暑假社會實踐論文-游泳教練

**市體育中心游泳館大學(xué)生暑假社會實踐活動總結(jié)**市體育中心游泳館大學(xué)生暑假社會實踐活動總結(jié)目錄【摘要】3【關(guān)鍵詞】3前言3對大學(xué)生社會實踐的認(rèn)識3一、活動前期的準(zhǔn)備及小結(jié)31.1培訓(xùn)活動容及簡要總結(jié)3二、活動中期具體工作及總結(jié)32.1活動中期具體工作32.2活動中期總結(jié)3三、感想33.1實踐活動后小結(jié)3【摘要】為使暑假降臨的大學(xué)生們平安度過酷暑，也讓這個暑假變得更加充實和精彩，市體育中心游泳館誠摯邀請大學(xué)生親臨體驗游泳教練的工作日常，市體育中心游泳館大學(xué)生社會實踐活動期待大家的到來?！娟P(guān)鍵詞】大學(xué)生游泳前言對大學(xué)生社會實踐的認(rèn)識當(dāng)代大學(xué)生作為祖國的花朵，社會的棟梁，四化建立的接班人應(yīng)該積極響應(yīng)黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的號召，利用每年的寒暑假時間，回到自己的生源地就近就便開展志愿效勞，深入家鄉(xiāng)開展效勞工作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，利用平時所學(xué)的知識，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神為家鄉(xiāng)添磚加瓦。做為當(dāng)代大學(xué)生其中的一員，我就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，發(fā)揚(yáng)先進(jìn)性，自覺投身于家鄉(xiāng)地區(qū)的建立洪流中，到黨和人民最需要的地方去，以自己的綿薄之力，做出奉獻(xiàn)。這次大學(xué)生效勞社會實踐由市體育中心游泳館組織并召集本市在校大學(xué)生參與。對于我們大學(xué)生來說這是一次非常好的時機(jī)，我們大學(xué)生在校期間掌握了許多知識，借此時機(jī)可以發(fā)揮我們所長，回到家鄉(xiāng)為家鄉(xiāng)人民干實事，全心全意為家鄉(xiāng)黨員干部和群眾效勞。用踏實的作風(fēng)，出色的能力，過硬的技術(shù)向所有人展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生蓬勃的朝氣和優(yōu)秀的素質(zhì)。這次大學(xué)生社會實踐意義非凡，影響深遠(yuǎn)，我做為其中的一員感到十分榮幸，同時也感到任務(wù)的艱巨，但我相信只要在這兩周認(rèn)真實干，必將出色的完成任務(wù)！一、活動前期的準(zhǔn)備及小結(jié)1.1培訓(xùn)活動容及簡要總結(jié)7月11日上午，報名全體志愿者參加在市體育中心游泳館舉辦的培訓(xùn)班。培訓(xùn)會議首先由秘書科科長作了開班發(fā)動講話。其次由群眾體育科代表進(jìn)展指導(dǎo)工作；訓(xùn)練競**代表對游泳教學(xué)進(jìn)展培訓(xùn)工作；平安保衛(wèi)部代表作平安保衛(wèi)知識培訓(xùn)及試練。半天培訓(xùn)過后，各教練對報名的大學(xué)生進(jìn)展認(rèn)識熟悉并安排任務(wù)，一位教練帶兩位大學(xué)生。由于時間很緊迫，培訓(xùn)時間僅僅有半天而已，培訓(xùn)完畢后相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就要求我們下午就各自根據(jù)實際情況開展實踐活動。雖然在短短半天我們不能學(xué)到很多和很細(xì)的知識，但是我們有足夠的信心將這次效勞活動完成得出色，同時我們也感覺到了我們肩上的擔(dān)子是則的重、則沉，我們的任務(wù)是任重而道遠(yuǎn)?。』顒又衅诰唧w工作及總結(jié)2.1活動中期具體工作在工作方面，我所分到的組別為兒童組，訓(xùn)練的學(xué)生大多數(shù)為幼兒園與小學(xué)生，在淺水區(qū)進(jìn)展教學(xué)。訓(xùn)練的一般順序為：1、憋氣；2、動作學(xué)習(xí)；3、換氣；4、自由泳；5、蝶泳；6、蛙泳；7、仰泳。下水之前，教練教授大家一款活動筋骨的放松操，孩子們也覺得很新奇。關(guān)于憋氣，我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊，不允許松手，吸一口氣往下沉，爭取水沒過頭頂，堅持至一口氣用完再浮出水面。每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進(jìn)展一次憋氣，這樣能得到一些放松，提高平安保障。教學(xué)時，我們需要重復(fù)強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)，親自進(jìn)展示，這樣兒童們才能更容易理解要領(lǐng)，也學(xué)習(xí)的更迅速，更到位。第二項為動作學(xué)習(xí)。首先先教授狗刨式動作，這是最根底的保命方式，就算不會其他下水后也不用擔(dān)憂被淹，這樣可以保證他們的根本平安。在學(xué)生們學(xué)會狗刨式之后，還學(xué)習(xí)了打水花和蹬腿，這兩項在學(xué)自由泳等泳姿有重要的作用。在岸上學(xué)習(xí)并糾正了動作之后，讓他們利用泡沫浮板在水中進(jìn)展實戰(zhàn)演練。第三項為換氣練習(xí)。利用泡沫浮板在水中保持平衡，打水花前進(jìn)并進(jìn)展換氣練習(xí)。學(xué)會了換氣可以說是游泳已經(jīng)學(xué)會了一半，該階段主要只需要擔(dān)憂學(xué)生在練習(xí)中可能會出現(xiàn)的抽筋等危險，并不需要過多擔(dān)憂“旱鴨子〞了。在學(xué)會換氣之后，就需要全身活動起來，逐漸擺脫泡沫浮板，最終學(xué)會游泳了。游泳需要手腳并用，運(yùn)動起全身細(xì)胞，是非常好的塑身運(yùn)動。自由泳依靠劃水和打水花產(chǎn)生推進(jìn)力，其完全配合常見形式為每劃水兩次，打水花六次，呼吸一次。重點(diǎn)練習(xí)動作為單臂打水劃臂動作。蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作根底上演變而來的。當(dāng)蛙泳技術(shù)開展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運(yùn)發(fā)動采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看，好似蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳〞。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最后開展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳〞。而蛙泳顧名思義，像青蛙一樣需要蹬腿前進(jìn)。蛙泳配合有一個順口溜：劃水腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。手的動作是先于腿的動作，一定要收手后再收腿，伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的，也稱背泳，就是臉朝天，背躺臥在水面上，靠雙手向前方劃水、雙腿不斷打水而獲得前進(jìn)動力的泳姿。仰泳腿部動作是大腿帶小腿，腿部不是完全繃直，小腿上下打水要有自然彎曲。打水時，膝關(guān)節(jié)自然伸直，兩腳跟上下距離約40～45公分。這個動作也就是通常所稱“上踢下壓〞，即“屈膝上踢，直腿下壓〞?！矆D為實踐地點(diǎn)〕2.2活動中期總結(jié)由于教學(xué)對象為兒童，雖然對新鮮事物有較強(qiáng)的好奇心，但也不乏膽小者。他們克制不了恐懼心理，拒絕下水。而他們的家長坐在看臺上，作為教練如何讓學(xué)生們聽話呢？這就需要耐心引導(dǎo)了。練習(xí)憋氣時多關(guān)注他們，多撫慰他們，扶著他們讓他們不要害怕，逐漸克制恐懼。對于另一局部兒童，容易受環(huán)境干擾，比擬淘氣，不愿意配合教練進(jìn)展訓(xùn)練，這還需要與家長溝通，請他們配合我們的工作。在短暫的休息過程中，我和家長們攀談起來，他們平時上班較忙，并沒有許多時間在一旁看著孩子學(xué)習(xí)，由于今天是教學(xué)第一天，因此要來了解孩子學(xué)習(xí)情況及我們的教學(xué)方式，或許之后不會時時跟進(jìn)。不過不管家長會不會在一旁監(jiān)視，我們都會盡心盡力做好我們自己的工作。在實踐過程中，最有體會的是教練大局部教學(xué)時要在水中，既舒服也難受。夏天的水中非常舒服，但也有太陽在一邊暴曬，過了一段時間有些曬傷，且經(jīng)過池水長時間浸泡腳也泡爛了，于是對游泳教練這個行業(yè)起了一些敬仰之心，行行出狀元但行行也有難言之隱。最開場以為只要會游泳，有兩把刷子就能教其他人，事實上并沒有則容易，需要耐心與毅力，還需要對這份工作的熱愛。不只是游泳教練，在游泳館中的救生員工作也是如此，更出于對生命的敬畏。經(jīng)過將近兩周的工作學(xué)習(xí)，我得到了很好的鍛煉，無論在認(rèn)識上還是在動手能力上都有一定的提高。總而言之，要感游泳館所有的工作人員所給予我的一切。感想3.1實踐活動后小結(jié)不知不覺時間就已過去了十幾天，也接近了社會實踐活動的尾聲。此次實踐活動對我來說意義非凡，作為一名工科學(xué)生接觸從未涉及過的體育業(yè)，感到新奇更感到欣喜。我學(xué)到了很多的東西，特別是使我有時機(jī)接觸更多的人和事，令我受益匪淺！不過此次社會實踐活動馬上就要完畢了，回過頭來看看自己走過的路，真是充滿了苦澀和歡欣。從不適應(yīng)到適應(yīng)，從陌生到熟悉，從只身一人到團(tuán)隊協(xié)作。無論從哪個方面講，收獲的很多很多。在這期間，我受益匪淺。在思想方面，首先最大的體會是感受到了父母每日工作的辛勞。無論是在炎熱的夏日還是在寒冷的冬天，父母總是為了工作早出晚歸，為撐起一個家庭而努力，親情真的是世間最偉大的感情。其次是感受到了體育行業(yè)所具有的拼搏精神與奉獻(xiàn)精神，這也讓我想到了第一天培訓(xùn)時所教授的容。盡管這十幾天我做