小學生心理健康教育課件

心理健康課學會調(diào)控情緒01我們每個人都有豐富多樣的情緒，而且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！小章的一天早上起床，心情不錯，高快樂興去上學；語文課上，課文內(nèi)容沒太懂，老師提問沒答上，煩死了；課間休息，抓緊時間和同學做游戲，開心極了；中午，一種人坐在位置上“發(fā)愣”，午飯也不想吃，一切都無聊！數(shù)學課上，這次測驗比上次進步了許多，受到了老師當場表揚，很興奮，聽課尤其仔細；放學了，本想早早回家，又為小事與同學惱怒起來。感到近來比較煩，情緒像天氣，一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。看了以上同學的情緒體現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有什么特點嗎？青少年情緒豐富而強烈，可是情緒的起伏變化也很大，很不穩(wěn)定，而且輕易沖動。青少年的情緒的特點：①影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活。②影響同學間的團結(jié)友愛。③影響身體健康。④違反學校紀律，觸犯法律。不良情緒會對青少年產(chǎn)生哪些影響？古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾種朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人覺得他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時能夠和他們交流感情，是多么快樂的事啊?！?/p>

幾年后，他一種人住，有人說他太寂寞了，他又說：“我有諸多書啊，一本書就是一種老師，我和那么多老師在一起，怎么會不快樂呢？”小故事小故事之后，他住樓房的一樓，有人覺得一樓的環(huán)境差，他卻說“你不懂得啊，一樓以便啊，進門就到家，朋友來也以便，還能夠在空地上種花，種菜什么的?！焙髞?，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都平靜?！睘楹蚊鎸ν环N居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺得好呢？這個事例告訴我們怎樣的道理呢？想一想面對一樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受?？创挛锏男膽B(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會不同。調(diào)整情緒的措施:注意力轉(zhuǎn)移法把注意力從造成你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感愛好的事，變化一下環(huán)境等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫悲觀情緒的影響。合剪發(fā)泄法在合適的場合哭一場、向別人傾訴、進行劇烈運動、放聲歌唱或大喊。理智控制法自我暗示、自我鼓勵、心理換位、學會升華。共享感悟你不能左右天氣，但你能夠＿＿＿＿；你不能選擇容顏，但你能夠＿＿＿＿；你不能控制別人，但你能夠＿＿＿＿；你不能預知明天，但你能夠＿＿＿＿；你不能樣樣順利，但你能夠＿＿＿＿。變化心情呈現(xiàn)笑容掌握自己把握今日事事盡心面對一樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受?？创挛锏男膽B(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會不同。要學會心胸廣闊02小故事從前，有個好心的老木匠，他為自己造了一間活動的小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“鐺鐺鐺”有人來敲門。老木匠聽見門外有人祈求說：“請讓我進屋避避雨吧!”老木匠說：“能容下一種人，就能容下兩個人!”一邊說一邊把那個人讓進屋里。過了不一會兒，又有人來敲門，老木匠說：“能容下兩個人，就能容下三個人!”他把那個人又讓進屋。過了不多久，又有人接連不斷地來敲門，老木匠把他們讓進屋，他快樂地說：“能容下九個人，就能容下十個人。”就這么，小屋里的人越來越多。正巧，國王和他的隨從打獵路過，隨歷來敲門告訴老木匠國王來了，讓全部人都出去。老木匠說：“能容下十個人就能容下更多人?！崩夏窘称砬髧鹾碗S從進屋來，不要趕走其別人。國王看見屋里有這么多人，感到很奇怪：“咦，一間小屋怎么能容下這么多人?”老木匠笑著說：“因為我這房子是用心做的呀!”人們紛紛說：“是啊，天地再大，人心也是容得下的啊!”國王感到很羞愧，自言自語地說：“原來，我一直是個心胸狹窄的人啊!”隨即，他命令隨從駕車，送大家到王宮做客去。[想想說說]1.老木匠為何讓每個人都進入小房子?2.國王為何請大家去王宮做客?3.你從中學會了什么?[試試做做]1.同桌朝你借你心愛的水彩筆時，你會……2.下雨天，小紅忘了帶傘了，你會……03要學會欣賞一種暖洋洋的中午，麗莎和爸爸在公園散步，正走著，麗莎看見一種滑稽的老太太。她很不合時宜地裹著大衣，圍著圍巾。麗莎輕輕地拽了一下爸爸說：“爸爸，你看那個老太太的樣子多可笑呀！”哪知爸爸的表情卻尤其的嚴厲，他沉默了一會兒說：“麗莎，我忽然發(fā)覺你缺乏一種本事——欣賞別人的本事。這證明你在別人的交往中少了一份真誠和友善。那位老太太穿得很厚，可能是因為她大病初愈，身體還不太舒適?？赡憧?，她看著樹上丁香花的表情是那么的專注，這闡明她熱愛春天，熱愛大自然。你不覺得這很讓人感動嗎？”說完，爸爸領(lǐng)著麗莎走到那位老太太面前，微笑著說：“老太太，您欣賞春天時的神情真的令人感動，您使春天變得更美妙了！”那位老太太聽后激動地說：“謝謝您，先生！”說著，從提包里取出一小袋甜餅遞給麗莎，說：“可愛的小姑娘，這個給你……”事后，爸爸對麗莎說：“我們一定要學會真誠地欣賞別人，因為每個人都有值得我們欣賞的優(yōu)點。當你這么做的時候，你就會取得諸多的朋友?！毙」适耓試試做做]目前，請你在小組內(nèi)，試著去真誠地贊美你的同學，找出你覺得他們身上有的閃光點，并大聲地告訴他。04要學會換位思索聯(lián)合國的一位親善大使去了非洲的一種國家，回來后來他就宣稱那里的人是全世界最差勁的主人：海關(guān)人員板著一張臉，計程車司機態(tài)度惡劣，餐廳侍者高傲無禮，市民不耐煩而又有敵意。后來，這位親善大使看到了一段話：“世界是一面鏡子，每個人都在其中看到自己的影像。”于是再次去那個國家時，他一路掛著笑容，成果竟看不到任何不快樂的海關(guān)人員、計程車司機、侍者……人人都是臉掛笑容，親切隨和。他這才發(fā)覺，糾正別人態(tài)度最快的措施是糾正自己的態(tài)度。小故事[想想說說]1.為何大使的態(tài)度轉(zhuǎn)變了？2.當我們對別人不滿的時候，我們應該怎么做呢？04要學會寬以待人漢朝的卓茂，曾經(jīng)學過詩經(jīng)和禮記，對儒學頗為通達，生活恬淡、消遙而且熱愛真理。他從少年到老年，歷來沒跟別人發(fā)生爭吵。有一次坐馬車出門。有人說那馬是他丟失的。于是卓茂問他：“你丟馬多長時間了？”那人說：“一種多月了?！边@匹馬卓茂已經(jīng)養(yǎng)了好幾年，他心里懂得不是這人丟的馬，但還是卸下馬來給了他，自己拉了車走。將要走時，他回頭對那人說：“若不是你的馬，請牽來拜訪丞相府還我?！边^了幾日那人在別處尋得自己丟的馬。他非常羞愧，于是拉著馬來到丞相府親自把馬還給卓茂，而且扣頭致謝。小故事[想想說說]1.為何卓茂看見有人拉他的馬還不憤怒?2.丟馬的人為何要把馬送回到丞相府?卓茂會怎樣看待他呢?3.你學會了什么?[試試做做]遇到下列情況，你會怎么做?1.小弟弟不小心把你的作業(yè)本弄臟了。

2.同學不小心把你的文具盒碰掉到地上，鉛筆撒了一地。04要學會做快樂的人一種粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診療報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診療報告，而極度的難過、痛苦、焦急，而且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢驗中，果真發(fā)覺了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，因為拿到了沒有癌癥傾向的診療證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。思索請你分析

對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾種朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人覺得他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時能夠和他們交流感情，是值得快樂的事啊。”幾年后，他一種人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有諸多書啊，一本書就是一種老師，我和那么多老師在一起，怎么不快樂呢？”之后，他住進樓房的一樓，有人覺得一樓的環(huán)境差，“你不懂得，一樓以便啊，進門就到家，朋友來以便，還能夠在空地上種花、種菜什么的?！焙髞?，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都平靜?！毙」适滤麄儫釔凵睿兄鴺酚^的生活態(tài)度，雖然遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持主動向上的情緒。

有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂?！突幸环N孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應:”你是誰?”.孩子憤怒了,喊道”我恨你”,哪懂得這一喊,整個