高中心理健康教育-如何應(yīng)對(duì)同伴壓力教學(xué)課件設(shè)計(jì)

如何應(yīng)對(duì)同伴壓力活動(dòng)約定積極參與，真誠(chéng)分享，用心傾聽，帶著愉悅開始心的旅程！問題：為什么“聽到滴聲就起立”會(huì)成為大家都遵守的規(guī)則？如何應(yīng)對(duì)同伴壓力

當(dāng)個(gè)體的思想或行為與群體意見或規(guī)范發(fā)生沖突時(shí)，個(gè)體為了保持與群體的關(guān)系而需要和群體一致時(shí)所感受到的一種無(wú)形的心理壓力，它使個(gè)體傾向于作出為群體所接受的或認(rèn)可的反應(yīng)。同伴壓力同伴壓力無(wú)處不在，你有過哪些經(jīng)歷？1.在路上走著走著，突然發(fā)現(xiàn)前面路口聚了很多人都在仰著頭看天，你是否也會(huì)去站在那里看個(gè)究竟呢？2.你和同學(xué)熱血沸騰的從操場(chǎng)回來(lái)教室，發(fā)現(xiàn)大家都在靜悄悄的看書，你是否也會(huì)很快的調(diào)整狀態(tài)，安靜下來(lái)看書？3.班上大多數(shù)同學(xué)都不喜歡甚至孤立某個(gè)同學(xué)，你也會(huì)因此而疏遠(yuǎn)他嗎？4.上課時(shí)你正在做小動(dòng)作，突然發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)都很認(rèn)真很投入，你是否會(huì)因此停下小動(dòng)作而專心聽講嗎？5.過馬路等紅燈時(shí)，剛好沒有車，所有人都直接闖紅燈過馬路了，此時(shí)你也會(huì)一起過馬路嗎？1.在路上走著走著，突然發(fā)現(xiàn)前面路口聚了很多人都在仰著頭看天，你是否也會(huì)去站在那里看個(gè)究竟呢？2.你和同學(xué)熱血沸騰的從操場(chǎng)回來(lái)教室，發(fā)現(xiàn)大家都在靜悄悄的看書，你是否也會(huì)很快的調(diào)整狀態(tài)，安靜下來(lái)看書？3.班上大多數(shù)同學(xué)都不喜歡甚至孤立某個(gè)同學(xué)，你也會(huì)因此而疏遠(yuǎn)他嗎？5.過馬路等紅燈時(shí)，剛好沒有車，所有人都直接闖紅燈過馬路了，此時(shí)你也會(huì)一起過馬路嗎？4.上課時(shí)你正在做小動(dòng)作，突然發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)都很認(rèn)真很投入，你是否會(huì)因此停下小動(dòng)作而專心聽講嗎？同伴壓力的影響積極可以端正行為，促使自身發(fā)展，共同進(jìn)步。消極讓人退步，甚至做出錯(cuò)誤的決定和行為。如何應(yīng)對(duì)消極的同伴壓力？情景表演請(qǐng)各組同學(xué)上臺(tái)表演情景??；根據(jù)各組的情景劇回答以下問題：（1）如果你是故事中的主人公，你會(huì)和同伴們做一樣的事情嗎？（2）你的理由什么？（3）如果你不想和同伴們一樣，怎樣和大家溝通才能更好的拒絕呢？情景一：

李明和幾個(gè)朋友是經(jīng)常踢球的好伙伴。一天，他們相約到小區(qū)球場(chǎng)踢球。小區(qū)為了迎接運(yùn)動(dòng)會(huì)，把球場(chǎng)主席臺(tái)粉刷一新?？吹綁Ρ谒⒌媚敲窗?，朋友們便起哄每個(gè)人都踩上一腳以作留念。李明猶豫了……情景二：

身邊的同學(xué)們有的談起了戀愛，可是鄭東不想談，因?yàn)樗X得現(xiàn)在談戀愛有些早，不能給對(duì)方任何承諾，而且還會(huì)影響學(xué)習(xí)，但是不找女朋友，看著同學(xué)們兩兩一起又會(huì)覺得有些丟臉，最近大家總是開玩笑讓鄭東去追求好友玲玲，他是不是應(yīng)該接受呢？情景三：

下課后有的同學(xué)會(huì)偷偷地躲起來(lái)抽煙。周樂不會(huì)抽煙，也不想抽，覺得抽煙對(duì)身體不好。最近那些愛抽煙的同學(xué)總是叫周樂和他們一起去，如果周樂不去的話又擔(dān)心朋友們會(huì)笑話他膽小，而且大家都抽煙只有周樂不抽又顯得他很不合群，周樂該怎么辦呢?既知事不可為，

我們?cè)撛趺醋龅阶詈茫烤芙^也有好方法！勤思考拒絕的技巧除了直接說不，我們還可以：轉(zhuǎn)移話題你猜我昨天在球場(chǎng)遇到誰(shuí)？昨晚你看××電視沒？這個(gè)節(jié)目太好了稱兄道弟我不會(huì)做這件事的，是朋友的話就不會(huì)逼我找借口我有點(diǎn)事情要做，要先走了我約了一個(gè)朋友在××地，該去找她了給出替代性的建議我打算去……，不如我們一起去吧。我知道……但是……要不……安撫理解說明道理提出建議實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

請(qǐng)你試一試：拒絕也要說出口！心情記錄心情記錄想一想，寫一寫

1.請(qǐng)同學(xué)們拿起桌面上的心情記錄表，填寫第1/2/3欄，記錄下你印象深刻的同伴壓力事件，以及你當(dāng)時(shí)的處理方法和結(jié)果。

2.通過今天的活動(dòng)，我們掌握了很多應(yīng)對(duì)同伴壓力的方法，再來(lái)處理當(dāng)時(shí)那件事，你會(huì)怎么做？

3.請(qǐng)同學(xué)們分享既不