初中體育立定跳遠的教學(xué)與訓(xùn)練對策 論文_第1頁
初中體育立定跳遠的教學(xué)與訓(xùn)練對策 論文_第2頁
初中體育立定跳遠的教學(xué)與訓(xùn)練對策 論文_第3頁
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初中體育立定跳遠的教學(xué)與訓(xùn)練對策摘要：近些年來，隨著我國經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，國人的體育鍛煉意識也在逐漸關(guān)鍵詞：初中體育；立定跳遠；教學(xué)與訓(xùn)練質(zhì)量，同時學(xué)校也應(yīng)通過合理科學(xué)的手段不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。一、初中體育立定跳遠技術(shù)分析立定跳遠有一套較為完善的動作體系，只有熟練地掌握它，采取正確的動定跳遠的最后過程，主要是對運動人員的落地起一個緩沖保護作用。二、影響初中體育立定跳遠的因素程度和實踐效果。身體素質(zhì)則主要指的是下肢的彈跳能力和爆發(fā)力等。三、初中體育立定跳遠的教學(xué)與訓(xùn)練研究（一）在教學(xué)和訓(xùn)練中創(chuàng)建良好的立定跳遠學(xué)習(xí)氛圍。很多體育教師在教學(xué)中會發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分的學(xué)生本身不是很樂意的學(xué)習(xí)有效的提高學(xué)生們學(xué)習(xí)立定跳遠的興趣，更是有利于教學(xué)質(zhì)量的提升。（二）在教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)用多媒體技術(shù)來糾正技術(shù)偏差。作。（三）在教學(xué)和訓(xùn)練中采用系統(tǒng)的訓(xùn)練快速提高技術(shù)水平。明顯減慢甚至停滯，即使開展強度更大的訓(xùn)練也得不到良好的訓(xùn)練效果。這時，遠的教學(xué)和訓(xùn)練時一定要輔以其他的訓(xùn)練科目，使其成為一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方式。了提升，他們才能更好的完成立定跳遠的動作，獲得更好的立定跳遠成績。四、總結(jié)師不僅要確保學(xué)生都熟悉了解立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)還要把學(xué)生在練習(xí)時的錯誤績，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，真正實現(xiàn)強身健體的目標(biāo)。參考文獻：（1）沈海軍.跳出新高度——淺談初中體育教學(xué)立定跳遠的教學(xué)手段與訓(xùn)練方法[J].考試周刊,2017(74).（2）洪道毅,姚唯未.對"體育中考項目教材化"的理解——以立定跳遠項目為例[J].體育教學(xué),2015,35(9).（3）呂江俐.嘗試后收獲反思中前行——參加浙江省初中體育與健康

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