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文檔簡介
小學三年級體育與健康
在田徑場地上跑越一定障礙的競賽項目，是長跑與跨越障礙相結(jié)合的運動項目障礙跑
小小一粒米障礙跑障礙跑障礙跑任務(wù)單任務(wù)一：準備活動1、學生圍繞標志物跑步熱身。2、聽老師口令在運動中做各種動作。要求：注意安全，動作標準，練習結(jié)束。標志物處站好隊。任務(wù)二：徒手操聽老師口令做準備活動，活動開身體關(guān)節(jié)。要求：動作標準，到位。練習結(jié)束。標志物處站好隊。
任務(wù)三：聽講練習老師示范講解動作要領(lǐng)。根據(jù)老師的講解做練習。動作要領(lǐng)：跳：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移；
跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步；
繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地；鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫任務(wù)四：練習老師示范講解動作要領(lǐng)。根據(jù)老師的講解做練習。要求：同學要認真，細心。練習時動作連貫，練習結(jié)束。標志物處站好隊。任務(wù)五：挑戰(zhàn)自我，游戲比賽要求：盡全力爭取最好成績。謝謝大家!完
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