服刑人員心理健康男兒當自強

主辦：三水監(jiān)獄男兒當自強主要內容自強的定義心態(tài)的主要性自救之路自救之道挑戰(zhàn)不可能自強的定義意思是（1）指自己努力向上。自我鼓勵，奮發(fā)圖強。（2）指國家自力圖強。（3）修身自立，不斷提升和完善自己。指自己奮發(fā)圖強。見《楚辭·九章·懷沙》：“懲連改忿兮，抑心而自強。”力克胡哲2023/10/10態(tài)度決定命運，思緒決定出路！九個人過橋的試驗心態(tài)影響能力2023/10/10試驗揭示的原理自救之路接納自我了解心理運作模式學習心理調整技巧什么是人的心理？人每時每刻都在進行心理活動。心理是客觀現實在人腦中的反應。人的心理活動涉及心理過程和個性心理兩大部分。心理活動心理過程認識活動：感覺、知覺、記憶、注意、想象。情感活動：人對某一事物認識后，總會產生諸如滿意、快樂或不滿等態(tài)度性體驗。意志活動：有意識地支配、調整行動，經過克服困難，以實現預定目的的心理過程。個性心理人們心理的個別差別從簡樸的感覺到復雜的思維；從內心體驗到外部行為；心理活動不但反應著外部世界的實在性，而且個體會根據這些反應，不斷地調整自己的行為和認識，以達成個體與環(huán)境的平衡和統一。怎樣劃分心理活動健康心理的原則是什么？心理健康是一種相正確狀態(tài)，沒有絕正確原則。一種人是否心理健康，主要的評判原則很簡樸，就是看這個人的心理和行為是否與他所處的環(huán)境協調一致。心理健康——是一種連續(xù)的心理狀態(tài)，人不但有良好的適應，具有生命的活力，并能發(fā)揮潛能，即不但有效率，還有滿足感，更要快樂地接受生活的規(guī)范。健康心理的原則是什么？一般健康的心理有如下幾種主要特征：1、能與大多數人的心理一致；2、能堅持正常學習、勞動和工作；3、有良好地人際關系；4、主動的情緒多于悲觀的情緒；5、有正常的意識及相應的行為。監(jiān)獄中常見的心理體現及改造——服刑早期1、悲觀無助心理2、抑郁心理3、焦急4、企圖蒙混過關心理1、要能適應環(huán)境2、轉變自己的角色3、認同自己的社會責任4、保持樂觀的情緒5、保持主動向上的心態(tài)監(jiān)獄中常見的心理體現及改造——服刑中期1、自卑2、雙重人格3、缺泛活力4、好逸惡勞與逼迫勞動：①硬抗——抗拒勞動；②軟抗——悲觀怠工；③狡抗——弄虛作假。1、拒絕墜落2、有勇氣后退3、把缺陷轉化成動力4、取得成績時要保持冷靜5、在嚴格的環(huán)境中選擇堅強監(jiān)獄中常見的心理體現及改造——服刑后期1、對前途的向往與憂慮心理2、自卑與自尊交錯3、強烈的歸屬心理4、報復心理5、重操舊業(yè)心理1、確保以冷靜的心態(tài)看待改造，忌暴躁2、消除自卑感，縮小與社會的差距3、學會忍耐4、樹立正確的擇業(yè)觀念服刑人員常見心理問題抑郁：主要體現為郁郁寡歡，悶悶不樂，自怨自艾、萎靡常給人一種心事重重的感覺。服刑人員常見心理問題焦急：所謂焦急就是人常會產生一種緊張，害怕和緊張的心理反應，它就是焦急，焦急時刻伴你同行，焦急是一種常見的情緒體驗，一定程度的焦急是必要的使人產生動機，促使人行動。服刑人員常見心理問題憤怒憤怒是因為目的和愿望不能達成或頑固地，屢次地受到阻礙，逐漸積累而成的情緒狀態(tài)，是一種悲觀的負性情緒，具有明顯的傾向性，它有強弱之分一般由：不滿憤怒慍忿激憤大怒暴怒狂怒自救之道怎樣消除抑郁：①轉變認知；②找情感寄托，主動傾訴；③轉移調控；④學會參加生活；⑤幫助比自己還不幸的人，找到自我價值的實現；⑥看心理醫(yī)生。怎樣消除焦急：①培養(yǎng)主動的生活態(tài)度；②接受別人的撫慰；③可能的情況下娛樂一下；④得到警官的諒解。制怒的措施：①了解對方學會克制；②規(guī)避——休戰(zhàn)；③轉移視線，給家人寫信或記日志，忙而忘怒；④找恰當宣泄的方式，都是自己的錯，認知分析；⑤學會接受別人的勸說；不抱怨靠自己挑戰(zhàn)不可能先請10位參