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《腳內(nèi)側(cè)踢球》

開始部分課堂常規(guī)1.整隊集合。2.清點人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見習(xí)生。準(zhǔn)備活動自主學(xué)習(xí)材料足球是世界第

一大運(yùn)動，我們的鏗鏘玫瑰中國女足曾多次在世界大賽中取得佳績，靠的不僅是頑強(qiáng)的拼搏精神，更重要的是嫻熟的基本功，腳內(nèi)側(cè)踢球是足球技術(shù)的基本功之一。二、腳內(nèi)側(cè)踢球站位、腳型、觸球部位站位：站在球的側(cè)后方，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向。腳型：踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定。觸球部位：用大趾骨、舟骨和跟骨所連成的三角部位擊球。三、腳內(nèi)側(cè)踢球擊球部位擊球部位：擊球的中后部。要求：體驗?zāi)_型及用力方法。。1.原地模仿練習(xí)2.踢固定球練習(xí)要求：體驗觸球部位、支撐腿部位、大小腿的用力順序。

3.對踢練習(xí)要求：通過3-5米兩人對踢練習(xí)，初步體驗墊球完整技術(shù)。。

對比下面的歸納，你還有遺漏嗎?

直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳踏在球側(cè)約15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動，膝踝關(guān)節(jié)外展，腳尖稍翹，以腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。五、歸納腳內(nèi)側(cè)踢

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