生創(chuàng)新的時間和空間。指導學生主動的獲取知識，全方面提升潮流體育的創(chuàng)新能力、采用靈活多樣的教學方式、尤其是啟發(fā)式和討論式、鼓勵利用探究性的學習措施。﹙三﹚、結(jié)束部分1、集合整隊2、放松練習3、小結(jié)本課4、宣告下課，師生再見。（四）場地器材音箱瑜伽墊瑜伽磚1.身體情況預測—整個教學過程采用了音樂教學，教予學生瑜伽的基本體位法練習，以提升學生身體的感知力、柔韌性、平衡性，還能生成內(nèi)在乎識，穩(wěn)定心態(tài)，達成身心的全方面平衡。2.心理情況預測—教學過程中學生在教師的指導下主動探索學習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽，學生的學習主動性、主動性得到充分發(fā)揮，力求讓每一種學生都有成功的心理體驗。作為一名體育工作者不但關(guān)注學生的身體健康，心理健康還應該培養(yǎng)學生的社會適應能力。3.學生身心情況預測—估計整堂課的練習密度約為50％，練習密度中檔，平均心率120~140次/分（五）、教學效果估計（六）教學特色教學內(nèi)容的多元化設(shè)計——不同難度選擇性練習教師充分利用學院中瑜伽教學對象相對固定的優(yōu)勢，將多種單個動作設(shè)計出3種以上的難度劃分